Gennem meditation og mindfulness får du værktøjer til fordybelse, refleksion og bevidsthedsfokusering. Du bliver guidet gennem meditationerne og får øvelser i at leve i nuet og slippe negative følelser.
Holdet er for dig, som ønsker at geare ned, mærke den
forandring det har på krop og sind, få konkrete redskaber til at fastholde et
roligere tempo og øve dig i at være i roen, fordi det ofte larmer at sætte
farten ned. Vi mærker os selv på en an...
Hvil dig i form med yin yoga og kom i dybden med meditation.Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gøre...