Frederikssund

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på Sy Camp i Syhjørnet. Vi gentager succesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige syprojekter.Uanset hvilke forudsætning du har for at sy, kan du deltage på d...

Se hold og info

Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på Sy Camp i Syhjørnet. Vi gentager succesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige syprojekter.Uanset hvilke forudsætning du har for at sy, kan du deltage på d...

Se hold og info

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...

Se hold og info

Dette kor er for dig, som har lyst til at synge i et fællesskab, selvom hukommelsen ikke er, hvad den har været. Musik og sang bringer glæde og samvær. Og ikke mindst mere energi.Måske har du set DR tv-serien "Demenskoret" og er inspireret af de g...

Se hold og info

🌿 Træning med fokus på skuldre, ryg og nakke – og hele dig 🌿 Denne træning er for dig, der døjer med spændte skuldre, øm nakke eller en ryg, der trænger til styrke og støtte. Vi arbejder hele kroppen igennem – med fokus på at styrke, løsne...

Se hold og info

🌟 Bevæg dig glad og i balance på dette hold! 🌟 Vi træner hele kroppen igennem med en skøn kombination af puls 💓, styrke 💪, stræk 🤸 og afspænding 🧘‍♀️ – alt sammen med fokus på at styrke kroppen og slippe de spændinger, der ikke længer...

Se hold og info

🌿 Hvad har skoven at byde på i denne uge? 🌿Tag med Bibi på en sanselig opdagelsesrejse i naturen! 5 mandage inviterer hun dig med ud i skoven, hvor vi sammen udforsker skovens skatte – og det er meget mere end bare de spiselige!✨ Hvad opl...

Se hold og info

🌿 Hensyntagende og blid træning – helt uden gulvøvelser 🌿 Dette hold er skabt til dig, der ønsker at bevæge kroppen i et roligt og trygt tempo – uden at skulle ned på gulvet. Vi træner hele kroppen igennem med fokus på let puls 💓, styrke,...

Se hold og info

🌿 Hensyntagende og blid træning – for dig med KOL, Gigt mv.🌿Dette hold er skabt til dig, der ønsker at bevæge kroppen i et roligt og trygt tempo – du kan selv vælge, om du vil have liggende øvelser, eller stående og siddende. Vi træner hel...

Se hold og info

🧘 Yoga for alle – med yin og yang – her kan alle deltage: Mænd, kvinder, nybegyndere og erfarne.👉 Vigtigt er det, at du er nysgerrig på yogaen og har mulighed for at bevæge dig ind i stillingen på en eller anden vis. Yin-yang yoga – det b...

Se hold og info

🧘Du er erfaren i yoga, og du er stadig nysgerrig på yogaen og har mulighed for at bevæge dig ind i stillingen på en eller anden vis. Undervisningen er bygget op efter nogenlunde samme skabelon hver uge:🙏Landing på måtte 🌬️Åndedrætsøvelse �...

Se hold og info

✨ Forkæl dig selv med en helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨ Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en velfortjent pause, hvor du slipper s...

Se hold og info

🧘 Yin yoga – ro, nærvær og plads til alle 🧘 Denne yoga er for alle – mænd, kvinder, nybegyndere og erfarne. Det vigtigste er, at du er nysgerrig og har lyst til at mærke, hvad yogaen kan gøre for dig 🙏 Vi arbejder med enkle, siddende og lig...

Se hold og info

🌿 Træning med fokus på skuldre, ryg og nakke – og hele dig 🌿Denne træning er for dig, der døjer med spændte skuldre, øm nakke eller en ryg, der trænger til styrke og støtte. Vi arbejder hele kroppen igennem – med fokus på at styrke, løsne op...

Se hold og info

Vores Åbent Vand Hold er for svømmere, der elsker friheden ved at svømme i naturen og ønsker at forbedre teknik, udholdenhed og tryghed i åbent vand. Holdet ledes af de 2 erfarne svømmetrænere Mads og Marcus, som begge har en stærk baggrund inde...

Se hold og info

Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell, hvor voksne og børn danser sig frie og gladere ind i weekenden.  Gitte vil med sin sprudlende energi trygt tage os igennem et danselegende familiemotionsklasse, inspireret af det bedste guf fr...

Se hold og info

Vores kroppe kalder på bevægelse, dans og grin 💃😄 Er det en kamp at finde tid til det, der gør dig glad? At give slip, trække vejret dybt – og bare være? Så kom med, når Gitte Ziebell inviterer til en legende combo-workshop med latteryoga og...

Se hold og info

Nu er det muligt at bruge en hel uge på syning!  - Kom på Sy Camp i Syhjørnet.Giv dig selv mulighed for at fordybe dig i håndværket, lære nye syteknikker, få dit syprojekt tilrettet, så det sidder flot og er rart at bære. Du får individuel vejledn...

Se hold og info

🎸 Tag dit guitarspil til næste niveau! 🎶 Er du letøvet og klar til mere? Så er dette holdet for dig! Du får: ✅ Mere rytmik og nye teknikker ✅ Introduktion til fingerspil, udvidet rytmer, skalaspil, solo og melodispil ✅ Mulighed for at udvikle...

Se hold og info

🎸 Kom i gang med guitaren – og spil dine yndlingssange! 🎶 Du behøver ikke kunne meget – med få akkorder er du allerede godt i gang med de første skønne sange! Dette hold er for dig, der: 👉 Aldrig har spillet guitar før 👉 Måske kan et par ak...

Se hold og info

Tirsdagsluksus - lær den vigtigste person i dit liv at kende gennem 1,5 times nærvær med undervisning, der møder dig hvor du er!Udgangspunktet er Hatha yoga, der krydres med læring om anatomi, kropsforståelse og seneste smertevidenskab. Fra yoga...

Se hold og info

Denne særlige yogaform kan virke lindrende på mange forskellige tilstande og udfordringer, bl.a. søvnproblemer, indre uro, stress, angst, depression, fordøjelse, arvæv efter operation samt kroniske muskelspændinger med medfølgende uhensigtsm...

Se hold og info

Mindful vandring og saunagus ved Frederikssund Havnebad - hensyntagende 🍃🔥 Tag en pause fra hverdagen og kom med ud i sensommerens smukke natur. Vi mødes ved Frederikssund Havnebad og starter med en mindful vandring på Kalvøen kl. 13.00–...

Se hold og info

Yoga, åndedræt, funktionel træning og kropslig forståelse - kom med, når vi arbejder med yoga som en helhedsorienteret tilgang til at holde dig, din krop, dit sind og din sjæl sund hele livet. Med afsæt i Hatha yoga arbejder vi med styrke, mobil...

Se hold og info

🚶‍♀️🍃Kombiner Mindful vandring og Saunagus - Du kan tilmelde dig Mindful vandring her: Mindful vandring - hensyntagende... | ti 19.aug | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 🔥 Omklædning i Havnebadet, vi gør k...

Se hold og info

Er du gravid? På dette yogahold træner du sikkert og skånsomt – uden at overbelaste din krop. Maveøvelser Vi laver blide øvelser, der styrker mavemusklerne uden at lægge pres på babyen Mavemuskulaturen bliver naturligt mere slap under gravi...

Se hold og info

🧘‍♀️ Hatha Yoga – styrke, smidighed & ro 🧘‍♂️ Dette yogahold er for dig, der ønsker at styrke hele kroppen, øge din smidighed og samtidig finde ro i både krop og sind. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på vejrtrækningen, så du får...

Se hold og info

💧 Varmtvandstræning – skånsom bevægelse i trygge rammer Varmtvandstræning er for dig med fysiske funktionsnedsættelser – f.eks. gigt – som ønsker at bevæge dig med respekt for kroppens grænser. Træningen foregår i et dejligt opvarmet bassin...

Se hold og info

💧 Varmtvandstræning – skånsom bevægelse i trygge rammer Varmtvandstræning er for dig med fysiske funktionsnedsættelser – f.eks. gigt – som ønsker at bevæge dig med respekt for kroppens grænser. Træningen foregår i et dejligt opvarmet bassin, hvor...

Se hold og info

💧 Varmtvandstræning – skånsom bevægelse i trygge rammer Varmtvandstræning er for dig med fysiske funktionsnedsættelser – f.eks. gigt – som ønsker at bevæge dig med respekt for kroppens grænser. Træningen foregår i et dejligt opvarmet bassin, hvor...

Se hold og info

Oplev Yin Yoga – mærk effekten på din krop På dette hold dykker vi ned i Yin Yoga og dens gavnlige effekter. Du vil opleve: 🧘 Guiding – Du bliver guidet ind og ud af stillingerne, så du får det optimale ud af dem 🛏️ Komfort og ro – Du få...

Se hold og info

🌞 Glæd dig til at starte din dag med Aktiv Yin yoga! 🌞 Aktiv Yin yoga er en rolig, nærværende og meditativ praksis – inspireret af klassisk yin, men med et strejf af aktivitet ✨ Det giver dig mulighed for at komme dybere i kroppen og mærke...

Se hold og info

Dette kor er for dig, som har lyst til at synge i et fællesskab, selvom hukommelsen ikke er, hvad den har været. Musik og sang bringer glæde og samvær. Og ikke mindst mere energi. Måske har du set DR tv-serien "Demenskoret" og er inspireret af...

Se hold og info

 Et hold for dig, der er nysgerrig på yoga – også selvom du aldrig har prøvet det før 🧘‍♂️ Måske har du hørt, at yoga gør noget godt ved kroppen? Det er helt rigtigt 💫 Og på dette hold får du en tryg og rolig introduktion, hvor alle kan vær...

Se hold og info

Kom godt i gang med 2025 på dette nye yogaforløb!Dette hold er for dig, der oplever: • Skavanker • Stivhed • Spændinger i kroppen og måske endda smerter. Måske har du en fornemmelse af, at din vejrtrækning kunne være mere fri, dyb og rolig....

Se hold og info

Denne yogaform er for dig med skavanker og særlige hensyn. Underviser har masser af erfaring med at undervise differentieret.Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundi...

Se hold og info

Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din k...

Se hold og info

💧 Varmtvandstræning – når kroppen trænger til nænsom bevægelse Har du svært ved at bevæge dig på land? Så prøv træning i varmtvandsbassin! I vandet bliver kroppen lettere, og du belaster dine led meget mindre – perfekt, hvis du har ondt i knæ, ho...

Se hold og info

Kurset er for dig, der allerede har lært at bage med surdej, men som ønsker mere inspiration og gode tips - vi bager bl.a. spinatboller, pizza, pitabrød og måske rugbrød. Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød!   Surdej anvendes...

