Personlig udvikling / Mindfulness

Gennem meditation og mindfulness får du værktøjer til fordybelse, refleksion og bevidsthedsfokusering. Du bliver guidet gennem meditationerne og får øvelser i at leve i nuet og slippe negative følelser.

Sorter efter

fredag den 17.03.23

Yoga-retreat på Hald Hovedgaard

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 17.03.23 kl. 16:00 - 12:00
Underviser 

LOF Midtjylland inviterer til en nærende weekend i yogaens tegn i de skønne omgivelser på Hald Hovedgaard.Temaet for weekenden bliver tid, rum og plads til dig i et nærende, inspirerende og favnene yoga-fællesskab.Kom dit forår i møde til en weeke...

Se hold og info

tirsdag den 21.03.23

Mindful hækling

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 21.03.23 kl. 13:00 - 15:00
Underviser 

Hækling kan have en særdeles positiv indvirkning på dit velbefindende.Vi har alle brug for at finde velvære, balance og glæde i livet, at føle os i kontrol og værdsat.Hækling kan lindre depression og angst samt øge glædesfølelse og egen styr...

Se hold og info

mandag den 17.04.23

Embodied Mindfulness

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 17.04.23 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Kernen i embodied mindfulness er forståelsen af at kroppen er en afspejling af sindet, og at sindet er en afspejling af kroppen.Denne tilgang anerkender den seneste forskning på området, der viser mennesket som et integreret neuro-psyko-biologi...

Se hold og info

fredag den 21.04.23

Efteruddannelse

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 21.04.23 kl. 16:00 - 15:00

Stress er en naturlig tilstand at være i indimellem, men det kan tage overhånd. På kurset kommer vi ind på følgende: Hvordan passer vi på os selv som undervisere, når vi har med sårbare kursister at gøre.Hvad er det, der sker i krop, sind, hormone...

Se hold og info

mandag den 24.04.23

Anti-stress kursus (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Anti-stress - for dig som gerne vil vide mere om stress og træne stressreducerende øvelser.På dette kursus opnår du grundlæggende viden om positiv og negativ stress, forandringer i hjernen, betydningsfulde hormoner, symptomer og stressreducerende...

Se hold og info

onsdag den 26.04.23

Afstressende yoga for kvinder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 26.04.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

TIL DIG, DER GØR SÅ MEGET FOR ALLE ANDRE - ET FORLØB MED FOKUS PÅ SELVOMSORG, INDRE STYRKE OG RO TIL NERVESYSTEMETI et roligt tempo kommer vi igennem hele kroppen med en blid og feminin form for yoga, der tillader dig at skabe indre styrke og stab...

Se hold og info