LOF Frederikssund - Aftenskole, kurser og foredrag
Kornvænget 99, Frederikssund
LOF på FacebookGitte er uddannet exam. Hatha Yoga lærer fra Dansk Yoga. Hun har en overbygning som Yin yoga lærer fra Sattva Yoga v./Mari Nordstrøm. Derudover er hun uddannet Åndedrætstræner.
Gitte fokuserer på nærvær og stilhed, at skabe ro mellem tanker og følelser, hvor vi ligeså stille søger fra hovedet ned i kroppen, det er Gittes tilgang til sin undervisning og der er stort fokus på åndedrættet.
Gittes nysgerrighed efter at dykke dybt ind menneskets facetter er stor. At træne - at mærke og lytte indad, er vejen frem til et bedre liv i ro og harmoni.
Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Gitte på mobil 2064 2699 eller mail: mail@gittehovmand.dk
Denne
smukke juletid ... kom med på dette event, hvor vi åbner os for julens fineste
energier.
Vi starter eventet med 1,5 time bevidst vejrtrækning, du guides ned i ro - væk
fra hovedet og ned i kroppen - du skaber kontakt til dit grundåndedræt,
nervesystemet stempler over på den parasympatiske - afspændende - kanal,
ned i fred og ro, julefreden indfinder sig.
Herefter en lille julesnackpause, inden vi fortsætter med 2 timers Yinpower®
- hvor vi med enkle øvelser vækker din vitale livskraft, du får glød i
kinderne, robustheden øges, når yin og yang mødes.
Livskraften, den indre glæde og tilfredshed, øges, når vi mødes med enkle øvelser
- som alle er i gulvhøjde, dvs. siddende og liggende - der vil være stort
fokus på din vejrtrækning. Din krop presses til at trække vejret ud i forsømte
og fortrængte områder, helt ud til den dårlige hofte, knæet der værker,
stivheden i anklen, lænden der er stiv, her opstår healingen - helt af sig
selv.
Netop i kombinationen med øvelser og vejrtrækningen, vækkes din vitale
livskraft, blodcirkulation øges, lymfesystemet flyder mere frit, i takt med at
stagnationer opløses, det medfører et roligere nervesystem.
Jeg glæder mig til at se dig til dette december transformerende juleevent.
LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund