Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på sy-camp i Syhjørnet. Vi gentager sussesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige sy-projekter.Der vil være undervisning ved Karna Jørgensen i dagtimerne mell...

Se hold og info

Almen Matwork Pilates (Soft Pilates) er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er blid træni...

Se hold og info

Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er blid træning. Du får en s...

Se hold og info

Denne kursusdag er for dig, som ønsker at finde mere ro og en større kontakt med naturen. Med guidninger og inspiration fra naturens elementer vil du lære at komme mere til stede i kroppen – her og nu – og opdage en dybere ro og et fornyet oversku...

Se hold og info

Kom med og lær at udnytte din indbyggede skattekiste til at opleve større frihed i kroppen, mere energi og overskud, øget fokus, bedre fordøjelse, mindre stress og mere ro. Vi nørder med åndedrættet gennem anatomisk teori, forståelse og praktiske...

Se hold og info

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...

Se hold og info

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

Groove Dansemotion M/K - en hensynsfuld og sjov opstrammer for dig i 50-80+ alderenved GROOVE facilitator Gitte ZiebellGroove dansemotion er en super sjov måde at komme i form på, og hvor alle mænd og kvinder uanset erfaring, størrelse og form kan...

Se hold og info

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Denne kursusdag er for dig, som ønsker at finde mere ro og en større kontakt med naturen. Med guidninger og inspiration fra naturens elementer vil du lære at komme mere til stede i kroppen – her og nu – og opdage en dybere ro og et fornyet oversku...

Se hold og info

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

På dette klassiske kursus i mindfulness får du indsigt, enkle redskaber og viden, som gør dig i stand til at finde mere ro, overskud og balance i hverdagen - redskaber og viden, du kan bruge resten af dit liv.Undervisningen foregår som en vekselvi...

Se hold og info

Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er boldspiller, sidder meget ned eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv i kroppen. Vi kommer til at lave smidighedsøvelser, balancer og stræk på et niveau, hvor alle kroppe ka...

Se hold og info

Yogaen tager udgangspunkt i yin yoga og vil bidrage til balance og bevægelsesfrihed, når vi arbejder os langsomt ind i muskler, led og bindevæv bl.a. ved hjælp af tyngdekraften og vejrtrækningen. Via blide stræk og rolige flow kommer vi til at ber...

Se hold og info

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

På dette klassiske mindfulnesskursus får du indsigt, enkle redskaber og viden, som gør dig i stand til at finde mere ro, overskud og balance i hverdagen. Redskaber og viden, du kan bruge resten af dit liv.Undervisningen foregår som en vekselvirkni...

Se hold og info

På "Sund hverdagsmad" lærer du at lave sund, nem og lækker mad. Fokus er på mange grøntsager i måltidet uden en fanatisk tilgang til kosten. Du får inspiration til aftensmad, morgenmad, madpakker og mellemmåltider. Du får undervisning i, hvorda...

Se hold og info

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

På dette kursus bliver du fortrolig med at tale foran andre, holde taler og præsentationer, undervise, gå til jobsamtaler - og du bliver bedre til at få dit budskab igennem. Din kommunikation bliver skarpere med kursets oplysende teori, værktøjer...

Se hold og info

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Angst, ADHD, Posttraumatisk Stress Syndrom ... mange kæmper med en psykiatrisk diagnose, men hvad er for eksempel angst? Hvad er det, der sker i krop og sind? Og hvordan kan angst behandles? På kurset vil du lære at kende forskel på og få vid...

Se hold og info

Yogaen på dette hold tager udgangspunkt i Hatha yoga; de klassiske yogastillinger. Der vil blive arbejdet med lige dele styrke, smidighed og balance, og hver time vil rumme vejrtrækningsøvelser, afspænding og let meditation. Du vil blive guidet...

Se hold og info

Yogaen på dette hold tager udgangspunkt i Hatha yoga; de klassiske yogastillinger. Der vil blive arbejdet med lige dele styrke, smidighed og balance, og hver time vil rumme vejrtrækningsøvelser, afspænding og let meditation. Du vil blive guidet...

Se hold og info

Du får en indsigt i, hvad mad kan gøre for kroppen. En spændende workshop, der starter med et oplæg om antiinflammatorisk kost, efterfølges af spørgsmål/svar, og slutter med madlavning, så du kan prøve kosten på egen krop. Workshoppen er for perso...

Se hold og info

Du får en indsigt i, hvad mad kan gøre for kroppen. En spændende workshop, der starter med et oplæg om antiinflammatorisk kost, efterfølges af spørgsmål/svar, og slutter med madlavning, så du kan prøve kosten på egen krop. Workshoppen er for perso...

Se hold og info

Med en guitar kan du nemt og hurtigt komme i gang med at spille musik, der ”lyder af noget”.  Holdet er for dig, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkorder, men aldrig fik gjort noget ved det.Du lærer de grundlæggend...

Se hold og info

Holdet er for dig, som kan de grundlæggende akkorder og gerne vil lidt videre.Der vil blive arbejdet med rytmik og grundlæggende teori. Derudover vil du blive introduceret for teknikker, som kan løfte dit guitarspil, det være sig i form af ”finger...

Se hold og info

”Syng dig glad” er et kursus for dig, som elsker at synge, og som har lyst til at lære om rytmik og lidt musikteori – men mest af alt vil du lære at bruge ørerne og bruge stemmen i selskab med andre glade mennesker. Her er hverken sangtest eller f...

Se hold og info

På dette kursus har du rig mulighed for at designe dine egne ting og lære de mange teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk. Du prøver blandt andet at modellere, lave pølseteknik, pladeteknik og at dreje på sparkeskive og dekorere sam...

