Lokale kurser og aktiviteter: Hvis du hurtigt vil finde aktiviteter i dit lokalområde, så søg i menupunktet under de enkelte byer.
Tilmelding - også efter opstart: Hvis der er plads på et hold, der er begyndt, kan du sagtens tilmelde dig, og prisen vil tilpasse sig til de resterende mødegange.
Nye kurser kommer løbende til: Vi har ikke noget trykt katalog, så hold øje med hjemmesiden, Facebook og Instagram eller tilmeld dig nyhedsbrevet.
Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arb...
Undervisningen er tilrettelagt for brystopererede kvinder, som skal lære at kompensere for følgerne af oprationen for senere at undgå skæv holdning, med deraf følgende slitage på kroppens øvrige led. Undervisningen starter med opvarmning af hele k...
Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arb...
Tirsdagsluksus - lær den vigtigste person i dit liv at kende gennem 1,5 times nærvær
med undervisning, der møder dig hvor du er!Udgangspunktet er Hatha yoga, der
krydres med læring om anatomi, kropsforståelse og seneste smertevidenskab. Fra
yoga...
Denne særlige yogaform kan virke lindrende på mange
forskellige tilstande og udfordringer, bl.a. søvnproblemer, indre uro, stress,
angst, depression, fordøjelse, arvæv efter operation samt kroniske
muskelspændinger med medfølgende uhensigtsm...
Yoga, åndedræt, funktionel træning og kropslig forståelse - kom med, når vi arbejder med yoga som en helhedsorienteret tilgang til at holde dig, din krop, dit sind og din sjæl sund hele livet. Med afsæt i Hatha yoga arbejder vi med styrke, mobil...
Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...
Denne yogaform er for dig med skavanker og særlige hensyn. Underviser har masser af erfaring med at undervise differentieret.Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundi...
Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din k...
Træningen har fokus på overspændte skuldre, svag ryg og øm nakke, men også hele kroppen som helhed. Målet med træningen er at styrke og løsne op. Undervisningen består både af opvarmning, styrke og afspænding. Vi arbejder med kropsholdningen og...
Bevæg dig glad og i balance på dette hold!Vi træner kroppen igennem med både puls, styrke, stræk og afspænding, som styrker kroppen og hjælper med at give slip på uhensigtsmæssige spændinger. I undervisningen er der fokus på øget kropsbevidsth...
Hensyntagende blidt træningshold - uden
gulvliggende øvelser.
På holdet træner vi hver gang let puls, styrke, balance,
koordination, smidighed, åndedræt og afspænding. Alt træning foregår
stående eller på stol (siddende på stol, måtte/pude, sk...
Hvad har skoven/naturen at byde på i denne uge? Bibi viser og fortæller om skovens skatte (som også er mere end de spiselige) på dette dejlige kursus hveranden mandag, hvor vi glædes over skoven, det skifter hele tiden året rundt. Vi finder urter...
At trylle liv på et stykke papir med noget farve i hånden; det er magi!I en tid, hvor vi er mange, der har skærmen som fast kammerat det meste af dagen, er tegning også en befriende, koncentreret stund i fællesskab og med god tid, der kan vækk...
Elsker du
at tegne og være kreativ - og vigtigt: kan du fordybe dig?
I en dagligdag, hvor vi alle sidder meget med skærme og tastatur, er det at bruge hænderne, fantasien og det ikke at skulle bedømmes, et vidunderligt og forfriskende sted a...
Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud at styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til parøvelser (voksen/barn)...
Kom med på dette nye yogaforløb!Dette hold er for dig, der oplever: • Skavanker • Stivhed • Spændinger i kroppen og måske endda smerter. Måske har du en fornemmelse af, at din vejrtrækning kunne være mere fri, dyb og rolig. Måske fantaserer...
Vores kroppe kalder på at blive bevæget og på at danse og lege.Kom med på et eftermiddagshold, hvor dansen ikke styres af perfektion, svær koreografi og dømmende kritik af dig eller din krop. På dette hold er nøgleordene: • Nydelse • Bevægels...
