Kurser

Sorter efter

tirsdag den 01.08.23

Full Body Pilates - tirsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Her får du en hel time med fokus på styrketræning af hele kroppen. Timen er delt i konditionstræning samt Pilates. Med delemner af Yolates-dans. Vi slutter med afspænding og udstrækning. Du går hjem med en glad krop, hvor alle muskler har været me...

Se hold og info

onsdag den 02.08.23

Full Body Pilates - onsdag aften

  • Venteliste
  • Skibby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Her får du en hel time med fokus på styrketræning af hele kroppen. Timen er delt i konditionstræning samt Pilates. Med delemner af Yolates-dans. Vi slutter med afspænding og udstrækning. Du går hjem med en glad krop, hvor alle muskler har været med.

Se hold og info

mandag den 07.08.23

Matwork/Basis Pilates - mandag formiddag

  • Venteliste
  • Skibby
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

torsdag den 10.08.23

Klassisk Yin Yoga med stræk - formiddag SKIBBY

  • Venteliste
  • Skibby
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Destress din krop med Yin yoga og åndedrætsøvelser.   Med Yin yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv blødgøres og strækkes.   Du vil være i...

Se hold og info

Matwork/Basis Pilates for alle - torsdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

lørdag den 12.08.23

Op på dupperne! Rullende lørdage med sjov familie-dansemotion

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:30 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell, hvor voksne og børn danser sig frie og gladere ind i weekenden. Gitte vil med sin sprudlende energi trygt tage os igennem et danselegende familiemotionsklasse, inspireret af det bedste guf fra GR...

Se hold og info

mandag den 14.08.23

Babymassage 0-10 mdr.

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:40 - 13:25 om mandagen

Kom og giv din baby en dejlig stund med nærvær, massage og sanseindtryk. Sara guider dig og din baby med massage og let zoneterapi og akupressur, som kan styrke jeres kontakt, din babys kropsbevidsthed og måske hjælpe forskellige ubalancer i din...

Se hold og info

tirsdag den 15.08.23

Udendørs morgentræning SOMMER/EFTERÅR - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

En "efter morgenkaffen-Workout" med frisk luft og gratis D-vitaminer. Dette er måske en ny måde at lave motion på for dig - vi bruger i en hel del af træningen vores egen kropsvægt, eller noget af den.Et hensyntagende hold, hvor der er plads til a...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - tirsdag eftermiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om tirsdagen

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 2 - tirsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om tirsdagen

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - tirsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om tirsdagen

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

onsdag den 16.08.23

Go'Morgen Yin Yoga m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Glæd dig til at starte din dag med Aktiv Yin yoga! Aktiv Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Meget lig den traditionelle yin-yoga, men krydret med et element af aktivitet, for at opnå en dybere virkning. Du vil, ved hjælp af siddend...

Se hold og info

Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har hørt, at det gør noget godt ved kroppen.Dette er holdet hvor:Du får:- Øget mobilitet og bedre finmotorik.- Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.- Bedre kontakt og føling med...

Se hold og info

Pilates Sculpt - onsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

I Pilates Core Matwork vil I lære om de fundamentale pilates-principper og få masser af individuelt hensyn under træningen.   Pilates Sculpt Matwork er en moderne twist til vores klassisk pilates. Denne klasse vil fokusere på at udvikle ke...

Se hold og info

Vinyasa Yoga - onsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:40 om onsdagen
Underviser 

Vinyasa Yoga er på mange måder en udrensende time, med tid til flow og styrke, og som altid slutter vi timen af med en dejlig afspænding. Vinyasa er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser, der udføres i samspil med åndedrættet...

Se hold og info

torsdag den 17.08.23

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - torsdag eftermiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om torsdagen

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arb...

Se hold og info

Brystopererede - varmtvandstræning - Hold 2 - torsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:35 - 18:40 om torsdagen

Undervisningen er tilrettelagt for brystopererede kvinder, som skal lære at kompensere for følgerne af oprationen for senere at undgå skæv holdning, med deraf følgende slitage på kroppens øvrige led. Undervisningen starter med opvarmning af hele k...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - torsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:40 - 19:45 om torsdagen

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arb...

Se hold og info

lørdag den 19.08.23

Pilates Sculpt - lørdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om lørdagen
Underviser 

Pilates Sculpt er en moderne twist til vores klassisk pilates core matwork. Denne klasse vil fokusere på at udvikle kernestyrke, øge stabiliteten og opbygge udholdenhed. Klassen er en unik kombination af total body sculpt work, pilates og...

Se hold og info

Slow Flow Yoga - lørdag formiddage

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om lørdagen
Underviser 

En times ”Vinyasa” eller flow stile form, hvor forskellige stillinger bliver kædet sammen til kreative, udfordrende sekvenser. Formålet er at opbygge ynde, opmærksomhed, kropsbevidsthed og - gennem gentagelser - styrke og smidighed. Integ...

Se hold og info

Op på dupperne! Rullende lørdage med sjov familie-dansemotion

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om lørdagen
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell, hvor voksne og børn danser sig frie og gladere ind i weekenden.  Gitte vil med sin sprudlende energi trygt tage os igennem et danselegende familiemotionsklasse, inspireret af det bedste guf fr...

Se hold og info

søndag den 20.08.23

Ballet begyndere - børnehold 6 til 13 år

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om søndagen
Underviser 

Dejligt ballethold for børn i alderen 6-13 år!I undervisningen er der opvarmning, stangskole, øvelser på gulv, og vi arbejder på én eller flere balletter. Det hele handler om danseglæde!!Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og medbring fodtø...

Se hold og info

Børn og sjov i varmtvandsbassin, fra 2-5 år

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om søndagen

SKØNNE søndage i dejligt varmt vand med dit barn. Lille hold.Nyd det varme bassin sammen med dit mindre barn på dette hold, hvor underviser Camilla hjælper dit barn med at blive fortrolig i vandet. Barnet bliver trygt i vandet og tilvænnet til at...

Se hold og info

Børn og sjov i varmtvandsbassin, fra 5-7 år med svømmeerfaring

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om søndagen

SKØNNE søndage i dejligt varmt vand med dit barn. Lille hold.Nyd det varme bassin sammen med dit mindre barn på dette hold, hvor underviser Camilla hjælper dit barn med at blive fortrolig i vandet. Barnet bliver trygt i vandet og tilvænnet til at...

Se hold og info

Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 1 - søndag eftermiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:20 - 16:05 om søndagen

Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom helkropstræning.Alle kan deltage, begyndere som...

Se hold og info

Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 2 - søndag eftermiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:05 - 16:50 om søndagen

Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom helkropstræning.Alle kan deltage, begyndere som...

Se hold og info

mandag den 21.08.23

Yoga med fokus på skuldre, nakke, ryg - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:30 om mandagen
Underviser 

Her får du fokus på skulder, ryg og nakke, og at få styrket og løsnet op. Undervisningen vil være helhedbaseret, da problemer i skulder, nakke og ryg kan udspringe fra spændinger og stagnationer andre steder i kroppen. Kroppen, der er en helhed...

Se hold og info

Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har hørt, at det gør noget godt ved kroppen.Dette er holdet hvor:Du får:- Øget mobilitet og bedre finmotorik.- Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.- Bedre kontakt og føling...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Hensyntagende yoga. Holdet er på maks. 8 deltagere.Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Der arbejdes individuelt i gruppen med foku...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Hensyntagende yoga. Holdet er på maks. 8 deltagere.Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Der arbejdes individuelt i gruppen med foku...

Se hold og info

Guitar for letøvede I

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen

Holdet er for dig, som er øvet i guitarspil, og gerne vil noget mere.Der vil blive arbejdet med rytmik, du får endnu flere teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil....

Se hold og info

Guitar for begyndere I

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:45 - 21:25 om mandagen

Med en guitar kan du nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for dig, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkorder, men aldrig fik gjort noget ved det.Du lærer de grundlæggend...

Se hold og info

tirsdag den 22.08.23

Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Tirsdagsluksus - lær den vigtigste person i dit liv at kende gennem 1,5 times nærvær med undervisning, der møder dig hvor du er!Udgangspunktet er Hatha yoga, der krydres med læring om anatomi, kropsforståelse og seneste smertevidenskab. Fra yoga...

Se hold og info

Stress af med restorativ yoga (Hensyntagende)

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om tirsdagen
Underviser 

Denne særlige yogaform kan virke lindrende på mange forskellige tilstande og udfordringer, bl.a. søvnproblemer, indre uro, stress, angst, depression, fordøjelse, arvæv efter operation samt kroniske muskelspændinger med medfølgende uhensigtsm...

Se hold og info

Sund ryg hele livet - gennem mindful træning, yoga & åndedræt (Hensyntagende)

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om tirsdagen
Underviser 

Sund ryg hele livet gennem mindful træning, yoga og åndedrætKom med når vi arbejder med en helhedsorienteret tilgang til at holde din ryg sund hele livet.Vi skal arbejde med mindful træning af styrke og mobilitet såvel som italesætte smertelindr...

Se hold og info

Træning og mindfulness for begyndere og øvede - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om tirsdagen
Underviser 

Udgangspunktet er, at du får trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os, laver balanceøvelser og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi kan godt finde på at tviste på slap linie, og vi har det altid sjovt, mens vi træner. Vi arb...

Se hold og info

Hatha Yoga for alle

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Dette er yogaholdet for dig, som gerne vil opnå smidighed samt styrke hele din krop. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor vejrtrækningen får plads. Hatha yoga har som udgangspunkt meget Yang i sine stillinger, så det gør vi kroppen klar...

