LOF Frederikssund - Aftenskole, kurser og foredrag
Kornvænget 99, Frederikssund
LOF på FacebookGitte er uddannet exam. Hatha Yoga lærer fra Dansk Yoga. Hun har en overbygning som Yin yoga lærer fra Sattva Yoga v./Mari Nordstrøm. Derudover er hun uddannet Åndedrætstræner.
Gitte fokuserer på nærvær og stilhed, at skabe ro mellem tanker og følelser, hvor vi ligeså stille søger fra hovedet ned i kroppen, det er Gittes tilgang til sin undervisning og der er stort fokus på åndedrættet.
Gittes nysgerrighed efter at dykke dybt ind menneskets facetter er stor. At træne - at mærke og lytte indad, er vejen frem til et bedre liv i ro og harmoni.
Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Gitte på mobil 2064 2699 eller mail: mail@gittehovmand.dk
Sådan forløber klassen:
Vi indleder med 20 - 30 min. bevidst vejrtrækning med fokus på at optimere dit grundåndedræt.
Vi fortsætter med styrkende yin, hvor din krop inviteres ind i dybe
stræk, men også i pres, alt sammen til formål at øge blod- og
lymfecirkulationen, så gamle spændinger kan frigøres, dette øger din
"chi - din livskraft".
Under samtlige stillinger bliver du talt ind i åndedrættet, så du bliver mere bevidst om, hvordan du i hverdagen kan anvende bevidst vejrtrækning.
Denne klasse går dybt, og du vil mærke, hvordan du vedligeholder din indre
power og styrke.
Velværen indfinder sig, og smilet fra hjertet lander omkring din læber og øjne.
Klassen afsluttes med 15 min., healende afspænding.
"Fred er din naturlige tilstand"
Medbring din yogamåtte, tæpper og evt. en øjenpude.
Skibby Fritidscenter, Nyvej 7B, 4050 Skibby