Dette motionshold på stol er for dig, der ønsker glad træning, der holder hjernen frisk og bevarer kroppens styrke, bevægelighed og kondition.Gymnastikken er en alsidig mild træningsform på stol, hvor hele kroppen, selv lattermuskler og hjernen...
Dette kor er
for dig, som har lyst til at synge i et fællesskab, selvom hukommelsen ikke er,
hvad den har været. Musik og sang bringer glæde og samvær. Og ikke mindst mere
energi.
Måske har du
set DR tv-serien "Demenskoret" og er inspireret af...
Barnevognstræning i det fri henvender sig til mor på barsel. Vi træner med dejlig udsigt over havnen - og du kan have baby med i barnevognen!Træningen foregår i det fri med barnevognen og medbragt liggeunderlag samt tæppe - og det du plejer at...
Med en guitar kan du med få akkorder allerede spille de første skønne sange. Holdet er for dig, som aldrig før har spillet guitar, eller som engang kunne et par akkorder, men ikke nok til at spille de sange, du har lyst til.Du lærer grundlæggende...
Vi nyder stilheden og roen til at mærke vores krop og vores åndedræt, og kommer helt ned i gear, så du er klar til weekenden. Du vil blive guidet godt ind og ud af stillingerne. Der tages hensyn til den enkeltes krop, da vi er et lille h...
Her får du alt det bedste fra yogaens verden
Vi begynder altid med lige at lande mentalt på måtten ved hjælp af en
guidet åndedrætsøvelse, efterfulgt af hele kroppen bliver bevæget
godt igennem via mange forskellige blide Hatha-...
Holdet er for dig, som er øvet i guitarspil, og gerne vil noget mere. Du lærer mere om det rytmiske, du får flere teknikker, du udvikler dit guitarspil, fx ”fingerspil” og udvidet rytmik, skala-, solo- og melodispil.Der vil så vidt muligt blive ta...
Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...
En ugentlig aften med både YOGA og SAUNAGUS!Forkæl dig selv med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad - total afslapning og velvære for krop, sind og sjæl.Vi starter med Hatha yoga i Dansesalen i Frederikssund Hallen....
Vidste du, at bælgfrugter kan bruges i brød, bagværk og desserter? På dette kursus lærer du:• Om bønnernes forskellige egenskaber i det søde køkken • Hvordan linser og ærter kan erstatte nødder• Hvordan bagværk kan holde sig frisk længere med...
1/2-dags
Yoga-retreat med Yinpower® & Saunagus
En eftermiddag med ro, fordybelse og fornyet
energi gennem Yinpower® yoga, åndedrætstræning og saunagus.
Program
for dagen:
Kl. 13.00-14.30 Yinpower® yoga
• Dybdegående
Yin-...
Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på Sy Camp i Syhjørnet. Vi gentager succesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige syprojekter.Uanset hvilke forudsætning du har for at sy, kan du deltage på d...
✨ Forkæl dig selv med en
helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨
Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der
kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en
velfortjent pause, hvor du slipper s...
Kikærter kan meget mere end humus og falafel.På dette kursus lærer du om kikærtens mange muligheder for anvendelse.Vi laver forskellige retter med kikærter, og det er med:• Kogte kikærter • Kikærtemel• Vandet fra kikærtedåsen, aquafaba, som...
Nu er det muligt at bruge en hel uge på syning! - Kom på Sy Camp i Syhjørnet.Giv dig selv mulighed for at fordybe dig i håndværket, lære nye syteknikker, få dit syprojekt tilrettet, så det sidder flot og er rart at bære. Du får individuel vejledn...
🪷 3 dage i kropsforkælelsens tegn med yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation.Alle kan deltage uanset niveau, alder og køn! 🧘Formiddagene er dedikeret den aktive yin yoga (Yinpower®). Det er for alle, der søger plads og frihed i kroppen. En...
Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på Sy Camp i Syhjørnet. Vi gentager succesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige syprojekter.Uanset hvilke forudsætning du har for at sy, kan du deltage på d...
Så er det muligt at bruge en hel uge på syning! Kom på Sy Camp i Syhjørnet. Vi gentager succesen, og tilbyder derfor dette sykursus, hvor du kan fordybe dig i forskellige syprojekter.Uanset hvilke forudsætning du har for at sy, kan du deltage på d...
Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt!Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding. Efter træningen slutter vi...
🌿
Træning med fokus på skuldre, ryg og nakke – og hele dig 🌿
Denne træning
er for dig, der døjer med spændte skuldre, øm nakke eller en ryg, der trænger
til styrke og støtte. Vi arbejder hele kroppen igennem – med fokus på at styrke,
løsne...
🌟
Bevæg dig glad og i balance på dette hold! 🌟
Vi træner hele
kroppen igennem med en skøn kombination af puls 💓, styrke 💪,
stræk 🤸 og afspænding 🧘♀️ – alt sammen med
fokus på at styrke kroppen og slippe de spændinger, der ikke længer...
🌿 Hvad har skoven at byde på i denne uge? 🌿Tag med Bibi på en sanselig opdagelsesrejse i naturen! 5 mandage inviterer hun dig med ud i skoven, hvor vi sammen udforsker skovens skatte – og det er meget mere end bare de spiselige!✨ Hvad opl...
🌿
Hensyntagende og blid træning – helt uden gulvøvelser 🌿
Dette hold er
skabt til dig, der ønsker at bevæge kroppen i et roligt og trygt tempo – uden
at skulle ned på gulvet. Vi træner hele kroppen igennem med fokus på let
puls 💓, styrke,...
🤝
Blid træning for hele kroppen – med fokus på fællesskab og tryghed 🤝
Dette hold er
for dig, der ønsker at bevæge kroppen nænsomt i et trygt og rummeligt
fællesskab. Du får blid træning i et ikke-dømmende rum, hvor der også er plads
til...
🧘 Yoga for alle – med yin og yang –
her kan alle deltage: Mænd, kvinder, nybegyndere og erfarne.👉 Vigtigt er det, at du er nysgerrig
på yogaen og har mulighed for at bevæge dig ind i stillingen på en eller anden
vis.
Yin-yang yoga – det b...
🧘Du er erfaren i yoga, og du er stadig nysgerrig på yogaen og
har mulighed for at bevæge dig ind i stillingen på en eller anden vis.
Undervisningen er bygget op efter nogenlunde samme skabelon
hver uge:🙏Landing på måtte
🌬️Åndedrætsøvelse
�...
🧘 Yin yoga – ro, nærvær og plads til
alle 🧘
Denne yoga er for alle – mænd,
kvinder, nybegyndere og erfarne. Det vigtigste er, at du er nysgerrig og har
lyst til at mærke, hvad yogaen kan gøre for dig 🙏
Vi arbejder med enkle, siddende og lig...
🌿 Træning med fokus på skuldre, ryg og nakke – og hele dig 🌿Denne træning er for dig, der døjer med spændte skuldre, øm nakke eller en ryg, der trænger til styrke og støtte. Vi arbejder hele kroppen igennem – med fokus på at styrke, løsne op...
Vores Åbent
Vand Hold er for svømmere, der elsker friheden ved at svømme i naturen og
ønsker at forbedre teknik, udholdenhed og tryghed i åbent vand. Holdet
ledes af de 2 erfarne svømmetrænere Mads og Marcus, som begge har en stærk
baggrund inde...
Velkommen til sjov dansemotion med Gitte Ziebell, hvor voksne og børn danser sig frie og gladere ind i
weekenden.
Gitte vil med sin sprudlende energi trygt tage os igennem
et danselegende familiemotionsklasse, inspireret af det bedste guf fr...
Nu er det muligt at bruge en hel uge på syning! - Kom på Sy Camp i Syhjørnet.Giv dig selv mulighed for at fordybe dig i håndværket, lære nye syteknikker, få dit syprojekt tilrettet, så det sidder flot og er rart at bære. Du får individuel vejledn...
Tirsdagsluksus - lær den vigtigste person i dit liv at kende gennem 1,5 times nærvær
med undervisning, der møder dig hvor du er!Udgangspunktet er Hatha yoga, der
krydres med læring om anatomi, kropsforståelse og seneste smertevidenskab. Fra
yoga...