Se hold og info

Guitar for letøvede II

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om tirsdagen

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

Aften Yin Yoga - begyndere og letøvede

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:45 - 19:50 om tirsdagen
Underviser 

Bliv klogere på, hvad YIN gør godt for - og mærk det selv på din krop.Holdet er for dig, der er ny ud i Yin eller bare gerne vil lave blidere Yin Yoga. På dette hold vil der være fokus på at blive guidet godt ind - og ud ad alle stillingerne, så d...

Se hold og info

onsdag den 23.08.23

Babyrytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr. - Hold 1

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om onsdagen
Underviser 

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/barn...

Se hold og info

Babyrytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr. - Hold 2

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/ba...

Se hold og info

Guitar for letøvede III

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om onsdagen

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

torsdag den 24.08.23

Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen
Underviser 

Denne yogaform er for dig med skavanker og særlige hensyn. Underviser har masser af erfaring med at undervise differentieret.Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundi...

Se hold og info

Fyraftensyoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din k...

Se hold og info

Guitar for letøvede IV

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

fredag den 25.08.23

Blid morgen Yin Yoga & åndedræt - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Yin Yoga er klassen, hvor vi øver os i at hengive os i stillingerne, det er ikke muskulært, du bliver guidet ind i stræk og pres til det formål, at dit bindevæv blødgøres og strækkes. Du vil være i strækkene et sted ml. 3-5 min., al afhæn...

Se hold og info

Blid Hatha, Yin & åndedræt – hensyntagende!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

I denne klasse guides du gennem blide øvelser indenfor Hatha-yogaen. Det er primært siddende, liggende øvelser - enkelte stående øvelser kan dog forekomme. Der lægges stor vægt på stilhed, så du kan synke ind i dig selv, så du kan sans...

Se hold og info

mandag den 28.08.23

Keramik for begyndere - Skibby

  • Venteliste
  • Skibby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøjsler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, glasering eller glasér på allerede forglødet emne. Kurset omfatter ikke drejning.I forløbet går du på opdagelse i materialet. Det er sjovt at arbejde med det våde plastiske ler, for...

Se hold og info

tirsdag den 29.08.23

Dans og Gotvedgymnastik m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om tirsdagen
Underviser 

Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...

Se hold og info

Ladies only ... skøn dansefitness

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:15 om tirsdagen
Underviser 

Vores kroppe kalder på at blive bevæget, på at danse og lege.Kom med på et eftermiddagshold, hvor dansen ikke styres af perfektion, svær koreografi og dømmende kritik af dig eller din krop. På dette hold er nøgleordene: Nydelse, bevægelsesglæde, l...

Se hold og info

Keramik for begyndere - Skibby

  • Venteliste
  • Skibby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøjsler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, glasering eller glasér på allerede forglødet emne. Kurset omfatter ikke drejning.I forløbet går du på opdagelse i materialet. Det er sjovt at arbejde med det våde plastiske ler, for...

Se hold og info

onsdag den 30.08.23

Destress Yin flow yoga - reducér stress og angst

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om onsdagen
Underviser 

Her arbejder vi med at skabe mere plads i kroppen, fysisk og mentalt. Gennem åndedrætsøvelser og blide bevægelser kommer du fra hovedet og ned i kroppen.  Når vi skaber ro i kroppen, falder der ro på åndedrættet, dernæst på tankerne, og du vil...

Se hold og info

Keramik for begyndere og letøvede

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:25 om onsdagen
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøj-ler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, kvætsning og glasering. Kurset omfatter ikke drejning.I forløbet går du på opdagelse i materialet. Det er sjovt at arbejde med det våde plastiske ler, fordi arbejdsprocessen er så...

Se hold og info

torsdag den 31.08.23

Gotvedbevægelse og afspænding M/K - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet er hensyntagende med max 8 deltaqgere. Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og le...

Se hold og info

søndag den 03.09.23

Patchwork - Quiltning, Søndag hold 1

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:30 - 16:00 om søndagen
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

mandag den 04.09.23

Ballroom Fitness for øvede

  • Venteliste
  • Slangerup
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Ballroom fitness for øvede - for dig, der har danset før. Vild med dans - det meste af tiden uden partner.Konceptet, der byder op til dans i motionsform. Vi danser de traditionelle danse, som du kender fra “Vild med dans”, men uden partner. Du v...

Se hold og info

Dancefit med udspænding

  • Venteliste
  • Slangerup
  • Er startet - kl. 18:35 - 20:05 om mandagen
Underviser 

Her er et hold for dig, der kan li’ at få sved på panden og mærke glæden ved at bevæge dig til god musik. Du bliver præsenteret for en kombination af lette dansetrin, hvor vi får pulsen op, og af styrkeøvelser for mave, ryg, baller, ben og arme....

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:50 om onsdagen
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Kammerkoret VIVA

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Kammerkoret VIVAViva Kammerkor er et 4-stemmigt kor, der startede i efteråret 2013 af erfarne korsangere. Repertoirets hovedvægt er klassiske korsatser, indimellem større korværker samt kirkelige og verdslige sange. Korets vision er at skabe et...

Se hold og info

torsdag den 07.09.23

Zumba - for begyndere og øvede

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begyndere og øvede. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til...

Se hold og info

Selvforsvar for voksen + barn (10+ år)

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er for dig, der vil gå til selvforsvar med din datter eller søn. Selvforsvar handler dybest set om 3 ting: 1) Analysere og forstå en situation og omgivelserne. 2) Træffe de rigtige foranstaltninger og beslutninger for at nedbringe ri...

Se hold og info

Klaver - begyndere og øvede

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Lær at spille klaver! Er du nybegynder, lærer du helt fra bunden at spille klaver. Er du øvet, finder du sammen med underviser frem til, hvor du kan udfordre dit klaverspil. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforst...

Se hold og info

Ballroom Fitness for begyndere/letøvede

  • Venteliste
  • Slangerup
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Ballroom fitness for begyndere/letøvede - for dig, der ikke har danset før eller for dig, der har brug for at få det gennemgået en gang til.Konceptet, der byder op til dans i motionsform. Vi danser de traditionelle danse, som du kender fra “Vild m...

Se hold og info

Dancefit med udspænding

  • Venteliste
  • Slangerup
  • Er startet - kl. 18:35 - 20:05 om torsdagen
Underviser 

Her er et hold for dig, der kan li’ at få sved på panden og mærke glæden ved at bevæge dig til god musik. Du bliver præsenteret for en kombination af lette dansetrin, hvor vi får pulsen op, og af styrkeøvelser for mave, ryg, baller, ben og arme. S...

Se hold og info

mandag den 11.09.23

Syning og tilskæring - mandag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om mandagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Naturens spisekammer - LÆR HVAD DU KAN SAMLE I NATUREN - daghold

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:45 om mandagen
Underviser 

Hvad har skoven/naturen at byde på i denne uge?  Bibi viser og fortæller om skovens skatte på dette dejlige kursus hveranden mandag, hvor vi glædes over skoven, det skifter hele tiden året rundt. Vi finder urter, C-vitaminer, spiselige blomster (s...

Se hold og info

Syning og tilskæring - mandag eftermiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om mandagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

tirsdag den 12.09.23

Syning og tilskæring - tirsdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Syning og tilskæring - tirsdag eftermiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:45 om tirsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Madhold for mænd

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:35 om tirsdagen
Underviser 

Mænd laver mad!Madlavningskursus for mænd. Har du lyst til at lære noget nyt om mad og få idéer til at sammensætte dit måltid på en anden måde? På dette hold vil du forstå, hvad der passer til en god kotelet eller en dejlig bøf og udvide dit reper...

Se hold og info

Syning og tilskæring - tirsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:45 om tirsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

onsdag den 13.09.23

Yoga for alle - fyraftenshold - SKIBBY

  • Venteliste
  • Skibby
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om onsdagen

Et yogahold for dig, som gerne vil slippe spændinger i kroppen, øge fleksibiliteten, forbedre balancen og skabe mere ro i sindet.  Holdet vil indeholde blide klassiske Hatha yogastillinger, balancestillinger, dybe Yinstræk for at opøve smidighe...

Se hold og info

Syning og tilskæring - onsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:45 om onsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

torsdag den 14.09.23

Syning og tilskæring - torsdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi reparerer ikke).Syning for både begyn...

Se hold og info

Syning og tilskæring - torsdag eftermiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:45 om torsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Syning og tilskæring - torsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

fredag den 15.09.23

Syning og tilskæring - fredag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om fredagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Tegning - for unge 10-16 år

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:00 - 18:00 om fredagen
Underviser 

Elsker du at tegne og være kreativ - og vigtigt: kan du fordybe dig?   Kurset har fokus på fordybelse, fantasi, færdigheder og fællesskab. Vi tegner forskellige motiver for at øve f.eks. farver, lys og skygge, ansigter, mennesker og deltagerne...

Se hold og info

tirsdag den 19.09.23

Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 1 - tirsdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 2 - tirsdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 3 - tirsdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

onsdag den 20.09.23

Bælgfrugternes Verden

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Kursus på 3 mødegange med et nyt tema hver gang:1. mødegang: BønnerDe nye officielle danske kostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen.På kurset skal vi lave velsmagende og s...

Se hold og info

torsdag den 21.09.23

Stiv-som-et-bræt-yoga m/k - aftenhold

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er boldspiller, sidder meget ned eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv i kroppen. Vi kommer til at lave smidighedsøvelser, balancer og stræk på et niveau, hvor alle kroppe ka...

Se hold og info

torsdag den 28.09.23

Lagkagekursus

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 28.09.23 kl. 18:00 - 20:35
Underviser 

På dette lagkagekursus bliver du mesterbager i forskellige lagkager.Du lærer at lave de helt rigtige cremer og konsistenser og det flotte pynt.Kom med i køkkenet, hvis du har en bager i maven!Du skal påregne en udgift til ingredienser på ca. kr. 1...

Se hold og info

lørdag den 30.09.23

Syning og tilskæring - lørdag 30/9 og søndag 01/10-23

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • lørdag den 30.09.23 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Lørdag og søndag i alt 16 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledn...

Se hold og info

tirsdag den 03.10.23

Malekursus for begyndere og letøvede

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 03.10.23 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Kurset henvender sig til begyndere og letøvede i akvarel på papir samt akrylmaling på lærred.Vi kommer til at beskæftige os med billedkomposition, billedopbygning, perspektiv og farvelære og meget, meget mere.Vi vil komme til at høre om andre kuns...

Se hold og info

onsdag den 04.10.23

Syning og tilskæring - onsdag formiddag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 04.10.23 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Syning og tilskæring - onsdag eftermiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • onsdag den 04.10.23 kl. 12:00 - 14:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

torsdag den 05.10.23

Malekursus for begyndere og letøvede

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • torsdag den 05.10.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Kurset henvender sig til dig, der er begynder eller letøvet i akvarel på papir samt akrylmaling på lærred.Vi kommer til at beskæftige os med billedkomposition, billedopbygning, perspektiv og farvelære og meget, meget mere.Vi vil komme til at høre...

Se hold og info

KOL-træning

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 05.10.23 kl. 10:55 - 12:25

Dette hold er for dig, der har KOL og ønsker at forbedre din livskvalitet gennem målrettet træning og vejledning. Holdet bliver ledet af en ergoterapeut, som er specialiseret i at hjælpe personer med kol eller andre lungesygdomme. Formålet med...

Se hold og info

fredag den 06.10.23

Syning og tilskæring - weekendkursus 6-8.10.23

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 06.10.23 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

onsdag den 11.10.23

Flag & Kaffe - hyggelig workshop!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 11.10.23 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

Kom med til en hyggelig eftermiddag i Pia Nygaard Sy og Design!Har du lyst til at lære teknikken til at sy en flagranke? En personlig gave til dåbsbarnet, fødselaren eller måske til dit eget juletræ. Flagene syes i hånden. Medbring gerne nål...

Se hold og info

Sy en smuk æske - hyggelig workshop!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 11.10.23 kl. 12:30 - 16:30
Underviser 

Kom og sy en rigtig fin æske til fx den flagranke, du har syet på kurset lige før, eller du kan sy den som en smykkeæske eller syæske. Lækkert håndsyet og hjemmesyet - også oplagt som gave.Hyggeligt hold sammen med andre, der elsker at sy i hånden...

Se hold og info

lørdag den 14.10.23

Taskekursus

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • lørdag den 14.10.23 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Har du lyst til at prøve at sy din egen taske? Tasken kan laves i 3 forskellige størrelser. Den største kan fint bruges som weekendtaske og har mål, så den kan bruges som håndbagage i flyet. Ud over alm. sytilbehør vil det være en god ide at me...

Se hold og info

mandag den 16.10.23

Tegne-Camp i EFTERÅRSFERIEN - for unge 10-16 år

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • mandag den 16.10.23 kl. 14:00 - 17:30
Underviser 

Er du vild med at tegne? Kan du tegne i timevis? Så kom med, når vi tegner to dage i træk i efterårsferien (uge 42). Vi tegner mennesker. Stående, siddende og igang med noget. Hvordan tegner man små børn i forhold til voksne? Vi øver også te...

Se hold og info

lørdag den 21.10.23

Tegne-Camp i EFTERÅRSFERIEN - for unge 10-16 år

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 21.10.23 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Er du vild med at tegne? Kan du tegne i timevis? Så kom med, når vi tegner en lørdag i efterårsferien (uge 42). Vi tegner mennesker. Stående, siddende og igang med noget. Hvordan tegner man små børn i forhold til voksne? Vi øver også tegnete...

