Kurser

Sorter efter

søndag den 27.11.22

Børn og sjov i varmtvandsbassin, fra 1/2 - 2 år

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om søndagen

Fantastiske søndage i dejligt varmt vand med dit barn.Nyd det varme bassin sammen med din store baby/mindre barn på dette hold, hvor underviser Camilla hjælper dit barn med at blive fortrolig i vandet. Barnet bliver trygt i vandet og tilvænnet til...

Se hold og info

Børn og sjov i varmtvandsbassin, fra 2-6 år

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om søndagen

Fantastiske søndage i dejligt varmt vand med dit barn. Lille hold.Nyd det varme bassin sammen med dit mindre barn på dette hold, hvor underviser Camilla hjælper dit barn med at blive fortrolig i vandet. Barnet bliver trygt i vandet og tilvænnet ti...

Se hold og info

Børn og sjov i varmtvandsbassin, fra 2-6 år

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om søndagen

Fantastiske søndage i dejligt varmt vand med dit barn. Lille hold.Nyd det varme bassin sammen med dit mindre barn på dette hold, hvor underviser Camilla hjælper dit barn med at blive fortrolig i vandet. Barnet bliver trygt i vandet og tilvænnet ti...

Se hold og info

Vandgymnastik - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om søndagen

Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom helkropstræning.Alle kan deltage, begyndere som...

Se hold og info

Vandgymnastik - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om søndagen

Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom helkropstræning.Alle kan deltage, begyndere som...

Se hold og info

mandag den 02.01.23

Matwork/Basis Pilates - mandag formiddag

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Full Body Pilates - onsdag aften

  • Venteliste
  • Skibby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Her får du en hel time med fokus på styrketræning af hele kroppen. Timen er delt i konditionstræning samt Pilates. Med delemner af Yolates-dans. Vi slutter med afspænding og udstrækning. Du går hjem med en glad krop, hvor alle muskler har været me...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Matwork/Basis Pilates for alle - torsdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Matwork/Basis Pilates for alle - torsdag aften

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Skulder-, nakke-, ryghold - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Træningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Målet med træningen er at styrke og løsne op. Undervisningen består både af opvarmning, styrke og afspænding. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder...

Se hold og info

Træning og mindfulness - alment hold

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:35 - 12:05 om mandagen
Underviser 

Bevæg dig glad og i balance på dette hold! Vi træner kroppen igennem med både puls, styrke, stræk og afspænding, som styrker kroppen og hjælper med at give slip på uhensigtsmæssige spændinger. I undervisningen er der fokus på øget kropsbevid...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Klassisk Yin Yoga med stræk - formiddag SKIBBY

  • Venteliste
  • Skibby
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Destress din krop med Yin yoga og åndedrætsøvelser.   Med Yin yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv blødgøres og strækkes.   Du vil være i...

Se hold og info

tirsdag den 17.01.23

Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Tirsdagsluksus - lær den vigtigste person i dit liv at kende gennem 1,5 times nærvær med undervisning, der møder dig hvor du er!Udgangspunktet er Hatha yoga, der krydres med læring om anatomi, kropsforståelse og seneste smertevidenskab. Fra yoga...

Se hold og info

Stress af med restorativ yoga (Hensyntagende)

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om tirsdagen
Underviser 

Denne særlige yogaform er for dig, der er stressramt eller tæt på at blive det, lider af angst, depression, kroniske muskelspændinger og smerter, søvnløshed, har en travl hverdag og behov for at skabe ro i dit nervesystem.    Gennem støttede...

Se hold og info

søndag den 22.01.23

Ballet begyndere - børnehold 6 til 13 år

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om søndagen
Underviser 

Dejligt ballethold for børn i alderen 6-13 år!I undervisningen er der opvarmning, stangskole, øvelser på gulv, og vi arbejder på én eller flere balletter. Det hele handler om danseglæde!!Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og medbring fodtø...

Se hold og info

mandag den 30.01.23

Skulder-, nakke-, ryghold - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:20 - 13:50 om mandagen
Underviser 

Træningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Målet med træningen er at styrke og løsne op. Undervisningen består både af opvarmning, styrke og afspænding. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder...

Se hold og info

mandag den 27.02.23

LÆR HVAD DU KAN SAMLE I NATUREN - daghold

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:45 om mandagen
Underviser 

Hvad har skoven/naturen at byde på i denne uge?  Bibi viser og fortæller om skovens skatte på dette dejlige kursus hveranden mandag, hvor vi glædes over skoven, det skifter hele tiden året rundt. Vi finder urter, C-vitaminer, spiselige blomster (s...

