Kurser

Sorter efter

mandag den 16.08.21

Full Body Pilates - for alle

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

Walk & talk i naturen med Bibi

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:45 om mandagen
Underviser 

Hvad har skoven/naturen at byde på i denne uge?  Bibi viser og fortæller om skovens skatte på dette dejlige kursus hveranden mandag, hvor vi glædes over skoven, det skifter hele tiden året rundt. Vi finder urter, C-vitaminer, spiselige blomster (s...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Stiv-som-et-bræt-yoga m/k - aftenhold

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er boldspiller, sidder meget ned eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv i kroppen. Vi kommer til at lave smidighedsøvelser, balancer og stræk på et niveau, hvor alle kroppe ka...

Se hold og info

Yoga mod stress m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om mandagen
Underviser 

Yogaen tager udgangspunkt i yin yoga og vil bidrage til balance og bevægelsesfrihed, når vi arbejder os langsomt ind i muskler, led og bindevæv bl.a. ved hjælp af tyngdekraften og vejrtrækningen. Via blide stræk og rolige flow kommer vi til at ber...

Se hold og info

onsdag den 18.08.21

3 x dans

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Vi danser mange forskellige danse fra hele verden, bl.a. bollywood, afrobeat, freestyle dancing. På dette kursus får du en sjov og svedende træning, som giver dig SMILET og en super core træning. Du kan danse med træningssko. Kom og dans til fanta...

Se hold og info

Tabata/Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:10 om onsdagen
Underviser 

Her får du en hel time med fokus på styrketræning af hele kroppen. Timen er delt i konditionstræning samt Pilates. Vi bruger 1 kg håndvægte, som du selv skal medbringe. Vi slutter med afspænding og udstrækning. Du går hjem med en glad krop, hvor a...

Se hold og info

mandag den 23.08.21

Guitar for begyndere

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om mandagen

Med en guitar kan du nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for dig, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkorder, men aldrig fik gjort noget ved det.Du lærer de grundlæggend...

Se hold og info

Guitar for øvede

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:40 om mandagen

Holdet er for dig, som er øvet i guitarspil, og gerne vil noget mere.Der vil blive arbejdet med rytmik, du får endnu flere teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil....

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Guitar for let-øvede

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 20:00 - 19:40 om tirsdagen

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Guitar for begyndere - voksen m. barn

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om onsdagen

Dette hold er for dig, der vil gå til guitar sammen med dit barn.Med en guitar kan I nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for jer, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkor...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Yoga - hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Guitar for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen

Med en guitar kan du nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for dig, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkorder, men aldrig fik gjort noget ved det.Du lærer de grundlæggend...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Syning i SKIBBY

  • Venteliste
  • Skibby
  • Er startet - kl. 18:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Sidder du fast i dine syprojekter? Har du svært ved at komme i gang eller videre og mangler sparring?Så får du på dette syhold en fast tid hver anden uge, hvor du kommer videre med dine syprojekter.Du bliver del af et hyggeligt syhold, og du får h...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Basis Pilates for alle

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

Pilates med Ninna Hasfeldt! Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Syning og tilskæring - mandag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om mandagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Syning og tilskæring - tirsdag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Yoga & bevægelse - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

Hensyntagende hold!På dette hold følger og oplever vi årstiderne gennem yoga og bevægelse. Vi tager lektionerne udenfor, når vejret tillader det og flytter os indenfor, når vejret bliver for barskt. Alle kan deltage, og du vil gradvist og nænsom...

Se hold og info

Begynd på Patchwork - formiddag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:15 om tirsdagen

Patchwork er meget mere end gamle stofrester! Du bliver overrasket over, hvor nemt du kan lave flotte ting til dig selv, boligen og børnene. Det er en skøn hobby, man nemt bliver bidt af. Så elsker du at være kreativ, lege med farver, sy og udf...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Yoga & bevægelse - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Hensyntagende hold!På dette hold følger og oplever vi årstiderne gennem yoga og bevægelse. Vi tager lektionerne udenfor, når vejret tillader det og flytter os indenfor, når vejret bliver for barskt. Alle kan deltage, og du vil gradvist og nænsom...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Syning og tilskæring - tirsdag eftermiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:45 om tirsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om tirsdagen

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Madhold for mænd

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 20:00 om tirsdagen

Mænd laver madMadlavningskursus for mænd. Har du lyst til at lære noget nyt om mad og få idéer til at sammensætte dit måltid på en anden måde? På dette hold vil du forstå, hvad der passer til en god kotelet eller en dejlig bøf og udvide dit repert...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om tirsdagen

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Syning og tilskæring - tirsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:45 om tirsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om tirsdagen

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Ladies only ... skøn dansefitness

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Vores kroppe kalder på at blive bevæget, på at danse og lege.Kom med på et aftenhold, hvor dansen ikke styres af perfektion, svær koreografi og dømmende kritik af dig eller din krop. På dette hold er nøgleordene: Nydelse, bevægelsesglæde, leg og f...