Se hold og info

💗 Varmtvandstræning for brystopererede kvinder Dette hold er særligt tilrettelagt for kvinder, der har gennemgået en brystoperation – med fokus på at genopbygge styrke, bevægelighed og balance i kroppen. Træningen hjælper dig med at kompenser...

Se hold og info

🎸 Tag dit guitarspil til næste niveau! 🎶 Er du letøvet og klar til mere? Så er dette holdet for dig! Du får: ✅ Mere rytmik og nye teknikker ✅ Introduktion til fingerspil, udvidet rytmer, skalaspil, solo og melodispil ✅ Mulighed for at udvikle...

Se hold og info

💧 Varmtvandstræning – når kroppen trænger til nænsom bevægelse Har du svært ved at bevæge dig på land? Så prøv træning i varmtvandsbassin! I vandet bliver kroppen lettere, og du belaster dine led meget mindre – perfekt, hvis du har ondt i knæ...

Se hold og info

🎸 Kom i gang med guitaren – og spil dine yndlingssange! 🎶 Du behøver ikke kunne meget – med få akkorder er du allerede godt i gang med de første skønne sange! Dette hold er for dig, der: 👉 Aldrig har spillet guitar før 👉 Måske kan et par ak...

Se hold og info

Oplev dyb ro i Yin Yoga Ingen musik - kun stilhed Træd ind i et rum af stilhed, hvor du med ro i sindet fokuserer på din krop og åndedræt – klar til en harmonisk weekend. Guidning Du guides nænsomt ind og ud af hver stilling. Di...

Se hold og info

Her får du det bedste fra yogaens verden! ✨ Vi begynder blidt Først lander vi mentalt på måtten med en guidet åndedrætsøvelse. 🧘 Blid bevægelse for hele kroppen Vi arbejder med rolige Hatha-stillinger, der får kroppen godt i gan...

Se hold og info

🪑 Stolemotion, latteryoga og hjernetræning Velkommen til et supersjovt, sikkert og siddende træningsfællesskab 🤗 Vi har fokus på tryghed, nærvær og glæde – og du er velkommen sammen med din ledsager. Holdet er for hjemmeboende personer i d...

Se hold og info

🌊 Vandgymnastik – sjov, skånsom og styrkende træning! Vil du bevæge dig mere – uden at belaste kroppen? Vandgymnastik er effektiv helkropstræning, der både styrker og giver godt humør! 😄💙 Træningen foregår i vand, som gør øvelserne skånsomme fo...

Se hold og info

👨‍👩‍👧‍👦💦 Familie Svøm (0,5–4 år) – Trygge og sjove oplevelser i vandet Familie Svøm er holdet for jer, der ønsker at dele hyggelige og trygge stunder i vandet sammen som familie Her kan I tilmelde ét eller to børn i alderen 0,5 til 4 å...

Se hold og info

🌞 Skønne søndage i varmt vand – tid med dit barn! Forkæl jer selv med dejlige stunder i det varme bassin! På dette lille, trygge hold nyder du og dit barn 45 minutters samvær i vandet hver uge – hele vejen fra sommer 2025 til sommer 2026. 🗓️...

Se hold og info

🌊 Vandgymnastik – sjov, skånsom og styrkende træning! Vil du bevæge dig mere – uden at belaste kroppen? Vandgymnastik er effektiv helkropstræning, der både styrker og giver godt humør! 😄 💙 Træningen foregår i vand, som gør øvelserne skånso...

Se hold og info

🌊 Vandgymnastik – sjov, skånsom og styrkende træning! Vil du bevæge dig mere – uden at belaste kroppen? Vandgymnastik er effektiv helkropstræning, der både styrker og giver godt humør! 😄 💙 Træningen foregår i vand, som gør øvelserne skånso...

Se hold og info

✨Åndedræt & Yoga – en pause til krop og sind ✨ Træk vejret dybt, sænk skuldrene, og lad roen sænke sig.   På dette hold begynder vi med ca. 20-25 minutters bevidst vejrtrækning, hvor du får mulighed for at lande i kroppen og skabe nærvær i...

Se hold og info

Rygtræning 🧘‍♂️ Har du ondt i ryggen, eller vil du gerne forebygge rygsmerter? Vi arbejder med øvelser, der styrker ryggen, forbedrer din kropsholdning og øger din bevægelighed. Træningen er for dig, der har haft rygsmerter – med eller uden op...

Se hold og info

🧘‍♀️ En onsdag aften med YOGA Forkæl dig selv med dejlig Hatha yoga i dansesalen i Frederikssundhallen.Her styrker, strækker og afspænder vi kroppen, så den bliver blød og afslappet.Du bliver guidet gennem: – afspænding – åndedrætsøvelser –...

Se hold og info

🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig yoga her: Hatha Yoga den 27/8-25 | on 27.aug | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 🔥2 timers skøn saunagus - og med fokus på åndedræt og mindfulness🔥 🔥 Få mere en...

Se hold og info

Styrk din core med MBL - træning af mave, baller og lår. Træningen er båret af funktionelle øvelser og inspiration fra Body SDS grundtræning. Der vil være øvelser til både de store og små muskelgrupper. Formålet med træningen er at skabe styr...