Denne særlige yogaform kan virke lindrende på mange
forskellige tilstande og udfordringer, bl.a. søvnproblemer, indre uro, stress,
angst, depression, fordøjelse, arvæv efter operation samt kroniske
muskelspændinger med medfølgende uhensigtsm...
Yoga, åndedræt, funktionel træning og kropslig forståelse - kom med, når vi arbejder med yoga som en helhedsorienteret tilgang til at holde dig, din krop, dit sind og din sjæl sund hele livet. Med afsæt i Hatha yoga arbejder vi med styrke, mobil...
Er du gravid?
På dette yogahold træner du sikkert
og skånsomt – uden at overbelaste din krop.
Maveøvelser
Vi laver blide øvelser, der styrker mavemusklerne uden at lægge pres på babyen
Mavemuskulaturen bliver naturligt mere slap under gravi...
🧘♀️
Hatha Yoga – styrke, smidighed & ro 🧘♂️
Dette yogahold
er for dig, der ønsker at styrke hele kroppen, øge din smidighed og samtidig
finde ro i både krop og sind.
Vi arbejder i
et roligt tempo med fokus på vejrtrækningen, så du får...
💧
Varmtvandstræning – skånsom bevægelse i trygge rammer
Varmtvandstræning
er for dig med fysiske funktionsnedsættelser – f.eks. gigt – som ønsker at
bevæge dig med respekt for kroppens grænser. Træningen foregår i et dejligt
opvarmet bassin...
💧 Varmtvandstræning – skånsom bevægelse i trygge rammer Varmtvandstræning er for dig med fysiske funktionsnedsættelser – f.eks. gigt – som ønsker at bevæge dig med respekt for kroppens grænser. Træningen foregår i et dejligt opvarmet bassin, hvor...
💧 Varmtvandstræning – skånsom bevægelse i trygge rammer Varmtvandstræning er for dig med fysiske funktionsnedsættelser – f.eks. gigt – som ønsker at bevæge dig med respekt for kroppens grænser. Træningen foregår i et dejligt opvarmet bassin, hvor...
Oplev Yin
Yoga – mærk effekten på din krop
På dette hold
dykker vi ned i Yin Yoga og dens gavnlige effekter. Du vil opleve:
🧘
Guiding – Du bliver guidet ind og ud af stillingerne, så du får det
optimale ud af dem
🛏️
Komfort og ro – Du få...
🌞
Glæd dig til at starte din dag med Aktiv Yin yoga! 🌞
Aktiv Yin yoga
er en rolig, nærværende og meditativ praksis – inspireret af klassisk yin, men
med et strejf af aktivitet ✨ Det giver dig mulighed for at
komme dybere i kroppen og mærke...
Et hold for dig, der er nysgerrig på yoga –
også selvom du aldrig har prøvet det før 🧘♂️
Måske har du
hørt, at yoga gør noget godt ved kroppen? Det er helt rigtigt 💫
Og på dette hold får du en tryg og rolig introduktion, hvor alle kan vær...
Kom godt i gang med 2025 på dette nye yogaforløb!Dette hold er for dig, der oplever: • Skavanker • Stivhed • Spændinger i kroppen og måske endda smerter. Måske har du en fornemmelse af, at din vejrtrækning kunne være mere fri, dyb og rolig....
Denne yogaform er for dig med skavanker og særlige hensyn. Underviser har masser af erfaring med at undervise differentieret.Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundi...
Undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, og der lægges hele tiden vægt på, at du arbejder ud fra netop din k...
💧 Varmtvandstræning – når kroppen trænger til nænsom bevægelse Har du svært ved at bevæge dig på land? Så prøv træning i varmtvandsbassin! I vandet bliver kroppen lettere, og du belaster dine led meget mindre – perfekt, hvis du har ondt i knæ, ho...