Se hold og info

tirsdag den 21.03.23

Udendørs morgentræning FORÅR - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

En "efter morgenkaffen-Workout" med frisk luft og gratis D-vitaminer. Dette er måske en ny måde at lave motion på for dig - vi bruger i en hel del af træningen vores egen kropsvægt, eller noget af den.Et hensyntagende hold, hvor der er plads til a...

Se hold og info

tirsdag den 28.03.23

Guitar for let-øvede 6

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

tirsdag den 11.04.23

Madhold for mænd

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:35 om tirsdagen
Underviser 

Mænd laver mad!Madlavningskursus for mænd. Har du lyst til at lære noget nyt om mad og få idéer til at sammensætte dit måltid på en anden måde? På dette hold vil du forstå, hvad der passer til en god kotelet eller en dejlig bøf og udvide dit reper...

Se hold og info

onsdag den 12.04.23

Go'Morgen Yin Yoga m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Glæd dig til at starte din dag med Yin yoga! Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Du vil, ved hjælp af siddende og liggende stillinger, arbejde med at opnå større balance i krop og sind, øge smidigheden og frigøre muskelspændinger. Yin...

Se hold og info

Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har hørt rygter om, at det gør noget godt ved kroppen.Dette er holdet hvor:Du får:- Øget mobilitet og bedre finmotorik.- Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.- Bedre kontakt og...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om onsdagen
Underviser 

Hensyntagende yoga. Holdet er på maks. 8 deltagere.Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Der arbejdes individuelt i gruppen med foku...

Se hold og info

Keramik for begyndere - Skibby

  • Venteliste
  • Skibby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøjsler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, glasering eller glasér på allerede forglødet emne. Kurset omfatter ikke drejning, men der er mulighed for, at alle kan prøve at sidde ved drejeskiven gennem forløbet, hvis man ønske...

Se hold og info

mandag den 17.04.23

Keramik for begyndere - Skibby

  • Næsten fyldt
  • Skibby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøjsler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, glasering eller glasér på allerede forglødet emne. Kurset omfatter ikke drejning, men der er mulighed for, at alle kan prøve at sidde ved drejeskiven gennem forløbet, hvis man ønske...

Se hold og info

tirsdag den 18.04.23

Baby rytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr.

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/barn...

Se hold og info

onsdag den 26.04.23

Guitar for letøvede 2

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om onsdagen

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

torsdag den 27.04.23

Barnevognstræning i det fri v. havnen

  • Venteliste
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Barnevognstræning i det fri henvender sig til mor på barsel. Vi træner med dejlig udsigt over havnen!Glem alt om at finde tid til at komme af sted til træning. Din baby vil elske at være din mobile motionsven under åben himmel.   Med dette kæ...

Se hold og info

Guitar for letøvede 4

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

lørdag den 06.05.23

Pilates Sculpt - lørdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om lørdagen
Underviser 

Pilates Sculpt er en moderne twist til vores klassisk pilates core matwork. Denne klasse vil fokusere på at udvikle kernestyrke, øge stabiliteten og opbygge udholdenhed. Klassen er en unik kombination af total body sculpt work, pilates og...

Se hold og info

mandag den 08.05.23

Guitar for letøvede 5

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:45 - 21:25 om mandagen

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

onsdag den 10.05.23

Keramik for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:25 - 17:25 om onsdagen
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøj-ler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, kvætsning og glasering. Kurset omfatter ikke drejning.I forløbet går du på opdagelse i materialet. Det er sjovt at arbejde med det våde plastiske ler, fordi arbejdsprocessen er så...

Se hold og info

torsdag den 25.05.23

Alexanderteknik - lev bedre! (Hensyntagende)

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:30 - 15:00 om torsdagen
Underviser 

Alexanderteknikken er en fantastisk selvhjælpsmetode, som kan hjælpe dig til at opleve frihed i kroppen, mere lethed i bevægelse, en uanstrengt og smuk kropsholdning, en mere fri vejrtrækning, bedre stemmebrug, øget vitalitet samt bedre fokus,...

Se hold og info

fredag den 26.05.23

Museums Have-Fitness på Færgegården for 60+

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Vil du være med i et Ladies only træningsfællesskab i det fri?Hvor vi kommer med det, vi kommer med - og ingen skal være ens. UD med træningsredskaber og tvang, IND med kropsvægt, bevægelsesglæde og de bedste lækkerier fra Helle Gotveds bevægelses...

