Kurser

Sorter efter

onsdag den 12.05.21

Pilates i haven

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Dejlig fitness i det fri! Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er...

Se hold og info

Pilates i haven

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Dejlig fitness i det fri! Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er...

Se hold og info

tirsdag den 03.08.21

Barnevognstræning i det fri v. havnen

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Barnevognstræning i det fri henvender sig til mor på barsel. Vi træner med dejlig udsigt over havnen!Glem alt om at finde tid til at komme af sted til træning. Din baby vil elske at være din mobile motionsven under åben himmel.   Med dette kæ...

Se hold og info

mandag den 09.08.21

Sy Camp

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 09.08.21 kl. 09:00 - 16:30
Underviser 

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på sy-camp i Syhjørnet. Vi gentager sussesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige sy-projekter.Der vil være undervisning ved Karna Jørgensen i dagtimerne mell...

Se hold og info

lørdag den 14.08.21

Barn i vente-café

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 14.08.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er stor, uanset om det er første gang, anden gang eller måske endda tredje gang … Ting bliver ”aldrig" som, før du blev gravid. Du får hænderne ´fantastisk fulde´, og jo før du forener og empower dig selv med det...

Se hold og info

mandag den 16.08.21

Full Body Pilates - for alle

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • mandag den 16.08.21 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

Walk & talk i naturen med Bibi

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 10:30 - 12:45
Underviser 

Hvad har skoven/naturen at byde på i denne uge?  Bibi viser og fortæller om skovens skatte på dette dejlige kursus hveranden mandag, hvor vi glædes over skoven, det skifter hele tiden året rundt. Vi finder urter, C-vitaminer, spiselige blomster (s...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Forældrecafé - med baby

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er en fantastisk ’hænderne fulde’-forandring at stå med i armene … Og får man 2 eller 3 lækkerbiskener på én gang, ville man lyve, hvis ikke det satte ’hænderne fulde’ i et benhårdt perspektiv, når man skal fin...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Stiv-som-et-bræt-yoga m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er boldspiller, sidder meget ned eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv i kroppen. Vi kommer til at lave smidighedsøvelser, balancer og stræk på et niveau, hvor alle kroppe ka...

Se hold og info

Yoga mod stress m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Yogaen tager udgangspunkt i yin yoga og vil bidrage til balance og bevægelsesfrihed, når vi arbejder os langsomt ind i muskler, led og bindevæv bl.a. ved hjælp af tyngdekraften og vejrtrækningen. Via blide stræk og rolige flow kommer vi til at ber...

Se hold og info

tirsdag den 17.08.21

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 16:45 - 17:30

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 17:30 - 18:15

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 18:15 - 19:00

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

onsdag den 18.08.21

3 x dans

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • onsdag den 18.08.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Vi danser mange forskellige danse fra hele verden, bl.a. bollywood, afrobeat, freestyle dancing. På dette kursus får du en sjov og svedende træning, som giver dig SMILET og en super core træning. Du kan danse barfodet eller med træningssko. Kom og...

Se hold og info

Tabata/Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • onsdag den 18.08.21 kl. 18:10 - 19:10
Underviser 

Her får du en hel time med fokus på styrketræning af hele kroppen. Timen er delt i konditionstræning samt Pilates. Vi bruger 1 kg håndvægte, som du selv skal medbringe. Vi slutter med afspænding og udstrækning. Du går hjem med en glad krop, hvor a...

Se hold og info

lørdag den 21.08.21

Dejlige Desserter

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 21.08.21 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Lækre desserter, både kolde og varme, som du kan forkæle dig selv, din familie eller gæster med. Kom og lær at lave forskellige typer desserter med is, bær, tærter, chokolade. Kurset er for voksne over 18 år.

Se hold og info

søndag den 22.08.21

Åndedræt, yoga og MFR (MyoFascial Release)

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 22.08.21 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

På denne workshop skal du rigtig forkæle dig selv! Med ganske enkle virkemidler arbejder vi os gennem blid bevægelse og massage af hele kroppen. Ømhed i musklerne lindres, og du vil få en følelse af øget bevægelsesfrihed og velvære, når vi bev...

Se hold og info

mandag den 23.08.21

Guitar for begyndere

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 23.08.21 kl. 18:00 - 19:40

Med en guitar kan du nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for dig, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkorder, men aldrig fik gjort noget ved det.Du lærer de grundlæggend...

Se hold og info

Guitar for øvede

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 23.08.21 kl. 20:00 - 21:40

Holdet er for dig, som er øvet i guitarspil, og gerne vil noget mere.Der vil blive arbejdet med rytmik, du får endnu flere teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil....

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Syng dig glad

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 24.08.21 kl. 18:00 - 19:40

”Syng dig glad” er et kursus for dig, som elsker at synge, og som har lyst til at lære om rytmik og lidt musikteori – men mest af alt vil du lære at bruge ørerne og bruge stemmen i selskab med andre glade mennesker. Her er hverken sangtest eller f...

Se hold og info

Guitar for let-øvede

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 24.08.21 kl. 20:00 - 21:40

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Slap af med ler!

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • onsdag den 25.08.21 kl. 16:25 - 18:40
Underviser 

På dette kursus har du rig mulighed for at designe dine egne ting og lære de mange teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk. Du prøver blandt andet at modellere, lave pølseteknik, pladeteknik og at dreje på sparkeskive og dekorere sam...

Se hold og info

Madbrød

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 25.08.21 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Velsmagende madbrød til picnickurven, til madpakken, til hverdag ... På dette kursus får du afprøvet forskellige slags madbrød som foccacia, pizza og mange flere. Så er du klar til sommerens udflugter og hyggelige stunder med familie og venner - e...

Se hold og info

Guitar for begyndere - voksen m. barn

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • onsdag den 25.08.21 kl. 18:00 - 19:40

Dette hold er for dig, der vil gå til guitar sammen med dit barn.Med en guitar kan I nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for jer, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkor...

Se hold og info

Slap af med ler!

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • onsdag den 25.08.21 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

På dette kursus har du rig mulighed for at designe dine egne ting og lære de mange teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk. Du prøver blandt andet at modellere, lave pølseteknik, pladeteknik og at dreje på sparkeskive og dekorere sam...

Se hold og info

Guitargruppe - sammenspil for øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 25.08.21 kl. 20:00 - 21:40

Du har før mærket glæden ved at spille guitar i en gruppe. Nu har du chancen igen!Det er en fantastisk social og ikke mindst kreativ oplevelse. Du er med til at vælge sange, og vi sørger for musikalske aftner med et væld af gode sange.Her er lærin...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Yoga - hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.08.21 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Slap af med ler!

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.08.21 kl. 16:25 - 18:40
Underviser 

På dette kursus har du rig mulighed for at designe dine egne ting og lære de mange teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk. Du prøver blandt andet at modellere, lave pølseteknik, pladeteknik og at dreje på sparkeskive og dekorere sam...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.08.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

FemaleFit træning i Museumshaven

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.08.21 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Er du kvinde? Vil du være med i et træningsfællesskab for kvinder i det fri? Vi strammer op, brænder mavefedt af, trimmer taljen, styrker ben, får pulsen i vejret og sved på panden, og meget mere …Hver træning afsluttes med blide mindfull...

Se hold og info

Guitar for begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.08.21 kl. 18:00 - 19:40

Med en guitar kan du nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for dig, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkorder, men aldrig fik gjort noget ved det.Du lærer de grundlæggend...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.08.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Guitar for øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.08.21 kl. 20:00 - 21:40

Holdet er for dig, som er øvet i guitarspil, og gerne vil noget mere.Der vil blive arbejdet med rytmik, du får endnu flere teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil....

Se hold og info

fredag den 27.08.21

Førstehjælpskursus til hjertepatienter og pårørende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • fredag den 27.08.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Kurset er for hjertepatienter og pårørende - og andre med interesse for at kunne hjælpe i akutte situationer i hjemmet.Vi taler om, hvad der er vigtigt for dig at vide mere om, hvis din pårørende får et ildebefindende.Vi kommer bl.a. ind på:...

Se hold og info

Førstehjælpskursus til hjertepatienter og pårørende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • fredag den 27.08.21 kl. 15:00 - 18:00
Underviser 

Kurset er for hjertepatienter og pårørende - og andre med interesse for at kunne hjælpe i akutte situationer i hjemmet.Vi taler om, hvad der er vigtigt for dig at vide mere om, hvis din pårørende får et ildebefindende.Vi kommer bl.a. ind på:...

Se hold og info

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 27.08.21 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 28.08.21

Undertøjssyning

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • lørdag den 28.08.21 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Sy dit eget undertøj - vi gennemgår forskellige materialer og modeller, så vi kan se, hvad du selv vil sy. Mønsteret tegnes op. Stoffet klippes og sys. Her er det en forudsætning, at du er fortrolig med at sy på symaskine. På kurset kan du købe...

Se hold og info

søndag den 29.08.21

Mindful yoga og meditation

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 29.08.21 kl. 11:00 - 14:00
Underviser 

På denne workshop er omdrejningspunktet ro. Ro og nærvær i krop og sind. Og en nær forbundenhed med naturen omkring os, hvor workshoppen finder sted. De to dage vil rumme meditation i det fri; sanse- og nærværsmeditation nænsomt omsluttet af...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • mandag den 30.08.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • mandag den 30.08.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Syning i SKIBBY

  • Næsten fyldt
  • Skibby
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Sidder du fast i dine syprojekter? Har du svært ved at komme i gang eller videre og mangler sparring?Så får du på dette syhold en fast tid hver anden uge, hvor du kommer videre med dine syprojekter.Du bliver del af et hyggeligt syhold, og du får h...