Kurset er for dig, der allerede har lært at bage med surdej, men som ønsker mere inspiration og gode tips - vi bager bl.a. spinatboller, pizza, pitabrød og måske rugbrød. Der er ikke
noget bedre end duften af hjemmebagt brød!
Surdej anvendes...
💗
Varmtvandstræning for brystopererede kvinder
Dette hold er
særligt tilrettelagt for kvinder, der har gennemgået en brystoperation – med
fokus på at genopbygge styrke, bevægelighed og balance i kroppen. Træningen
hjælper dig med at kompenser...
💧
Varmtvandstræning – når kroppen trænger til nænsom bevægelse
Har du svært
ved at bevæge dig på land? Så prøv træning i varmtvandsbassin! I vandet bliver
kroppen lettere, og du belaster dine led meget mindre – perfekt, hvis du har
ondt i knæ...
🎸
Kom i gang med guitaren – og spil dine yndlingssange! 🎶
Du behøver ikke kunne meget – med få akkorder er du allerede godt i gang med de
første skønne sange!
Dette hold er
for dig, der:
👉
Aldrig har spillet guitar før
👉
Måske kan et par ak...
Oplev dyb ro i Yin Yoga
Ingen musik - kun stilhed
Træd ind i et rum af stilhed, hvor du med ro i sindet fokuserer på din krop og
åndedræt – klar til en harmonisk weekend.
Guidning
Du guides nænsomt ind og ud af hver stilling. Di...
Her får du det bedste fra yogaens
verden!
✨ Vi begynder blidt
Først lander vi mentalt på måtten med en guidet åndedrætsøvelse.
🧘 Blid bevægelse for hele kroppen
Vi arbejder med rolige Hatha-stillinger, der får kroppen godt i gan...
🪑
Stolemotion, latteryoga og hjernetræning
Velkommen til
et supersjovt, sikkert og siddende træningsfællesskab 🤗
Vi har fokus på
tryghed, nærvær og glæde – og du er velkommen sammen med din ledsager. Holdet
er for hjemmeboende personer i d...
🌊 Vandgymnastik – sjov, skånsom og styrkende træning! Vil du bevæge dig mere – uden at belaste kroppen? Vandgymnastik er effektiv helkropstræning, der både styrker og giver godt humør! 😄💙 Træningen foregår i vand, som gør øvelserne skånsomme fo...
🌊
Vandgymnastik – sjov, skånsom og styrkende træning!
Vil du bevæge
dig mere – uden at belaste kroppen? Vandgymnastik er effektiv helkropstræning,
der både styrker og giver godt humør! 😄
💙
Træningen foregår i vand, som gør øvelserne skånso...
🌊
Vandgymnastik – sjov, skånsom og styrkende træning!
Vil du bevæge
dig mere – uden at belaste kroppen? Vandgymnastik er effektiv helkropstræning,
der både styrker og giver godt humør! 😄
💙
Træningen foregår i vand, som gør øvelserne skånso...
✨Åndedræt
& Yoga – en pause til krop og sind ✨
Træk vejret
dybt, sænk skuldrene, og lad roen sænke sig.
På dette hold
begynder vi med ca. 20-25 minutters bevidst vejrtrækning, hvor du får mulighed
for at lande i kroppen og skabe nærvær i...
Styrk din core med MBL - træning af mave, baller og lår.
Træningen er båret af
funktionelle øvelser og inspiration fra Body SDS grundtræning.
Der vil være øvelser til både de store og små muskelgrupper.
Formålet med træningen er at skabe styr...
Kom i form og skab styrke og mobilitet med Body SDS træning.
1,5 times grundtræning med afsæt i Body SDS´ træningsprincipper og
metode.
Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med alle store
ledgrupper undervejs.
Træningen vil variere,...
Velkommen til en weekend med sjov teknik til taskesyning.
Tasken kan laves i 2 forskellige størrelser.
Den største kan fint bruges som indkøbstaske, og den mindste passer til dit sygrej.
Ud over alm. sytilbehør vil det være en god ide at medbri...
🎹
Lær at spille klaver – fra noder til musikglæde! 🎶
Drømmer du om
at spille klaver? Uanset om du er helt ny eller har spillet før, er dette
kursus for dig! 🙌
🔰
Nybegynder? Du lærer klaverspillet helt fra bunden i et trygt og roligt
temp...
Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet,få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne.Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form påfra de...
Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.)Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud at styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel.I får forslag til sange og idéer til parøvelser (voksen/barn)...
🎹
Lær at spille klaver – fra noder til musikglæde! 🎶
Drømmer du om
at spille klaver? Uanset om du er helt ny eller har spillet før, er dette
kursus for dig! 🙌
🔰
Nybegynder? Du lærer klaverspillet helt fra bunden i et trygt og roligt...
🌸
Mere plads i kroppen – mere ro i sindet 🌸
På dette hold
arbejder vi blidt og nænsomt med at skabe mere plads – både fysisk og mentalt.
Når der bliver
mere rum i kroppen, kan du også opleve en frihed til bare at være dig, som du
er 🤲...
🎶
Kvindekoret Viva – Syng dig glad i fællesskab
Har du lyst
til at synge i et kvindekor, hvor fællesskab, samklang og sangglæde er i
centrum?
🎵
Kvindekoret Viva blev stiftet i januar 2024, og byder dig velkommen til en
musikalsk rejse me...
✨ Zumba Gold – Dans, motion og
godt humør for kvinder 35+ ✨
Er
du klar til at danse i dit eget tempo? Dette
hold er skabt til både begyndere og øvede, så alle kan være med!Kom og oplev en energifyldt time,
hvor vi kombinerer glæden ved dans m...
🍁
Slut fred med sommeren – og tag imod efteråret med ro og nærvær 🍁
Årstiderne påvirker os – både i naturen og i livet. I denne workshop stiller vi
os åbent og nysgerrigt overfor overgangen fra sommerens udadvendte energi til
e...
Løbbinding er kurvefremstilling. En teknik fra
oldtiden og et meget hyggeligt og mindful håndarbejde. Kom med på disse to dage, hvor du også kan nyde udsigt over fjord og bro, mens du lærer dette smukke håndværk.
Nål
og saks, garn og snor....
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
🗳️
Skriv så det batter!
Gør dig klar
til valgkampen 2025!
Stil skarpt – bliv hørt – og få stemmerne med hjem.
💬
Kort og intensivt kursus i politisk kommunikation
Skal du stille
op til byråds- eller regionsvalg? Eller skal du hjælpe en kan...
Undervisning i Cello for begyndere og for øvede. Lær at spille på dette smukke strygeinstrument.Handan underviser fortrinsvist i klassisk musik, men underviser også gerne i andre repertoirer, som du drømmer om. Det er undervisning i et roligt temp...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
✨
Kreativt kursus i akvarel & akryl ✨
Dyk ned i
farvernes verden! På dette kursus kan du vælge at arbejde med akvarel på papir
eller akryl på lærred – du bestemmer, hvilket medie du vil fordybe dig i.
Hvad du kan
glæde dig til:
🖍️
Tegneøv...
🧘♀️
Hensyntagende Hatha Yoga 🧘♀️
– for dig
med f.eks. gigt, rygproblemer eller andre udfordringer
Dette hold er
for dig, der ønsker at dyrke yoga i trygge rammer, hvor der tages hensyn til
netop din krops behov 🙏
Uanset om du har gigt, et...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
🧘♀️
Hensyntagende Hatha Yoga 🧘♀️
– for dig
med f.eks. gigt, rygproblemer eller andre udfordringer
Dette hold er
for dig, der ønsker at dyrke yoga i trygge rammer, hvor der tages hensyn til
netop din krops behov 🙏
Uanset om du har gigt, et...
🎨
Velkommen til et inspirerende malekursus for letøvede og øvede!
På dette
kreative forløb dykker vi ned i både akrylmaling på lærred og akvarel
på papir – hver med 5 spændende og lærerige gange af 3 timers varighed.
🖌️
Først 5 gange med akr...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
✨
Kreativt kursus i akvarel & akryl ✨
Dyk ned i
farvernes verden! På dette kursus kan du vælge at arbejde med akvarel på papir
eller akryl på lærred – du bestemmer, hvilket medie du vil fordybe dig i.
Hvad du kan
glæde dig til:
🖍️...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vejledning.- Meld dig til hyggelige og produkt...
✏️ Giv slip på skærmen – og tag fat i
farverne! ✏️
At trylle liv frem på et stykke
papir med en blyant eller pensel i hånden – dét er ren magi ✨
Når vi tegner, åbner vi døren til
en verden, hvor tid og krav forsvinder, og hændernes stille...
✏️ Er du vild med at tegne og være
kreativ – og kan du lide at fordybe dig? ✏️
I en hverdag fyldt med skærme og
scroll, kan det være ret fedt at lave noget med hænderne, bruge fantasien og
bare være i det – helt uden at blive bedømt. Det her...
Har du lyst til at sy din egen toilettaske?I løbet af dagen bliver de fineste toilettasker til, og jeg hjælper individuelt.Har du lineal, rulleskærer og skæreplade, må du gerne medbringe dette, men det er ikke et krav.Udgifter til materialer må...
Vores helt nye tiltag hos LOF :-)Dette er holdet for dig, der vil tilbage i form efter graviditet og fødsel, hvor du langsomt, men sikkert, får bygget din krop op igen. Hatha yoga gør dig både smidig og stærk, og på dette hold laver vi også knibeø...
🍬
Er du vild med lakrids? 🍬
Så er dette holdet for dig! Her lærer du at lave dine egne lakridser – og du
får masser af inspiration til at eksperimentere videre derhjemme med
forskellige smagsvarianter 👩🍳
✨
For dig, der elsker lakrids – og...
Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vej...
På dette kursus vil I lære, hvordan man behandler ømme muskler korrekt. I vil blive undervist i de rigtige teknikker og greb, som er behaglige - ikke kun for den, der får massagen, men også for den, som giver den. Kurset giver en anderledes måde a...
Elsker du duften af friskbagt brød og smagen af hjemmelavede kager? På dette hyggelige bagehold bestemmer du selv, hvad vi skal bage! Den første gang har Jutta, vores erfarne bager og konditor, forberedt bagværk med Surdej, og derefter er det op t...
Tag med på en iskold rejse, der efterlader dig
varmere og sundere end nogensinde.
Susanna Søberg er førende ekspert indenfor kulde,
varme og åndedrættet i forhold til et sundere liv med mindre stress. I Susannas
foredrag får du formularen på d...
Tænker du på at sy en flot jakke, der holder
faconen?
Dette kursus har fokus på alt det usynlige
sy-arbejde, der ligger mellem yderstof og foer.
Du lærer teknikker i at afstive jakken med
ulddug, skulderpuder og ærmefisk m.m., så jakken holde...
Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...
🍞
Oplev duften af hjemmebagt brød med surdej!
Der er ikke
noget bedre end duften af nybagt brød – og med surdej får du både et brød med
uimodståelig smag og ekstra gode fordøjelsesegenskaber. Surdejen fungerer både
som hævemiddel og smags...
Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vej...
Er
du interesseret i en festlig seance med 💖 hjernetræning 💖, så kom og vær med, når
vi træner hjernen ved hjælp af sjove og lettere motoriske øvelser. ALLE kan være med ✨✨✨✨✨✨Der er
garanti for et godt grin, når vi samtidigt bliver udfordret...
Ønsker du at komme i gang med at sy, som begynder eller kun lidt erfaring – kom frisk!Imens du arbejder med dit eget syprojekt, vil du blive guidet i valg af syteknikker og brugen af din symaskine, så du kan få et godt kendskab til faget.Med udgan...
🍂
Velkommen efterår – en yoga-workshop med ro, fordybelse og fornyelse
🍂
Efteråret
inviterer os til at sænke tempoet, vende opmærksomheden indad og give slip på
det, vi ikke længere har brug for 🍁
I denne workshop mærker vi o...
Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vej...
Vores helt nye tiltag hos LOF :-)Dette er holdet for dig, der vil tilbage i form efter graviditet og fødsel, hvor du langsomt, men sikkert, får bygget din krop op igen. Hatha yoga gør dig både smidig og stærk, og på dette hold laver vi også knibeø...