Se hold og info

onsdag den 08.09.21

Yoga hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 08:25 - 09:55 om onsdagen
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Syning og tilskæring - onsdag formiddag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:05 - 11:35 om onsdagen
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Syning og tilskæring - onsdag eftermiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om onsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:30 om onsdagen
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

Syning og tilskæring - onsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:35 om onsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Syning og tilskæring - torsdag formiddag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLEN råder over symaskiner og overlockere. Men du skal selv medbringe dit eget sygrej. Du er også velkommen til at tage din egen symaskine med, det er dog en forudsætning, at din maskine er i orden (vi reparerer ikke).Syning for både begyn...

Se hold og info

Zumba - øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Øvede. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - prim...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:40 - 11:40 om torsdagen
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begynder. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - p...

Se hold og info

Syning og tilskæring - torsdag eftermiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:45 om torsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

Syning og tilskæring - torsdag aften

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

fredag den 10.09.21

Syning og tilskæring - fredag formiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:45 om fredagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

søndag den 19.09.21

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:30 - 16:00 om søndagen
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

mandag den 20.09.21

Syning og tilskæring - mandag eftermiddag

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:00 - 14:45 om mandagen
Underviser 

LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.Du får inspiration til smarte sn...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Dans og Gotvedgymnastik m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om tirsdagen
Underviser 

Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...

Se hold og info

mandag den 27.09.21

Stiv-som-et-bræt-yoga m/k - daghold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er boldspiller, sidder meget ned eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv i kroppen. Vi kommer til at lave smidighedsøvelser, balancer og stræk på et niveau, hvor alle kroppe ka...

Se hold og info

onsdag den 29.09.21

Maling - akryl og akvarel

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Kurset er tilrettelagt for deltagere med nogen øvelse. Vi arbejder med forskellige maleteknikker, metoder til motivdannelse og eksperimenterer med tilsætning af blandt andet jord, sod og aske.Der er fem kursusgange med akrylmaling og fem kursusgan...

Se hold og info

torsdag den 07.10.21

Guitar for øvede

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:40 om torsdagen

Holdet er for dig, som er øvet i guitarspil, og gerne vil noget mere.Der vil blive arbejdet med rytmik, du får endnu flere teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil....

Se hold og info

torsdag den 14.10.21

Klassisk Yin Yoga med stræk - formiddag

  • Næsten fyldt
  • Skibby
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om torsdagen
Underviser 

Destress din krop med Yin yoga og åndedrætsøvelser.   Med Yin yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv blødgøres og strækkes.   Du vil være i...

Se hold og info

torsdag den 21.10.21

Syning for bedsteforælder/forælder m. barn

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 21.10.21 kl. 11:00 - 16:00
Underviser 

Dette familiehold er henvendt til voksne med børn fra 9 år, der gerne vil sy. Barnet kan sy beklædning til sig selv eller tøj til bamsen, kun fantasien sætter grænser. Den voksne hjælper med at holde fokus på opgaven, hygge med barnet og have en...

Se hold og info

søndag den 24.10.21

Syning og tilskæring - søndagshold

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • søndag den 24.10.21 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Søndags hold i alt 8 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.D...

Se hold og info

mandag den 25.10.21

Basal førstehjælp - et kursus for alle!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 25.10.21 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

På dette kursus bliver du i stand til at handle ved hjertestop, ulykker og visse typer af akut opstået sygdom. Dansk Førstehjælpsråd anbefaler, at alle borgere i Danmark som minimum har førstehjælpskompetencer på dette niveau. Efter genne...

Se hold og info

tirsdag den 26.10.21

Malekursus med Gitte Stagis

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 26.10.21 kl. 18:00 - 20:35
Underviser 

På dette kursus mærker du glæden ved at MALE! Du bliver udfordret i at bruge din kreativitet, din fantasi og din lyst til at ”lege”. Du lærer om farve og komposition, de primære farver og farvecirklen. Du maler og har det sjovt – og du eksperi...

Se hold og info

mandag den 01.11.21

Juleværksted - DØRKRANSE

  • Venteliste
  • Slangerup
  • mandag den 01.11.21 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Julehygge og kreative hænder! Du laver dine egne dørkranse til hjemmet. Du får masser af tips af Tina W. til, hvordan dine dørkranse bevarer friskheden julemåneden igennem. Lille hold med max. 8 deltagere. Kurset afholdes i Tina W.s julepyntede lo...

Se hold og info

tirsdag den 02.11.21

Lav dine egne smykker i glas

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • tirsdag den 02.11.21 kl. 16:30 - 18:10
Underviser 

Elsker du smykker og især noget, ingen andre har magen til? Vi sammensætter Bullseye-glas til de fineste vedhæng, brocher, øreringe eller hårnåle. Kom til nogle hyggelige timer. Fællesudgift på 40 kr. Du køber materialer på kurset. Max. 8 de...

Se hold og info

onsdag den 03.11.21

Porcelænsmaling

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • onsdag den 03.11.21 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Har du lyst til at prøve at male dit eget porcelæn, lave den helt personlige gave (fx julegave) eller at udfolde dig kreativt på et anderledes materiale, er porcelænsmaling måske noget for dig. Porcelænsmaling er andet end blot fine blomsterbukett...

Se hold og info

fredag den 05.11.21

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 05.11.21 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 06.11.21

Bliv mester i flødeboller!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 06.11.21 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Lav de lækreste flødeboller på dette kursus! Du lærer også at temperere chokolade. Du får tips & tricks af Jutta, og du får opskriften med hjem - glæd dig! Holdet er for voksne - men større børn kan også tilmeldes, hvis de er over 15 år og følges...

Se hold og info

Barn i vente-café

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 06.11.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er stor, uanset om det er første gang, anden gang eller måske endda tredje gang … Ting bliver ”aldrig" som, før du blev gravid. Du får hænderne ´fantastisk fulde´, og jo før du forener og empower dig selv med det...

Se hold og info

Bliv mester i flødeboller!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 06.11.21 kl. 15:30 - 18:30
Underviser 

Lav de lækreste flødeboller på dette kursus! Du lærer også at temperere chokolade. Du får tips & tricks af Jutta, og du får opskriften med hjem - glæd dig! Holdet er for voksne - men større børn kan også tilmeldes, hvis de er over 15 år og følges...

Se hold og info

søndag den 07.11.21

Crazy knitting - søndagshold

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • søndag den 07.11.21 kl. 10:00 - 16:15

Slip din indre Lærke Bagger fri! På dette hold for øvede strikkere er ingen strikkeideer for vilde. Som strikdesigner Lærke Bagger arbejder vi med garnrester, tykke og tynde garner sammen, i stumper, stykker - vi binder knuder eller lader...

Se hold og info

Julegaveværksted KERAMIK - for voksne og børn

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • søndag den 07.11.21 kl. 11:00 - 19:45
Underviser 

Voksen-barn keramikkursus. Kom og få nogle hyggelige timer sammen med dit barn/barnebarn/niece, hvor I fordyber jer i en kreativ proces med ler.På dette kursus har I mulighed for f.eks. at lave en lille figur eller kop hver eller at arbejde på et...

Se hold og info

mandag den 08.11.21

Julebagning og chokolade med Jutta

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 08.11.21 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Ren julehygge og masser af julelækkerier på dette kursus. Du får professionelle tips fra bager og konditor Jutta - og I bruger råvarer i høj kvalitet. Vi bager og laver konfekt 4 mandag aftener i træk i november. Noget af det kan fryses, lige til...

Se hold og info

Guitar for begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 08.11.21 kl. 18:00 - 19:40

Med en guitar kan du nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for dig, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkorder, men aldrig fik gjort noget ved det.Du lærer de grundlæggend...

Se hold og info

Juleværksted - DØRKRANSE

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • mandag den 08.11.21 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Julehygge og kreative hænder! Du laver dine egne dørkranse til hjemmet. Du får masser af tips af Tina W. til, hvordan dine dørkranse bevarer friskheden julemåneden igennem. Lille hold med max. 8 deltagere. Kurset afholdes i Tina W.s julepyntede lo...

