LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookJeg blev uddannet pilatesinstruktør ved Bente Tromborg og
har undervist i pilates siden 2017.
Udover pilates underviser jeg i Nirvana
(yoga og pilates flow) og Groove dance, og jeg er i gang med at uddanne mig til
yogainstruktør. Min passion for holistisk sundhed og velvære strækker sig også
til arbejdet som krops- og samtaleterapeut, hvor jeg især hjælper kvinder med
at håndtere stress.
I min undervisning er det vigtigt for mig at møde hver enkelt, hvor de er, og skabe et rum, hvor vi sammen kan styrke kroppen, finde nydelse i bevægelse, og samtidig opleve at blive næret på andre planer. At se på hele mennesket og hjælpe med at finde balancen mellem krop, sind og sjæl er kernen i min tilgang.
OBS: Vær opmærksom på at dette en prøvegang forud for hold 5148510 i perioden 23/1 - 8/5-25, som kræver særskilt tilmelding.
Nirvana
Breathing Fitness er en kombination at yoga- og pilatesøvelser, som kombineret
med musik og rytmisk vejrtrækning, udgør denne fantastiske træningsform.
Vi arbejder med forskellige øvelser som er sammensat i små nemme flowserier samt et rytmisk åndedræt for at detoxe kroppen og opleve tilstanden af flow.
I opvarmningen forbinder vi os med åndedrættet og varmer rygsøjlen op. Herefter går vi ind i en serie som er opdelt i 3 sektioner med forskellige åndedræts mønstre; 4/4, 4/8 og 4/12.
Vi slutter altid af med en afslappende sekvens.
Gennem regelmæssig praksis af Nirvana Breathing Fitness opnår du styrke,
smidighed og en følelse af indre balance og harmoni mellem krop og sind.
Jeg glæder mig til at præsentere dig for denne helt unikke træningsform, hvor du hurtigt mærker en forbedring i styrke, smidighed og stress niveau.
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg