Benedikte er uddannet yogainstruktør. Hendes mål
som underviser er at give muligheden for at skabe større balance i krop og sind
og forhåbentlig skabe overskud til at få et smil på læben.
Benedikte er også uddannet Gusmester.
Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Benedikte på mail: info@bhyoga.dk eller mobil 30268025.
Go'Morgen Yin Yoga m/k
- dejlig start på dagen!
Glæd dig til at starte din dag med Aktiv Yin yoga!
Aktiv Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Meget lig den
traditionelle yin-yoga, men krydret med et element af aktivitet, for at opnå en
dybere virkning.
Du vil, ved hjælp af siddende, liggende og knælende
stillinger, arbejde med at opnå større flow i krop og sind, frigøre
muskelspændinger og stagnationer. Stagnationer, der kan opleves som smerter og
utilpashed, der forringer din livskvalitet. I den Aktive Yin møder du, hvad der
sidder i kroppen, og starter processen hen mod at få løsnet op, så der igen er
fri passage for kroppens væsker og energier, med en krop der er til at være i
som resultat.
Aktiv Yin-stillinger holdes i lidt længere tid end normale yogastillinger,
hvilket giver kroppen tiden til at arbejde.
Aktiv Yin er gavnligt for alle med en krop. Alle, der tør møde kroppen som den
er, med hvad livet har sat af spor i den.
Yin yoga er for alle m/k’er, uanset forudgående erfaring med yoga.
Har du en krop, kan du trække vejret og har du mod på udfordringer, så er det
et hold til dig.