Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 03.09.18

Yoga m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen

Hatha Yoga (legemets yoga) er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsnes, stress og uro i kroppen nedsættes og balancen og kredsløbet forbedres. Der arbejd...

Se hold og info

Yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om mandagen

Hatha Yoga (legemets yoga) er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsnes, stress og uro i kroppen nedsættes og balancen og kredsløbet forbedres. Der arbejd...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Bevægelse i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om tirsdagen

Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bassinet er opvarmet, så det er behagel...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om tirsdagen

Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bassinet er opvarmet, så det er behagel...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om tirsdagen

Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bassinet er opvarmet, så det er behagel...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:45 - 19:20 om onsdagen

Patchwork for begyndere og øvede. Du er velkommen, hvad enten patchwork er nyt for dig, eller du har været passioneret i flere år. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der...

Se hold og info

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:35 - 22:10 om onsdagen

Patchwork for begyndere og øvede. Du er velkommen, hvad enten patchwork er nyt for dig, eller du har været passioneret i flere år. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der...

Se hold og info

tirsdag den 11.09.18

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

På mindre hold vil der blive taget hensyn til det handicap, du har i form af funktionsnedsættelser. Hatha yoga er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsne...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen

På mindre hold vil der blive taget hensyn til det handicap, du har i form af funktionsnedsættelser. Hatha yoga er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsne...

Se hold og info

Yoga m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om tirsdagen

Hatha Yoga (legemets yoga) er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsnes, stress og uro i kroppen nedsættes og balancen og kredsløbet forbedres. Der arbejd...

Se hold og info

søndag den 23.09.18

Patchwork - Quiltning

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:30 - 16:00 om søndagen

Patchwork for begyndere og øvede. Du er velkommen, hvad enten patchwork er nyt for dig, eller du har været passioneret i flere år. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Vi s...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden, vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øve...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden, vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øve...

Se hold og info

Groove dansemotion - senior M/K

  • Ledige pladser
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen

Groove Dansemotion - en hensynsfuld og sjov opstrammer for dig i 50-80+ alderen ved GROOVE facilitator Gitte Ziebell Groove dansemotion er en super sjov måde at komme i form på, og hvor alle mænd og kvinder uanset erfaring, størrelse og form ka...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og Groove dansemotion - Hensyntagende, kvinder

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om mandagen

Du skal vælge dette hold, hvis du har lyst til at udforske din krop, bevæge dig på en sjov måde, få redskaber til at give mere slip på dig selv, få styrket din krop, herunder din bækkenbund med god tid til at udføre øvelserne. Gitte Ziebell vil s...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Yoga - hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen

Der arbejdes på flere niveauer og med individuelle hensyn i undervisning på små hold med maksimum 8 deltagere. Du bliver ført ind i og ud af stillinger og øvelser gennem grundig instruktion med fokus på, at du hele tiden arbejder ud fra netop din...

Se hold og info

Yoga for alle m/k - fyraftenshold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen

Yoga for alle - Berits undervisning tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig med et glimt i øjet. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i ce...

Se hold og info

Yoga for alle m/k - fyraftenshold

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Yoga for alle - Berits undervisning tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig med et glimt i øjet. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i ce...

Se hold og info

onsdag den 20.03.19

Groove danse motion for mødre på barsel

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om onsdagen

11 lektioner - 8 mødegange Glem alt om krævende koreografier og få rørt dig på en anderledes, super sjov måde, hvor der ikke er fokus på din baby, men dig som kvinde og mor. Gitte Ziebell, vil tage jer gennem en time, hvor I bevæger jer varme, f...

Se hold og info

Syning og tilskæring - forårshold

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:45 om onsdagen

LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi reparerer ikke). Syning for både be...

Se hold og info

torsdag den 21.03.19

Syning og tilskæring - forårshold

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:45 om torsdagen

LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi reparerer ikke). Syning for både be...

Se hold og info

Syning og tilskæring - forårshold

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:45 om torsdagen

LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi reparerer ikke). Syning for både be...

Se hold og info

fredag den 22.03.19

Syning og tilskæring - forårshold

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om fredagen

LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi reparerer ikke). Syning for både be...

Se hold og info

mandag den 25.03.19

Syning og tilskæring - forårshold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om mandagen

LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi reparerer ikke). Syning for både be...

Se hold og info

onsdag den 27.03.19

Syning og tilskæring - forårshold

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om onsdagen

LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi reparerer ikke). Syning for både be...

Se hold og info

torsdag den 25.04.19

Zumba gold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 25.04.19 kl. 09:30 - 10:30

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begynder. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - p...

Se hold og info

fredag den 26.04.19

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • fredag den 26.04.19 kl. 18:00 - 21:40

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner. LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i or...

Se hold og info

torsdag den 02.05.19

Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 02.05.19 kl. 19:30 - 21:10

Sommeryoga 5 mødegange. Du behøver ikke at have gået på vinterens hold, for at være med her. Måske har du bare lyst til at prøve, hvad yoga er for noget. Hatha Yoga (legemets yoga) er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i...

Se hold og info

lørdag den 04.05.19

Undertøjssyning

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • lørdag den 04.05.19 kl. 10:00 - 16:00

Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy. Når man har...

Se hold og info

mandag den 06.05.19

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • mandag den 06.05.19 kl. 09:00 - 10:30

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden, vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øve...

Se hold og info

fredag den 10.05.19

Patchwork - Den "nødvendige" clutch/pung

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • fredag den 10.05.19 kl. 17:00 - 19:15

På dette korte kursus skal vi sy: Den "nødvendige" clutch/pung. Pungen er lavet i patchworkstof eller et let kraftigere stof med ruminddelinger, lynlås lomme og plads til mange kort. Der anvendes indlægsmateriale for at stive pungen af. Det kræves...

Se hold og info

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 10.05.19 kl. 18:00 - 21:40

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner. LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i or...

Se hold og info

søndag den 19.05.19

Syning og tilskæring - søndagshold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 19.05.19 kl. 09:00 - 16:20

Søndags hold i alt 8 lektioner. LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi repar...

Se hold og info

fredag den 24.05.19

Syning og tilskæring - fredag og lørdag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • fredag den 24.05.19 kl. 16:00 - 21:30

Fredag og lørdag i alt 14 lektioner LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi r...

Se hold og info

mandag den 17.06.19

Sy-camp

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 17.06.19 kl. 09:00 - 16:30

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på sy-camp i Syhjørnet. Vi gentager sussesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige sy-projekter. Der vil være undervisning ved Karna Jørgensen i dagtimerne mel...

Se hold og info

mandag den 05.08.19

Sy-camp

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 05.08.19 kl. 09:00 - 16:30

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på sy-camp i Syhjørnet. Vi gentager sussesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige sy-projekter. Der vil være undervisning ved Karna Jørgensen i dagtimerne mel...

Se hold og info

Hold du kan tilmelde dig