Yoga

Destress din krop med Yin yoga og åndedrætsøvelser.   Med Yin yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv blødgøres og strækkes.   Du vil være i...

Se hold og info

Glæd dig til at starte din dag med Aktiv Yin yoga! Aktiv Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Meget lig den traditionelle yin-yoga, men krydret med et element af aktivitet, for at opnå en dybere virkning. Du vil, ved hjælp af siddend...

Se hold og info

Vinyasa Yoga er på mange måder en udrensende time, med tid til flow og styrke, og som altid slutter vi timen af med en dejlig afspænding. Vinyasa er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser, der udføres i samspil med åndedrættet...

Se hold og info

En times ”Vinyasa” eller flow stile form, hvor forskellige stillinger bliver kædet sammen til kreative, udfordrende sekvenser. Formålet er at opbygge ynde, opmærksomhed, kropsbevidsthed og - gennem gentagelser - styrke og smidighed. Integ...

Se hold og info

Dette er yogaholdet for dig, som gerne vil opnå smidighed samt styrke hele din krop. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor vejrtrækningen får plads. Hatha yoga har som udgangspunkt meget Yang i sine stillinger, så det gør vi kroppen klar...

Se hold og info

Bliv klogere på, hvad YIN gør godt for - og mærk det selv på din krop.Holdet er for dig, der er ny ud i Yin eller bare gerne vil lave blidere Yin Yoga. På dette hold vil der være fokus på at blive guidet godt ind - og ud ad alle stillingerne, så d...

Se hold og info

Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din k...

Se hold og info

Her arbejder vi med at skabe mere plads i kroppen, fysisk og mentalt. Gennem åndedrætsøvelser og blide bevægelser kommer du fra hovedet og ned i kroppen.  Når vi skaber ro i kroppen, falder der ro på åndedrættet, dernæst på tankerne, og du vil...

Se hold og info

Et yogahold for dig, som gerne vil slippe spændinger i kroppen, øge fleksibiliteten, forbedre balancen og skabe mere ro i sindet.  Holdet vil indeholde blide klassiske Hatha yogastillinger, balancestillinger, dybe Yinstræk for at opøve smidighe...

Se hold og info

Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er boldspiller, sidder meget ned eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv i kroppen. Vi kommer til at lave smidighedsøvelser, balancer og stræk på et niveau, hvor alle kroppe ka...

Se hold og info

Et yogahold for dig, som gerne vil slippe spændinger i kroppen, øge fleksibiliteten, forbedre balancen og skabe mere ro i sindet. Holdet vil indeholde blide klassiske Hatha yogastillinger, balancestillinger, dybe Yinstræk for at opøve smidighed og...

Se hold og info

Kom med og bliv efterårsklar med forkælelse af din krop, dit sind og dit nervesystem med restorativ yoga. Vi starter workshoppen med en introduktion til dagens program og lander dig godt. Derefter løsner vi kroppen op med bløde frigørende bevægels...

Se hold og info

Kom med og bliv juleklar med forkælelse af din krop, dit sind og dit nervesystem med restorativ yoga. Vi starter workshoppen med en introduktion til dagens program og lander dig godt. Derefter løsner vi kroppen op med bløde frigørende bevægelser o...

Se hold og info