Kurser

Vi tilbyder et bredt udvalg af kurser, hvor du kan dyrke din krop, udfordre dit sind og udvikle nye interesser.

Du kan vælge mellem alt fra motion, yoga og varmtvandstræning til kreative fag som madlavning, musik og håndarbejde.
Vi har også kurser i sprog og personlig udvikling, hvor du kan lære nyt i dit eget tempo.

Hos os finder du både hyggelige fællesskaber og undervisning, der giver ny viden, energi og livsglæde.

Hold øje med hjemmesiden, Facebook og Instagram og tilmeld dig nyhedsbrevet.

Elguitar

Elguitar for letøvede

Ledige pladser tors. 21.05.2026, 19.50 Frederikssund Lasse Søndergaard Wahlgren
Stræk for seniorer

Dans og Gotvedgymnastik m/k

Få pladser tirs. 26.05.2026, 11.00 Frederikssund Gitte Ziebell Hertz
Guitar_undervisning

Guitar for letøvede

Ledige pladser tors. 28.05.2026, 18.00 Frederikssund Lasse Søndergaard Wahlgren
Restorativ sommeryoga

Byd sommeren velkommen med restorativ yoga - 29/5-26

Ledige pladser fre. 29.05.2026, 15.00 Frederikssund Berit Kambskard
shutterstock_295909892.jpg

Syning og tilskæring - weekendkursus 29.-31. maj 2026

Ledige pladser fre. 29.05.2026, 18.00 Frederikssund Karna Jørgensen
Meditativ tegning

Meditativ Tegning - få ro på nervesystemet - Workshop

Ledige pladser tirs. 02.06.2026, 18.00 Frederikssund Benedikte Bonnevie
Mor og barn i naturen

Barnevognstræning i det fri v. havnen

Ledige pladser tors. 04.06.2026, 11.00 Signe Gro Bendix Andersen
Syskolen_20.jpg

Sy Camp - Uge 24

Få pladser man. 08.06.2026, 09.00 Frederikssund Karna Jørgensen
boenner-og-baelgfrugter-collage-lof.frederikssund

Bælgfrugternes Verden

Ledige pladser man. 08.06.2026, 17.00 Jægerspris Liv Teilmann Nielsen
godmorgen-yin-lof-frederikssund

Morgen Yin Yoga

Ledige pladser tirs. 09.06.2026, 07.30 Frederikssund Kathrine Nilsson
yin-yoga-med-lydmeditation-lof-frederikssund

Sommer Yin yoga med afsluttende lydmeditation

Ledige pladser tors. 11.06.2026, 19.45 Frederikssund Anne-Mette Ussing
fod-yoga-lof-frederikssund

Velvære og træning for dine fødder - Workshop

Få pladser tirs. 16.06.2026, 17.00 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Pilates med lavendler

Pilates i haven - mandag formiddag 22/6 og 29/6-26

Ledige pladser man. 22.06.2026, 10.00 Jægerspris Ninna Hasfeldt
motion-lof

Hatha Yoga

Ledige pladser man. 22.06.2026, 19.15 Skibby Jette Christensen
Pilates med lavendler

Sommer Pilates i Skibby - onsdag eftermiddag 24/6 og 1/7-26

Ledige pladser ons. 24.06.2026, 17.00 Skibby Ninna Hasfeldt
woman-5380651_1920.jpg

3-dages sommeryoga i sommerferien

Få pladser man. 29.06.2026, 09.00 Frederikssund Benedikte Hamann
barn-og-voksen-syr-sammen-lof

Barn/voksen syning en dag i sommerferien for 7-10-årige

Ledige pladser man. 29.06.2026, 09.00 Frederikssund Kirsten Rømer
barn-og-voksen-syr-sammen-lof

Barn/voksen syning 2 dage i sommerferien for 11-14-årige

Få pladser tirs. 30.06.2026, 09.00 Frederikssund Kirsten Rømer
yin-yoga-med-lydmeditation-lof-frederikssund

Sommerferie Yin yoga med afsluttende lydmeditation

Ledige pladser tors. 02.07.2026, 19.45 Frederikssund Anne-Mette Ussing
BALLance og yoga

Yin Yoga & BALLance Massage 12/7-26

Ledige pladser søn. 12.07.2026, 10.30 Frederikssund Ninette V. Sommer
barn-og-voksen-syr-sammen-lof

Barn/voksen syning en dag i sommerferien for 7-10-årige

Ledige pladser ons. 22.07.2026, 09.00 Frederikssund Kirsten Rømer
barn-og-voksen-syr-sammen-lof

Barn/voksen syning 2 dage i sommerferien for 11-14-årige

Ledige pladser tors. 23.07.2026, 09.00 Frederikssund Kirsten Rømer
Syskolen_20.jpg

Sy Camp - Uge 31

Få pladser man. 27.07.2026, 09.00 Frederikssund Karna Jørgensen
Syskolen_20.jpg

Sy Camp - uge 33

Ledige pladser man. 10.08.2026, 09.00 Frederikssund Kirsten Rømer
Kvinde i natur

Naturens spisekammer - LÆR HVAD DU KAN SAMLE I NATUREN - daghold, mandage

Få pladser man. 10.08.2026, 10.30 Frederikssund Bibi Lauritzen
godmorgen-yin-lof-frederikssund

Go'Morgen Yin Yoga m/k

Få pladser ons. 12.08.2026, 09.00 Frederikssund Benedikte Hamann
Kvinde i natur

Naturens spisekammer - LÆR HVAD DU KAN SAMLE I NATUREN - daghold, fredage

Ledige pladser fre. 14.08.2026, 10.30 Frederikssund Bibi Lauritzen
Træning i vand

Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 1 - søndag eftermiddag

Ledige pladser søn. 16.08.2026, 15.20 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Træning i vand

Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 2 - søndag eftermiddag

Ledige pladser søn. 16.08.2026, 16.05 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
babysvøm.jpg

Børn og sjov i varmtvandsbassin, fra 4-7 år

Få pladser søn. 16.08.2026, 14.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Træning i vand

Vandgymnastik - hensyntagende - Hold 3 - søndag eftermiddag

Ledige pladser søn. 16.08.2026, 13.00 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Slow flow yoga1.jpg

Yoga for alle

Ledige pladser man. 17.08.2026, 17.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Slow flow yoga1.jpg

Yoga - du er erfaren i yoga

Få pladser man. 17.08.2026, 18.40 Frederikssund Kathrine Nilsson
Kvinder træner.png

Træning og afspænding - hensyntagende

Ledige pladser man. 17.08.2026, 09.50 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Bold.jpg

Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende

Ledige pladser man. 17.08.2026, 11.25 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Udstrækning

Skulder-, nakke-, ryghold - hensyntagende

Ledige pladser man. 17.08.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
Sund ryg.jpg

Sund hele livet yoga - Hensyntagende

Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 13.20 Frederikssund Berit Kambskard
Yoga_senior_par

Stress af med restorativ yoga - Hensyntagende

Få pladser tirs. 18.08.2026, 11.40 Frederikssund Berit Kambskard
Yoga med baby

Yoga for dig på barsel - med baby

Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 15.15 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Træning i vand

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 2 - tirsdag aften

Få pladser tirs. 18.08.2026, 17.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Træning i vand

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 3 - tirsdag aften

Ledige pladser tirs. 18.08.2026, 18.15 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Yin yoga

Yin Yoga

Ledige pladser ons. 19.08.2026, 18.00 Frederikssund Kathrine Nilsson
Yoga_seniorkvinde

Blid Hatha Yoga - hensyntagende m/k

Ledige pladser tors. 20.08.2026, 14.20 Frederikssund Berit Kambskard
Udstrækning

Skulder- nakke- og ryghold - hensyntagende

Få pladser tors. 20.08.2026, 08.15 Frederikssund Selma Sofia Bartholin
yoga-4595164_1920.jpg

Velvære Yin Yoga - hensyntagende

Ledige pladser tors. 20.08.2026, 09.50 Frederikssund Lisette Sjøstrand
Vandgymnastik

Brystopererede - varmtvandstræning - Hold 2 - torsdag aften

Få pladser tors. 20.08.2026, 17.30 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Træning i vand

Bevægelse i varmtvandsbassin - Hold 1 - torsdag eftermiddag

Ledige pladser tors. 20.08.2026, 16.45 Frederikssund Camilla M. Sponneck Dufour
Kvinde med håndvægte

Aktiv træning for den voksne - fredag eftermiddag

Ledige pladser fre. 21.08.2026, 15.30 Jægerspris Louise Werge Vaarby
Kvinde med håndvægte

Aktiv træning for den voksne

Ledige pladser man. 24.08.2026, 16.00 Jægerspris Louise Werge Vaarby
DanceFit ny.jpg

Dancefit med udspænding

Få pladser man. 24.08.2026, 18.35 Slangerup Ninna Børrild
Træning på måtte

Yoga hensyntagende m/k - Hold 2

Få pladser ons. 26.08.2026, 09.50 Frederikssund Birgitte Rostoch
Træning på måtte

Yoga hensyntagende m/k - Hold 1

Ledige pladser ons. 26.08.2026, 08.10 Frederikssund Birgitte Rostoch

Klar, parat - find dit kursus i køkkenet 

Cookie deklaration



Titel mangler

Besked mangler

Velkommen til LOFnet

Log ind med din mail, så modtager du en engangskode.
Hvis du mod forventning ikke modtager engangskoden,
skal du kontakte lof@lof.dk