Se hold og info

onsdag den 31.05.23

Pilates Sculpt - onsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • onsdag den 31.05.23 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

I Pilates Core Matwork vil I lære om de fundamentale pilates-principper og få masser af individuelt hensyn under træningen.   Pilates Sculpt Matwork er en moderne twist til vores klassisk pilates. Denne klasse vil fokusere på at udvikle ke...

Se hold og info

Vinyasa Yoga - onsdag aften

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • onsdag den 31.05.23 kl. 18:10 - 19:40
Underviser 

Vinyasa Yoga er på mange måder en udrensende time, med tid til flow og styrke, og som altid slutter vi timen af med en dejlig afspænding. Vinyasa er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser, der udføres i samspil med åndedrættet...

Se hold og info

torsdag den 01.06.23

Ballroom Fitness for begyndere/letøvede

  • Venteliste
  • Slangerup
  • torsdag den 01.06.23 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Ballroom fitness for begyndere/letøvede - for dig, der ikke har danset før eller for dig, der har brug for at få det gennemgået en gang til.Konceptet, der byder op til dans i motionsform. Vi danser de traditionelle danse, som du kender fra “Vild m...

Se hold og info

Dancefit med udspænding

  • Næsten fyldt
  • Slangerup
  • torsdag den 01.06.23 kl. 19:05 - 20:35
Underviser 

Her er et hold for dig, der kan li’ at få sved på panden og mærke glæden ved at bevæge dig til god musik. Du bliver præsenteret for en kombination af lette dansetrin, hvor vi får pulsen op, og af styrkeøvelser for mave, ryg, baller, ben og arme. S...

Se hold og info

mandag den 05.06.23

Ballroom Fitness for letøvede

  • Venteliste
  • Slangerup
  • mandag den 05.06.23 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Ballroom fitness for letøvede - for dig, der har danset før. Konceptet, der byder op til dans i motionsform. Vi danser de traditionelle danse, som du kender fra “Vild med dans”, men uden partner. Du vil blive præsenteret for danse som Chachacha,...

Se hold og info

Dancefit med udspænding

  • Venteliste
  • Slangerup
  • mandag den 05.06.23 kl. 18:35 - 20:05
Underviser 

Her er et hold for dig, der kan li’ at få sved på panden og mærke glæden ved at bevæge dig til god musik. Du bliver præsenteret for en kombination af lette dansetrin, hvor vi får pulsen op, og af styrkeøvelser for mave, ryg, baller, ben og arme....

Se hold og info

onsdag den 07.06.23

Sommer Yoga m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • onsdag den 07.06.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Glæd dig til en formiddag med sommeryoga! Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Du vil, ved hjælp af siddende og liggende stillinger, arbejde med at opnå større balance i krop og sind, øge smidigheden og frigøre muskelspændinger. Yin-st...

Se hold og info

lørdag den 10.06.23

Lav dine egne øreringe (NY DATO er på vej)

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 10.06.23 kl. 10:00 - 15:30
Underviser 

Er du en af dem, der gerne vil gå med unikke smykker, som du selv har lavet? Men det bliver alligevel ikke rigtigt til noget, fordi du tvivler på, at du er kreativ nok til at finde ud hvordan. Det skal du ikke finde dig i. Debbie vil prikke...

Se hold og info

Yoga-retreat i smukke omgivelser

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • lørdag den 10.06.23 kl. 10:00 - 15:10
Underviser 

Lørdags-yoga-retreat i smukke omgivelser!Kom med, når vi i smukke omgivelser - terrasse med fjordudsigt og græsarealer - fordyber os i yogaens univers!Vi sætter fokus på forskellige serier og mindre programmer, der hver især har forskelligt fokus,...

Se hold og info

Op på dupperne! 1 times workshop 10/6-23 - Sjov dansemotion!

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • lørdag den 10.06.23 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

mandag den 19.06.23

Sy Camp - juni

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 19.06.23 kl. 09:00 - 16:30
Underviser 

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på sy-camp i Syhjørnet. Vi gentager sussesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige sy-projekter.Der vil være undervisning ved Karna Jørgensen i dagtimerne mell...

Se hold og info

mandag den 03.07.23

1-dags retreat i sommerferien: Aktiv Yin og Yoga Nidra

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 03.07.23 kl. 09:00 - 15:05
Underviser 

Dejligt 1-dags retreat i sommerferien!En dag i kropsforkælelsens tegn. Formiddagen er dedikeret den aktive yin yoga*, der er for alle, der søger plads og frihed i kroppen. En krop med større mobilitet, færre smerter, mere kraft og mindre stress, d...

Se hold og info

Sy Camp - juli

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 03.07.23 kl. 09:00 - 16:30
Underviser 

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på sy-camp i Syhjørnet. Vi gentager sussesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige sy-projekter.Der vil være undervisning ved Jannie Lindgaard i dagtimerne mel...

Se hold og info

mandag den 17.07.23

Yoga Sommer Camp - forkæl dig selv!!

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 17.07.23 kl. 09:30 - 12:50
Underviser 

Forkæl dig selv med Yoga Sommer Camp i uge 29 i LOFs egne skønne lokaler!Åh, det bliver godt det her!Over 5 dage mødes vi og går mere i dybden med og mere bag om yoga, forskellige typer af yoga og tilgange til yoga, med plads til både at nørde...

Se hold og info

onsdag den 02.08.23

Full Body Pilates - onsdag aften

  • Venteliste
  • Skibby
  • onsdag den 02.08.23 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Her får du en hel time med fokus på styrketræning af hele kroppen. Timen er delt i konditionstræning samt Pilates. Med delemner af Yolates-dans. Vi slutter med afspænding og udstrækning. Du går hjem med en glad krop, hvor alle muskler har været med.

Se hold og info

torsdag den 03.08.23

Full Body Pilates - torsdag aften

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 03.08.23 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Her får du en hel time med fokus på styrketræning af hele kroppen. Timen er delt i konditionstræning samt Pilates. Med delemner af Yolates-dans. Vi slutter med afspænding og udstrækning. Du går hjem med en glad krop, hvor alle muskler har været me...

Se hold og info

mandag den 07.08.23

Sy Camp - august

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 07.08.23 kl. 09:00 - 16:30
Underviser 

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på sy-camp i Syhjørnet. Vi gentager sussesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige sy-projekter.Der vil være undervisning ved Karna Jørgensen i dagtimerne mell...

Se hold og info

Matwork/Basis Pilates - mandag formiddag

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • mandag den 07.08.23 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

torsdag den 10.08.23

Klassisk Yin Yoga med stræk - formiddag SKIBBY

  • Venteliste
  • Skibby
  • torsdag den 10.08.23 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Destress din krop med Yin yoga og åndedrætsøvelser.   Med Yin yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv blødgøres og strækkes.   Du vil være i...

Se hold og info

Matwork/Basis Pilates for alle - torsdag formiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 10.08.23 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

mandag den 14.08.23

LÆR HVAD DU KAN SAMLE I NATUREN - daghold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 14.08.23 kl. 10:30 - 12:45
Underviser 

Hvad har skoven/naturen at byde på i denne uge?  Bibi viser og fortæller om skovens skatte på dette dejlige kursus hveranden mandag, hvor vi glædes over skoven, det skifter hele tiden året rundt. Vi finder urter, C-vitaminer, spiselige blomster (s...

Se hold og info

Babymassage 0-10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 14.08.23 kl. 12:40 - 13:25

Kom og giv din baby en dejlig stund med nærvær, massage og sanseindtryk. Sara guider dig og din baby med massage og let zoneterapi og akupressur, som kan styrke jeres kontakt, din babys kropsbevidsthed og måske hjælpe forskellige ubalancer i din...

Se hold og info

Rytmik og sangleg - 3-5 år

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 14.08.23 kl. 13:40 - 14:25

Kom og nyd en hyggelig og sjov stund sammen med dit barn - eller barnebarn hvis du er bedsteforælder - hvor leg, dans, rytmik og sang er i fokus. Vi synger og bevæger os til sange, som dit barn helt sikkert kender, men I vil også lære en masse n...

Se hold og info

Selvværdsforløb “stå stærkt “ - 11-14 år

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 14.08.23 kl. 14:45 - 15:45

Her får du mulighed for at lære dig selv bedre at kende og få mere tro på dig selv. I et trygt fællesskab og med sjove øvelser bliver du bedre til at mærke din egen krop, lytte til dig selv, sætte grænser overfor andre og få ro på dine tanker....

