Lokale kurser og aktiviteter: Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet under de enkelte byer.
Tilmelding - også efter opstart: Hvis der er plads på et hold, der er begyndt, kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.
Nye kurser kommer løbende til: Vi har ikke noget trykt katalog, så hold øje med hjemmesiden, Facebook og Instagram eller tilmeld dig nyhedsbrevet.
En lørdag med både
YOGA og SAUNAGUS!
Forkæl dig selv med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye
havnebad - total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl.
Vi starter med Hatha
yoga i LOFs sal på Bløden 21A.
Dejlig Hatha...
Caribisk social dans - skaber glæde, varme og godt humør til de lækreste rytmer! Med simple trin bliver I guidet med godt humør til en palmestrand i Caribien.Bachata og Merengue er to sociale danse fra Den Dominikanske Republik.Ligesom salsa, har...
En søndag eftermiddag med både YOGA og SAUNAGUS! Forkæl dig selv med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad - total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl.Vi starter med Hatha yoga i Dansesalen i Frederikssundhalle...
🔥
Få mere energi og mindre stress med saunagus, vinterbadning, åndedræt og
mindfulness
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers session, kan du genopfrisk...
🔥
Få mere energi og mindre stress med saunagus, vinterbadning, åndedræt og
mindfulness
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers session, kan du genopfrisk...
Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud at styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til parøvelser (voksen/barn)...
Kom med på dette nye yogaforløb!Dette hold er for dig, der oplever: • Skavanker • Stivhed • Spændinger i kroppen og måske endda smerter. Måske har du en fornemmelse af, at din vejrtrækning kunne være mere fri, dyb og rolig. Måske fantaserer...
Dette kor er for dig, som har lyst til at synge i et fællesskab, selvom hukommelsen ikke er, hvad den har været. Musik og sang bringer glæde og samvær. Og ikke mindst mere energi.Måske har du set DR tv-serien "Demenskoret" og er inspireret af de g...
Kom med og bliv
weekendklar med restorativ yoga, når du forkæler din krop, dit sind og dit
nervesystem med restorativ yoga.
Vi begynder workshoppen
med en introduktion til dagens program og lander dig godt på måtten gennem
åndedrættet, som er e...
Dette motionshold på stol er for dig, der ønsker glad træning, der holder hjernen frisk og bevarer kroppens styrke, bevægelighed og kondition.Gymnastikken er en alsidig mild træningsform på stol, hvor hele kroppen, selv lattermuskler og hjernen...
1/2-dags
Yoga-retreat med Yinpower® & Saunagus
En eftermiddag med ro, fordybelse og fornyet
energi gennem Yinpower® yoga, åndedrætstræning og saunagus.
Program
for dagen:
Kl. 13.00-14.30 Yinpower® yoga
• Dybdegående
Yin-...
Barnevognstræning i det fri henvender sig til mor på barsel. Vi træner med dejlig udsigt over havnen - og du kan have baby med i barnevognen!Træningen foregår i det fri med barnevognen og medbragt liggeunderlag samt tæppe - og det du plejer at...
Vi nyder stilheden og roen til at mærke vores krop og vores åndedræt, og kommer helt ned i gear, så du er klar til weekenden. Du vil blive guidet godt ind og ud af stillingerne. Der tages hensyn til den enkeltes krop, da vi er et lille h...
Her får du alt det bedste fra yogaens verden
Vi begynder altid med lige at lande mentalt på måtten ved hjælp af en
guidet åndedrætsøvelse, efterfulgt af hele kroppen bliver bevæget
godt igennem via mange forskellige blide Hatha-...
Bliv klogere på, hvad YIN gør godt for, og mærk det selv på din krop.På dette hold vil der være særlig fokus: At du bliver guidet godt ind og ud af alle stillinger, så du får det optimale ud af dem At du får bygget stillingerne op, s...
Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...
Fysisk træning forbedrer kredsløb og åndedrætsmusklerne.Det kan være svært at træne, når man først har KOL. Tanken om åndenøden, som følger med fysisk anstrengelse, får mange til at ville blive siddende i ro og derved udskyde oplevelsen af...
Er du gravid?
På dette yogahold holder du dig i form uden at overbelaste
din krop.