Se hold og info

mandag den 23.10.23

Yoga for alle - JÆGERSPRIS - Blid Hatha & Yin

  • Ledige pladser
  • Jægerspris
  • mandag den 23.10.23 kl. 09:00 - 10:30

Et yogahold for dig, som gerne vil slippe spændinger i kroppen, øge fleksibiliteten, forbedre balancen og skabe mere ro i sindet. Holdet vil indeholde blide klassiske Hatha yogastillinger, balancestillinger, dybe Yinstræk for at opøve smidighed og...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende - JÆGERSPRIS - Blid Hatha & Yin

  • Ledige pladser
  • Jægerspris
  • mandag den 23.10.23 kl. 10:40 - 12:10

Dette hold er for dig, som har brug for at styrke knogler og muskler på en blid måde, forbedre balancen og øge fleksibiliteten. Gavnligt for folk med feks gigt, fibromyalgi  og osteoporose, eller andre udfordringer og som har brug for en dejlig pa...

Se hold og info

onsdag den 25.10.23

Babyrytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr. - Hold 1

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 25.10.23 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/barn...

Se hold og info

Vi laver sund mad sammen - for voksen + barn (7+ år)

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 25.10.23 kl. 18:00 - 20:35
Underviser 

Her laver du lækker sund mad med dit barn. I får tips og tricks til traditionel, nem og hurtig mad til den travle hverdag.Første mødegang taler vi om, hvad I kunne tænke jer at lave. Retter, vi fx kan lave: Frikadeller, spaghetti og k...

Se hold og info

torsdag den 26.10.23

Lakrids - lær at lave lækre lakridser!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.10.23 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Er du vild med lakrids? Her lærer du at lave lakridser! Du får også viden om at eksperimentere videre derhjemme med flere slags lakridser. Holdet for dig, der elsker lakrids, og hvor du ved, hvad der er i. Vi bruger gode råvarer, naturligvis!Holde...

Se hold og info

Tegning - for voksne

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.10.23 kl. 18:45 - 21:45
Underviser 

Vi tegner både i sort/hvid og farver. I løbet af sæsonen kommer vi til at lave billeder på forskellige måder, metoder og materialer, du får små nede-på-jorden øvelser, og vi tegner også fri fantasi, samt efter skabeloner og stilleben. Er der...

Se hold og info

fredag den 27.10.23

Efterårsklar med restorativ yoga - hvile, ro og restitution

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • fredag den 27.10.23 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Kom med og bliv efterårsklar med forkælelse af din krop, dit sind og dit nervesystem med restorativ yoga. Vi starter workshoppen med en introduktion til dagens program og lander dig godt. Derefter løsner vi kroppen op med bløde frigørende bevægels...

Se hold og info

lørdag den 28.10.23

Filosofi - 8 temaer - lørdag 1-dagskursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 28.10.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Kom med og dyk med ned i filosofiens spændende verden ud fra 8 spændende og indsigtsfulde temaer! Hvad beskæftiger filosoffer og filosofien sig med? Filosofferne har jagtet sandheden, visdommen, det gode, det retfærdige og det guddommelige. Men fi...

Se hold og info

Keramik JULE-værksted for børn (6+ år) + 1 voksen

  • Venteliste
  • Skibby
  • lørdag den 28.10.23 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Keramik juleværksted for børn 6+ år og en voksen (forælder, bedste, moster eller hvad I synes ;-)). Lille hold på max 8 deltagere, så underviser har god tid til alle. (Prisen er for jer begge to samlet, og du kan også tilmelde et ekstra...

Se hold og info

Keramik JULE-værksted for børn (6+ år) + 1 voksen

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • lørdag den 28.10.23 kl. 14:00 - 15:00
Underviser 

Keramik juleværksted for børn 6+ år og en voksen (forælder, bedste, moster eller hvad I synes ;-)). Lille hold på max 8 deltagere, så underviser har god tid til alle. (Prisen er for jer begge to samlet, og du kan også tilmelde et ekstra...

Se hold og info

søndag den 29.10.23

Baby og børn i varmtvandsbassin, fra 1/2 - 2 år

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 29.10.23 kl. 13:00 - 13:45

Fantastiske søndage i dejligt varmt vand med dit barn.Nyd det varme bassin sammen med din store baby/mindre barn på dette hold, hvor underviser Camilla hjælper dit barn med at blive fortrolig i vandet. Barnet bliver trygt i vandet og tilvænnet til...

Se hold og info

torsdag den 02.11.23

Alexanderteknik - lev bedre! (Hensyntagende)

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • torsdag den 02.11.23 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Alexanderteknikken er en fantastisk selvhjælpsmetode, som kan hjælpe dig til at opleve frihed i kroppen, mere lethed i bevægelse, en uanstrengt og smuk kropsholdning, en mere fri vejrtrækning, bedre stemmebrug, øget vitalitet samt bedre fokus,...

Se hold og info

Merengue - for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 02.11.23 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Har du lyst til at danse til lækre Caribiske rytmer?Denne dans er for dig, der har lyst til at bevæge dig til lækker musik uden at skulle tænke så meget over, om du mon laver de rigtige trin. Merengue er en kulturel social dans fra den Dominika...

