Ashtanga yoga

Ashtanga yoga er en dynamisk og styrkende yogaform, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres. Dette skaber muligheden for en aktiv meditativ tilstand.

I Ashtanga yoga arbejdes der ud fra en fast serie af stillinger, hvor udviklingen sker i dig og hvor genkendeligheden og rutine er med til at skabe ro i krop og sind. 

Alle kan deltage, da stillingerne kan tilpasses den enkelte. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance og åndedræt. 

Vi kommer hele kroppen igennem og afslutter altid med en dyb afspænding.

Holdet er for alle også dig, der er ny til yoga.

Praktisk info