Vi laver blide maveøvelser uden at afklemme baby, da
mavemuskulaturen naturligt bliver mere slap for at skabe plads - musklerne
presses ud til siden af baby....
Træning for folk med artroseTræning reducerer smerterne, forbedrer den fysiske funktion og øger livskvaliteten. Undersøgelser viser, at mennesker med artrose, som træner, får det bedre end dem, der ikke gør.Stærke muskler beskytter dine le...
✨ Forkæl dig selv med en
helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨
Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der
kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en
velfortjent pause, hvor du slipper s...
Et hold i det fri, hvor vi laver dejlig yoga. Der arbejdes med styrke og
smidighed i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Øvelsernes er primært
stående øvelser, som øger pulsen og giver varme i kroppen. Timen afsluttes med
en skøn afspændi...
Prioriter dig selv og lad dine batterier op
denne fredag eftermiddag, hvor vi slipper foråret, og byder sommeren velkommen
med alt det, som sommeren indbyder til.
Årstiderne i naturen og 'årstiderne' i os som
mennesker (alt efter hvor...
Frederikssund YOGA DAY
På dette event skal du bare nyde
det!
Du afprøver forskellige typer
yoga og slutter dagen med stemmemeditation og sang - du er sammen med andre,
der elsker at forkæle sig selv i yogaens verden.
Det kræver inge...
✨ Forkæl dig selv med en
helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨
Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der
kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en
velfortjent pause, hvor du slipper s...
🪷 3 dage i kropsforkælelsens tegn med yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation. Alle kan deltage uanset niveau, alder og køn! 🧘Formiddagene er dedikeret den aktive yin yoga (Yinpower®). Det er for a...
Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell, hvor voksne og børn danser sig frie og gladere ind i
weekenden.
Gitte vil med sin sprudlende energi trygt tage os igennem
et danselegende familiemotionsklasse, inspireret af det bedste guf fr...
I børneyoga
leger vi yogaen ind på en sjov og kreativ måde. Undervisningen er tilrettelagt med fokus på leg, som er sjovt for især de yngre børn.
Med
historiefortælling føres vi gennem yogauniverset med forskellige yogastillinger
og små flows....
Vores helt nye tiltag hos LOF :-)Dette er holdet for dig, der vil tilbage i form efter graviditet og fødsel, hvor du langsomt, men sikkert, får bygget din krop op igen. Hatha yoga gør dig både smidig og stærk, og på dette hold laver vi også knibeø...
Vores helt nye tiltag hos LOF :-)Dette er holdet for dig, der vil tilbage i form efter graviditet og fødsel, hvor du langsomt, men sikkert, får bygget din krop op igen. Hatha yoga gør dig både smidig og stærk, og på dette hold laver vi også knibeø...
SKØNNE søndage i dejligt varmt vand med dit barn. Lille hold. 45 minutter hver gang. Langt sæsonhold fra sommer 24 til sommer 25.Nyd det varme bassin sammen med dit mindre barn på dette hold, hvor underviser Camilla hjælper dit barn med at blive f...
Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...
Dejlig SENIOR-yoga i det hyggelige kulturhus. Hensyntagende hold med max 8 deltagere. Du kan sidde på en stol og udføre yogaen, hvis det er bedst for dig.Dette hold er for seniorer, som har brug for at: • Styrke knogler og muskler på en blid m...
Denne særlige yogaform kan virke lindrende på mange
forskellige tilstande og udfordringer, bl.a. søvnproblemer, indre uro, stress,
angst, depression, fordøjelse, arvæv efter operation samt kroniske
muskelspændinger med medfølgende uhensigtsm...
Yoga, åndedræt, funktionel træning og kropslig forståelse - kom med, når vi arbejder med yoga som en helhedsorienteret tilgang til at holde dig, din krop, dit sind og din sjæl sund hele livet. Med afsæt i Hatha yoga arbejder vi med styrke, mobil...
Tirsdagsluksus - lær den vigtigste person i dit liv at kende gennem 1,5 times nærvær
med undervisning, der møder dig hvor du er!Udgangspunktet er Hatha yoga, der
krydres med læring om anatomi, kropsforståelse og seneste smertevidenskab. Fra
yoga...
Her
arbejder vi med at skabe mere plads i kroppen, fysisk og mentalt. Når der er
mere plads i kroppen, er der også plads til at du kan føle dig fri til at være
den du er på godt og ondt. Gennem åndedrætsøvelser og blide bevægelser kommer
vi fr...
Vinyasa Yoga er på mange måder en udrensende time, med tid til
flow og styrke, og som altid slutter vi timen af med en dejlig afspænding.
Vinyasa er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser, der udføres
i samspil med åndedrættet...
For dig, der ikke har danset før,
men som har lyst til at udfordre dansegulvet.
Byd dig selv og livet op til
dans. Din krop, dit sind og dine omgivelser vil elske dig for det.
Vi danser de traditionelle danse
som Chachacha, Vals, Jive, Tango,...
Træningen har fokus på skulder, ryg og nakke, men også hele kroppen som helhed. Målet med træningen er at styrke og løsne op. Undervisningen består både af opvarmning, styrke og afspænding. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind...
Hensyntagende blidt træningshold - uden
gulvliggende øvelser.
På holdet træner vi hver gang let puls, styrke, balance,
koordination, smidighed, åndedræt og afspænding. Alt træning foregår
stående eller på stol. Træningen varierer fra gang til...
Bevæg dig glad og i balance på dette hold!Vi træner kroppen igennem med både puls, styrke, stræk og afspænding, som styrker kroppen og hjælper med at give slip på uhensigtsmæssige spændinger. I undervisningen er der fokus på øget kropsbevidsth...
Undervisningen består af Dao Yin Yoga og Qi Gong.Alle kan deltage uden forudsætninger.Disse to praksisser forbedrer både dit fysiske og psykiske helbred. Dao Yin smidiggør dine fascia og dermed musklerne. Det giver mere bevægelsesfrihed, færre sme...
Dejligt ballethold for børn i alderen 4-7 år!I undervisningen er der opvarmning, stangskole, øvelser på gulv, og vi arbejder på én eller flere balletter. Det hele handler om danseglæde!!Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og medbring fodtøj...
På dette
kursus i mavedans lærer du det grundlæggende, fra generel positur til hofte- og
brystbevægelser, ben og arme og selvfølgelig mavedans-rytmer. Vi vil lære og
øve alle bevægelser efter en koreografi. Målet er at have det sjovt, mens du
lære...
Dette kor er for dig, som har lyst til at synge i et fællesskab, selvom hukommelsen ikke er, hvad den har været. Musik og sang bringer glæde og samvær. Og ikke mindst mere energi.Måske har du set DR tv-serien "Demenskoret" og er inspireret af de g...
Vi starter ud med 1½ time Yin yoga efter
Yinpower® metoden. En rolig og meditativ form for yoga. Meget lig den
traditionelle yin-yoga, men krydret med et element af aktivitet, for at
opnå en dybere virkning, suppleret med stort fokus på vejrtr...
En "efter morgenkaffen-Workout" med frisk luft og gratis D-vitaminer. Dette er måske en ny måde at lave motion på for dig - vi bruger i en hel del af træningen vores egen kropsvægt, eller noget af den.Et hensyntagende hold, hvor der er plads til a...
Vores helt nye tiltag hos LOF :-)Dette er holdet for dig, der vil tilbage i form efter graviditet og fødsel, hvor du langsomt, men sikkert, får bygget din krop op igen. Hatha yoga gør dig både smidig og stærk, og på dette hold laver vi også knibeø...
Er du gravid? På dette yogahold holder du dig i form uden at
overbelaste din krop. Vi laver blide maveøvelser uden at afklemme baby, da mavemuskulaturen naturligt bliver
mere slap for at skabe plads - musklerne presses ud til siden af baby. Mavemu...
Har du lyst til at danse ballet og dyrke motion på en anden måde? Vil du styrke din smidighed og fleksibilitet i kroppen med denne smukke dansemotion?Du vil opleve, at du kan svæve yndefuldt hen over gulvet, og du vil mærke rytmesansen i kroppen...
SKØNNE søndage i dejligt varmt vand med dit barn. Lille hold. 45 min. hver gang. Langt sæsonhold fra sommer 24 til sommer 25.Fokus på vandtræning og lær at forstå en besked.Nyd det varme bassin sammen med dit mindre barn på dette hold, hvor underv...
Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom helkropstræning.Alle kan deltage, begyndere som...
Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom helkropstræning.Alle kan deltage, begyndere som...
VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...
VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...
VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...
VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...
VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...
VarmtvandstræningUndervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.Bassine...
Hensyntagende yogaHatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov.Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fokus p...
Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arb...
Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arb...
Undervisningen er tilrettelagt for brystopererede kvinder, som skal lære at kompensere for følgerne af oprationen for senere at undgå skæv holdning, med deraf følgende slitage på kroppens øvrige led. Undervisningen starter med opvarmning af hele k...
Dette hold er
for dig, der måske ikke har dyrket yoga før.
Du er
boldspiller, sidder meget ned, eller af forskellige årsager føler dig lidt stiv
i kroppen. Vi kommer til
at lave:
• Smidighedsøvelser
• Balancer
• Stræk
på et...
At kloge sig på kroppen
handler om at blive mere bevidst om, hvordan man lever med hele kroppen. Krop, psyke og ånd og det
støttende åndedræt er uadskilllige størrelser hos underviseren af dette altomfavnende
bevægelseshold.
Gennem rytmisk G...
Zumba Gold – Dans, motion og godt humør for kvinder 35+Holdet er for begyndere og øvede, så alle kan være med!Kom og vær med på et hold, der kombinerer glæden ved dans med effektiv træning!Zumba Gold er skabt til dig, der synes, at almindelig Zumb...
Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...
Du vil blive undervist i elementer af japansk tænkning omkring kropsarbejde. Ninna vil forsøge at give dig en dybere forståelse af bevægelse, åndedræt og dybt muskelarbejde. Du arbejder intensivt med din krop, din hjerne hviler, og dit åndedræt bl...
Dejlig YOGA i det hyggelige kulturhus. Dette hold er for dig, som har brug for at: • Styrke knogler og muskler på en blid måde • Forbedre balancen • Øge fleksibiliteten.Vi nyder: • De blide klassiske Hatha yogastillinger • Bala...
Du vil blive undervist i elementer af japansk tænkning omkring kropsarbejde. Ninna vil forsøge at give dig en dybere forståelse af bevægelse, åndedræt og dybt muskelarbejde. Du arbejder intensivt med din krop, din hjerne hviler, og dit åndedræt bl...
I Pilates Core
Matwork vil I lære om de fundamentale pilates-principper og få
masser af individuelt hensyn under træningen.
Pilates Sculpt Matwork
er en moderne twist til vores klassisk pilates. Denne klasse vil fokusere på at
udvikle kerne...
Et
yogahold for dig, som gerne vil slippe spændinger i kroppen, øge fleksibiliteten,
forbedre balancen og skabe mere ro i sindet.
Holdet
vil indeholde blide klassiske Hatha yogastillinger, balancestillinger, dybe
Yinstræk for at opøve smidighe...
En ugentlig aften med både YOGA og SAUNAGUS!Forkæl dig selv med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad - total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl.Vi starter med Hatha yoga i YogaSund i Salen.Dejlig Hatha yoga...
Ballroom fitness for letøvede - for dig, der
har brug for at få det gennemgået en gang til.
Byd dig selv og livet op til dans. Din krop, dit sind og
dine omgivelser vil elske dig for det. Vi danser de traditionelle danse som du kender fra
“Vild...
Denne yogaform er for dig med skavanker og særlige hensyn. Underviser har masser af erfaring med at undervise differentieret.Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundi...
Her er et hold for dig, der kan li’ at få sved på panden og mærke glæden ved at bevæge dig til god musik. Du bliver præsenteret for en kombination af lette dansetrin, hvor vi får pulsen op, og af styrkeøvelser for mave, ryg, baller, ben og arme. S...
Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din k...
Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...
Sådan forløber klassen:
Vi indleder med 20 - 30 min. bevidst vejrtrækning med fokus på at optimere
dit grundåndedræt.
Vi fortsætter med styrkende yin, hvor din krop inviteres ind i dybe
stræk, men også i pres, alt sammen til formål at øge...
I denne Yin Yoga klasse er der ingen musik. Vi nyder stilheden og
roen til at mærke vores krop og vores åndedræt, og kommer helt ned i gear, klar
til weekenden.
Du vil blive guidet godt ind - og ud af stillingerne. Der tages
hensyn til...
Her får du alt det bedste fra
yogaens verden. Vi starter altid ud med lige at lande mentalt
på måtten vha. en guidet åndedrætsøvelse. Efterfulgt af, at hele
kroppen bliver bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stilli...
Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell, hvor voksne og børn danser sig frie og gladere ind i
weekenden.
Gitte vil med sin sprudlende energi trygt tage os igennem
et danselegende familiemotionsklasse, inspireret af det bedste guf fr...
Ballroom fitness for øvede - for dig, der har danset før. Vild med dans - det meste af tiden uden partner.Konceptet, der byder op til dans i motionsform. Vi danser de traditionelle danse, som du kender fra
“Vild med dans”, det meste af tiden ude...
Her er et hold for dig, der kan li’ at få sved på panden
og mærke glæden ved at bevæge dig til god musik. Du bliver præsenteret for en kombination af lette
dansetrin, hvor vi får pulsen op, og af styrkeøvelser for mave, ryg, baller,
ben og arme....
Træningen har fokus på overspændte skuldre, svag ryg og øm nakke, men også hele kroppen som helhed. Målet med træningen er at styrke og løsne op. Undervisningen består både af opvarmning, styrke og afspænding. Vi arbejder med kropsholdningen og...
Undervisningen består af en række yogastillinger, bl.a. Hatha yoga, som udstrækker og smidiggør kroppen og løsner ophobede spændinger. Det kan være, at kroppen har brug for at blive rettet ud og modvirke en evt. stivhed med dårlig ryg, hovedpine o...
Undervisningen består af en række yogastillinger, bl.a. Hatha yoga, som udstrækker og smidiggør kroppen og løsner ophobede spændinger. Det kan være, at kroppen har brug for at blive rettet ud og modvirke en evt. stivhed med dårlig ryg, hovedpine o...
Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...
Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom helkropstræning.Alle kan deltage, begyndere som...
Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har
hørt, at det gør noget godt ved kroppen.
Dette er holdet, hvor:
Du får:
- Øget mobilitet og bedre finmotorik.
- Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.
- Bedre kontakt...
Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har
hørt, at det gør noget godt ved kroppen.
Dette er holdet, hvor:
Du får:
- Øget mobilitet og bedre finmotorik.
- Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.
- Bedre kontakt...
Bliv klogere på, hvad YIN gør godt for, og
mærk det selv på din krop.
På dette hold vil der være særlig fokus
på at blive guidet godt ind og ud af alle stillinger, så du får det optimale
ud af dem. Vi bygger stillingerne op, så du ligger godt o...
Her får du alt det bedste fra
yogaens verden. Vi starter altid ud med lige at lande mentalt
på måtten vha. en guidet åndedrætsøvelse. Efterfulgt af, at hele
kroppen blive bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stillinger. Nogle a...
Glæd dig til at starte din dag med Aktiv Yin yoga!
Aktiv Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Meget lig den
traditionelle yin-yoga, men krydret med et element af aktivitet, for at opnå en
dybere virkning. Du vil, ved hjælp af siddend...
Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har
hørt, at det gør noget godt ved kroppen.
Dette er holdet, hvor:
Du får:
- Øget mobilitet og bedre finmotorik.
- Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.
- Bedre kontakt og...
Kom godt i gang med 2025 på dette nye yogaforløb!Dette hold er for dig, der oplever: • Skavanker • Stivhed • Spændinger i kroppen og måske endda smerter. Måske har du en fornemmelse af, at din vejrtrækning kunne være mere fri, dyb og rolig....
Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har hørt, at det gør noget godt ved kroppen.Dette er holdet, hvor du får:• Øget mobilitet og bedre finmotorik.• Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.• Bedre kontakt og følin...
Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud at styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til parøvelser (voksen/barn)...
Vores kroppe kalder på at blive bevæget og på at danse og lege.Kom med på et eftermiddagshold, hvor dansen ikke styres af perfektion, svær koreografi og dømmende kritik af dig eller din krop. På dette hold er nøgleordene: • Nydelse • Bevægels...
Her får du alt det bedste fra yogaens verden Vi begynder altid med lige at lande mentalt på måtten ved hjælp af en guidet åndedrætsøvelse, efterfulgt af hele kroppen blive bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stillinger. Nogl...