Se hold og info

Ladies only ... skøn dansefitness

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

Vores kroppe kalder på at blive bevæget, på at danse og lege.Kom med på et aftenhold, hvor dansen ikke styres af perfektion, svær koreografi og dømmende kritik af dig eller din krop. På dette hold er nøgleordene: Nydelse, bevægelsesglæde, leg og f...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Groove dansemotion

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 01.09.21 kl. 11:45 - 12:45
Underviser 

Groove Dansemotion for kvinder - en hensynsfuld og sjov opstrammer for dig i 50-80+ alderenved GROOVE facilitator Gitte ZiebellGroove dansemotion er en super sjov måde at komme i form på, og hvor alle mænd og kvinder uanset erfaring, størrelse og...

Se hold og info

Baby rytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr.

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 01.09.21 kl. 13:15 - 14:00
Underviser 

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/barn...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Basis Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 02.09.21 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Pilates med Ninna Hasfeldt! Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates...

Se hold og info

lørdag den 04.09.21

Det veganske køkken - Workshop

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 04.09.21 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

På kurset laver vi veganske retter, der er sunde, nærende, mætter og lever op til anbefalingerne. Kurset er for dig med fødevareallergier, for dig med lyst til  inspiration til kødfrie dage, for dig, der er veganer, eller for dig, der blot ønsker...

Se hold og info

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 04.09.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

søndag den 05.09.21

Alexanderteknik og yoga i smukke omgivelser

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 05.09.21 kl. 10:00 - 15:10
Underviser 

Kom med og lær mere om Alexanderteknik – en simpel og praktisk metode til selvhjælp, som kan optimere din kropsbrug og holdning, gøre dig opmærksom på dine mønstre i alle de aktiviteter, du udfører. Alexanderteknikken bliver introduceret gru...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Syning og tilskæring - mandag formiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • mandag den 06.09.21 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Syning og tilskæring - mandag eftermiddag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 06.09.21 kl. 12:00 - 14:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Raku-brænding

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 06.09.21 kl. 16:30 - 16:00
Underviser 

På kurset får du mulighed for at afprøve den ældgamle asiatiske brændingsteknik raku. Leret farves smukt sort, og glasuren får dekorative sorte krakeleringer. Processen er dramatisk og spændende. Der er ild, røg og uventede resultater. Kurset ha...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Førstehjælpskursus for mødregrupper

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Har du og din mødregruppe lyst til at lære førstehjælp? Kom og få nogle lærerige timer. Du kan medbringe baby, og vi er max. 8 voksne + babyer. Vi gennemgår:- Førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med tilskadekomst hos børn. - At håndter...

Se hold og info

Syning og tilskæring - tirsdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Yoga & bevægelse - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Hensyntagende hold!På dette hold følger og oplever vi årstiderne gennem yoga og bevægelse. Vi tager lektionerne udenfor, når vejret tillader det og flytter os indenfor, når vejret bliver for barskt. Alle kan deltage, og du vil gradvist og nænsom...

Se hold og info

Begynd på Patchwork - formiddag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:00 - 12:15

Patchwork er meget mere end gamle stofrester! Du bliver overrasket over, hvor nemt du kan lave flotte ting til dig selv, boligen og børnene. Det er en skøn hobby, man nemt bliver bidt af. Så elsker du at være kreativ, lege med farver, sy og udf...

Se hold og info

Yoga & bevægelse - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Hensyntagende hold!På dette hold følger og oplever vi årstiderne gennem yoga og bevægelse. Vi tager lektionerne udenfor, når vejret tillader det og flytter os indenfor, når vejret bliver for barskt. Alle kan deltage, og du vil gradvist og nænsom...

Se hold og info

Yoga & bevægelse

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

På dette hold følger og oplever vi årstiderne gennem yoga og bevægelse. Vi tager lektionerne udenfor, når vejret tillader det og flytter os indenfor, når vejret bliver for barskt. Alle kan deltage, og du vil gradvist og nænsomt blive introducere...

Se hold og info

Førstehjælpskursus for mødregrupper

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Har du og din mødregruppe lyst til at lære førstehjælp? Kom og få nogle lærerige timer. Du kan medbringe baby, og vi er max. 8 voksne + babyer. Vi gennemgår:- Førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med tilskadekomst hos børn. - At håndter...

Se hold og info

Syning og tilskæring - tirsdag eftermiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 13:00 - 15:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Madhold for mænd

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 17:30 - 20:00

Mænd laver madMadlavningskursus for mænd. Har du lyst til at lære noget nyt om mad og få idéer til at sammensætte dit måltid på en anden måde? På dette hold vil du forstå, hvad der passer til en god kotelet eller en dejlig bøf og udvide dit repert...

