LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookJeg blev uddannet pilatesinstruktør ved Bente Tromborg og
har undervist i pilates siden 2017.
Udover pilates underviser jeg i Nirvana
(yoga og pilates flow) og Groove dance, og jeg er i gang med at uddanne mig til
yogainstruktør. Min passion for holistisk sundhed og velvære strækker sig også
til arbejdet som krops- og samtaleterapeut, hvor jeg især hjælper kvinder med
at håndtere stress.
I min undervisning er det vigtigt for mig at møde hver enkelt, hvor de er, og skabe et rum, hvor vi sammen kan styrke kroppen, finde nydelse i bevægelse, og samtidig opleve at blive næret på andre planer. At se på hele mennesket og hjælpe med at finde balancen mellem krop, sind og sjæl er kernen i min tilgang.
Lotte Mirsal er certificeret
pilatesinstruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser
og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.
Mindfulnessinstruktør ved Susanne Weksø, 2017
Yogalærer ved DGI, 2018
Efterfødselsyogalærer ved Yojo, 2021
Kurser indenfor graviditetesyoga og træning
Yin yoga lærer ved Trine Hedegaard, 2024
Diverse supplerende kurser indenfor yoga
Lotte Mirsal er desuden uddannet
Tekstilformidler i 2010. Har bl.a. designet og udgivet bøger i samarbejde med
Karen Noe design og har også undervist diverse workshops og kurser i strik og
hækling. "Jeg bliver inspireret af at undervise andre med samme passion
som mig, og sammen inspirere hinanden indenfor strikkens verden".
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler lange og smidige.
Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. Timen afsluttes ofte med en afspænding med fokus på ro og nærvær i kroppen.
"Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop". Citat: Joseph Pilates.
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg