Motion & Sundhed
Kurser Motion & Sundhed
Fællesskab og velvære i bevægelse.
Vi skaber rammerne for sundhed, glæde og tryghed – uanset hvor du er i livet.
Du kan være med, selv om holdet allerede er startet.
Hold øje med hjemmesiden, Facebook og Instagram og tilmeld dig nyhedsbrevet.
Latter Yoga og dansefitness
Ledige pladser 13.12.2025, 12.30 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness Retreat - den 14/12-25
Få pladser 14.12.2025, 15.45 Frederikssund - 3600
Saunagus og vinterbadning 21/12-25
Ledige pladser 21.12.2025, 15.30 Frederikssund - 3600
Workshop den 27/12-25 - Nytårs yoga - bliv klar til 2026
Ledige pladser 27.12.2025, 10.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 27/12-25
Ledige pladser 27.12.2025, 15.30 Frederikssund - 3600
Saunagus og vinterbadning 28/12-25
Ledige pladser 28.12.2025, 15.30 Frederikssund - 3600
Yoga & BALLance Massage den 30/12-25
Ledige pladser 30.12.2025, 10.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 30/12-25
Ledige pladser 30.12.2025, 14.00 Frederikssund - 3600
Skulder-, nakke-, ryghold - hensyntagende
Ledige pladser 05.01.2026, 08.15 Frederikssund - 3600
Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende
Ledige pladser 05.01.2026, 11.25 Frederikssund - 3600
Skulder-, nakke-, ryghold
Ledige pladser 05.01.2026, 13.00 Frederikssund - 3600
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
Ledige pladser 06.01.2026, 11.40 Frederikssund - 3600
Sund hele livet yoga - Hensyntagende
Ledige pladser 06.01.2026, 13.20 Frederikssund - 3600
Yoga for gravide
Ledige pladser 06.01.2026, 15.15 Frederikssund - 3600
Blid Hatha Yoga - Alment hold
Ledige pladser 08.01.2026, 11.10 Frederikssund - 3600
"Skavanka" - Yogahold - hensyntagende
Ledige pladser 08.01.2026, 12.40 Frederikssund - 3600
Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k
Ledige pladser 08.01.2026, 14.20 Frederikssund - 3600
Fyraftensyoga for alle m/k
Få pladser 08.01.2026, 16.00 Frederikssund - 3600
Yoga - Retreat den 11/1-26
Ledige pladser 11.01.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 11/1-26
Ledige pladser 11.01.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Yoga og Saunagus - tirsdag eftermiddag
Ledige pladser 13.01.2026, 12.30 Frederikssund - 3600
Go'Morgen Yin Yoga m/k
Få pladser 14.01.2026, 09.00 Frederikssund - 3600
Yin Yoga
Få pladser 14.01.2026, 17.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness Retreat - den 18/1-26
Ledige pladser 18.01.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Yinpower® Yoga Retreat - den 18/1-26
Ledige pladser 18.01.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Full Body Control træning - Masters Grad 4 - onsdag aften - Skibby
Få pladser 21.01.2026, 17.00 Skibby - 4050
Caribisk Dans
Ledige pladser 25.01.2026, 10.00 Frederikssund - 3600
Yoga - Retreat den 25/1-26
Ledige pladser 25.01.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 25/1-26
Ledige pladser 25.01.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
"Beat the January Blues" med restorativ yoga
Ledige pladser 30.01.2026, 15.00 Frederikssund - 3600
Yinpower® Yoga Retreat - den 1/2-26
Ledige pladser 01.02.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness Retreat - den 1/2-26
Ledige pladser 01.02.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Yin Yoga & BALLance Massage 15/2-26
Ledige pladser 15.02.2026, 11.30 Frederikssund - 3600
SANS-Træning for seniorer 55+
Ledige pladser 19.02.2026, 17.45 Frederikssund - 3600
Bliv weekendklar med restorativ yoga 20/2-26
Ledige pladser 20.02.2026, 15.00 Frederikssund - 3600
Latter Yoga og dansefitness
Ledige pladser 21.02.2026, 12.30 Frederikssund - 3600
Yoga - Retreat den 22/2-26
Ledige pladser 22.02.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 22/2-26
Ledige pladser 22.02.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Yin Yoga & BALLance Massage 22/3-26
Ledige pladser 22.03.2026, 11.30 Frederikssund - 3600
Yoga - Retreat den 29/3-26
Ledige pladser 29.03.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 29/3-26