Se hold og info

tirsdag den 15.08.23

Udendørs morgentræning SOMMER/EFTERÅR - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 15.08.23 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

En "efter morgenkaffen-Workout" med frisk luft og gratis D-vitaminer. Dette er måske en ny måde at lave motion på for dig - vi bruger i en hel del af træningen vores egen kropsvægt, eller noget af den.Et hensyntagende hold, hvor der er plads til a...

Se hold og info

onsdag den 16.08.23

MorgenYoga og meditation m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 16.08.23 kl. 08:00 - 08:45
Underviser 

Start dagen med velvære for krop og sind! 3 kvarters yoga og meditation, så du er klar til at møde dagen og livet, med større rummelighed, overskud og ro. 3 kvarter, der er fordelt mellem bevægelse og stilhed – yoga og meditation. Yoga, hvor du bl...

Se hold og info

Go'Morgen Yin Yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 16.08.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Glæd dig til at starte din dag med Aktiv Yin yoga! Aktiv Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Meget lig den traditionelle yin-yoga, men krydret med et element af aktivitet, for at opnå en dybere virkning. Du vil, ved hjælp af siddend...

Se hold og info

Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • onsdag den 16.08.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har hørt, at det gør noget godt ved kroppen.Dette er holdet hvor:Du får:- Øget mobilitet og bedre finmotorik.- Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.- Bedre kontakt og føling med...

Se hold og info

søndag den 20.08.23

Ballet begyndere - børnehold 6 til 13 år

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 20.08.23 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Dejligt ballethold for børn i alderen 6-13 år!I undervisningen er der opvarmning, stangskole, øvelser på gulv, og vi arbejder på én eller flere balletter. Det hele handler om danseglæde!!Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og medbring fodtø...

Se hold og info

Ballet begyndere - børnehold 6 til 13 år

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 20.08.23 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Dejligt ballethold for børn i alderen 6-13 år!I undervisningen er der opvarmning, stangskole, øvelser på gulv, og vi arbejder på én eller flere balletter. Det hele handler om danseglæde!!Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og medbring fodtø...

Se hold og info

Balletinspireret træning for begyndere - voksenhold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 20.08.23 kl. 13:15 - 14:00
Underviser 

Balletinspireret træning hvor alle kan følge med. Du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der styrker knoglerne, smører leddene og øger din kondition. Du får en flot holdning, smidighed, stærke ben og graciøse bev...

Se hold og info

mandag den 21.08.23

Yoga med fokus på skuldre, nakke, ryg - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 21.08.23 kl. 08:00 - 09:30
Underviser 

Her får du fokus på skulder, ryg og nakke, og at få styrket og løsnet op. Undervisningen vil være helhedbaseret, da problemer i skulder, nakke og ryg kan udspringe fra spændinger og stagnationer andre steder i kroppen. Kroppen, der er en helhed...

Se hold og info

Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 21.08.23 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har hørt, at det gør noget godt ved kroppen.Dette er holdet hvor:Du får:- Øget mobilitet og bedre finmotorik.- Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.- Bedre kontakt og føling...

Se hold og info

Mindful Moment

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 21.08.23 kl. 11:30 - 12:15
Underviser 

Den selvkærlige frokostpause! 3 kvarter, der er fordelt mellem bevægelse og stilhed – yoga og meditation. Yoga, hvor du bliver guidet en tur rundt i kroppen, fra top til tå i et tempo hvor alle kan være med. Bevægelse, for at gøre kroppen klar t...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 21.08.23 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Hensyntagende yoga. Holdet er på maks. 8 deltagere.Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Der arbejdes individuelt i gruppen med foku...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 21.08.23 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Hensyntagende yoga. Holdet er på maks. 8 deltagere.Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Der arbejdes individuelt i gruppen med foku...

Se hold og info

PRØVEGANG (30 kr.): Mindfulde Mandage - mindfulness for kvinder

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 21.08.23 kl. 19:15 - 21:50
Underviser 

Trænger du også til at få ro på kroppen og sindet, mens hverdagen ruller, og pligterne føles, som om de står i kø?Kom med og lær teknikker og redskaber, du kan tage med hjem og straks tage i brug. Samtidig får du her en pause med fokus på DIG, og...

Se hold og info

tirsdag den 22.08.23

Læderkursus for begyndere - dag - lille hold

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • tirsdag den 22.08.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

På dette kursus lærer du at sy i læder. Du kan sy tasker, punge, bælter, nøgleringe, ja, selv vinreoler! Mulighederne er mange. Vi syr primært i hånden. Du lærer også at indfarve læder og præge det med mønster. Kurset er for begyndere. Lille h...