Se hold og info

Guitar for øvede

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 08.11.21 kl. 20:00 - 21:40

Holdet er for dig, som er øvet i guitarspil, og gerne vil noget mere.Der vil blive arbejdet med rytmik, du får endnu flere teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil....

Se hold og info

tirsdag den 09.11.21

Lær at sy Patchwork - formiddag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 09.11.21 kl. 10:00 - 12:15

Patchwork er meget mere end gamle stofrester! Du bliver overrasket over, hvor nemt du kan lave flotte ting til dig selv, boligen og børnene. Det er en skøn hobby, man nemt bliver bidt af. Så elsker du at være kreativ, lege med farver, sy og udf...

Se hold og info

Guitar for let-øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 09.11.21 kl. 18:00 - 19:40

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

Guitar for begyndere - voksen m. barn

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 09.11.21 kl. 20:00 - 21:40

Dette hold er for dig, der vil gå til guitar sammen med dit barn.Med en guitar kan I nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for jer, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkor...

Se hold og info

onsdag den 10.11.21

Søde sager - slikkursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 10.11.21 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Lav slik sammen med dit barn - det er sjovt!  På dette kursus over 2 onsdag aftner lærer du at lave nogle af følgende lækkerier: bolsjer, vingummi, fudge, fransk nougat, marshmellows og chokolade. Få gode råd af bager og konditor Jutta. Holdet er...

Se hold og info

lørdag den 13.11.21

Syweekend - lørdag og søndag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • lørdag den 13.11.21 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Kom og sy lørdag og søndag. Holdet er for dig, der har lyst til at færdiggøre opgaver eller starte på noget nyt. Holdet er for både begyndere og øvede. Jeg vil komme med ideer og forslag ud fra dine syønsker. /Pia LOF SYSKOLENSy lige de...

Se hold og info

Smukke værker med glasformning

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • lørdag den 13.11.21 kl. 11:00 - 15:15
Underviser 

Lav glas af vindues eller Bullseye glas, til figurer, fade, skåle, stager og julepynt/gaver m.v. Jenni vil gennemgå brænde- og skærreteknikker samt give dig spændende ideér. Der vil være en fællesudgift på 60 kr. for brug af Jennis værktøj, fa...

Se hold og info

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • lørdag den 13.11.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

mandag den 15.11.21

Førstehjælpskursus for voksne med ansvar for børn

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 15.11.21 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

På dette 7 timers kursus bliver du i stand til at handle ved hjertestop og fremmedlegemer i luftvejene hos børn samt give relevant førstehjælp ved tilskadekomst, forgiftninger og sygdomstilfælde, der medfører ændringer i bevidsthed eller vejrt...

Se hold og info

Juleværksted - ADVENTSKRANSE

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • mandag den 15.11.21 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Julehygge og flotte adventskranse! Du laver din egen adventskrans til hjemmet: Du får masser af tips af Tina W. til, hvordan din adventskrans bevarer friskheden julemåneden igennem. Lille hold med max. 8 deltagere. Kurset afholdes i Tina W.s julep...

Se hold og info

tirsdag den 16.11.21

Ladies only ... skøn dansefitness

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 16.11.21 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

Vores kroppe kalder på at blive bevæget, på at danse og lege.Kom med på et aftenhold, hvor dansen ikke styres af perfektion, svær koreografi og dømmende kritik af dig eller din krop. På dette hold er nøgleordene: Nydelse, bevægelsesglæde, leg og f...

Se hold og info

onsdag den 17.11.21

Juleværksted - ADVENTSKRANSE

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • onsdag den 17.11.21 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Julehygge og flotte adventskranse! Du laver din egen adventskrans til hjemmet: Du får masser af tips af Tina W. til, hvordan din adventskrans bevarer friskheden julemåneden igennem. Lille hold med max. 8 deltagere. Kurset afholdes i Tina W.s julep...

Se hold og info

torsdag den 18.11.21

Guitar for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 18.11.21 kl. 18:00 - 19:40

Med en guitar kan du nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for dig, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkorder, men aldrig fik gjort noget ved det.Du lærer de grundlæggend...

Se hold og info

søndag den 21.11.21

Syning og tilskæring - søndagshold

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • søndag den 21.11.21 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Søndags hold i alt 8 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.D...