Ledige pladser 29.03.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Yoga - Retreat den 26/4-26
Ledige pladser 26.04.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 26/4-26
Ledige pladser 26.04.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Fyraftensyoga for alle m/k
Få pladser 21.08.2025, 16.00 Frederikssund - 3600
Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k
Få pladser 21.08.2025, 14.20 Frederikssund - 3600
"Skavanka" - Yogahold - hensyntagende
Få pladser 21.08.2025, 12.40 Frederikssund - 3600
Brystopererede - varmtvandstræning - Hold 2 - torsdag aften
Få pladser 21.08.2025, 17.35 Frederikssund - 3600
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 2 - søndag eftermiddag
Få pladser 24.08.2025, 16.05 Frederikssund - 3600
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 3 - søndag eftermiddag
Ledige pladser 24.08.2025, 13.00 Frederikssund - 3600
Blid Aqua Fitness
Få pladser 02.09.2025, 11.15 Frederikssund - 3600
Afspændingsgymnastik - Hensyntagende - Hold 2
Ledige pladser 02.09.2025, 10.45 Slangerup - 3550
Yoga hensyntagende m/k - Hold 1
Få pladser 03.09.2025, 08.10 Frederikssund - 3600
Yoga og Saunagus - onsdag aften
Få pladser 01.10.2025, 19.00 Frederikssund - 3600
SANS-Træning for seniorer 55+
Ledige pladser 05.10.2025, 09.30 Frederikssund - 3600
Aktiv træning for den voksne
Ledige pladser 20.10.2025, 16.00 Jægerspris - 3630
Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)
Venteliste 06.01.2026, 10.00 Frederikssund - 3600
Skulder- nakke- og ryghold - hensyntagende
Venteliste 08.01.2026, 08.15 Frederikssund - 3600
Full Body Control træning - mandag formiddag - Skibby
Venteliste 12.01.2026, 09.30 Skibby - 4050
Ballroom Fitness for letøvede - for dig, der har brug for at få det gennemgået en gang til
Venteliste 15.01.2026, 17.30 Slangerup - 3550
Full Body Control træning - torsdag formiddag - Frederikssund
Venteliste 22.01.2026, 11.00 Frederikssund - 3600
Matwork/Basis Pilates - mandag formiddag
Venteliste 04.08.2025, 09.30 Skibby - 4050
Japansk inspireret Pilates - onsdag aften
Venteliste 06.08.2025, 17.00 Skibby - 4050
Matwork/Basis Pilates for alle - torsdag formiddag
Venteliste 07.08.2025, 11.00 Frederikssund - 3600
Yoga for alle
Venteliste 11.08.2025, 17.00 Frederikssund - 3600
Yoga - du er erfaren i yoga
Venteliste 11.08.2025, 18.40 Frederikssund - 3600
Op på dupperne! Rullende lørdage med sjov familie-dansemotion
Venteliste 16.08.2025, 11.00 Frederikssund - 3600
Ballroom Fitness for øvede - for dig, der har danset før
Venteliste 18.08.2025, 17.15 Slangerup - 3550
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
Venteliste 19.08.2025, 11.40 Frederikssund - 3600
Sund hele livet yoga - Hensyntagende
Venteliste 19.08.2025, 13.20 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - tirsdag eftermiddag
Venteliste 19.08.2025, 16.45 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 2 - tirsdag aften
Venteliste 19.08.2025, 17.30 Frederikssund - 3600
Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)
Venteliste 19.08.2025, 10.00 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - tirsdag aften
Venteliste 19.08.2025, 18.15 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - torsdag eftermiddag
Venteliste 21.08.2025, 16.45 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - torsdag aften
Venteliste 21.08.2025, 18.40 Frederikssund - 3600
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 1 - søndag eftermiddag
Venteliste 24.08.2025, 15.20 Frederikssund - 3600
Dancefit med udspænding
Venteliste 01.09.2025, 18.35 Slangerup - 3550
Afspændingsgymnastik - Hensyntagende - Hold 1
Venteliste 02.09.2025, 09.00 Slangerup - 3550
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 1 - tirsdag formiddag
Venteliste 02.09.2025, 09.00 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 3 - tirsdag formiddag
Venteliste 02.09.2025, 10.30 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 2 - tirsdag formiddag
Venteliste 02.09.2025, 09.45 Frederikssund - 3600
