Motion og bevægelse

Sorter efter

torsdag den 07.01.21

Yoga - hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen
Underviser 

OBS: Undervisningen starter, så snart myndighederne tillader afholdelse af indendørskurser. Vi skriver til alle tilmeldte, når vi ved, om det bliver fra 6. maj eller 21. maj 2021.Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap,...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

OBS: Undervisningen starter, så snart myndighederne tillader afholdelse af indendørskurser. Vi skriver til alle tilmeldte, når vi ved, om det bliver fra 6. maj eller 21. maj 2021.Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgang...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

OBS: Undervisningen starter, så snart myndighederne tillader afholdelse af indendørskurser. Vi skriver til alle tilmeldte, når vi ved, om det bliver fra 6. maj eller 21. maj 2021.Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgang...

Se hold og info

mandag den 12.04.21

Walk & talk i naturen med Bibi

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:45 om mandagen
Underviser 

"Hvad har skoven/naturen at byde på i denne uge?" Bibi viser og fortæller om skovens skatte på dette dejlige kursus, hvor vi glædes over skoven, det skifter hele tiden året rundt. Måske skal vi finde urter, måske skal vi finde C-vitaminer, ramsløg...

Se hold og info

mandag den 10.05.21

Pilates i haven

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Dejlig fitness i det fri! Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er...

Se hold og info

onsdag den 12.05.21

Pilates i haven

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Dejlig fitness i det fri! Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er...

Se hold og info

Pilates i haven

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Dejlig fitness i det fri! Almen Matwork Pilates er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er...

Se hold og info

mandag den 17.05.21

Museums Have-Fitness på Færgegården for 60+

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Vil du være med i et Ladies only træningsfællesskab i det fri?Hvor vi kommer med det, vi kommer med - og ingen skal være ens. UD med træningsredskaber og tvang, IND med kropsvægt, bevægelsesglæde og de bedste lækkerier fra Helle Gotveds bevægelses...

Se hold og info

torsdag den 20.05.21

FemaleFit træning i Museumshaven

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om torsdagen
Underviser 

Er du kvinde? Vil du være med i et træningsfællesskab for kvinder i det fri? Vi strammer op, brænder mavefedt af, trimmer taljen, styrker ben, får pulsen i vejret og sved på panden, og meget mere …Hver træning afsluttes med blide mindfull...

Se hold og info

tirsdag den 25.05.21

Barnevognstræning i det fri v. havnen

  • Næsten fyldt
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Barnevognstræning i det fri henvender sig til mor på barsel. Vi træner med dejlig udsigt over havnen!Glem alt om at finde tid til at komme af sted til træning. Din baby vil elske at være din mobile motionsven under åben himmel.   Med dette kæ...

Se hold og info

søndag den 20.06.21

Åndedrættet i smukke omgivelser

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • søndag den 20.06.21 kl. 10:00 - 15:10
Underviser 

Åndedrættet i skønne omgivelser - udendørs hvis vejret tillader det!Kom med og bliv sommerklar i krop og sind i skønne omgivelser med græsarealer og terrasse med fjordudsigt! Vi arbejder med åndedrættet - din indbyggede skattekiste og nøgle til...

Se hold og info

tirsdag den 03.08.21

Barnevognstræning i det fri v. havnen

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 03.08.21 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Barnevognstræning i det fri henvender sig til mor på barsel. Vi træner med dejlig udsigt over havnen!Glem alt om at finde tid til at komme af sted til træning. Din baby vil elske at være din mobile motionsven under åben himmel.   Med dette kæ...

Se hold og info

lørdag den 14.08.21

Barn i vente-café

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 14.08.21 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er stor, uanset om det er første gang, anden gang eller måske endda tredje gang … Ting bliver ”aldrig" som, før du blev gravid. Du får hænderne ´fantastisk fulde´, og jo før du forener og empower dig selv med det...

Se hold og info

mandag den 16.08.21

Walk & talk i naturen med Bibi

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 10:30 - 12:45
Underviser 

Hvad har skoven/naturen at byde på i denne uge?  Bibi viser og fortæller om skovens skatte på dette dejlige kursus hveranden mandag, hvor vi glædes over skoven, det skifter hele tiden året rundt. Vi finder urter, C-vitaminer, spiselige blomster (s...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Forældrecafé - med baby

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Lykkefølelsen ved at blive mor er en fantastisk ’hænderne fulde’-forandring at stå med i armene … Og får man 2 eller 3 lækkerbiskener på én gang, ville man lyve, hvis ikke det satte ’hænderne fulde’ i et benhårdt perspektiv, når man skal fin...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Stiv-som-et-bræt-yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Dette hold er for dig, der måske ikke har lavet yoga før, er boldspiller, sidder meget ned eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv i kroppen. Vi kommer til at lave smidighedsøvelser, balancer og stræk på et niveau, hvor alle kroppe ka...

Se hold og info

Yoga mod stress m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.08.21 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Yogaen tager udgangspunkt i yin yoga og vil bidrage til balance og bevægelsesfrihed, når vi arbejder os langsomt ind i muskler, led og bindevæv bl.a. ved hjælp af tyngdekraften og vejrtrækningen. Via blide stræk og rolige flow kommer vi til at ber...

Se hold og info

tirsdag den 17.08.21

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 16:45 - 17:30

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 17:30 - 18:15

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 17.08.21 kl. 18:15 - 19:00

VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Yoga - hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.08.21 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.08.21 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • torsdag den 26.08.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • mandag den 30.08.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • mandag den 30.08.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne.Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led.Der vil være passager med styrkende øvelser...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Ladies only ... skøn dansefitness

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 20:00 - 21:00
Underviser 

Vores kroppe kalder på at blive bevæget, på at danse og lege.Kom med på et aftenhold, hvor dansen ikke styres af perfektion, svær koreografi og dømmende kritik af dig eller din krop. På dette hold er nøgleordene: Nydelse, bevægelsesglæde, leg og f...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Groove dansemotion

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 01.09.21 kl. 11:45 - 12:45
Underviser 

Groove Dansemotion for kvinder - en hensynsfuld og sjov opstrammer for dig i 50-80+ alderenved GROOVE facilitator Gitte ZiebellGroove dansemotion er en super sjov måde at komme i form på, og hvor alle mænd og kvinder uanset erfaring, størrelse og...

Se hold og info

Baby rytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr.

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 01.09.21 kl. 13:15 - 14:00
Underviser 

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/barn...

Se hold og info

lørdag den 04.09.21

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 04.09.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

tirsdag den 21.09.21

Dans og Gotvedgymnastik m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 21.09.21 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...

Se hold og info

lørdag den 02.10.21

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 02.10.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

lørdag den 13.11.21

Op på dupperne! 1 times workshop - Sjov dansemotion!

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • lørdag den 13.11.21 kl. 15:00 - 16:00
Underviser 

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell! Lørdags-workshoppen, hvor voksne og børn deltager sammen og danser sig frie og gladere ind i weekenden. Prisen på 75 kr. er for 1 voksen og 1 barn. Når du tilmelder dig selv inkl. 1 barn, skal...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Yoga - hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 06.01.22 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 06.01.22 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • torsdag den 06.01.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på,...

Se hold og info