Se hold og info

Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 22.08.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Tirsdagsluksus - lær den vigtigste person i dit liv at kende gennem 1,5 times nærvær med undervisning, der møder dig hvor du er!Udgangspunktet er Hatha yoga, der krydres med læring om anatomi, kropsforståelse og seneste smertevidenskab. Fra yoga...

Se hold og info

Stress af med restorativ yoga (Hensyntagende)

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 22.08.23 kl. 11:45 - 13:15
Underviser 

Denne særlige yogaform er for dig, der er stressramt eller tæt på at blive det, lider af angst, depression, kroniske muskelspændinger og smerter, søvnløshed, har en travl hverdag og behov for at skabe ro i dit nervesystem.    Gennem støttede...

Se hold og info

onsdag den 23.08.23

Filosofisk vandring i Ådalen

  • Ledige pladser
  • onsdag den 23.08.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Vi går på en filosofisk vandring i Ådalen beliggende centralt i vores skønne by. Mange af de berømte filosoffer - deriblandt vores egen danske Søren Kierkegaard - de elskede at spadsere, imens de filosoferede over alskens mulige ting. Derefter g...

Se hold og info

Baby rytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr.

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 23.08.23 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/barn...

Se hold og info

Far på barsel - Babyrytmik 6-12 mdr.

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 23.08.23 kl. 13:30 - 14:15
Underviser 

Hey alle farmænd på barsel derude! Klar til gak og løjer, der får smilet frem og giver dig inspiration til at lege videre med dit barn derhjemme… Nøgleordene er: Grin, glæde og god energi for de voksne - og leg, bevægelsesfrihed og nærvær fo...

Se hold og info

Kikærternes Verden

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 23.08.23 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Kikærter kan meget mere end humus og falafel (som jo også er fantastisk lækkert!). På dette kursus hører du om kikærternes verden, og vi skal lave gryderetter, salater, snacks, brød og desserter med hele kikærter, som vi kender dem, men også med...

Se hold og info

Sanghold for alle!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 23.08.23 kl. 20:00 - 21:40

Dette sanghold er for dig, som elsker at synge, og som har lyst til at lære om rytmik og lidt musikteori – men mest af alt vil du lære at bruge ørerne og bruge stemmen i selskab med andre glade mennesker. Her er hverken sangtest eller forventet so...

Se hold og info

torsdag den 24.08.23

Hvem er jeg? Filosofi og yoga

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 24.08.23 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

På dette kursus lærer du dig selv og din krop at kende gennem hhv. filosofi og yoga. Hveranden mødegang er filosofi med filosof Kasper Renee Johansen, og hveranden mødegang er yoga med Berit Kambskard. Undervisningen foregår hver gang i vores hy...

Se hold og info

lørdag den 26.08.23

Bålmad og sanketur (for voksne)

  • Ledige pladser
  • lørdag den 26.08.23 kl. 13:00 - 16:30
Underviser 

Vi mødes i Ådalen ved bålhuset. Derefter går vi af sted på tur med Bibi, hvor vi samler lidt forskelligt til den mad, vi skal tilbage og lave ved bålhuset. Thor har i mellemtiden forberedt et bål, hvor vi skal tilberede fx fladbrød. Vi laver o...

Se hold og info

mandag den 28.08.23

Blid Hatha Yoga for seniorer - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jægerspris
  • mandag den 28.08.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Dette hold er for dig med fysiske skavanker, som har brug for et lille hold med tid til den enkelte.Yoga styrker, strækker og smidiggør fysik og psyke.  Langsom meditativ Hatha-Yoga, med blide bevægelser, stræk og restorative stillinger, so...

Se hold og info

Skånsom blid Yoga, Mindfulness og Qi Gong - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Jægerspris
  • mandag den 28.08.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Dette hold er for dig med fysiske skavanker, som har brug for et lille hold med tid til den enkelte. Langsom, blid og skånsom Yoga, Qi Gong (kinesisk helsegymnastik) og Mindfulness, hvor vi arbejder med ro og vejrtrækning. Vi afslutter med afs...

Se hold og info

Keramik for begyndere - Skibby

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • mandag den 28.08.23 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøjsler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, glasering eller glasér på allerede forglødet emne. Kurset omfatter ikke drejning, men der er mulighed for, at alle kan prøve at sidde ved drejeskiven gennem forløbet, hvis man ønske...