Yoga hensyntagende m/k - Hold 2
Venteliste 03.09.2025, 09.50 Frederikssund - 3600
Yin Yoga for alle - Slangerup
Venteliste 22.09.2025, 17.30 Slangerup - 3550
Yin Yoga - hensyntagende - Slangerup
Venteliste 22.09.2025, 19.15 Slangerup - 3550
Yoga - Hensyntagende
Venteliste 31.10.2025, 09.45 Slangerup - 3550
Forkæl dig selv
Yoga for alle
Venteliste 11.08.2025, 17.00 Frederikssund - 3600
Yoga - du er erfaren i yoga
Venteliste 11.08.2025, 18.40 Frederikssund - 3600
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
Venteliste 19.08.2025, 11.40 Frederikssund - 3600
Sund hele livet yoga - Hensyntagende
Venteliste 19.08.2025, 13.20 Frederikssund - 3600
Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)
Venteliste 19.08.2025, 10.00 Frederikssund - 3600
Fyraftensyoga for alle m/k
Få pladser 21.08.2025, 16.00 Frederikssund - 3600
Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k
Få pladser 21.08.2025, 14.20 Frederikssund - 3600
"Skavanka" - Yogahold - hensyntagende
Få pladser 21.08.2025, 12.40 Frederikssund - 3600
Yoga hensyntagende m/k - Hold 1
Få pladser 03.09.2025, 08.10 Frederikssund - 3600
Yoga hensyntagende m/k - Hold 2
Venteliste 03.09.2025, 09.50 Frederikssund - 3600
Yin Yoga for alle - Slangerup
Venteliste 22.09.2025, 17.30 Slangerup - 3550
Yin Yoga - hensyntagende - Slangerup
Venteliste 22.09.2025, 19.15 Slangerup - 3550
Yoga og Saunagus - onsdag aften
Få pladser 01.10.2025, 19.00 Frederikssund - 3600
Yoga - Hensyntagende
Venteliste 31.10.2025, 09.45 Slangerup - 3550
Latter Yoga og dansefitness
Ledige pladser 13.12.2025, 12.30 Frederikssund - 3600
Workshop den 27/12-25 - Nytårs yoga - bliv klar til 2026
Ledige pladser 27.12.2025, 10.00 Frederikssund - 3600
Yoga & BALLance Massage den 30/12-25
Ledige pladser 30.12.2025, 10.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness Retreat - den 14/12-25
Få pladser 14.12.2025, 15.45 Frederikssund - 3600
Saunagus og vinterbadning 21/12-25
Ledige pladser 21.12.2025, 15.30 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 27/12-25
Ledige pladser 27.12.2025, 15.30 Frederikssund - 3600
Saunagus og vinterbadning 28/12-25
Ledige pladser 28.12.2025, 15.30 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 30/12-25
Ledige pladser 30.12.2025, 14.00 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 11/1-26
Ledige pladser 11.01.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Yoga og Saunagus - tirsdag eftermiddag
Ledige pladser 13.01.2026, 12.30 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness Retreat - den 18/1-26
Ledige pladser 18.01.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 25/1-26
Ledige pladser 25.01.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness Retreat - den 1/2-26
Ledige pladser 01.02.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 22/2-26
Ledige pladser 22.02.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 29/3-26
Ledige pladser 29.03.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Saunagus og Mindfulness - Retreat den 26/4-26
Ledige pladser 26.04.2026, 15.45 Frederikssund - 3600
Sund hele livet yoga - Hensyntagende
Ledige pladser 06.01.2026, 13.20 Frederikssund - 3600
Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende
Ledige pladser 06.01.2026, 11.40 Frederikssund - 3600
Yoga for gravide
Ledige pladser 06.01.2026, 15.15 Frederikssund - 3600
Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)
Venteliste 06.01.2026, 10.00 Frederikssund - 3600
Blid Hatha Yoga - Alment hold
Ledige pladser 08.01.2026, 11.10 Frederikssund - 3600
Yoga for dig på barsel - med baby
Venteliste 08.01.2026, 09.50 Frederikssund - 3600
"Skavanka" - Yogahold - hensyntagende
Ledige pladser 08.01.2026, 12.40 Frederikssund - 3600
Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k
Ledige pladser 08.01.2026, 14.20 Frederikssund - 3600
Fyraftensyoga for alle m/k
Få pladser 08.01.2026, 16.00 Frederikssund - 3600
Yoga - Retreat den 11/1-26
Ledige pladser 11.01.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Go'Morgen Yin Yoga m/k