Se hold og info

Kom i form og skab styrke og mobilitet med Body SDS træning.  1,5 times grundtræning med afsæt i Body SDS´ træningsprincipper og metode.  Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med alle store ledgrupper undervejs.  Træningen vil variere,...

Se hold og info

Velkommen til en weekend med sjov teknik til taskesyning. Tasken kan laves i 2 forskellige størrelser. Den største kan fint bruges som indkøbstaske, og den mindste passer til dit sygrej. Ud over alm. sytilbehør vil det være en god ide at medbri...

Se hold og info

✨ Forkæl dig selv med en helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨ Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en velfortjent pause, hvor du slipper s...

Se hold og info

🔥 Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt mindfulness. Tag med på en rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende oplevelse! ⏳ I en unik to-timers saunagus med 3 sessi...

Se hold og info

🎹 Lær at spille klaver – fra noder til musikglæde! 🎶 Drømmer du om at spille klaver? Uanset om du er helt ny eller har spillet før, er dette kursus for dig! 🙌 🔰 Nybegynder? Du lærer klaverspillet helt fra bunden i et trygt og roligt temp...

Se hold og info

💧 Varmtvandstræning – skånsom træning med stor effekt 💪 Har du gigt eller andre fysiske udfordringer? Så er varmtvandstræning et trygt og effektivt valg for dig. Træningen foregår i behageligt opvarmet bassin og er særligt tilrettelagt for pe...

Se hold og info

💧 Varmtvandstræning – skånsom træning med stor effekt 💪 Har du gigt eller andre fysiske udfordringer? Så er varmtvandstræning et trygt og effektivt valg for dig. Træningen foregår i behageligt opvarmet bassin og er særligt tilrettelagt for pe...

Se hold og info

💧 Varmtvandstræning – skånsom træning med stor effekt 💪 Har du gigt eller andre fysiske udfordringer? Så er varmtvandstræning et trygt og effektivt valg for dig. Træningen foregår i behageligt opvarmet bassin og er særligt tilrettelagt for pers...

Se hold og info

Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...

Se hold og info

Vil du bevæge dig skånsomt og styrke kroppen i vand? Så er Blid Aqua Fitness noget for dig. Vi træner i varmt vand 💦, hvor du arbejder med både styrke, bevægelighed og balance. Vandet støtter kroppen og aflaster led og muskler 🤲, så du kan...

Se hold og info

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud at styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til parøvelser (voksen/barn)...

Se hold og info

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud at styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til parøvelser (voksen/barn)...

Se hold og info

🎹 Lær at spille klaver – fra noder til musikglæde! 🎶 Drømmer du om at spille klaver? Uanset om du er helt ny eller har spillet før, er dette kursus for dig! 🙌 🔰 Nybegynder? Du lærer klaverspillet helt fra bunden i et trygt og roligt...

Se hold og info

🧘‍♀️ Hensyntagende Hatha Yoga 🧘‍♀️ – for dig med f.eks. gigt, rygproblemer eller andre udfordringer Dette hold er for dig, der ønsker at dyrke yoga i trygge rammer, hvor der tages hensyn til netop din krops behov 🙏 Uanset om du har gigt, et...

Se hold og info

🧘‍♀️ Hensyntagende Hatha Yoga 🧘‍♀️ – for dig med f.eks. gigt, rygproblemer eller andre udfordringer Dette hold er for dig, der ønsker at dyrke yoga i trygge rammer, hvor der tages hensyn til netop din krops behov 🙏 Uanset om du har gigt, et...

Se hold og info

🌸 Mere plads i kroppen – mere ro i sindet 🌸 På dette hold arbejder vi blidt og nænsomt med at skabe mere plads – både fysisk og mentalt. Når der bliver mere rum i kroppen, kan du også opleve en frihed til bare at være dig, som du er 🤲...

Se hold og info

En ugentlig aften med både YOGA og SAUNAGUS! Forkæl dig selv med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad - total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl. ❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling til saunagus sker...

Se hold og info

🎹 Lær at spille klaver – fra noder til musikglæde! 🎶Drømmer du om at spille klaver? Uanset om du er helt ny eller har spillet før, er dette kursus for dig! 🙌🔰 Nybegynder? Du lærer klaverspillet helt fra bunden i et trygt og roligt tempo. 🎯 Øv...

Se hold og info

🎶 Kvindekoret Viva – Syng dig glad i fællesskab Har du lyst til at synge i et kvindekor, hvor fællesskab, samklang og sangglæde er i centrum? 🎵 Kvindekoret Viva blev stiftet i januar 2024, og byder dig velkommen til en musikalsk rejse me...

Se hold og info

❗ Vigtigt: Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - onsdag aften | on 03.sep | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus. 🔥 Når du an...

Se hold og info

✨ Zumba Gold – Dans, motion og godt humør for kvinder 35+ ✨ Er du klar til at danse i dit eget tempo? Dette hold er skabt til både begyndere og øvede, så alle kan være med!Kom og oplev en energifyldt time, hvor vi kombinerer glæden ved dans m...

Se hold og info

🍁 Slut fred med sommeren – og tag imod efteråret med ro og nærvær 🍁 Årstiderne påvirker os – både i naturen og i livet. I denne workshop stiller vi os åbent og nysgerrigt overfor overgangen fra sommerens udadvendte energi til e...