Se hold og info

Bachata - for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 02.11.23 kl. 20:10 - 21:10
Underviser 

Har du lyst til at danse til lækre Caribiske rytmer? Bachata er en kulturel social dans fra den Dominikanske Republik. Grundtrinene er relativt simple ,og det er derfor muligt at have en sjov dans med en partner, hurtigt. I løbet af undervis...

Se hold og info

fredag den 03.11.23

Syning og tilskæring - weekendkursus 3.-5.11.23

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 03.11.23 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

onsdag den 08.11.23

Bag med bælgfrugter

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 08.11.23 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Vidste du, at bønner, linser og ærter kan bruges i bagværk? På dette kursus skal vi lave flüte og knækbrød med linser, romkugler og brownie med sorte bønner, chokoladebarer og konfekt med linser og chokolademousse på vandet fra kikærtedåsen....

Se hold og info

torsdag den 09.11.23

Surdej!

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • torsdag den 09.11.23 kl. 18:30 - 21:30
Underviser 

Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød!   Surdej anvendes som hævemiddel og smagsgiver med en kæmpe gevinst ikke alene for brødets kvalitet, men også for din fordøjelse.   Når du bruger surdej, skal dejen langtidshæve. På kur...

Se hold og info

lørdag den 11.11.23

Sy din egen toilettaske

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • lørdag den 11.11.23 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

På dette hold kan du lære teknikker til at lave toilettasker og kosmetikpunge. Ud over alm. sytilbehør vil det være en god ide at medbringe skærehjul/ underlag og lineal hvis du har det. Materialeudgifter må påregnes. Medbring din egen symas...

Se hold og info

søndag den 12.11.23

Kursus i brug af overlocker 12/11-23

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 12.11.23 kl. 09:00 - 14:30
Underviser 

Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...

Se hold og info

Surdej 2 - for dig, der allerede er i gang med surdej!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 12.11.23 kl. 11:00 - 16:10
Underviser 

Kurset er for dig, der allerede har lært at bage med surdej, men som ønsker mere inspiration og gode tips. Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød!   Surdej anvendes som hævemiddel og smagsgiver med en kæmpe gevinst ikke alene fo...

Se hold og info

onsdag den 15.11.23

Lav din egen chokolade-julekalender, 1 voksen + 1 barn (fra 6+ år)

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 15.11.23 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Lav din egen julekalender! Sammen laver I indholdet (24 pakker) til kalenderen, som vil være fx fyldte chokolader, vingummier, marcipanfigurer, småkager, karameliserede popcorn. Du får selve kalenderen på kurset til at putte lækkerierne i.Glæd jer...

Se hold og info

lørdag den 18.11.23

Smukke værker med glasformning

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • lørdag den 18.11.23 kl. 11:00 - 15:15
Underviser 

Lav glas af vindues eller Bullseye glas, til figurer, fade, skåle, stager og pynt/gaver m.v. Jenni vil gennemgå brænde- og skærreteknikker samt give dig spændende ideér. Der vil være en fællesudgift på 77 kr. for brug af Jennis værktøj, farver...

Se hold og info

Makeup-kursus: Opfrisk din makeup-viden (til den moderne kvinde, basisniveau)

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 18.11.23 kl. 12:30 - 16:30
Underviser 

Tag en veninde eller dig selv under armen, hvis du vil lære, hvad der skal til for at lægge en moderne makeup, der passer til netop dig og dine behov. Her får du tips, du kan bruge hver dag fremover. I trygge rammer på et lille hold, hvor der k...

Se hold og info

søndag den 19.11.23

Syning og tilskæring - søndagshold 19.11.23

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 19.11.23 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Søndags hold i alt 8 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.D...

Se hold og info

onsdag den 22.11.23

Flag & Kaffe - hyggelig workshop!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 22.11.23 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

Kom med til en hyggelig eftermiddag i Pia Nygaard Sy og Design!Har du lyst til at lære teknikken til at sy en flagranke? En personlig gave til dåbsbarnet, fødselaren eller måske til dit eget juletræ. Flagene syes i hånden. Medbring gerne nål...

Se hold og info

Sy en smuk æske - hyggelig workshop!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 22.11.23 kl. 12:30 - 16:30
Underviser 

Kom og sy en rigtig fin æske til fx den flagranke, du har syet på kurset lige før, eller du kan sy den som en smykkeæske eller syæske. Lækkert håndsyet og hjemmesyet - også oplagt som gave.Hyggeligt hold sammen med andre, der elsker at sy i hånden...