Se hold og info

Juleværksted - ADVENTSKRANSE

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • søndag den 21.11.21 kl. 15:00 - 17:35
Underviser 

Julehygge og flotte adventskranse! Du laver din egen adventskrans til hjemmet: Du får masser af tips af Tina W. til, hvordan din adventskrans bevarer friskheden julemåneden igennem. Lille hold med max. 8 deltagere. Kurset afholdes i Tina W.s julep...

Se hold og info

tirsdag den 23.11.21

Moderne billedvævning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 23.11.21 kl. 19:00 - 20:40

Recycling - genbrug er top moderne! Få brugt fx alle dine garnrester. Kom og vær med til at genoptage det gamle kunsthåndværk: billedvævning - på en rimelig nem måde.Vi starter med at lave vores egne enkle væve af træ. Herefter undervises...

Se hold og info

onsdag den 24.11.21

Fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 24.11.21 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Fyldte chokolader vækker altid glæde. På dette kursus lærer du at temperere chokoladen, bruge forme og lave lækkert fyld i chokoladerne. Kurset er for voksne over 18 år.

Se hold og info

fredag den 03.12.21

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 03.12.21 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 11.12.21

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • lørdag den 11.12.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

søndag den 12.12.21

EVENT: Body & mind

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • søndag den 12.12.21 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Kom med til dans og bevægelse inspireret af indianske danseformer - sjov og glad motion! På dette event får du mulighed for at bevæge dig roligt, men stadig med en energi, der giver glæde i både krop og sjæl. Vi arbejder med alle muskler, der v...

Se hold og info

mandag den 03.01.22

Full Body Pilates - for alle

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • mandag den 03.01.22 kl. 09:00 - 10:00
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

onsdag den 05.01.22

Keramik for begyndere og letøvede

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • onsdag den 05.01.22 kl. 16:25 - 18:40
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøj-ler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, kvætsning og glasering.I forløbet går du på opdagelse i materialet. Det er sjovt at arbejde med det våde plastiske ler, fordi arbejdsprocessen er så direkte. Også dekorering, glas...

Se hold og info

3 x dans

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • onsdag den 05.01.22 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Vi danser mange forskellige danse fra hele verden, bl.a. bollywood, afrobeat, freestyle dancing. På dette kursus får du en sjov og svedende træning, som giver dig SMILET og en super core træning. Du kan danse med træningssko. Kom og dans til fanta...

Se hold og info

Tabata/Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • onsdag den 05.01.22 kl. 18:10 - 19:10
Underviser 

Her får du en hel time med fokus på styrketræning af hele kroppen. Timen er delt i konditionstræning samt Pilates. Vi bruger 1 kg håndvægte, som du selv skal medbringe. Vi slutter med afspænding og udstrækning. Du går hjem med en glad krop, hvor a...

Se hold og info

Keramik for begyndere og letøvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 05.01.22 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

Lær at lave keramik (stentøj-ler). Prøv pladeteknik, pølseteknik, kvætsning og glasering.I forløbet går du på opdagelse i materialet. Det er sjovt at arbejde med det våde plastiske ler, fordi arbejdsprocessen er så direkte. Også dekorering, glas...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Basis Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 06.01.22 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Pilates med Ninna Hasfeldt! Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 06.01.22 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 06.01.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 06.01.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

lørdag den 08.01.22

Færdselsrelateret førstehjælp

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 08.01.22 kl. 09:00 - 17:00
Underviser 

Varieret og lærerigt kursus. Det er obligatorisk at gennemføre et 8 timers færdselsrelateret førstehjælpskursus i forbindelse med erhvervelse af kørekort. Kurset er på 8 timer.Der udstedes autoriseret kursusbevis, som er gældende i 2 år. Du lærer...

Se hold og info

Sundere slik

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 08.01.22 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Du kan lave sundere slik ved at bruge mindre sukker, men masser af dadler, nødder, frugt m.v. Vi laver bl.a. raw bars - men kom og bliv overrasket over, hvor nemt det er at fylde "slikskuffen" med sundere alternativer. Få gode råd af bager og kond...

Se hold og info

søndag den 09.01.22

Full Body Pilates - for alle

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • søndag den 09.01.22 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

Patchwork - Quiltning

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • søndag den 09.01.22 kl. 09:30 - 16:00
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

mandag den 10.01.22

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 10.01.22 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 10.01.22 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

onsdag den 12.01.22

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 12.01.22 kl. 17:00 - 19:30
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

torsdag den 13.01.22

Zumba - øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 13.01.22 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Øvede. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - prim...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 13.01.22 kl. 10:40 - 11:40
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begynder. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - p...

Se hold og info

fredag den 14.01.22

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 14.01.22 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 15.01.22

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 15.01.22 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

mandag den 17.01.22

Mødregruppe-strik - formiddag

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 17.01.22 kl. 09:00 - 10:40

Er du på barsel og har lyst til at strikke til dit barn, er dette hold noget for dig. Her strikker vi nem babystrik, imens baby er med, i stille og roligt tempo. Undervisningen vil være blandet holdundervisning og individuel vejledning, og du st...

Se hold og info

Strik for begyndere og letøvede - daghold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 17.01.22 kl. 10:50 - 12:30

Holdet er for både begyndere og letøvede. Til dig, der er begynder: Det er for dig, som gerne vil lære at strikke helt fra bunden. Du lærer at læse forskellige opskrifter, og du får erfaring med grundteknikkerne igennem strik af nemme opskrifter...

Se hold og info

tirsdag den 18.01.22

Ikoner - lav dit personlige kunstværk!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 18.01.22 kl. 18:00 - 20:35
Underviser 

Har du lyst til at lave dine egne personlige ikoner, med alt fra personlige billeder, smykkedele, loppefund og materialer, som andre ville smide ud, men som er guld for dig – så kom med på dette kursus og oplev, hvor spændende det er at skabe...

Se hold og info

Strik for begyndere - aftenhold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 18.01.22 kl. 18:00 - 19:40

Holdet til dig som gerne vil lære at strikke helt fra bunden. Du lærer at læse forskellige opskrifter, og du får erfaring med grundteknikkerne igennem strik af nemme opskrifter. Det behøver ikke at være kedeligt at lære at strikke. På kurset k...

Se hold og info

Syning i SKIBBY

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • tirsdag den 18.01.22 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Sidder du fast i dine syprojekter? Har du svært ved at komme i gang eller videre og mangler sparring?Så får du på dette syhold en fast tid hver anden uge, hvor du kommer videre med dine syprojekter.Du bliver del af et hyggeligt syhold, og du får h...

Se hold og info

Tid til dig - mindfulnessforløb for mødre (aftenhold)

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 18.01.22 kl. 18:00 - 20:35
Underviser 

Mindfulness-inspireret forløb for mødre.Har du brug for mere ro og afslapning i din hverdag, brug for at føle glæde og lethed i en presset hverdag med børn, praktiske opgaver, job og familie?Har du brug for en pause til at få ladet batterierne op...

Se hold og info

Strik for letøvede - aftenhold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 18.01.22 kl. 20:00 - 21:40

Dette hold er for dig, som har lært de grundlæggende teknikker og har prøvet at strikke efter nemme opskrifter. Du får undervisning i lidt sværere teknikker, og vi arbejder især med nogle nemme hulmønstre og strukturmønstre. Sidst på kurset...

Se hold og info

onsdag den 19.01.22

Baby rytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr.

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 19.01.22 kl. 13:15 - 14:00
Underviser 

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/barn...

Se hold og info

Guitargruppe - sammenspil

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 19.01.22 kl. 20:00 - 21:40

Du har før mærket glæden ved at spille guitar sammen med andre. Nu har du chancen igen! Det er en fantastisk social og ikke mindst kreativ oplevelse. Du er med til at vælge sange, og vi sørger for musikalske aftener med et væld af gode sange.Her e...

Se hold og info

torsdag den 20.01.22

Tid til dig - mindfulnessforløb for stressramte (formiddag)

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 20.01.22 kl. 10:00 - 12:35
Underviser 

Mindfulness-inspireret forløb for stressramte Er du sygemeldt med stress og trænger til en pause fra grublerier, uro i kroppen og tanker om fremtiden? Har du brug for et pusterum til at få batterierne ladet op og komme tilbage til dig – en pause k...

Se hold og info

Blid Hatha-yoga og Yin - aftenhold

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • torsdag den 20.01.22 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Du behøver ikke at have kendskab til yoga for at deltage på dette hold. Vi lander i rummet og indleder klassen med en meditativ øvelse, hvorefter vi fortsætter med små blide dynamiske øvelser, som ender ud med stræk af kroppen i en Yin-stillin...