Se hold og info

Syning og tilskæring - tirsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:00 - 20:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Præsentationsteknik

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

På dette kursus bliver du fortrolig med at tale foran andre, holde taler og præsentationer, undervise, gå til jobsamtaler - og du bliver bedre til at få dit budskab igennem. Din kommunikation bliver skarpere med kursets oplysende teori, værktøjer...

Se hold og info

Begynd på Patchwork - aften

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 18:30 - 20:45

Patchwork er meget mere end gamle stofrester! Du bliver overrasket over, hvor nemt du kan lave flotte ting til dig selv, boligen og børnene. Det er en skøn hobby, man nemt bliver bidt af. Så elsker du at være kreativ, lege med farver, sy og udf...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Yoga hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • onsdag den 08.09.21 kl. 08:25 - 09:55
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Syning og tilskæring - onsdag formiddag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 08.09.21 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 08.09.21 kl. 10:05 - 11:35
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Syning og tilskæring - onsdag eftermiddag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 08.09.21 kl. 12:00 - 14:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 08.09.21 kl. 17:00 - 19:30
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

Syning og tilskæring - onsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • onsdag den 08.09.21 kl. 18:00 - 20:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Zumba - øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 09.09.21 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Øvede. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - prim...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 09.09.21 kl. 10:40 - 11:40
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begynder. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - p...

Se hold og info

Syning og tilskæring - torsdag eftermiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • torsdag den 09.09.21 kl. 13:00 - 15:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Syning og tilskæring - torsdag aften

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 09.09.21 kl. 18:00 - 20:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Syning og tilskæring - fredag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 10.09.21 kl. 09:00 - 11:45
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

søndag den 12.09.21

Sy med genbrug!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 12.09.21 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Sy med genbrug. Vi skal sy dit brugte tøj om til nye klæder, du har lyst til at gå med igen. Ingen ideer er for skøre - ingen ideer er for simple. Kurset er både for begyndere og øvede, så længe du kan kende op og ned på din velfungerende symas...

Se hold og info

Yoga-retreat i smukke omgivelser

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 12.09.21 kl. 10:00 - 15:10
Underviser 

Søndags-yoga-retreat i smukke omgivelser!Kom med, når vi i smukke omgivelser - terrasse med fjordudsigt og græsarealer - fordyber os i yogaens univers! Vi rykker dele af programmet udenfor hvis vejret tillader det.Vi sætter fokus på forskellige se...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Forældrecafé - med baby

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 13.09.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er en fantastisk ’hænderne fulde’-forandring at stå med i armene … Og får man 2 eller 3 lækkerbiskener på én gang, ville man lyve, hvis ikke det satte ’hænderne fulde’ i et benhårdt perspektiv, når man skal fin...

Se hold og info

lørdag den 18.09.21

Sy din egen toilettaske

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 18.09.21 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Kom og lær at sy din egen personlige toilettaske. Vi syer alle den samme model - den kan dog syes i 3 forskellige størrelser. Udgifter til materialer må påregnes. Medbring din egen symaskine (velfungerende).

Se hold og info

Antiinflammatorisk kost - Workshop

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • lørdag den 18.09.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Du får en indsigt i, hvad mad kan gøre for kroppen. En spændende workshop, der starter med et oplæg om antiinflammatorisk kost, efterfølges af spørgsmål/svar, og slutter med madlavning, så du kan prøve kosten på egen krop. Workshoppen er for perso...

Se hold og info

Modern Art Quilt - for begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 18.09.21 kl. 10:00 - 15:10
Underviser 

Du kan sy alt – lige fra kaffebrikker, dækkeservietter, dinner for two, mindre/større vægophæng, puder og sengetæpper og meget mere!Har du lyst til at være kreativ med stoffer, og har du en symaskine, så er det her, du kan udfordre dig selv og d...

Se hold og info

Barn i vente-café

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 18.09.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er stor, uanset om det er første gang, anden gang eller måske endda tredje gang … Ting bliver ”aldrig" som, før du blev gravid. Du får hænderne ´fantastisk fulde´, og jo før du forener og empower dig selv med det...

Se hold og info

Antiinflammatorisk kost - Workshop

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • lørdag den 18.09.21 kl. 15:00 - 18:30
Underviser 

Du får en indsigt i, hvad mad kan gøre for kroppen. En spændende workshop, der starter med et oplæg om antiinflammatorisk kost, efterfølges af spørgsmål/svar, og slutter med madlavning, så du kan prøve kosten på egen krop. Workshoppen er for perso...

Se hold og info

søndag den 19.09.21

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 19.09.21 kl. 09:30 - 16:00
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

Åndedrættet i smukke omgivelser

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 19.09.21 kl. 10:00 - 15:10
Underviser 

Åndedrættet i skønne omgivelser – vi rykker dele af programmet udendørs, hvis vejret tillader det! Kom med og bliv efterårsklar i krop og sind i smukke omgivelser med græsarealer og terrasse med fjordudsigt! Vi arbejder med åndedrættet - din i...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Dans og Gotvedgymnastik m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...