Se hold og info

Mindfulde Mandage - mindfulness for kvinder

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 28.08.23 kl. 19:15 - 21:50
Underviser 

Trænger du også til at få ro på kroppen og sindet, mens hverdagen ruller, og pligterne føles, som om de står i kø?Kom med og lær teknikker og redskaber, du kan tage med hjem og straks tage i brug. Samtidig får du her en pause med fokus på DIG, og...

Se hold og info

tirsdag den 29.08.23

Keramik for begyndere - Skibby

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • tirsdag den 29.08.23 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøjsler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, glasering eller glasér på allerede forglødet emne. Kurset omfatter ikke drejning, men der er mulighed for, at alle kan prøve at sidde ved drejeskiven gennem forløbet, hvis man ønske...

Se hold og info

onsdag den 30.08.23

Keramik for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 30.08.23 kl. 16:25 - 17:25
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøj-ler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, kvætsning og glasering. Kurset omfatter ikke drejning.I forløbet går du på opdagelse i materialet. Det er sjovt at arbejde med det våde plastiske ler, fordi arbejdsprocessen er så...

Se hold og info

fredag den 01.09.23

Basal førstehjælp inkl. hjertestarter

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • fredag den 01.09.23 kl. 13:00 - 17:00
Underviser 

Efter gennemført kursus uddeles beviser.Du lærer:- Førstehjælp ved hjertestop- Brug af hjertestarter (AED) - Stabilt Sideleje  - Førstehjælp ved fremmedlegemer i luftvejen hos en voksen person - Førstehjælp ved blodprop i hjertet og stroke.Vi...

Se hold og info

mandag den 04.09.23

MediYoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 04.09.23 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

MediYoga er en særlig form for yoga. Yoga betyder balance mellem krop og sind, balance mellem det fysiske og det psykiske. Det handler om være bevidst om kroppens spændinger og adfærd og lære at lytte til krop og sind. MediYoga består af aktiv...

Se hold og info

Yoga for alle - fyraftenshold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 04.09.23 kl. 17:35 - 19:05
Underviser 

Du får undervisning i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du vil få redskaber til at modvirke stress og spæ...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 06.09.23 kl. 08:20 - 09:50
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • onsdag den 06.09.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

torsdag den 07.09.23

Zumba - øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 07.09.23 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Øvede. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - prim...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 07.09.23 kl. 10:40 - 11:40
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begynder. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - p...

Se hold og info

søndag den 10.09.23

Workshop: Praktisk baseret mindfulness for kvinder

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 10.09.23 kl. 10:00 - 14:00
Underviser 

Workshoppen indeholder en introduktion til mindfulness og er fyldt med konkrete øvelser og redskaber, som kan bruges, straks du går ud af døren.De fleste moderne mennesker har travlt både i deres arbejds- og familieliv. Tiden flyver afsted, og der...

Se hold og info

tirsdag den 12.09.23

Madhold for mænd

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 12.09.23 kl. 17:30 - 20:00
Underviser 

Mænd laver mad!Madlavningskursus for mænd. Har du lyst til at lære noget nyt om mad og få idéer til at sammensætte dit måltid på en anden måde? På dette hold vil du forstå, hvad der passer til en god kotelet eller en dejlig bøf og udvide dit reper...

Se hold og info

søndag den 17.09.23

Kursus i brug af overlocker 17/9-23

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 17.09.23 kl. 09:00 - 14:30
Underviser 

Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...

Se hold og info

tirsdag den 19.09.23

Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 1 - tirsdag formiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 19.09.23 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 2 - tirsdag formiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 19.09.23 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 3 - tirsdag formiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 19.09.23 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

onsdag den 20.09.23

Bælgfrugternes Verden

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 20.09.23 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Kursus på 3 mødegange med et nyt tema hver gang:1. mødegang: BønnerDe nye officielle danske kostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen.På kurset skal vi lave velsmagende og s...

Se hold og info

lørdag den 23.09.23

Gærdej - bag de rene lækkerier!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 23.09.23 kl. 10:00 - 13:55
Underviser 

Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød!   Vi skal på dette kursus sammen lave lækkert bagværk af gærdej, fx kanelsnurrer, kardemommesnurrer, thebirkes ... uhmm, det bliver godt! Du får også tips til at arbejde med gærdej, så dit...