🎨 Dette kursus henvender sig til alle, der har snuset lidt til akvarellens vidunderlige verden! 💦 Akvarel handler om vand – vi lærer, hvordan vandets magi påvirker det endelige resultat.Vi udforsker:🌈Farvernes univers: Lær farverne at...
Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...
🎄
Julens sødeste kursus: Lær at lave fyldte chokolader
Fyldte
chokolader hører julen til – og de vækker altid glæde ❤️
Hvad enten de nydes i stearinlysets skær eller gives som hjemmelavet julegave,
så spreder de smil hos både store og små.
P...
Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vej...
🎄
Julebag i køkkenet – kom og bag!
Nu dufter det
snart af jul i køkkenet! Vi tænder ovnene, ruller dejen ud og bager masser af
lækre småkager sammen 🍪
Glæd dig til en hyggelig dag med julestemning, duft af kanel og sprøde småkager
– og ja, d...
Kom med til en underholdende aften med ølsmagning og
lækre smagsoplevelser af stifter og brygmester Casper Møller fra Skovlyst! Kom
sammen med dine venner, kone/kæreste/mand, nabo eller måske dine kolleger?
Du får en helt ekstraordinær oplev...
🕯️
Velkommen vinter – en rolig og nærende yoga-workshop
🕯️
Kom med, når vi
sammen byder vinteren velkommen med alt det, den indbyder til.
Årstiderne i naturen – og i os selv – påvirker både krop og sind. Med yogaen
som redskab...
Syweekend til fordybelse af dit syprojekt med hyggelig stemning. Du kan sy til dig selv eller andre - store som små personer. Du vælger selv dit projekt.Du får individuel vejledning, hjælp til tilpasning, guide til flotte sytekniske detaljer. Der...
🎄
Bliv juleklar med restorativ yoga og yoga nidra 🎄
Giv dig selv en nærende pause midt i juleræset – og forkæl både krop, sind og
nervesystem med en workshop fyldt med blide bevægelser, restorative stillinger
og dyb afspændin...
🍫
Lav sundere slik uden raffineret sukker!
Slik
behøver ikke være kedeligt – snarere tværtimod! På dette kursus lærer du at
trylle lækre, sunde godbidder frem, som alle vil elske.
Hvad
kan du lave?
🍬 “Toblerone” af mørk chokolade,
mandler...
🥖
Surdejskursus – Lækkert brød med smag og sundhed 🥖
Der er ikke
noget bedre end duften af hjemmebagt brød!
På dette kursus dykker vi ned i surdejens verden, hvor smag, håndværk og god
fordøjelse går hånd i hånd 🫶
Surdej fungerer
som båd...
Syweekend til fordybelse af dit syprojekt med hyggelig stemning. Du kan sy til dig selv eller andre - store som små personer. Du vælger selv dit projekt.Du får individuel vejledning, hjælp til tilpasning, guide til flotte sytekniske detaljer. Der...
🌴
Caribisk dans – varme rytmer og vinterglæde! ☀️
Trænger du til
at få rørt kroppen og smilet frem efter julens fristelser? Så kom med, når vi
danser os varme til de lækreste rytmer fra Caribien! 🎶
Med simple
trin og masser af godt humør gui...
Løbbinding er kurvefremstilling. En teknik fra
oldtiden og et meget hyggeligt og mindful håndarbejde. Kom med på disse to dage, hvor du også kan nyde udsigt over fjord og bro, mens du lærer dette smukke håndværk.
Nål
og saks, garn og snor....
Har du lyst til at prøve at sy din egen taske?
Tasken kan laves i 3 forskellige størrelser.
Den største kan fint bruges som weekendtaske og har mål, så den kan bruges som
håndbagage i flyet. Du kan også sy en til dit sygrej.
Ud over alm. sytilb...
LOF SYSKOLEN Sy lige det, du ønsker inden for alm. beklædningssyning. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Jeg vil glæde mig til at hjælpe dig med de...