Se hold og info

fredag den 24.09.21

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • fredag den 24.09.21 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 25.09.21

Bliv mester i flødeboller!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 25.09.21 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Lav de lækreste flødeboller på dette kursus! Du lærer også at temperere chokolade. Du får tips & tricks af Jutta, og du får opskriften med hjem - glæd dig! Holdet er for voksne - men større børn kan også tilmeldes, hvis de er over 15 år og følges...

Se hold og info

Bliv mester i flødeboller!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 25.09.21 kl. 15:30 - 18:30
Underviser 

Lav de lækreste flødeboller på dette kursus! Du lærer også at temperere chokolade. Du får tips & tricks af Jutta, og du får opskriften med hjem - glæd dig! Holdet er for voksne - men større børn kan også tilmeldes, hvis de er over 15 år og følges...

Se hold og info

søndag den 26.09.21

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 26.09.21 kl. 09:30 - 16:00
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

tirsdag den 28.09.21

Malekursus med Gitte Stagis

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 28.09.21 kl. 18:00 - 20:35
Underviser 

På dette kursus mærker du glæden ved at MALE! Du bliver udfordret i at bruge din kreativitet, din fantasi og din lyst til at ”lege”. Du lærer om farve og komposition, de primære farver og farvecirklen. Du maler og har det sjovt – og du eksperi...

Se hold og info

onsdag den 29.09.21

Maling - akryl og akvarel

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • onsdag den 29.09.21 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

Kurset er tilrettelagt for deltagere med nogen øvelse. Vi arbejder med forskellige maleteknikker, metoder til motivdannelse og eksperimenterer med tilsætning af blandt andet jord, sod og aske.Der er fem kursusgange med akrylmaling og fem kursusgan...

Se hold og info

lørdag den 02.10.21

Kursus i brug af overlocker

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • lørdag den 02.10.21 kl. 09:00 - 14:30
Underviser 

Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...

Se hold og info

Brød, wienerbrød og rugbrød

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 02.10.21 kl. 12:00 - 16:00
Underviser 

Nu kan du lære at folde den helt rigtige wienerbrødsdej med de mange lag, du lærer at bage den perfekte croissant, du lærer at bage rugbrød og franskbrød - og det er sammen med bager Jutta, som giver dig de helt rigtige råd med hjem. Holdet er for...

Se hold og info

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 02.10.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

fredag den 08.10.21

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 08.10.21 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 09.10.21

Barn i vente-café

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 09.10.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er stor, uanset om det er første gang, anden gang eller måske endda tredje gang … Ting bliver ”aldrig" som, før du blev gravid. Du får hænderne ´fantastisk fulde´, og jo før du forener og empower dig selv med det...

Se hold og info

søndag den 10.10.21

Forældre som sociale coaches – støt dit barn med blik for udvikling

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 10.10.21 kl. 09:30 - 16:38
Underviser 

Udgangspunktet denne dag er, at alle børn er skønne og forskellige. Dette kursus er for dig, der har et barn med en diagnose - du har lyst til ny inspiration til at støtte dit barn, samtidig med at STYRKE udviklingen. (Man kan nemt miste blikket...

Se hold og info

mandag den 11.10.21

Forældrecafé - med baby

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 11.10.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er en fantastisk ’hænderne fulde’-forandring at stå med i armene … Og får man 2 eller 3 lækkerbiskener på én gang, ville man lyve, hvis ikke det satte ’hænderne fulde’ i et benhårdt perspektiv, når man skal fin...

Se hold og info

lørdag den 16.10.21

Taskekursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 16.10.21 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Dette kursus er for dig, der har lyst til at sy din egen travelbag. Tasken har mål, så den kan bruges som håndbagage i flyveren eller som weekendtaske. Alle materialer vil kunne købes på kurset. Det vil være en fordel, at du har dit eget skæ...

Se hold og info

Mindfulness-Retreat med udsigt til fjorden

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 16.10.21 kl. 09:00 - 15:00
Underviser 

Kom og deltag i dette dejlige 1-dags-retreat, hvor du får mulighed for at lære om mindfulness – og afprøve nogle forskellige meditationsformer. På kurset får du enkle redskaber og viden, som gør dig i stand til at finde mere ro, overskud og ba...

Se hold og info

tirsdag den 19.10.21

Kursus i brug af overlocker

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 19.10.21 kl. 09:00 - 14:30
Underviser 

Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...

Se hold og info

torsdag den 21.10.21

Syning for bedsteforælder m. barn

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 21.10.21 kl. 11:00 - 16:00
Underviser 

Dette familiehold er henvendt til voksne med børn fra 9 år, der gerne vil sy. Barnet kan sy beklædning til sig selv eller tøj til bamsen, kun fantasien sætter grænser. Den voksne hjælper med at holde fokus på opgaven, hygge med barnet og hav...