Se hold og info

søndag den 24.09.23

Børneyoga - familiehold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 24.09.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Ta’ dit barn, barnebarn, nevø eller niece i hånden og kom ind og vær med til smil, leg og bevægelse med målet Glæde og Fællesskab.   Til Børneyoga bruger vi kroppen på måder og i positioner, som vi ikke er vant til. Vi åbner vores kroppe. Vi b...

Se hold og info

torsdag den 28.09.23

Lagkagekursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 28.09.23 kl. 18:00 - 20:35
Underviser 

På dette lagkagekursus bliver du mesterbager i forskellige lagkager.Du lærer at lave de helt rigtige cremer og konsistenser og det flotte pynt.Kom med i køkkenet, hvis du har en bager i maven!Du skal påregne en udgift til ingredienser på ca. kr. 1...

Se hold og info

tirsdag den 03.10.23

Malekursus for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 03.10.23 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Kurset henvender sig til begyndere og letøvede i akvarel på papir samt akrylmaling på lærred.Vi kommer til at beskæftige os med billedkomposition, billedopbygning, perspektiv og farvelære og meget, meget mere.Vi vil komme til at høre om andre kuns...

Se hold og info

torsdag den 05.10.23

Malekursus for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 05.10.23 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Kurset henvender sig til dig, der er begynder eller letøvet i akvarel på papir samt akrylmaling på lærred.Vi kommer til at beskæftige os med billedkomposition, billedopbygning, perspektiv og farvelære og meget, meget mere.Vi vil komme til at høre...

Se hold og info

lørdag den 14.10.23

Taskekursus

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • lørdag den 14.10.23 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Har du lyst til at prøve at sy din egen taske? Tasken kan laves i 3 forskellige størrelser. Den største kan fint bruges som weekendtaske og har mål, så den kan bruges som håndbagage i flyet. Ud over alm. sytilbehør vil det være en god ide at me...

Se hold og info

lørdag den 28.10.23

Filosofi - 8 temaer - lørdag 1-dagskursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 28.10.23 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Kom med og dyk med ned i filosofiens spændende verden ud fra 8 spændende og indsigtsfulde temaer! Hvad beskæftiger filosoffer og filosofien sig med? Filosofferne har jagtet sandheden, visdommen, det gode, det retfærdige og det guddommelige. Men fi...

Se hold og info

onsdag den 08.11.23

Bag med bælgfrugter

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 08.11.23 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Vidste du, at bønner, linser og ærter kan bruges i bagværk? På dette kursus skal vi lave flüte og knækbrød med linser, romkugler og brownie med sorte bønner, chokoladebarer og konfekt med linser og chokolademousse på vandet fra kikærtedåsen....

Se hold og info

lørdag den 11.11.23

Sy din egen toilettaske

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 11.11.23 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

På dette hold kan du lære teknikker til at lave toilettasker og kosmetikpunge. Ud over alm. sytilbehør vil det være en god ide at medbringe skærehjul/ underlag og lineal hvis du har det. Materialeudgifter må påregnes. Medbring din egen symas...

Se hold og info

søndag den 12.11.23

Kursus i brug af overlocker 12/11-23

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 12.11.23 kl. 09:00 - 14:30
Underviser 

Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...

Se hold og info

Surdej 2 - for dig, der allerede er i gang med surdej!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 12.11.23 kl. 11:00 - 16:10
Underviser 

Kurset er for dig, der allerede har lært at bage med surdej, men som ønsker mere inspiration og gode tips. Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød!   Surdej anvendes som hævemiddel og smagsgiver med en kæmpe gevinst ikke alene fo...

Se hold og info

lørdag den 18.11.23

Smukke værker med glasformning

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • lørdag den 18.11.23 kl. 11:00 - 15:15
Underviser 

Lav glas af vindues eller Bullseye glas, til figurer, fade, skåle, stager og pynt/gaver m.v. Jenni vil gennemgå brænde- og skærreteknikker samt give dig spændende ideér. Der vil være en fællesudgift på 77 kr. for brug af Jennis værktøj, farver...

Se hold og info

lørdag den 25.11.23

Surdej 2 - for dig, der allerede er i gang med surdej!

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • lørdag den 25.11.23 kl. 11:00 - 16:10
Underviser 

Kurset er for dig, der allerede har lært at bage med surdej, men som ønsker mere inspiration og gode tips. Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød!   Surdej anvendes som hævemiddel og smagsgiver med en kæmpe gevinst ikke alene fo...

Se hold og info