Frederikssund

  • headline

    Aftenskolen er åben igen!

    Velkommen til vores hold! Husk Coronapas/neg. test og mundbind (ingen mundbind, når undervisningen først er startet).

  • headline

    Skulder-, nakke-, ryghold

    Vi starter efter nytår, vil du med?

    Tilmeld dig her!
  • headline

    FOREDRAG med Lars Brinch fra Jægerspris

    Hør ham fortælle med ord og billeder, hvordan det er at tage et år ud af kalenderen og rejse Europa tynd med sin kone og to børn.

    Køb billet her!
  • headline

    Din aftenskole: Kurser til voksne i alle aldre hos LOF Frederikssund!

    Du finder kurser inden for en bred vifte af fag i din aftenskole i hele kommunen. Fra ung til senior!

    Vi har også et kursus til dig!
  • headline

    Tilmeld nyhedsbrev!

    Få de spændende nyheder direkte i din mailboks.

    Tilmeld mig nyhedsbrevet!

Video og nye kurser

Nyhed

Aftenskolen er åben igen :-)

Vi er klar med masser af spændende kurser og foredrag i 2022! Se mere her på hjemmesiden og find dine forårskurser.

Se mere og tilmeld dig her!
Kursus

Lær at tegne!

Med selv enkle teknikker kan du lære at tegne flot! Kom med på dette nye kursus hos Jenni.

Tilmeld dig her!
Kursus

Sy Camp i juni og august

En uges syning, hvor du kan komme og gå, som det passer. OBS: Pladserne ryger hurtigt.

Tilmeld dig her!
Kursus

NYT: Meditation - 8-ugers forløb

Vi vil arbejde med forskellige typer af - både korte og lange - meditationer, så du kan vælge lige den type og længde, som passer ind i din (travle?) hverdag.

Tilmeld dig her!
Kursus

Nyhed: Børn og sjov i varmtvandsbassin

Tre nye hold efter vinterferien. Et for de ½-2-årige, og to hold for de 2-6-årige. Søndage i foråret.

Se mere her!
Kursus

NYHED i 2022: Lær filosofi med LOF

Daghold eller 1 weekenddag.

Tilmeld dig her!
Nyhed

NYHED: Lokaler i Frederikssund Centrum

Se alle kurser i 1. halvår 2022 i vores nye lokaler på Østergade 30 N.

Tilmeld dig her!
Kursus

Syning i SKIBBY efter nytår

Kom og sy på vores hyggelige hold i Skibby, vi starter i januar.

Tilmeld dig her!
Kursus

Blid seniortræning - hensyntagende

Til dig, der har brug for at træne meget blidt - måske pga. ny hofte, knæ eller svær osteoporose. Vi bruger både gulv, bold og stol.

Tilmeld dig her!
Kursus

Barnevognstræning

Vi gentager det populære barnevognstræning ved havnen bag Føtex.

Tilmeld dig her!
Kursus

Træning og mindfulness - hensyntagende

NYE hensyntagende hold med træning og mindfulness med Lisette. Tirsdag eftermiddage efter nytår!

Tilmeld dig her!
Video

Aftenskole er ren livsglæde - Se selv!

Se vores video om LOF her
Foredrag

FOREDRAG med Søs Egelind

Sjovt og underholdende foredrag med Søs Egelind den 4. maj 2022. Du kan allerede nu sikre dig en plads i salen på Frederikssund Gymnasium!

Køb billet her!
Kursus

Tid til dig - to nye forløb

To nye forløb. Et for stressramte og et for mødre. Begge inspireret af mindfulness. Læs mere her ...

Tilmeld dig her!

Nye foredrag og nye kurser

Kursus

Nyt kursus: Yoga fyraftenshold!

Chill out Yoga - onsdag aften (fyraftenshold)!

Tilmeld dig her!
Kursus

Find skovens skatte!

Du vil blive overrasket over naturens skatkammer - kom med ud og få frisk luft, nye relationer og masser af naturlig viden med Bibi!

Du kan sikre dig en plads her!
Foredrag

Foredrag/debat om sundhed og ansigtet!

Vidste du, at ansigtet har mere end 60 muskler, og ved du, hvordan du får dit ansigt i form, så du udstråler sundhed? Foredrag og debateftermiddag.

Tilmeld dig her!
Kursus

NYHED: Yolates - bevæg dig til velvære!

45 min. Yolates og 15 min. meditativ praksis! Kurset starter efter nytår. NYHED i LOF!

Du kan sikre dig en plads her!
Kursus

Tirsdagsluksus - kend dig selv - YOGA

NYHED med Berit Kambskard - forkæl dig selv hver tirsdag med yoga og fokus på hele din krop inkl. viden om smertevidenskab og anatomi.

Tilmeld dig her!
Foredrag

FOREDRAG med Pia Norup

Ja, lægen fra DRs program Fede forhold og TV2s Kan man spise sig rask. Kom og mød hende i foredraget "Aldrig mere træt" og få masser af viden om kost, der giver dig energi og ikke træthed.

Køb billet her!
Kursus

Varmtvandstræning for brystopererede

Vil du sikre dig en plads?
Kursus

Dejlig varmtvandstræning - hensyntagende

Tilmeld dig her!
Kursus

Lær basal førstehjælp og red liv!