Se hold og info

søndag den 24.10.21

Syning og tilskæring - søndagshold

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • søndag den 24.10.21 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Søndags hold i alt 8 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.D...

Se hold og info

mandag den 25.10.21

Basal førstehjælp - et kursus for alle!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 25.10.21 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

På dette kursus bliver du i stand til at handle ved hjertestop, ulykker og visse typer af akut opstået sygdom. Dansk Førstehjælpsråd anbefaler, at alle borgere i Danmark som minimum har førstehjælpskompetencer på dette niveau. Efter genne...

Se hold og info

lørdag den 30.10.21

Lav smukke billeder til din bolig

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 30.10.21 kl. 09:30 - 14:30
Underviser 

Skab dine egne små kunstværker!Det er en dejlig følelse, når noget kan genbruges. På dette kursus arbejder vi med papir, og du kan bruge, hvad du har i gemmerne: brugt akvarelpapir, sider fra bøger, silkepapir fra indpakninger, tyndt pap etc. Vi...

Se hold og info

Mal på lærred eller akvarel - i Skibby

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • lørdag den 30.10.21 kl. 10:00 - 15:10
Underviser 

Dette malerhold er for både begyndere og øvede. Du maler, hvad du vil, på lærred eller akvarel efter eget valg. Vi gennemgår farvelære, materialevalg og de forskellige mediers maleteknikker.Underviser inspirerer dig. Du vil opleve, at det er meget...

Se hold og info

Sundere slik

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 30.10.21 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Du kan lave sundere slik ved at bruge mindre sukker, men masser af dadler, nødder, frugt m.v. Vi laver bl.a. raw bars - men kom og bliv overrasket over, hvor nemt det er at fylde "slikskuffen" med sundere alternativer. Få gode råd af bager og kond...

Se hold og info

mandag den 01.11.21

Juleværksted - DØRKRANSE

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • mandag den 01.11.21 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Julehygge og kreative hænder! Du laver dine egne dørkranse til hjemmet. Du får masser af tips af Tina W. til, hvordan dine dørkranse bevarer friskheden julemåneden igennem. Lille hold med max. 8 deltagere. Kurset afholdes i Tina W.s julepyntede lo...

Se hold og info

fredag den 05.11.21

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 05.11.21 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 06.11.21

Bliv mester i flødeboller!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 06.11.21 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Lav de lækreste flødeboller på dette kursus! Du lærer også at temperere chokolade. Du får tips & tricks af Jutta, og du får opskriften med hjem - glæd dig! Holdet er for voksne - men større børn kan også tilmeldes, hvis de er over 15 år og følges...

Se hold og info

Barn i vente-café

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 06.11.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er stor, uanset om det er første gang, anden gang eller måske endda tredje gang … Ting bliver ”aldrig" som, før du blev gravid. Du får hænderne ´fantastisk fulde´, og jo før du forener og empower dig selv med det...

Se hold og info

Bliv mester i flødeboller!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 06.11.21 kl. 15:30 - 18:30
Underviser 

Lav de lækreste flødeboller på dette kursus! Du lærer også at temperere chokolade. Du får tips & tricks af Jutta, og du får opskriften med hjem - glæd dig! Holdet er for voksne - men større børn kan også tilmeldes, hvis de er over 15 år og følges...

Se hold og info

søndag den 07.11.21

Julegaveværksted KERAMIK - for voksne og børn

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 07.11.21 kl. 11:00 - 19:45
Underviser 

Voksen-barn keramikkursus. Kom og få nogle hyggelige timer sammen med dit barn/barnebarn/niece, hvor I fordyber jer i en kreativ proces med ler.På dette kursus har I mulighed for f.eks. at lave en lille figur eller kop hver eller at arbejde på et...

Se hold og info

mandag den 08.11.21

Forældrecafé - med baby

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 08.11.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er en fantastisk ’hænderne fulde’-forandring at stå med i armene … Og får man 2 eller 3 lækkerbiskener på én gang, ville man lyve, hvis ikke det satte ’hænderne fulde’ i et benhårdt perspektiv, når man skal fin...

Se hold og info

Juleværksted - DØRKRANSE

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • mandag den 08.11.21 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Julehygge og kreative hænder! Du laver dine egne dørkranse til hjemmet. Du får masser af tips af Tina W. til, hvordan dine dørkranse bevarer friskheden julemåneden igennem. Lille hold med max. 8 deltagere. Kurset afholdes i Tina W.s julepyntede lo...

Se hold og info

onsdag den 10.11.21

Søde sager - slikkursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 10.11.21 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Synes du, det er sjovt at udfolde dig i køkkenet med hjemmelavede søde sager? På dette kursus over 2 onsdag aftner lærer du at lave nogle af følgende lækkerier bolsjer, vingummi, fudge, fransk nougat, marshmellows og chokolade. Få gode råd af bage...

