• Luna Sommer
    Luna Sommer er uddannet Ashtanga og Hatha yogalærer (RYT 200) ved Ashtanga Yoga Shala i Aarhus. Derudover har hun en uddannelse i yoga mod stress, samt kursus i yoga nidra.
    Luna er også psykiatrivejleder, certificeret coach og stresscoach. Her indgår yogaen som et vigtigt redskab til at få balance i krop og sind og til at få kontakt til sit inderste og derfra kunne arbejde sig hen mod et liv i trivsel, balance og sindsro.

    Luna Sommer kan kontaktes på tlf.
    50115808 eller mail: lunasommer@atpeace.dk

Søndags-yoga

På dette hold laver vi yoga i søndags tempo. Vi sætter farten ned og laver rolig søndagsyoga. Vi starter med åndedrætsøvelser og derefter vil der være både hatha og yin yoga øvelser. 

Holdet er åbent for alle. Døren er åben, så kom som du er, og giv din krop og dit sind muligheden for at nyde yogaens effekt, uanset hvilken erfaring du har med yoga.

Når vi laver yoga, arbejder vi både med smidighed, styrke, balance, åndedræt og kropsbevidsthed. På holdet styrker vi vores åndedræts- og kropskontakt ved at lave yoga i et flow, hvor bevægelse og åndedræt synkroniseres og dermed giver os muligheden for fokus og nærvær, som kan være med til at skabe ro i krop og sind. I yin stillingerne vil vi give helt slip og være i stillingerne i et par minutter, hvilket giver et bindevævsstræk.

Vi afslutter timen med en ekstra lang afspænding, hvor søndagsroen kan sænke sig. 

Praktisk info

Du skal selv medbringe det, som du skal bruge til at lave yoga. Jeg anbefaler en yogamåtte og eventuelt et yogabælte samt et tæppe til afspænding.


Nummer
4257870 - Søndags-yoga
Første mødegang
søndag den 10.11.24 kl. 08:30 - 10:00
Undervisere
Adresse

FLOK, Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 Skanderborg

Se på kort

Mødegange
4
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 124,00 495,00
søndag den 10.11.24
Er blevet afholdt
søndag den 17.11.24
Er blevet afholdt
søndag den 01.12.24
Er blevet afholdt
søndag den 08.12.24

Kl. 08:30 - 10:00

Luna Sommer

Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 (Bevægelsesrum på 1. sal)

Se på kort