Gennem meditation og mindfulness får du værktøjer til fordybelse, refleksion og bevidsthedsfokusering. Du bliver guidet gennem meditationerne og får øvelser i at leve i nuet og slippe negative følelser.
LOF Midtjylland inviterer til en nærende weekend i yogaens tegn i de skønne omgivelser på Hald Hovedgaard.Temaet for weekenden bliver tid, rum og plads til dig i et nærende, inspirerende og favnene yoga-fællesskab.Kom dit forår i møde til en weeke...
Hækling kan have en særdeles positiv indvirkning på dit velbefindende.Vi har alle brug for at finde velvære, balance og glæde i livet, at føle os i kontrol og værdsat.Hækling kan lindre depression og angst samt øge glædesfølelse og egen styr...
Kernen i embodied mindfulness er forståelsen af at kroppen er en afspejling af sindet, og at sindet er en afspejling af kroppen.Denne tilgang anerkender den seneste forskning på området, der viser mennesket som et integreret neuro-psyko-biologi...
Stress er en naturlig tilstand at være i indimellem, men det kan tage overhånd. På kurset kommer vi ind på følgende: Hvordan passer vi på os selv som undervisere, når vi har med sårbare kursister at gøre.Hvad er det, der sker i krop, sind, hormone...
Anti-stress - for dig som gerne vil vide mere om stress og træne stressreducerende øvelser.På dette kursus opnår du grundlæggende viden om positiv og negativ stress, forandringer i hjernen, betydningsfulde hormoner, symptomer og stressreducerende...
TIL DIG, DER GØR SÅ MEGET FOR ALLE ANDRE - ET FORLØB MED FOKUS PÅ SELVOMSORG, INDRE STYRKE OG RO TIL NERVESYSTEMETI et roligt tempo kommer vi igennem hele kroppen med en blid og feminin form for yoga, der tillader dig at skabe indre styrke og stab...