Se hold og info

lørdag den 13.11.21

Syweekend - lørdag og søndag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 13.11.21 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Kom og sy lørdag og søndag. Holdet er for dig, der har lyst til at færdiggøre opgaver eller starte på noget nyt. Holdet er for både begyndere og øvede. Jeg vil komme med ideer og forslag ud fra dine syønsker. /Pia LOF SYSKOLENSy lige de...

Se hold og info

Smukke værker med glasformning

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • lørdag den 13.11.21 kl. 11:00 - 15:15
Underviser 

Lav glas af vindues eller Bullseye glas, til figurer, fade, skåle, stager og julepynt/gaver m.v. Jenni vil gennemgå brænde- og skærreteknikker samt give dig spændende ideér. Der vil være en fællesudgift på 60 kr. for brug af Jennis værktøj, fa...

Se hold og info

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 13.11.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

mandag den 15.11.21

Førstehjælpskursus for voksne med ansvar for børn

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 15.11.21 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

På dette 7 timers kursus bliver du i stand til at handle ved hjertestop og fremmedlegemer i luftvejene hos børn samt give relevant førstehjælp ved tilskadekomst, forgiftninger og sygdomstilfælde, der medfører ændringer i bevidsthed eller vejrt...

Se hold og info

Juleværksted - ADVENTSKRANSE

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • mandag den 15.11.21 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Julehygge og flotte adventskranse! Du laver din egen adventskrans til hjemmet: Du får masser af tips af Tina W. til, hvordan din adventskrans bevarer friskheden julemåneden igennem. Lille hold med max. 8 deltagere. Kurset afholdes i Tina W.s julep...

Se hold og info

onsdag den 17.11.21

Juleværksted - ADVENTSKRANSE

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • onsdag den 17.11.21 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Julehygge og flotte adventskranse! Du laver din egen adventskrans til hjemmet: Du får masser af tips af Tina W. til, hvordan din adventskrans bevarer friskheden julemåneden igennem. Lille hold med max. 8 deltagere. Kurset afholdes i Tina W.s julep...

Se hold og info

lørdag den 20.11.21

Julebagning og chokolade med Jutta

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 20.11.21 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Ren julehygge og masser af julelækkerier på dette kursus. Du får professionelle tips fra bager og konditor Jutta - og I bruger råvarer i høj kvalitet. Vi bager og laver konfekt 4 lørdage i træk, hvor du bager småkager 20/11, dessert 27/11, chokola...

Se hold og info

søndag den 21.11.21

Syning og tilskæring - søndagshold

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • søndag den 21.11.21 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Søndags hold i alt 8 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.D...

Se hold og info

Juleværksted - ADVENTSKRANSE

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • søndag den 21.11.21 kl. 15:00 - 17:35
Underviser 

Julehygge og flotte adventskranse! Du laver din egen adventskrans til hjemmet: Du får masser af tips af Tina W. til, hvordan din adventskrans bevarer friskheden julemåneden igennem. Lille hold med max. 8 deltagere. Kurset afholdes i Tina W.s julep...

Se hold og info

onsdag den 24.11.21

Fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 24.11.21 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Fyldte chokolader vækker altid glæde. På dette kursus lærer du at temperere chokoladen, bruge forme og lave lækkert fyld i chokoladerne. Kurset er for voksne over 18 år.

Se hold og info

fredag den 03.12.21

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 03.12.21 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 04.12.21

Barn i vente-café

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 04.12.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er stor, uanset om det er første gang, anden gang eller måske endda tredje gang … Ting bliver ”aldrig" som, før du blev gravid. Du får hænderne ´fantastisk fulde´, og jo før du forener og empower dig selv med det...

Se hold og info

mandag den 06.12.21

Forældrecafé - med baby

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 06.12.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er en fantastisk ’hænderne fulde’-forandring at stå med i armene … Og får man 2 eller 3 lækkerbiskener på én gang, ville man lyve, hvis ikke det satte ’hænderne fulde’ i et benhårdt perspektiv, når man skal fin...

Se hold og info

lørdag den 11.12.21

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 11.12.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Yoga - hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 06.01.22 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 06.01.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 06.01.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

lørdag den 08.01.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 08.01.22 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Varieret og lærerigt kursus. Det er obligatorisk at gennemføre et 8 timers færdselsrelateret førstehjælpskursus i forbindelse med erhvervelse af kørekort. Kurset er på 8 timer.Der udstedes autoriseret kursusbevis, som er gældende i 2 år. Du lærer...

Se hold og info

Sundere slik

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 08.01.22 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Du kan lave sundere slik ved at bruge mindre sukker, men masser af dadler, nødder, frugt m.v. Vi laver bl.a. raw bars - men kom og bliv overrasket over, hvor nemt det er at fylde "slikskuffen" med sundere alternativer. Få gode råd af bager og kond...