Se hold og info

Løbbinding er kurvefremstilling. En teknik fra oldtiden og et meget hyggeligt og mindful håndarbejde. Kom med på disse to dage, hvor du også kan nyde udsigt over fjord og bro, mens du lærer dette smukke håndværk.   Nål og saks, garn og snor....

Se hold og info

Vil du lære at sy helt simple tasker? På kurset lærer du at: 🧵 Lave dit eget simple taskemønster i forskellige størrelser ✂️ Anvende lynlåse i metermål 🎒 Lave din egen regulerbare rem til de tasker, du når at sy Vi medbringer masser af taske...

Se hold og info

SANS står for "Sang, Aktivitet, Natur og Sansning" og er udviklet som en del af konceptet "Hold hjernen frisk". Det er et tilbud til seniorer, der ønsker at være aktive i et meningsfuldt fællesskab.  Til SANS bruger vi sanserne til at lytte, ho...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

🗳️ Skriv så det batter! Gør dig klar til valgkampen 2025! Stil skarpt – bliv hørt – og få stemmerne med hjem. 💬 Kort og intensivt kursus i politisk kommunikation Skal du stille op til byråds- eller regionsvalg? Eller skal du hjælpe en kan...

Se hold og info

Undervisning i Cello for begyndere og for øvede. Lær at spille på dette smukke strygeinstrument.Handan underviser fortrinsvist i klassisk musik, men underviser også gerne i andre repertoirer, som du drømmer om. Det er undervisning i et roligt temp...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

✨ Kreativt kursus i akvarel & akryl ✨ Dyk ned i farvernes verden! På dette kursus kan du vælge at arbejde med akvarel på papir eller akryl på lærred – du bestemmer, hvilket medie du vil fordybe dig i. Hvad du kan glæde dig til: 🖍️ Tegneøv...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

🎨 Velkommen til et inspirerende malekursus for letøvede og øvede! På dette kreative forløb dykker vi ned i både akrylmaling på lærred og akvarel på papir – hver med 5 spændende og lærerige gange af 3 timers varighed. 🖌️ Først 5 gange med akr...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

✨ Kreativt kursus i akvarel & akryl ✨   Dyk ned i farvernes verden! På dette kursus kan du vælge at arbejde med akvarel på papir eller akryl på lærred – du bestemmer, hvilket medie du vil fordybe dig i.   Hvad du kan glæde dig til: 🖍️...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker     • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...

Se hold og info

✏️ Giv slip på skærmen – og tag fat i farverne! ✏️ At trylle liv frem på et stykke papir med en blyant eller pensel i hånden – dét er ren magi ✨ Når vi tegner, åbner vi døren til en verden, hvor tid og krav forsvinder, og hændernes stille...

Se hold og info

✏️ Er du vild med at tegne og være kreativ – og kan du lide at fordybe dig? ✏️ I en hverdag fyldt med skærme og scroll, kan det være ret fedt at lave noget med hænderne, bruge fantasien og bare være i det – helt uden at blive bedømt. Det her...

Se hold og info

Har du lyst til at sy din egen toilettaske?I løbet af dagen bliver de fineste toilettasker til, og jeg hjælper individuelt.Har du lineal, rulleskærer og skæreplade, må du gerne medbringe dette, men det er ikke et krav.Udgifter til materialer må...

Se hold og info

Vil du lære italiensk? Italiensk er et smukt sprog! Måske skal du på ferie i Italien næste sommer? På disse tre lørdage lærer du det smukke sprog med udsigt til fjord og bro i det hvide hus ved Marbæk Strand.På holdet taler vi om, hvordan man fo...

Se hold og info

Seniordans – dans og glæde  💃🕺 Vi danser alene og sammen – og hygger os med musik fra ungdommens dage og op til i dag 🎶 Dansen tilpasses niveau og evne, så alle kan være med, uanset hvad kroppen byder på den dag 🤗 Vi bevæger os, smiler...

Se hold og info

Erindringsdans – dans og glæde for dig med demens Vi danser til musikken fra ungdommens dage og vækker minder med bevægelse og fællesskab 🤝 Du danser sammen med din ledsager og bliver nænsomt guidet gennem både stående og siddende danse 🪑...

Se hold og info

👨‍🍳 Mænd laver mad! 🔥 - Madlavningskursus for mænd Er du klar til at tage køkkenet med storm? 💪 Vil du lære, hvordan du laver mad, der smager rigtig godt – og som passer perfekt til en god bøf eller en saftig kotelet? 🥩 - og udvide dit...

Se hold og info

Vores helt nye tiltag hos LOF :-)Dette er holdet for dig, der vil tilbage i form efter graviditet og fødsel, hvor du langsomt, men sikkert, får bygget din krop op igen. Hatha yoga gør dig både smidig og stærk, og på dette hold laver vi også knibeø...

Se hold og info

🍬 Er du vild med lakrids? 🍬 Så er dette holdet for dig! Her lærer du at lave dine egne lakridser – og du får masser af inspiration til at eksperimentere videre derhjemme med forskellige smagsvarianter 👩‍🍳 ✨ For dig, der elsker lakrids – og...

Se hold og info

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker    • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vej...

Se hold og info

✨Inspiration til naturlig makeup ✨ Lægger du stadig makeup, som du gjorde i 20’erne? Er du kommet hjem med den forkerte foundation og endt med at smide det hele ud, fordi farven var helt gal? Føles makeuppen tung og kunstig – som om du har en...

