Motion og bevægelse

Sorter efter

mandag den 17.08.20

Pilates for seniorer

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • mandag den 17.08.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Almen Matwork Pilates (Soft Pilates) er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er blid træni...

Se hold og info

onsdag den 19.08.20

Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • onsdag den 19.08.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er blid træning. Du får en s...

Se hold og info

fredag den 21.08.20

Åndedrættet - sæt din vejrtrækning fri!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • fredag den 21.08.20 kl. 14:00 - 17:00
Underviser 

Kom med og lær at udnytte din indbyggede skattekiste til at opleve større frihed i kroppen, mere energi og overskud, øget fokus, bedre fordøjelse, mindre stress og mere ro. Vi nørder med åndedrættet gennem anatomisk teori, forståelse og praktiske...

Se hold og info

mandag den 24.08.20

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • mandag den 24.08.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Ledige pladser
  • Jægerspris
  • mandag den 24.08.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

Dans og Gotvedgymnastik m/k

  • Ledige pladser
  • Jægerspris
  • mandag den 24.08.20 kl. 12:30 - 13:30
Underviser 

Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Groove dansemotion - senior M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 26.08.20 kl. 11:45 - 12:45
Underviser 

Groove Dansemotion M/K - en hensynsfuld og sjov opstrammer for dig i 50-80+ alderenved GROOVE facilitator Gitte ZiebellGroove dansemotion er en super sjov måde at komme i form på, og hvor alle mænd og kvinder uanset erfaring, størrelse og form kan...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Yoga - hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 27.08.20 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • torsdag den 27.08.20 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 27.08.20 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Yoga hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • mandag den 31.08.20 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 31.08.20 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Stiv-som-et-bræt-yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er boldspiller, sidder meget ned eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv i kroppen. Vi kommer til at lave smidighedsøvelser, balancer og stræk på et niveau, hvor alle kroppe ka...

Se hold og info

Yoga mod stress m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 31.08.20 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Yogaen tager udgangspunkt i yin yoga og vil bidrage til balance og bevægelsesfrihed, når vi arbejder os langsomt ind i muskler, led og bindevæv bl.a. ved hjælp af tyngdekraften og vejrtrækningen. Via blide stræk og rolige flow kommer vi til at ber...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Yoga hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 09:30 - 10:15
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 11:30 - 12:15
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 16:45 - 17:30

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 17:30 - 18:15

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 18:30 - 19:15

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Yoga hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • onsdag den 02.09.20 kl. 08:25 - 09:55
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 02.09.20 kl. 10:05 - 11:35
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Klassisk yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 03.09.20 kl. 17:45 - 19:15
Underviser 

Yogaen på dette hold tager udgangspunkt i Hatha yoga; de klassiske yogastillinger. Der vil blive arbejdet med lige dele styrke, smidighed og balance, og hver time vil rumme vejrtrækningsøvelser, afspænding og let meditation. Du vil blive guidet...

Se hold og info

Klassisk yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 03.09.20 kl. 19:30 - 21:00
Underviser 

Yogaen på dette hold tager udgangspunkt i Hatha yoga; de klassiske yogastillinger. Der vil blive arbejdet med lige dele styrke, smidighed og balance, og hver time vil rumme vejrtrækningsøvelser, afspænding og let meditation. Du vil blive guidet...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Zumba - øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 10.09.20 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Øvede. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - prim...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 10.09.20 kl. 10:40 - 11:40
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begynder. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - p...

Se hold og info

onsdag den 30.09.20

Baby rytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr.

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 30.09.20 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/barn...

Se hold og info

onsdag den 21.10.20

Groove danse motion for mødre på barsel

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 21.10.20 kl. 14:00 - 15:00
Underviser 

Glem alt om krævende koreografier og få rørt dig på en anderledes, super sjov måde, hvor der ikke er fokus på din baby, men dig som kvinde og mor.Gitte Ziebell, vil tage jer gennem en time, hvor I bevæger jer varme, frie, og glade.Gennem denne tim...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Yoga - hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 07.01.21 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 07.01.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 07.01.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Pilates for seniorer

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • mandag den 11.01.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Almen Matwork Pilates (Soft Pilates) er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er blid træni...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Pilates for alle

  • Ledige pladser
  • Skibby
  • onsdag den 13.01.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er blid træning. Du får en s...

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Zumba - øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 14.01.21 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Øvede. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - prim...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 14.01.21 kl. 10:40 - 11:40
Underviser 

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begynder. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - p...

Se hold og info