Se hold og info

søndag den 09.01.22

Patchwork - Quiltning

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • søndag den 09.01.22 kl. 09:30 - 16:00
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

mandag den 10.01.22

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 10.01.22 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 10.01.22 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

onsdag den 12.01.22

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 12.01.22 kl. 17:00 - 19:30
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

torsdag den 13.01.22

Zumba - øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 13.01.22 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Øvede. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - prim...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 13.01.22 kl. 10:40 - 11:40
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begynder. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - p...

Se hold og info

tirsdag den 18.01.22

Ikoner - lav dit personlige kunstværk!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 18.01.22 kl. 18:00 - 20:35
Underviser 

Har du lyst til at lave dine egne personlige ikoner, med alt fra personlige billeder, smykkedele, loppefund og materialer, som andre ville smide ud, men som er guld for dig – så kom med på dette kursus og oplev, hvor spændende det er at skabe...

Se hold og info

lørdag den 22.01.22

Dejlige Desserter

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 22.01.22 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Lækre desserter, både kolde og varme, som du kan forkæle dig selv, din familie eller gæster med. Kom og lær at lave forskellige typer desserter med is, bær, tærter, chokolade. Kurset er for voksne over 18 år.

Se hold og info

søndag den 23.01.22

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 23.01.22 kl. 09:30 - 16:00
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

onsdag den 02.03.22

Fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 02.03.22 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Fyldte chokolader vækker altid glæde. På dette kursus lærer du at temperere chokoladen, bruge forme og lave lækkert fyld i chokoladerne. Kurset er for voksne over 18 år.

Se hold og info

onsdag den 16.03.22

Søde sager - slikkursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 16.03.22 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Synes du, det er sjovt at udfolde dig i køkkenet med hjemmelavede søde sager? På dette kursus over 2 onsdag aftner lærer du at lave nogle af følgende lækkerier bolsjer, vingummi, fudge, fransk nougat, marshmellows og chokolade. Få gode råd af bage...

Se hold og info

lørdag den 19.03.22

Brød, wienerbrød og rugbrød

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 19.03.22 kl. 12:00 - 16:00
Underviser 

Nu kan du lære at folde den helt rigtige wienerbrødsdej med de mange lag, du lærer at bage den perfekte croissant, du lærer at bage rugbrød og franskbrød - og det er sammen med bager Jutta, som giver dig de helt rigtige råd med hjem. Holdet er for...

Se hold og info

onsdag den 11.05.22

Madbrød

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 11.05.22 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Velsmagende madbrød til picnickurven, til madpakken, til hverdag ... På dette kursus får du afprøvet forskellige slags madbrød som foccacia, pizza og mange flere. Så er du klar til sommerens udflugter og hyggelige stunder med familie og venner - e...

Se hold og info

mandag den 16.05.22

Museums Have-Fitness på Færgegården for 60+

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.05.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vil du være med i et Ladies only træningsfællesskab i det fri?Hvor vi kommer med det, vi kommer med - og ingen skal være ens. UD med træningsredskaber og tvang, IND med kropsvægt, bevægelsesglæde og de bedste lækkerier fra Helle Gotveds bevægelses...

Se hold og info

torsdag den 19.05.22

FemaleFit træning i Museumshaven

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 19.05.22 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Er du kvinde? Vil du være med i et træningsfællesskab for kvinder i det fri? Vi strammer op, brænder mavefedt af, trimmer taljen, styrker ben, får pulsen i vejret og sved på panden, og meget mere …Hver træning afsluttes med blide mindfull...

Se hold og info

onsdag den 08.06.22

Lav din egen sommerbuket - blomsterværksted

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • onsdag den 08.06.22 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Elsker du at være kreativ med blomster? Og har du en have fyldt med blomster og andre spændende materialer, som kan bruges til buketter? På dette kursus får du ideer til og afprøver, hvordan du kan bruge blomster fra haven til at lave den smukkest...

Se hold og info

onsdag den 15.06.22

Lav din egen sommerbuket - blomsterværksted

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • onsdag den 15.06.22 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Elsker du at være kreativ med blomster? Og har du en have fyldt med blomster og andre spændende materialer, som kan bruges til buketter? På dette kursus får du ideer til og afprøver, hvordan du kan bruge blomster fra haven til at lave den smukkest...

Se hold og info

onsdag den 22.06.22

Lav din egen sommerbuket - blomsterværksted

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • onsdag den 22.06.22 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Elsker du at være kreativ med blomster? Og har du en have fyldt med blomster og andre spændende materialer, som kan bruges til buketter? På dette kursus får du ideer til og afprøver, hvordan du kan bruge blomster fra haven til at lave den smukkest...

Se hold og info