Se hold og info

På dette kursus vil I lære, hvordan man behandler ømme muskler korrekt. I vil blive undervist i de rigtige teknikker og greb, som er behaglige - ikke kun for den, der får massagen, men også for den, som giver den. Kurset giver en anderledes måde a...

Se hold og info

En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link, får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og M...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her:  Yoga - Retreat den 21/9-25 | sø 21.sep | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus....

Se hold og info

Elsker du duften af friskbagt brød og smagen af hjemmelavede kager? På dette hyggelige bagehold bestemmer du selv, hvad vi skal bage! Den første gang har Jutta, vores erfarne bager og konditor, forberedt bagværk med Surdej, og derefter er det op t...

Se hold og info

Tag med på en iskold rejse, der efterlader dig varmere og sundere end nogensinde.  Susanna Søberg er førende ekspert indenfor kulde, varme og åndedrættet i forhold til et sundere liv med mindre stress. I Susannas foredrag får du formularen på d...

Se hold og info

Tænker du på at sy en flot jakke, der holder faconen? Dette kursus har fokus på alt det usynlige sy-arbejde, der ligger mellem yderstof og foer. Du lærer teknikker i at afstive jakken med ulddug, skulderpuder og ærmefisk m.m., så jakken holde...

Se hold og info

Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...

Se hold og info

En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥❗ Vigtigt: Tilmelding til saunagus er særskilt – tilmeld dig her: Saunagus og Mindfulness - Retrea... | sø 28.sep | LOF FrederikssundDu får Hatha yoga, der styrker, strækker og afspænder kroppen, så den...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 28/9-25 | sø 28.sep | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus...

Se hold og info

Frit broderi for begyndere og let øvede 🧵🧷 Vil du lære at brodere frit og kreativt – og have nogle hyggelige timer sammen med andre, der også elsker nål og tråd? Så er det her kurset til dig. Vi arbejder med frit broderi, hvor der...

Se hold og info

Kom og få en oplevelse med refleksion og fællesskab, når Frederikssund Bibliotekerne igen inviterer til Guidet Fælleslæsning for demensramte. Det er gratis, men tilmelding er nødvendig. Du tilmelder dig her på LOF Frederikssunds hjemmeside, hvor d...

Se hold og info

🍞 Oplev duften af hjemmebagt brød med surdej! Der er ikke noget bedre end duften af nybagt brød – og med surdej får du både et brød med uimodståelig smag og ekstra gode fordøjelsesegenskaber. Surdejen fungerer både som hævemiddel og smags...

Se hold og info

🍥 Lav de lækreste flødeboller på dette kursus! Hvad får du på kurset? 🍫 Du lærer også at temperere chokolade 💡 Du får tips & tricks af Jutta 📖 Du får opskriften med hjem Glæd dig til en hyggelig og sød dag fyldt med flødeboller i særklass...

Se hold og info

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker    • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vej...

Se hold og info

Er du interesseret i en festlig seance med 💖 hjernetræning 💖, så kom og vær med, når vi træner hjernen ved hjælp af sjove og lettere motoriske øvelser. ALLE kan være med ✨✨✨✨✨✨Der er garanti for et godt grin, når vi samtidigt bliver udfordret...

Se hold og info

Kom med til en alletiders hyggelig aften med vinsmagning - med en bred vifte af forskellige rød-, hvid- og rosévine, og du får både viden og masser af smagsprøver "fra hele verden" sammen med sommelier René Rasmussen.

Se hold og info

Vores kroppe kalder på bevægelse, dans og grin 💃😄 Er det en kamp at finde tid til det, der gør dig glad? At give slip, trække vejret dybt – og bare være? Så kom med, når Gitte Ziebell inviterer til en legende combo-workshop med latteryoga og...

Se hold og info

🔥 Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt mindfulness. Tag med på en rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende oplevelse! ⏳ I en unik to-timers saunagu...

Se hold og info

Ønsker du at komme i gang med at sy, som begynder eller kun lidt erfaring – kom frisk!Imens du arbejder med dit eget syprojekt, vil du blive guidet i valg af syteknikker og brugen af din symaskine, så du kan få et godt kendskab til faget.Med udgan...

Se hold og info

✨ Forkæl dig selv med en helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨ Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en velfortjent pause, hvor du slipper s...

Se hold og info

🔥 Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt mindfulness. Tag med på en rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende oplevelse! ⏳ I en unik to-timers saunagu...

Se hold og info

🍂 Velkommen efterår – en yoga-workshop med ro, fordybelse og fornyelse 🍂 Efteråret inviterer os til at sænke tempoet, vende opmærksomheden indad og give slip på det, vi ikke længere har brug for 🍁 I denne workshop mærker vi o...

Se hold og info

En søndag med YOGA og mulighed for SAUNAGUS & MINDFULNESS 🧘‍♀️🔥 Forkæl dig selv med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad – total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl ✨ ❗Vigtigt: 🔥Tilmelding og betali...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 26/10-25 | sø 26.okt | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse💚Efter en skøn session med Hatha Yoga er din krop klar til saunagu...