Få pladser 14.01.2026, 09.00 Frederikssund - 3600
Yin Yoga
Få pladser 14.01.2026, 17.00 Frederikssund - 3600
Yinpower® Yoga Retreat - den 18/1-26
Ledige pladser 18.01.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Yoga - Retreat den 25/1-26
Ledige pladser 25.01.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
"Beat the January Blues" med restorativ yoga
Ledige pladser 30.01.2026, 15.00 Frederikssund - 3600
Yinpower® Yoga Retreat - den 1/2-26
Ledige pladser 01.02.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Yin Yoga & BALLance Massage 15/2-26
Ledige pladser 15.02.2026, 11.30 Frederikssund - 3600
Bliv weekendklar med restorativ yoga 20/2-26
Ledige pladser 20.02.2026, 15.00 Frederikssund - 3600
Latter Yoga og dansefitness
Ledige pladser 21.02.2026, 12.30 Frederikssund - 3600
Yoga - Retreat den 22/2-26
Ledige pladser 22.02.2026, 14.00 Frederikssund - 3600
Vild med vand - for voksne og børn
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - tirsdag eftermiddag
Venteliste 19.08.2025, 16.45 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - torsdag eftermiddag
Venteliste 21.08.2025, 16.45 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 2 - tirsdag aften
Venteliste 19.08.2025, 17.30 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - tirsdag aften
Venteliste 19.08.2025, 18.15 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - torsdag aften
Venteliste 21.08.2025, 18.40 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 1 - tirsdag formiddag
Venteliste 02.09.2025, 09.00 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 2 - tirsdag formiddag
Venteliste 02.09.2025, 09.45 Frederikssund - 3600
Bevægelse i varmtvandsbassin, hold 3 - tirsdag formiddag
Venteliste 02.09.2025, 10.30 Frederikssund - 3600
Blid Aqua Fitness
Få pladser 02.09.2025, 11.15 Frederikssund - 3600
Børn og sjov i varmtvandsbassin, fra 4-7 år
Venteliste 24.08.2025, 14.30 Frederikssund - 3600
Familiesvøm fra 6 mdr. til 4 år.
Venteliste 24.08.2025, 13.45 Frederikssund - 3600
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 1 - søndag eftermiddag
Venteliste 24.08.2025, 15.20 Frederikssund - 3600
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 2 - søndag eftermiddag
Få pladser 24.08.2025, 16.05 Frederikssund - 3600
Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 3 - søndag eftermiddag
Ledige pladser 24.08.2025, 13.00 Frederikssund - 3600
Dans dig glad og i form
Ballroom Fitness for øvede - for dig, der har danset før
Venteliste 18.08.2025, 17.15 Slangerup - 3550
Caribisk Dans
Ledige pladser 25.01.2026, 10.00 Frederikssund - 3600
Dans og Gotvedgymnastik m/k
Venteliste 02.09.2025, 11.00 Frederikssund - 3600
Dans og Gotvedgymnastik m/k
Venteliste 13.01.2026, 11.00 Frederikssund - 3600
DEMENSUGE 19: Danseglæde-Workshop for personer med demens - ledsager er gratis (vi kan hjælpe med en ledsager)
Ledige pladser 05.05.2026, 09.45 Frederikssund - 3600
Latter Yoga og dansefitness
Ledige pladser 13.12.2025, 12.30 Frederikssund - 3600
Latter Yoga og dansefitness
Ledige pladser 21.02.2026, 12.30 Frederikssund - 3600
Op på dupperne! Rullende lørdage med sjov familie-dansemotion
Venteliste 16.08.2025, 11.00 Frederikssund - 3600
Styrk din krop og hold dig i form
Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende
Ledige pladser 05.01.2026, 11.25 Frederikssund - 3600
Japansk inspireret Pilates - onsdag aften
Venteliste 06.08.2025, 17.00 Skibby - 4050
Matwork/Basis Pilates - mandag formiddag
Venteliste 04.08.2025, 09.30 Skibby - 4050
Matwork/Basis Pilates for alle - torsdag formiddag
Venteliste 07.08.2025, 11.00 Frederikssund - 3600
SANS-Træning for seniorer 55+
Ledige pladser 05.10.2025, 09.30 Frederikssund - 3600
SANS-Træning for seniorer 55+
Ledige pladser 19.02.2026, 17.45 Frederikssund - 3600
Skulder- nakke- og ryghold - hensyntagende
Venteliste 08.01.2026, 08.15 Frederikssund - 3600
Skulder-, nakke-, ryghold - hensyntagende
Ledige pladser 05.01.2026, 08.15 Frederikssund - 3600
Skulder-, nakke-, ryghold
Ledige pladser 05.01.2026, 13.00 Frederikssund - 3600