Lokale kurser og aktiviteter: Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet under de enkelte byer.
Tilmelding - også efter opstart: Hvis der er plads på et hold, der er begyndt, kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.
Nye kurser kommer løbende til: Vi har ikke noget trykt katalog, så hold øje med hjemmesiden, Facebook og Instagram eller tilmeld dig nyhedsbrevet.
Denne særlige yogaform kan virke lindrende på mange
forskellige tilstande og udfordringer, bl.a. søvnproblemer, indre uro, stress,
angst, depression, fordøjelse, arvæv efter operation samt kroniske
muskelspændinger med medfølgende uhensigtsm...
Yoga, åndedræt, funktionel træning og kropslig forståelse - kom med, når vi arbejder med yoga som en helhedsorienteret tilgang til at holde dig, din krop, dit sind og din sjæl sund hele livet. Med afsæt i Hatha yoga arbejder vi med styrke, mobil...
Denne yogaform er for dig med skavanker og særlige hensyn. Underviser har masser af erfaring med at undervise differentieret.Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundi...
Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din k...
Vi nyder stilheden og roen til at mærke vores krop og vores åndedræt, og kommer helt ned i gear, så du er klar til weekenden. Du vil blive guidet godt ind og ud af stillingerne. Der tages hensyn til den enkeltes krop, da vi er et lille h...
Her får du alt det bedste fra yogaens verden
Vi begynder altid med lige at lande mentalt på måtten ved hjælp af en
guidet åndedrætsøvelse, efterfulgt af hele kroppen bliver bevæget
godt igennem via mange forskellige blide Hatha-...
✨ Forkæl dig selv med en
helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨
Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der
kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en
velfortjent pause, hvor du slipper s...
🪷 3 dage i kropsforkælelsens tegn med yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation.Alle kan deltage uanset niveau, alder og køn! 🧘Formiddagene er dedikeret den aktive yin yoga (Yinpower®). Det er for alle, der søger plads og frihed i kroppen. En...
🧘 Yoga for alle – med yin og yang –
her kan alle deltage: Mænd, kvinder, nybegyndere og erfarne.👉 Vigtigt er det, at du er nysgerrig
på yogaen og har mulighed for at bevæge dig ind i stillingen på en eller anden
vis.
Yin-yang yoga – det b...
🧘Du er erfaren i yoga, og du er stadig nysgerrig på yogaen og
har mulighed for at bevæge dig ind i stillingen på en eller anden vis.
Undervisningen er bygget op efter nogenlunde samme skabelon
hver uge:🙏Landing på måtte
🌬️Åndedrætsøvelse
�...
🧘 Yin yoga – ro, nærvær og plads til
alle 🧘
Denne yoga er for alle – mænd,
kvinder, nybegyndere og erfarne. Det vigtigste er, at du er nysgerrig og har
lyst til at mærke, hvad yogaen kan gøre for dig 🙏
Vi arbejder med enkle, siddende og lig...
🧘 Yoga for alle – med yin og yang – her kan alle deltage: Mænd, kvinder, nybegyndere og erfarne.👉 Vigtigt er det, at du er nysgerrig på yogaen og har mulighed for at bevæge dig ind i stillingen på en eller anden vis.Yin-yang yoga – det bed...
Tirsdagsluksus - lær den vigtigste person i dit liv at kende gennem 1,5 times nærvær
med undervisning, der møder dig hvor du er!Udgangspunktet er Hatha yoga, der
krydres med læring om anatomi, kropsforståelse og seneste smertevidenskab. Fra
yoga...
Yoga, åndedræt, funktionel træning og kropslig forståelse - kom med, når vi arbejder med yoga som en helhedsorienteret tilgang til at holde dig, din krop, dit sind og din sjæl sund hele livet. Med afsæt i Hatha yoga arbejder vi med styrke, mobil...
🧘♀️
Hatha Yoga – styrke, smidighed & ro 🧘♂️
Dette yogahold
er for dig, der ønsker at styrke hele kroppen, øge din smidighed og samtidig
finde ro i både krop og sind.
Vi arbejder i
et roligt tempo med fokus på vejrtrækningen, så du får...
Oplev Yin
Yoga – mærk effekten på din krop
På dette hold
dykker vi ned i Yin Yoga og dens gavnlige effekter. Du vil opleve:
🧘
Guiding – Du bliver guidet ind og ud af stillingerne, så du får det
optimale ud af dem
🛏️
Komfort og ro – Du få...
🌞
Glæd dig til at starte din dag med Aktiv Yin yoga! 🌞
Aktiv Yin yoga
er en rolig, nærværende og meditativ praksis – inspireret af klassisk yin, men
med et strejf af aktivitet ✨ Det giver dig mulighed for at
komme dybere i kroppen og mærke...
Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din k...
✨Åndedræt
& Yoga – en pause til krop og sind ✨
Træk vejret
dybt, sænk skuldrene, og lad roen sænke sig.
På dette hold
begynder vi med ca. 20-25 minutters bevidst vejrtrækning, hvor du får mulighed
for at lande i kroppen og skabe nærvær i...
✨
Dejlig YOGA i det hyggelige kulturhus! ✨
Dette hold
er for dig, der ønsker at:
💪 Styrke knogler og muskler – på en blid måde
⚖️
Forbedre balancen
🤸♀️
Øge fleksibiliteten
Vi nyder
sammen:
🧘♂️ Blide klassiske Hatha yogastillinger
⚖️
Bal...
✨
Åndedræt og styrkende Yin ✨
🌿
Vi begynder blidt – 20-30 minutter med bevidst vejrtrækning, hvor du
guides til at optimere dit grundåndedræt og skabe ro i krop og sind.
💫
Styrkende Yin – Du inviteres ind i dybe, nærende stræk og blidt...
Dao Yin Yoga
& Qi Gong – styrk krop og sind 💫
Undervisningen
består af Dao Yin Yoga og Qi Gong – to blide, men kraftfulde praksisser, som
alle kan deltage i, uanset erfaring 🙏
✨
Dao Yin Yoga arbejder med kroppens bindevæv (fascia) og muskler...
🌸
Mere plads i kroppen – mere ro i sindet 🌸
På dette hold
arbejder vi blidt og nænsomt med at skabe mere plads – både fysisk og mentalt.
Når der bliver
mere rum i kroppen, kan du også opleve en frihed til bare at være dig, som du
er 🤲...
✨
Giv din krop og dit sind et kærligt pusterum! ✨
Dette
yogahold er for dig, der ønsker at:
🌿 Slippe spændinger i kroppen
🤸♀️
Øge din fleksibilitet
⚖️
Forbedre din balance
🧘♂️
Skabe mere ro i sindetVi kombinerer
blide klassiske Hatha y...
🍁
Slut fred med sommeren – og tag imod efteråret med ro og nærvær 🍁
Årstiderne påvirker os – både i naturen og i livet. I denne workshop stiller vi
os åbent og nysgerrigt overfor overgangen fra sommerens udadvendte energi til
e...
🍂
Velkommen efterår – en yoga-workshop med ro, fordybelse og fornyelse
🍂
Efteråret
inviterer os til at sænke tempoet, vende opmærksomheden indad og give slip på
det, vi ikke længere har brug for 🍁
I denne workshop mærker vi o...
🕯️
Velkommen vinter – en rolig og nærende yoga-workshop
🕯️
Kom med, når vi
sammen byder vinteren velkommen med alt det, den indbyder til.
Årstiderne i naturen – og i os selv – påvirker både krop og sind. Med yogaen
som redskab...
🎄
Bliv juleklar med restorativ yoga og yoga nidra 🎄
Giv dig selv en nærende pause midt i juleræset – og forkæl både krop, sind og
nervesystem med en workshop fyldt med blide bevægelser, restorative stillinger
og dyb afspændin...