Vi starter ganske blidt og giver tid til, at krop og sind kan falde til ro. Herefter bevæger vi os - for en stund - over i et lille dynamisk styrkende flow, som vækker alle kroppens celler. Synk ind i fred med Yin yoga Klassen afrun...

Se hold og info

Vinyasa Yoga er på mange måder en udrensende time, med tid til flow og styrke, og som altid slutter vi timen af med en dejlig afspænding. Vinyasa er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser, der udføres i samspil med åndedrættet...

Se hold og info

Denne klasse henvender sig til alle, men især til dig, der ikke kan finde ro i hoved og krop, til dig, der har svært ved at sove, til dig med meget tankemylder. Vi indleder klassen med ca. 30 min. åndedrætsøvelser, det bringer dig helt ned i...

Se hold og info

Destress din krop med Yin yoga og åndedrætsøvelser.   Med Yin yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv blødgøres og strækkes.   Du vil være i...

Se hold og info

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Yogaen tager udgangspunkt i yin yoga og vil bidrage til balance og bevægelsesfrihed, når vi arbejder os langsomt ind i muskler, led og bindevæv bl.a. ved hjælp af tyngdekraften og vejrtrækningen. Via blide stræk og rolige flow kommer vi til at ber...

Se hold og info

På dette hold får du med hjælp fra yogaens stillinger arbejdet din krop igennem fra top til tå. Du kommer igennem de store led og muskler, og ikke mindst rygsøjlens bevægemønster hver gang. Det vil være med en blid kombination af stræk, styrke...

Se hold og info

På dette hold får du med hjælp fra yogaens stillinger arbejdet din krop igennem fra top til tå. Du kommer igennem de store led og muskler, og ikke mindst rygsøjlens bevægemønster hver gang. Det vil være med en blid kombination af stræk, styrke o...

Se hold og info

I denne klasse guides du gennem blide øvelser indenfor Hatha-yogaen. Det er primært siddende, liggende øvelser - enkelte stående øvelser kan dog forekomme. Der lægges stor vægt på stilhed, så du kan synke ind i dig selv, så du kan sans...

Se hold og info

Dette er yogaholdet for dig, som gerne vil opnå smidighed samt styrke hele din krop. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor vejrtrækningen får plads. Hatha yoga har som udgangspunkt meget Yang i sine stillinger, så det gør vi kroppen klar...

Se hold og info

Bliv klogere på, hvad YIN gør godt for - og mærk det selv på din krop.Holdet er for dig, der er ny ud i Yin eller bare gerne vil lave blidere Yin Yoga. På dette hold vil der være fokus på at blive guidet godt ind - og ud ad alle stillingerne, så d...

Se hold og info

Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er boldspiller, sidder meget ned eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv i kroppen. Vi kommer til at lave smidighedsøvelser, balancer og stræk på et niveau, hvor alle kroppe ka...

Se hold og info

En times ”Vinyasa” eller flow stile form, hvor forskellige stillinger bliver kædet sammen til kreative, udfordrende sekvenser. Formålet er at opbygge ynde, opmærksomhed, kropsbevidsthed og - gennem gentagelser - styrke og smidighed. Integ...

Se hold og info

Glæd dig til at starte din dag med Yin yoga! Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Du vil, ved hjælp af siddende og liggende stillinger, arbejde med at opnå større balance i krop og sind, øge smidigheden og frigøre muskelspændinger. Yin...

Se hold og info