Kurser

Sorter efter

mandag den 19.08.19

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øvel...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øvel...

Se hold og info

Dans og Gotvedgymnastik m/k

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:30 om mandagen

Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet, få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne. Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form på...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.19

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øvel...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om tirsdagen

Yoga for alle M/K  Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Yoga - hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen

Yoga for alle M/K  Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på...

Se hold og info

Yoga m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:20 om torsdagen

Yoga for alle M/K   Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Yoga for alle M/K  Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på...

Se hold og info

Yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:10 om torsdagen

Yoga for alle M/K   Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus p...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Yoga lærer 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på...

Se hold og info

Yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om mandagen
Yoga lærer 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Bevægelse i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om tirsdagen

Varmtvandstræning Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bas...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om tirsdagen

Varmtvandstræning Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bas...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om tirsdagen

Varmtvandstræning Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bas...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:45 - 19:20 om onsdagen
Pædagog 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov. Vi...

Se hold og info

søndag den 29.09.19

Patchwork - Quiltning

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:30 - 16:00 om søndagen
Pædagog 

Patchwork for begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men forskellige teknikker gennemgås efter behov....

Se hold og info

søndag den 19.01.20

Stitchery - broderi kombineret med patchwork

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:30 - 14:50 om søndagen
Pædagog 

Stitchery – ja, det er alle de gamle og traditionelle broderisting, bare med et nyt ord. Har du lyst til at brodere frit, så er det lige noget for dig. Her er det ikke korssting og stramaj. Gitte vil introducere dig til mange forskellige sting og...

Se hold og info

onsdag den 29.01.20

Maling - akryl og akvarel

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om onsdagen

Kurset er tilrettelagt for deltagere med nogen øvelse. Vi arbejder med forskellige maleteknikker, metoder til motivdannelse og eksperimenterer med tilsætning af blandt andet jord, sod og aske. Der er fem kursusgange med akrylmaling og fem kursusg...

Se hold og info

fredag den 17.04.20

Kursus i brug af overlocker

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • fredag den 17.04.20 kl. 12:30 - 18:00

Kend din overlocker! Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset. Det er...

Se hold og info

tirsdag den 21.04.20

Maling - sommer mal i det fri!

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • tirsdag den 21.04.20 kl. 12:00 - 15:20
Glaskunstner 

Vi skal ud og male i det fri, hvis vejret tillader det. Den 1. gang maler vi i min have ved Galleri Søglimt. I tilfælde af dårligt vejr maler vi i Galleriet. Dette malerhold er for både begyndere og øvede. Du maler på lærred eller akvarel . Vi g...

Se hold og info

fredag den 24.04.20

Syning og tilskæring - fredag og lørdag

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • fredag den 24.04.20 kl. 16:00 - 16:20

Fredag og lørdag i alt 14 lektioner. LOF SYSKOLEN Sy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen! Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel ve...

Se hold og info

søndag den 26.04.20

Syning og tilskæring - søndagshold

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • søndag den 26.04.20 kl. 09:00 - 16:20

Søndags hold i alt 8 lektioner. LOF SYSKOLEN Sy lige det, du ønsker. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen! Syhold for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår ved individuel vejledn...

Se hold og info

Hold du kan tilmelde dig