Se hold og info

Forkæl dig selv med ro og velvære 🔥 Forkæl dig selv med to timer i roens og velværets tegn. Vi kombinerer saunagus, fjordbadning, åndedræt og mindfulness – og giver dig en afslappende oplevelse, der både grounder og giver ny ene...

Se hold og info

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker    • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vej...

Se hold og info

En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥Du får Hatha yoga, der styrker, strækker og afspænder kroppen, så den bliver blød og afslappet 🙏 Undervisningen begynder med afspænding og åndedrætsøvelse, fortsætter med solhilsner ☀️ og et mix af si...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her:  Yoga - Retreat den 2/11-25 | sø 02.nov | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus....

Se hold og info

Yoga – med mulighed for saunagus 🧘‍♀️🌿🔥 Et roligt yogahold til dig, der gerne vil styrke kroppen – uanset om du er ny til yoga, eller bare trænger til at komme godt i gang igen. Du får:      •    Øget mobilitet og bedre finmotorik...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga - her: Yoga - tirsdag eftermiddag | ti 04.nov | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus...

Se hold og info

Vores helt nye tiltag hos LOF :-)Dette er holdet for dig, der vil tilbage i form efter graviditet og fødsel, hvor du langsomt, men sikkert, får bygget din krop op igen. Hatha yoga gør dig både smidig og stærk, og på dette hold laver vi også knibeø...

Se hold og info

🎨 Dette kursus henvender sig til alle, der har snuset lidt til akvarellens vidunderlige verden! 💦 Akvarel handler om vand – vi lærer, hvordan vandets magi påvirker det endelige resultat.Vi udforsker:🌈Farvernes univers: Lær farverne at...

Se hold og info

Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...

Se hold og info

En søndag med YOGA og mulighed for SAUNAGUS & MINDFULNESS 🧘‍♀️🔥 Forkæl dig selv med dejlig yoga og mulighed for skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad – total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl ✨ ❗Vigtigt: 🔥Tilmeld...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her:  Yoga - Retreat den 16/11-25 | sø 16.nov | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Hatha Yoga er din krop klar til sau...

Se hold og info

🎄 Julens sødeste kursus: Lær at lave fyldte chokolader Fyldte chokolader hører julen til – og de vækker altid glæde ❤️ Hvad enten de nydes i stearinlysets skær eller gives som hjemmelavet julegave, så spreder de smil hos både store og små. P...

Se hold og info

Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du:    • Sy lige det, du ønsker    • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små    • Vælge syhold for både begyndere og øvede    • Få undervisning ved individuel vej...

Se hold og info

En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link, får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og M...

Se hold og info

❗ Vigtigt:🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 23/11-25 | sø 23.nov | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus...

Se hold og info

Sashiko – japansk broderi med små sting 🧵 Sashiko betyder “små sting” – og det er netop det, du skal arbejde med på kurset. Du lærer, hvordan du selv tegner et mønster, og hvordan du broderer det i sashiko-stil. Vi starter med at tegne mø...

Se hold og info

🎄 Julebag i køkkenet – kom og bag! Nu dufter det snart af jul i køkkenet! Vi tænder ovnene, ruller dejen ud og bager masser af lækre småkager sammen 🍪 Glæd dig til en hyggelig dag med julestemning, duft af kanel og sprøde småkager – og ja, d...

Se hold og info

Kom med til en underholdende aften med ølsmagning og lækre smagsoplevelser af stifter og brygmester Casper Møller fra Skovlyst! Kom sammen med dine venner, kone/kæreste/mand, nabo eller måske dine kolleger?   Du får en helt ekstraordinær oplev...

Se hold og info

🕯️ Velkommen vinter – en rolig og nærende yoga-workshop 🕯️ Kom med, når vi sammen byder vinteren velkommen med alt det, den indbyder til. Årstiderne i naturen – og i os selv – påvirker både krop og sind. Med yogaen som redskab...

Se hold og info

Syweekend til fordybelse af dit syprojekt med hyggelig stemning. Du kan sy til dig selv eller andre - store som små personer. Du vælger selv dit projekt.Du får individuel vejledning, hjælp til tilpasning, guide til flotte sytekniske detaljer. Der...

Se hold og info

En søndag med YOGA og mulighed for SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥❗ Vigtigt:Tilmelding og betaling til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link, får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Sa...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 30/11-25 | sø 30.nov | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagu...

Se hold og info

En søndag med YOGA og mulighed for SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥 Forkæl dig selv med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad – total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl ✨ ❗Vigtigt: 🔥Tilmelding og betaling til saunagu...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 7/12-25 | sø 07.dec | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚Efter en skøn session med Hatha Yoga er din krop klar til saunagu...

Se hold og info

🎄 Bliv juleklar med restorativ yoga og yoga nidra 🎄 Giv dig selv en nærende pause midt i juleræset – og forkæl både krop, sind og nervesystem med en workshop fyldt med blide bevægelser, restorative stillinger og dyb afspændin...

Se hold og info

Vores kroppe kalder på bevægelse, dans og grin 💃😄 Er det en kamp at finde tid til det, der gør dig glad? At give slip, trække vejret dybt – og bare være? Så kom med, når Gitte Ziebell inviterer til en legende combo-workshop med latteryoga og...

Se hold og info

En søndag med yoga og mulighed for saunagus 🧘‍♀️🔥 Vi begynder dagen med 1½ times Yinpower® Yoga – en rolig og meditativ form for yoga med dybde og nærvær. Yinpower® minder om traditionel yin yoga, men har et aktivt twist, der hjælper krop...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yinpower® Yoga Retreat - den 14/... | sø 14.dec | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚Efter en skøn session med Yinpower® Yoga er din krop kla...

Se hold og info

🔥 Få mere energi og mindre stress med saunagus, vinterbadning, åndedræt og mindfulness Tag med på en rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende oplevelse! ⏳ I en unik to-timers session, kan du genopfrisk...

Se hold og info

🧘✨‍Bliv klar til nytårsaften – YOGA EVENT ✨🧘‍ Nu får du chancen for at være med til et 4-timers yogaevent med fokus på ro, positivitet og fordybelse. Vi arbejder med udstrækning, afspænding og små tvist, der løsner kroppen og giver plads...

Se hold og info

🔥 Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt mindfulness. Tag med på en rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende oplevelse! ⏳ I en unik to-timers saunagu...

Se hold og info

✨ Forkæl dig selv med en helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨ Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en velfortjent pause, hvor du slipper s...

Se hold og info

En søndag med YOGA og mulighed for SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥 Forkæl dig selv med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad – total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl ✨ ❗Vigtigt: 🔥Tilmelding og betaling til saunagu...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 11/1-26 | sø 11.jan | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚Efter en skøn session med Hatha Yoga er din krop klar til saunagu...

Se hold og info

🍫 Lav sundere slik uden raffineret sukker! Slik behøver ikke være kedeligt – snarere tværtimod! På dette kursus lærer du at trylle lækre, sunde godbidder frem, som alle vil elske. Hvad kan du lave?  🍬 “Toblerone” af mørk chokolade, mandler...

Se hold og info

En søndag med yoga og mulighed for saunagus 🧘‍♀️🔥 Vi begynder dagen med 1½ times Yinpower® Yoga – en rolig og meditativ form for yoga med dybde og nærvær. Yinpower® minder om traditionel yin yoga, men har et aktivt twist, der hjælper krop...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yinpower® Yoga Retreat - den 18/... | sø 18.jan | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚Efter en skøn session med Yinpower® Yoga er din krop kla...

Se hold og info

🥖 Surdejskursus – Lækkert brød med smag og sundhed 🥖 Der er ikke noget bedre end duften af hjemmebagt brød! På dette kursus dykker vi ned i surdejens verden, hvor smag, håndværk og god fordøjelse går hånd i hånd 🫶 Surdej fungerer som båd...

Se hold og info

Syweekend til fordybelse af dit syprojekt med hyggelig stemning. Du kan sy til dig selv eller andre - store som små personer. Du vælger selv dit projekt.Du får individuel vejledning, hjælp til tilpasning, guide til flotte sytekniske detaljer. Der...

Se hold og info

🌴 Caribisk dans – varme rytmer og vinterglæde! ☀️ Trænger du til at få rørt kroppen og smilet frem efter julens fristelser? Så kom med, når vi danser os varme til de lækreste rytmer fra Caribien! 🎶 Med simple trin og masser af godt humør gui...

Se hold og info

En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link, får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og M...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 25/1-26 | sø 25.jan | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus....

Se hold og info

En søndag med yoga og mulighed for saunagus 🧘‍♀️🔥 Vi begynder dagen med 1½ times Yinpower® Yoga – en rolig og meditativ form for yoga med dybde og nærvær. Yinpower® minder om traditionel yin yoga, men har et aktivt twist, der hjælper krop...

Se hold og info

❗ Vigtigt: 🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yinpower® Yoga Retreat - den 1/2-26 | sø 01.feb | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚Efter en skøn session med Yinpower® Yoga er din krop kla...

Se hold og info

En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link, får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og...

Se hold og info

❗ Vigtigt:🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her:  Yoga - Retreat den 22/2-26 | sø 22.feb | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus...

Se hold og info

Løbbinding er kurvefremstilling. En teknik fra oldtiden og et meget hyggeligt og mindful håndarbejde. Kom med på disse to dage, hvor du også kan nyde udsigt over fjord og bro, mens du lærer dette smukke håndværk.   Nål og saks, garn og snor....

Se hold og info

Har du lyst til at prøve at sy din egen taske? Tasken kan laves i 3 forskellige størrelser. Den største kan fint bruges som weekendtaske og har mål, så den kan bruges som håndbagage i flyet. Du kan også sy en til dit sygrej. Ud over alm. sytilb...

Se hold og info

En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link, får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og M...

Se hold og info

❗ Vigtigt: ‍🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 29/3-26 | sø 29.mar | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus....

Se hold og info

LOF SYSKOLEN Sy lige det, du ønsker inden for alm. beklædningssyning. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede.  Jeg vil glæde mig til at hjælpe dig med de...

Se hold og info

En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘‍♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link, får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og M...

Se hold og info

❗ Vigtigt:🧘‍♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 26/4-26 | sø 26.apr | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚 Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus....

Se hold og info

Gennemgang af førstehjælpens 4 hovedpunkter:  A-B-C -metoden  Fremmedlegemer i luftvejene  Stabilt sideleje  Hjerte-Lunge Redning  Brug af Hjertestarter I alt 240 minutter. (4 timer) Du vil modtage: • Lifekey (maske til brug ved Hjerte-Lunge-...

Se hold og info