• headline

    NYHED: Træning udendørs!

    Sjov træning for mænd og kvinder. Du kan vælge at starte med efterårsholdet, gå videre på vinterholdet og slutte på forårsholdet.

    Tilmeld dig her!
  • headline

    Kom og syng med! Nyt LOF-hold på Ådalens Skole.

    Den danske sangskat og masser af energi og dejlig stemning - vil du synge dig glad?

    Tilmeld dig her!
  • headline

    Lækre opskrifter og inspiration på vores madkurser - vil du med?

    Antiinflammatorisk kost, Diabetes 2-kost, vegansk mad, madhold for mænd ... og meget mere.

    Tilmeld dig her
  • headline

    Vi åbner ny sæson iht. SSTs retningslinjer

    Du kan trygt gå på aftenskole i LOF, og vi glæder os til at se dig i den nye sæson. De nye kurser lægges på hjemmesiden løbende.

  • headline

    Styrke og smidighed - vi har fokus på din sundhed!

    Prøv et eller flere af vores kurser i bevægelse. Yoga, babyrytmik, motion i vand ...

    Find dit motionshold her
  • headline

    Få spændende viden og nye relationer på aftenskolen!

    Vil du lære noget nyt eller blive bedre til en gammel interesse, så er aftenskolen det oplagte valg.

Nye foredrag og kurser

Foredrag

JULEVÆRKSTED: Keramik med dine børn!

Keramikværksted for forældre og børn - hyg jer med at lave julegaver til familie og venner.

Tilmeld dig her!
Kursus

JULEVÆRKSTED: Flotte dekorationer!

NYHED: Vær kreativ og skab de flotteste dekorationer hos Tina W. i Slangerup, 3 søndag eftermiddage i november.

Tilmeld dig her!
Kursus

JULEVÆRKSTED: Bagning og konfekt!

NYHED: Lær tips og tricks til det bedste julebag og chokoladekonfekt med Jutta. Du får opskrifter og bagværk/chokolader med hjem.

Tilmeld dig her!
Kursus

NYT: Op på dupperne! 1 time med familien

OP PÅ DUPPERNE! Dansemotion for forældre og børn - 1 workshop, 1 time. Vil I med?

Tilmeld dig her!
Kursus

NYHED: Forstå og undgå stress ...

På kurset får du indsigt i, hvordan du håndterer din stress og skaber større overskud i dit arbejds- og privatliv. Du lærer at spotte stressens faresignaler – både de alvorlige og de ufarlige. Kurset afholdes i rolige omgivelser med udsigt.

Tilmeld dig her!
Kursus

Sjov træning udendørs med Unni, året rundt!

Tilmeld dig her!
Kursus

Syng dig glad på dette nye sanghold

Syng dig glad her!
Foredrag

FOREDRAG: Fra kræsen til MADmodig!

Kom til spændende foredrag med Marianne Sabinsky fra MADkompasset den 11. marts.

Køb billet her!
Kursus

Varmtvandstræning - hensyntagende hold

NYE hensyntagende daghold hver tirsdag i den nye svømmehal i sæson 2020/21. Varmtvandsbassin, max 8 deltagere. Åbent for tilmelding nu. Bemærk: Deltagelse kræver underskrift af handicaperklæring.

Tilmeld dig her!
Kursus

Dansemotion for hele familien

"Vi tør og vi vil!" er et legende motionshold i efteråret, hvor børnene og deres voksne har det sjovt sammen. Vi danser til funky hip hop dansehits, vi tager på danseeventyr i junglen og meget mere på en sjov måde.

Tilmeld dig her!
Kursus

Yoga - mange hold i LOF

Her finder du mange forskellige yogahold - både traditionelle og hensyntagende, eller hvad med et kort forløb med fokus på åndedrættet - din indbyggede skattekiste!

Find dit hold her
Kursus

Patchwork, nu også korte kurser!

Tilmeld dig her!
Oplevelse

Partners-turnering 1. november 2020

Tilmeld dig her!
Kursus

NYHED: Diabetes 2-kost

Se mere her!
Kursus

Nye kurser i Mindfulness er klar

Tilmeld dig her!
Kursus

NYHED: Præsentationsteknik

Tilmeld dig her!
Kursus

Guitar for begyndere og let-øvede

Få en plads på holdet her!
Kursus

Nodelære ... sjovt og brugbart!

Tilmeld dig her!
Kursus

Workshops i antiinflammatorisk kost

Find datoer her!

SÆSON 2020-2021

Nyhed

Find vores kurser online!

Vi udsender ikke fysisk katalog. Sæsonens kurser lægges løbende på hjemmesiden. Følg os på Facebook og se de nye kurser. Vi glæder os til den nye sæson. GOD SOMMER!

 

Nyhed

Pensionistrabat bortfalder fra ny sæson

Bestyrelsen i LOF Frederikssund har besluttet, at pensionistrabat på kursuspriser bortfalder fra og med den nye sæson 2020 og frem, da omkostningen ikke refunderes fra kommunen. Mvh Bestyrelsen

 

Info

Nyhed

Ny sæson åbner iht. SSTs retningslinjer

Du kan trygt gå på aftenskole i LOF, og vi glæder os til at se dig i den nye sæson.

 

Oplevelse

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Få hurtig besked, når vi åbner for tilmelding til kurser, og når vi tilbyder spændende nye foredrag i Frederikssund.

Ja tak - tilmeld mig

Inspiration

Nyhed

Inspiration til mental sundhed

I LOF har vi fokus på mental sundhed. I disse tider kan vi ikke mødes på vores kurser, men du kan hente både e-bog og lydbog om mental sundhed her hos ABC for Mental Sundhed. God fornøjelse!

Mental sundhed
Nyhed

Træn selv - se her!

Her finder du træningsinspiration fra Hjerteforeningen

Træningsvideoer

Inspiration

Kursus

Bevægelse og nye relationer

Er du også øm i kroppen? Trænger du til at løsne spændingerne lidt op? Find det kursus, der passer til dig.

Motion og bevægelse - se her!
Kursus

Sy, lige hvad du vil

... på et af vores mange sykurser. Der er masser af spændende syprojekter på vores hold, og du vil hygge dig med andre syentusiaster. Vil du være med?

Find dit syhold her!