Se hold og info

At læse og forstå noder kan umiddelbart se meget svært ud. Men det kan også være sjovt! Med lidt øvelse kan det dog hurtigt blive lige så let at forstå som alfabetet.Du bliver introduceret til nodelæren og i mindst lige så høj grad den grundlæggen...

Se hold og info

På dette kursus har du rig mulighed for at designe dine egne ting og lære de mange teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk. Du prøver blandt andet at modellere, lave pølseteknik, pladeteknik og at dreje på sparkeskive og dekorere sam...

Se hold og info

Det kan være meget lærerigt, inspirerende og udfordrende at spille sammen med andre. Mest af alt er det en fantastisk social og ikke mindst kreativ oplevelse, som kan styrke din musikalitet og dit guitarspil. Dette er en god chance for den øvede a...

Se hold og info

Mænd laver madMadlavningskursus for mænd. Har du lyst til at lære noget nyt om mad og få idéer til at sammensætte dit måltid på en anden måde? På dette hold vil du forstå, hvad der passer til en god kotelet eller en dejlig bøf og udvide dit repert...

Se hold og info

Et sammenspilshold er et fantastisk supplement til din guitarundervisning. Det kan være meget lærerigt, inspirerende og udfordrende at spille sammen med andre. Mest af alt er det en fantastisk social og ikke mindst kreativ oplevelse, som kan sty...

Se hold og info

På kurset laver vi veganske retter, der er sunde, nærende, mætter og lever op til anbefalingerne. Kurset er for dig med fødevareallergier, for dig med lyst til  inspiration til kødfrie dage, for dig, der er veganer, eller for dig, der blot ønsker...

Se hold og info

Kurset er tilrettelagt for deltagere med nogen øvelse. Vi arbejder med forskellige maleteknikker, metoder til motivdannelse og eksperimenterer med tilsætning af blandt andet jord, sod og aske.Der er fem kursusgange med akrylmaling og fem kursusgan...

Se hold og info

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/barn...

Se hold og info

Hvorfor ikke have kødfrie dage på ugens madplan? Lær at lave lækker, sund og simpel mad uden kød. På kurset lærer du nye vegetariske retter og får inspiration til kødfrie måltider. Du behøver ikke at være vegetar for at deltage på dette kursus, me...

Se hold og info

På dette klassiske mindfulnesskursus får du indsigt, enkle redskaber og viden, som gør dig i stand til at finde mere ro, overskud og balance i hverdagen. Redskaber og viden, du kan bruge resten af dit liv.Undervisningen foregår som en vekselvirkni...

Se hold og info

Glem alt om krævende koreografier og få rørt dig på en anderledes, super sjov måde, hvor der ikke er fokus på din baby, men dig som kvinde og mor.Gitte Ziebell, vil tage jer gennem en time, hvor I bevæger jer varme, frie, og glade.Gennem denne tim...

Se hold og info

Er din hverdag ofte hektisk, mister du undertiden overblikket, og mærker du stressen få indflydelse på dit velbefindende? Hvordan takler du som pårørende/kollega en stresset person?Hvis du har brug for at forstå, forebygge og håndtere stressen, fø...

Se hold og info

Workshop for type 2-diabetikere og bekendte hertil. Her vil du få inspiration til lækker og varierende mad, der lever op til anbefalingerne for diabetes 2-kost. Der er ikke nødvendigvis noget, der er forbudt at spise, men der er mange måder at spi...

Se hold og info

Du får en indsigt i, hvad mad kan gøre for kroppen. En spændende workshop, der starter med et oplæg om antiinflammatorisk kost, efterfølges af spørgsmål/svar, og slutter med madlavning, så du kan prøve kosten på egen krop. Workshoppen er for perso...

Se hold og info

Har du lyst til at prøve at udtrykke dig i glas som kunstform? Kom og deltag i dette endags kursus og find ud af, om denne kunstart er lige dig.Det er fantastisk at se de forskellige udtryk, der kan opstå, når glas manipuleres med varme i en speci...

Se hold og info

Du får en indsigt i, hvad mad kan gøre for kroppen. En spændende workshop, der starter med et oplæg om antiinflammatorisk kost, efterfølges af spørgsmål/svar, og slutter med madlavning, så du kan prøve kosten på egen krop. Workshoppen er for perso...

Se hold og info

Tilbring nogle hyggelige timer med dit barn, barnebarn eller din niece/nevø. Vi laver vores eget julepynt eller smykker, en lille kop m.m. Mulighederne er mange. Under workshoppen underviser og hjælper Trine jer, så I får nogle fine produkter u...

Se hold og info

Tilbring nogle hyggelige timer med dit barn, barnebarn eller din niece/nevø. Vi laver vores eget julepynt eller smykker, en lille kop m.m. Mulighederne er mange. Under workshoppen underviser og hjælper Trine jer, så I får nogle fine produkter u...

Se hold og info

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Almen Matwork Pilates (Soft Pilates) er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er blid træni...

Se hold og info

Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er blid træning. Du får en s...

Se hold og info

Hvad er stress. Hvorfor får så mange stress?Hvordan undgår du stress? Hvordan takler du som pårørende/kollega en stresset person?Er din hverdag ofte hektisk, mister du undertiden overblikket, og mærker du stressen få indflydelse på dit velbefinden...

Se hold og info

På dette kursus bliver du fortrolig med at tale foran andre, holde taler og præsentationer, undervise, gå til jobsamtaler - og du bliver bedre til at få dit budskab igennem. Din kommunikation bliver skarpere med kursets oplysende teori, værktøjer...

Se hold og info