Se hold og info

torsdag den 23.11.23

Lav din egen chokolade-julekalender, for voksne over 18 år

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 23.11.23 kl. 17:00 - 20:00
Underviser 

Lav din egen julekalender! Du forbereder 24 pakker til kalenderen, som vil være fx fyldte chokolader, brændte mandler, flødekarameller, marcipanfigurer, småkager. Du får selve kalenderen på kurset til at putte lækkerierne i.Du skal regne med en ud...

Se hold og info

fredag den 24.11.23

Syning og tilskæring - weekendkursus 24.-26.11.23

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 24.11.23 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 25.11.23

Surdej 2 - for dig, der allerede er i gang med surdej!

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • lørdag den 25.11.23 kl. 11:00 - 16:10
Underviser 

Kurset er for dig, der allerede har lært at bage med surdej, men som ønsker mere inspiration og gode tips. Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød!   Surdej anvendes som hævemiddel og smagsgiver med en kæmpe gevinst ikke alene fo...

Se hold og info

søndag den 26.11.23

Lav din egen dørkrans

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 26.11.23 kl. 10:00 - 15:20
Underviser 

Tag din mor, søster eller veninde med på denne kreative workshop i kranse.  I lærer en masse teknikker og får en unik og smuk krans med hjem hver 😃 Vi starter i Grønlien skov på grusparkeringen (ved Disc Golf), hvor vi finder materialer under...

Se hold og info

EVENT: Holistisk Pilates

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 26.11.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Velkommen til dette EVENT "Sansekontakt, holistisk Pilates" med Ninna Hasfeldt!Du vil blive undervist i elementer af japansk tænkning omkring kropsarbejde. Ninna vil forsøge at give dig en dybere forståelse af bevægelse, åndedræt og tanker - oplev...

Se hold og info

torsdag den 30.11.23

Fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 30.11.23 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Fyldte chokolader vækker altid glæde. På dette kursus lærer du at temperere chokoladen, bruge forme og lave lækkert fyld i chokoladerne. Du får opskrifter med hjem, så kan du fortsætte derhjemme og forberede lidt til julen ;-).Husk forme til choko...

Se hold og info

lørdag den 09.12.23

Mosbillede - unikt billede til væggen

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 09.12.23 kl. 10:00 - 15:20
Underviser 

Har du sådan et mosbillede hængende, fanger det virkelig blikket og minder dejligt om naturen!Er du glad for naturen og kunne tænke dig en dag med mulighed for at lave et af de smukke mosbilleder? Så er dagen her😃 Du modtager før kursets sta...

Se hold og info

fredag den 15.12.23

Juleklar med Restorativ Yoga - hvile, ro og restitution

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • fredag den 15.12.23 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Kom med og bliv juleklar med forkælelse af din krop, dit sind og dit nervesystem med restorativ yoga. Vi starter workshoppen med en introduktion til dagens program og lander dig godt. Derefter løsner vi kroppen op med bløde frigørende bevægelser o...

Se hold og info

fredag den 12.01.24

Syning og tilskæring - weekendkursus 12.-14.01.24

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 12.01.24 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 20.01.24

Taskekursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 20.01.24 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Har du lyst til at prøve at sy din egen taske? Tasken kan laves i 3 forskellige størrelser. Den største kan fint bruges som weekendtaske og har mål, så den kan bruges som håndbagage i flyet. Ud over alm. sytilbehør vil det være en god ide at me...

Se hold og info

fredag den 02.02.24

Syning og tilskæring - weekendkursus 02.-04.02.24

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 02.02.24 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

onsdag den 07.02.24

Bælgfrugter, linser og ærter

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 07.02.24 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Bælgfrugternes Dag – mad med bønner, linser og ærter I anledningen af mærkedagen, skal vi på dette kursus lave lækker og nem hverdagsmad med bønner, linser og ærter. Du vil blive introduceret til alverdens forskellige bælgfrugter, deres e...

Se hold og info

lørdag den 02.03.24

Syning og tilskæring - lørdag 02/3 og søndag 03/03-24

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 02.03.24 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Lørdag og søndag i alt 16 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledn...

Se hold og info

fredag den 15.03.24

Syning og tilskæring - weekendkursus 15.-17.03.24

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 15.03.24 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

fredag den 19.04.24

Syning og tilskæring - weekendkursus 19.-21.04.24

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 19.04.24 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

fredag den 03.05.24

Syning og tilskæring - weekendkursus 03.-05.05.24

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 03.05.24 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 25.05.24

Bålmad og sanketur (for voksne)

  • Ledige pladser
  • lørdag den 25.05.24 kl. 13:00 - 16:30
Underviser 

Vi mødes i Ådalen ved bålhuset. Derefter går vi af sted på tur med Bibi, hvor vi samler lidt forskelligt til den mad, vi skal tilbage og lave ved bålhuset. Thor har i mellemtiden forberedt et bål, hvor vi skal tilberede fx fladbrød. Vi laver o...

Se hold og info