Se hold og info

GODNAT-yoga med Yin & åndedræt - aftenhold

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • torsdag den 20.01.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Denne klasse henvender sig til alle, men især til dig, der ikke kan finde ro i hoved og krop, til dig, der har svært ved at sove, til dig med meget tankemylder. Vi indleder klassen med ca. 30 min. åndedrætsøvelser, det bringer dig helt ned i...

Se hold og info

lørdag den 22.01.22

Dejlige Desserter

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 22.01.22 kl. 12:00 - 15:00
Underviser 

Lækre desserter, både kolde og varme, som du kan forkæle dig selv, din familie eller gæster med. Kom og lær at lave forskellige typer desserter med is, bær, tærter, chokolade. Kurset er for voksne over 18 år.

Se hold og info

søndag den 23.01.22

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 23.01.22 kl. 09:30 - 16:00
Underviser 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov.Vi s...

Se hold og info

tirsdag den 01.02.22

Basal førstehjælp - et kursus for alle!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 01.02.22 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

På dette kursus bliver du i stand til at handle ved hjertestop, ulykker og visse typer af akut opstået sygdom. Dansk Førstehjælpsråd anbefaler, at alle borgere i Danmark som minimum har førstehjælpskompetencer på dette niveau. Efter genne...

Se hold og info

torsdag den 03.02.22

Førstehjælpskursus for mødregrupper

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 03.02.22 kl. 09:00 - 12:00
Underviser 

Har du og din mødregruppe lyst til at lære førstehjælp? Kom og få nogle lærerige timer. Du kan medbringe baby, og vi er max. 8 voksne + babyer. Vi gennemgår:- Førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med tilskadekomst hos børn. - At håndter...

Se hold og info

Førstehjælpskursus for mødregrupper

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 03.02.22 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Har du og din mødregruppe lyst til at lære førstehjælp? Kom og få nogle lærerige timer. Du kan medbringe baby, og vi er max. 8 voksne + babyer. Vi gennemgår:- Førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med tilskadekomst hos børn. - At håndter...

Se hold og info

lørdag den 05.02.22

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 05.02.22 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

søndag den 06.02.22

Syning og tilskæring - søndagshold

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • søndag den 06.02.22 kl. 09:00 - 16:20
Underviser 

Søndags hold i alt 8 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning.D...

Se hold og info

tirsdag den 15.02.22

Førstehjælpskursus til hjertepatienter og pårørende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 15.02.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Kurset er for hjertepatienter og pårørende - og andre med interesse for at kunne hjælpe i akutte situationer i hjemmet.Vi taler om, hvad der er vigtigt for dig at vide mere om, hvis din pårørende får et ildebefindende.Vi kommer bl.a. ind på:...

Se hold og info

tirsdag den 22.02.22

Ladies only ... skøn dansefitness

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 22.02.22 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

Vores kroppe kalder på at blive bevæget, på at danse og lege.Kom med på et aftenhold, hvor dansen ikke styres af perfektion, svær koreografi og dømmende kritik af dig eller din krop. På dette hold er nøgleordene: Nydelse, bevægelsesglæde, leg og f...

Se hold og info

fredag den 25.02.22

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • fredag den 25.02.22 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

onsdag den 02.03.22

Fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 02.03.22 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Fyldte chokolader vækker altid glæde. På dette kursus lærer du at temperere chokoladen, bruge forme og lave lækkert fyld i chokoladerne. Kurset er for voksne over 18 år.

Se hold og info

torsdag den 03.03.22

Basal førstehjælp til børn

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 03.03.22 kl. 09:00 - 13:00
Underviser 

Dette kursus henvender sig til bl.a. dagplejemødre, forældre og andre, der omgås børn. Efter gennemført kursus uddeles beviser, der er gældende i 2 år. Du lærer: Førstehjælpens hovedpunkter i forbindelse med tilskadekomst hos børn. Både sel...

Se hold og info

mandag den 07.03.22

Førstehjælpskursus for voksne med ansvar for børn

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 07.03.22 kl. 09:00 - 16:00
Underviser 

På dette 7 timers kursus bliver du i stand til at handle ved hjertestop og fremmedlegemer i luftvejene hos børn samt give relevant førstehjælp ved tilskadekomst, forgiftninger og sygdomstilfælde, der medfører ændringer i bevidsthed eller vejrt...

Se hold og info

onsdag den 16.03.22

Søde sager - slikkursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 16.03.22 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Lav slik sammen med dit barn - det er sjovt!  På dette kursus over 2 onsdag aftner lærer du at lave nogle af følgende lækkerier: bolsjer, vingummi, fudge, fransk nougat, marshmellows og chokolade. Få gode råd af bager og konditor Jutta. Holdet er...

Se hold og info

fredag den 18.03.22

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • fredag den 18.03.22 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 19.03.22

Brød, wienerbrød og rugbrød

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 19.03.22 kl. 12:00 - 16:00
Underviser 

Nu kan du lære at folde den helt rigtige wienerbrødsdej med de mange lag, du lærer at bage den perfekte croissant, du lærer at bage rugbrød og franskbrød - og det er sammen med bager Jutta, som giver dig de helt rigtige råd med hjem. Holdet er for...

Se hold og info

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 19.03.22 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

søndag den 27.03.22

Syning (2 søndage)

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • søndag den 27.03.22 kl. 09:00 - 15:15
Underviser 

Sidder du fast i dine syprojekter? Har du svært ved at komme i gang eller videre og mangler sparring?Så kom med på disse to søndage i Skibby, hvor du kommer videre med dine syprojekter.Du får hjælp til dine syprojekter, hvad enten det er børnetøj,...

Se hold og info

lørdag den 02.04.22

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 02.04.22 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

fredag den 22.04.22

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • fredag den 22.04.22 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 07.05.22

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 07.05.22 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

onsdag den 11.05.22

Madbrød

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 11.05.22 kl. 18:00 - 21:00
Underviser 

Velsmagende madbrød til picnickurven, til madpakken, til hverdag ... På dette kursus får du afprøvet forskellige slags madbrød som foccacia, pizza og mange flere. Så er du klar til sommerens udflugter og hyggelige stunder med familie og venner - e...

Se hold og info

mandag den 16.05.22

Museums Have-Fitness på Færgegården for 60+

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.05.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vil du være med i et Ladies only træningsfællesskab i det fri?Hvor vi kommer med det, vi kommer med - og ingen skal være ens. UD med træningsredskaber og tvang, IND med kropsvægt, bevægelsesglæde og de bedste lækkerier fra Helle Gotveds bevægelses...

Se hold og info

torsdag den 19.05.22

FemaleFit træning i Museumshaven

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 19.05.22 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Er du kvinde? Vil du være med i et træningsfællesskab for kvinder i det fri? Vi strammer op, brænder mavefedt af, trimmer taljen, styrker ben, får pulsen i vejret og sved på panden, og meget mere …Hver træning afsluttes med blide mindfull...

Se hold og info

fredag den 20.05.22

Syning og tilskæring - weekend kursus

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • fredag den 20.05.22 kl. 18:00 - 16:00
Underviser 

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.LOF SYSKOLENSy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel...

Se hold og info

lørdag den 04.06.22

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 04.06.22 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

tirsdag den 07.06.22

Ladies only ... skøn dansefitness

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.06.22 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

Dejligt sommerforløb! Vores kroppe kalder på at blive bevæget, på at danse og lege.Kom med på et aftenhold, hvor dansen ikke styres af perfektion, svær koreografi og dømmende kritik af dig eller din krop. På dette hold er nøgleordene: Nydelse, bev...

Se hold og info

onsdag den 08.06.22

Lav din egen sommerbuket - blomsterværksted

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • onsdag den 08.06.22 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Elsker du at være kreativ med blomster? Og har du en have fyldt med blomster og andre spændende materialer, som kan bruges til buketter? På dette kursus får du ideer til og afprøver, hvordan du kan bruge blomster fra haven til at lave den smukkest...

Se hold og info

onsdag den 15.06.22

Lav din egen sommerbuket - blomsterværksted

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • onsdag den 15.06.22 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Elsker du at være kreativ med blomster? Og har du en have fyldt med blomster og andre spændende materialer, som kan bruges til buketter? På dette kursus får du ideer til og afprøver, hvordan du kan bruge blomster fra haven til at lave den smukkest...

Se hold og info

onsdag den 22.06.22

Lav din egen sommerbuket - blomsterværksted

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • onsdag den 22.06.22 kl. 18:30 - 21:05
Underviser 

Elsker du at være kreativ med blomster? Og har du en have fyldt med blomster og andre spændende materialer, som kan bruges til buketter? På dette kursus får du ideer til og afprøver, hvordan du kan bruge blomster fra haven til at lave den smukkest...

Se hold og info