Når du kan basal førstehjælp, kan du gøre en afgørende forskel for andre. Kom med på dette 7 timers kursus.

Tilmeld dig her!
Video

VIDEOhilsen til dig, der elsker guitar!

Se denne dejlige video med musik: En hilsen til dig fra guitarunderviser Michael Aunsholt.

Husk lyd!
Kursus

NYT: Strik med Jette!

Strik for begyndere i vores hyggelige lokale i centrum - du er garanteret hyggelige timer med kreativitet og dejligt fællesskab ...

Tilmeld dig her!
Kursus

Retreat: Mindfulness!

Fantastisk retreat i foråret 2022.

Tilmeld dig her!
Kursus

Super lækre sager på vores bagekurser!

Er du til brød, chokolade, kager ... vi har noget for alle. Find dit næste bage-/konfekt-/chokolade- eller brødkursus her ...

Tilmeld dig nu!
27/9 | Frederikssund

Stiv-som-et-bræt-yoga m/k -...

Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er boldspiller, sidder meget ned eller af forskell...
9/11 | Frederikssund

Lær at sy Patchwork - formi...

Patchwork er meget mere end gamle stofrester! Du bliver overrasket over, hvor nemt du kan lave flotte ting til...
27/3 | Skibby

Syning (2 søndage)

Sidder du fast i dine syprojekter? Har du svært ved at komme i gang eller videre og mangler sparring?Så kom med...
Kursus

Hensyntagende yogahold!

Tilmeld dig her!
Kursus

Guitar for begyndere og let-øvede

Få en plads på holdet her!
Kursus

Alexanderteknik med Berit

Tilmeld dig her - evt. gerne på...
Kursus

Bag med Jutta!

Rugbrød, wienerbrød og andre dejlige sager lærer du at bage af bager Jutta. Kom med i køkkenet!

Tilmeld dig her!
Kursus

Ny sæson: ZUMBA

Zumba for både begyndere og øvede. Kom med efter sommerferien. Det er sjov motion!

Tilmeld dig her!
Kursus

Yoga - mange hold i LOF

Her finder du mange forskellige yogahold - både traditionelle og hensyntagende, eller hvad med et kort forløb med fokus på åndedrættet - din indbyggede skattekiste!

Find dit hold her

Find din hobby

Kursus

Til dig, der elsker at være i køkkenet!

Kom med på vores kurser inden for sund mad, bagning og kager - mange hyggelige timer i køkkenet!

I køkkenet med LOF
Kursus

Til dig, der elsker at være kreativ

Få masser af inspiration på LOFs kreative kurser!

Find dit hold her!
Kursus

Til dig, der elsker at sy

Mange forskellige sykurser - dag, aften og weekend.

Find dit syhold her!
Kursus

Til dig, der elsker sang eller guitar

På sangholdet får du masser af frisk energi med dejlige sange, og på guitarholdene kan du enten lære guitar fra bunden eller bygge videre på dine akkorder.

Dejlig musik og sang
Kursus

Til dig, der elsker at røre dig

Yoga, motion i varmtvandsbassin, hensyntagende hold, zumba, pilates og andre spændende former for træning.

Find dit motionshold her!
Kursus

Til dig, der elsker naturen

Træning i det fri og naturkurser - det er dejligt at være udenfor sammen med andre!

Kom med ud i naturen med LOF
Kursus

Til dig, der vil udvikle dig som person

Lær dig selv bedre at kende - alle kurser er et fortroligt rum.

Find dit kursus her!
Kursus

Til dig, der vil redde liv!

Vil du være med til at redde liv, så er disse kurser lige noget for dig.

Red liv!

SÆSON 2021-2022

Kursus

YOGA sæson 2021-22

Du kan vælge mellem mange yogahold. Der er stadig ledige pladser på nogle af dem.

Find dit yogahold her!
Kursus

FORÅR i Museumshaven 2022

Du kan allerede nu sikre dig en plads på forårsholdene i Museumshaven forår 2022.

Find dit museumshold her!
Nyhed

Vil du undervise i LOF Frederikssund?

LOF søger jævnligt dygtige undervisere. Du er meget velkommen til at sende en uopfordret ansøgning samt CV til skoleleder Annette Sørensen på mail: frederikssund@lof.dk

 

Nyhed

Find vores kurser online!

Sæsonens kurser lægges løbende på hjemmesiden - vi har nyt året rundt. Følg os på Facebook. Og tilmeld dig vores nyhedsbrev. Vi ønsker dig en dejlig sæson!

 

Info

Nyhed

LOF vil gerne høre fra dig

Skriv til os på frederikssund@lof.dk, hvis du har en god idé til et nyt kursus.

 

Oplevelse

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Få hurtig besked, når vi åbner for tilmelding til kurser, og når vi tilbyder spændende nye foredrag i Frederikssund.

Ja tak - tilmeld mig

LOF Frederikssund - Aftenskole, kurser og foredrag

Kornvænget 99, Frederikssund

frederikssund@lof.dk

Tlf. 52380888

cookie deklaration