• Berit Kambskard
    Berit har en baggrund som ergoterapeut, sundhedsfaglig kandidat, lærer i Alexanderteknik samt uddannet som yogalærer gennem Dansk Yogas grundige 850 timers lange uddannelse over 2 år.

    Berit har masser af erfaring med at undervise de skønne LOF deltagere på yogahold for alle, i hensynstagende yoga, restorativ yoga samt Alexanderteknik på små hold. Herudover afholder Berit jævnligt workshops og kortere forløb i restorativ yoga, åndedrættet, klar-til-weekenden workshops, yoga og Alexanderteknik samt Yoga Sommer Camp enten i de dejlige LOF-lokaler på Bløden 21A eller i Huset på Østersvej.

    Berits 'undervisningssprog' inviterer dig til at være sansende, undersøgende og legende til stede, at slippe unødvendige anstrengelser og dermed opnå større frihed i krop og sind – ikke kun på yogamåtten men i livet. 

    Hvis du har spørgsmål til Berits hold eller workshops, er du meget velkommen til at kontakte Berit på telefon 60 86 17 25 eller mail berit.kambskard@gmail.com. Du kan også læse mere om Berit, yoga og Alexanderteknik her: www.beritkambskard.com

"Beat the January Blues" med restorativ yoga

'Beat the January Blues' med restorativ yoga

Genkender du januar-symptomer som deprimeret humør, ændringer i appetit, lavt energiniveau, social tilbagetrækning og tab af interesse for aktiviteter?

Så kom med til denne workshop, hvor vi sammen gør en indsats for at 'beat the January Blues'.

I dette lørdagsfællesskab skal vi med udgangspunkt i yoga i den første halvdel ryste January blues ud af kroppen, regulere energiniveauet bl.a. gennem skønne åndedrætsøvelser, lege med dejlige bevægelser, vække styrke, smidighed og mobilitet i vores led, nyde vores kroppe og udforske et klassisk yoga program.


Efter en kort pause bevæger vi os over i restorativ yoga i den anden halvdel af programmet, hvor du gennem at ligge godt støttet på pøller og puder i støttede stillinger i 7-15 minutter styrker din krops selvhelbredende evne, når du påvirker bindevæv, regulerer dit nervesystem og derigennem går videre med din weekend mere afslappet og rolig med fornyet energi.

Praktisk info

Medbring en vandflaske.

Vær iført tøj du kan bevæge dig i.

Alt udstyr forefindes i salen.

Nummer
251135 - "Beat the January Blues" med restorativ yoga
Første mødegang
lørdag den 25.01.25 kl. 10:00 - 13:00
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 350,00
lørdag den 25.01.25

Kl. 10:00 - 13:00

Berit Kambskard

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort