• Alison Strong
    Alison har mere end 30 års erfaring som professionel danser og underviser i fitness, pilates og yoga, og hun er en dygtig og omsorgsfuld instruktør. Alisons egen rejse gennem livet har skridt for skridt ledt hende frem mod at praktisere de helende, styrkende træningsformer, samt en uddannelse som sportsmassør.

    Har du spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Alison på mail: mail@getstrong.dk eller mobil 61601122.

Destress Yoga & åndedræt


Vi starter ganske blidt og giver tid til, at krop og sind kan falde til ro. Herefter bevæger vi os - for en stund - over i et lille dynamisk styrkende flow, som vækker alle kroppens celler.

Synk ind i fred med Yin yoga


Klassen afrundes med, at vi vender opmærksomheden helt indad med Yin yoga.


Det er ikke muskulært, du bliver guidet ind i stræk og pres til det formål, at dit bindevæv blødgøres og strækkes.

Du vil være i stræk/pres i 3-5 min., og der lægges stor vægt på efterklangen efter hver stilling.


Dit trofaste anker - åndedrættet - tales der til under hele timen, ligesom at der vil være indlagte åndedrætsøvelser.


Destress Yoga & Åndedræt afsluttes med 15 min. afspænding, hvor din krop og dit sind tales helt ned i ro.


Må dit hjerte tale højere end dit hoved.


Der er alt udstyr til rådighed. 

Praktisk info

Husk at medbringe en flaske vand samt behageligt tøj.

Nummer
231075 - Destress Yoga & åndedræt
Første mødegang
onsdag den 11.01.23 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
18
Pris
Almen
DKK 1730,00
onsdag den 11.01.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 18.01.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 25.01.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 01.02.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 08.02.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 22.02.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 01.03.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 08.03.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 15.03.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 22.03.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 29.03.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 12.04.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 19.04.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 26.04.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 03.05.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 10.05.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 17.05.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 24.05.23

Kl. 16:30 - 18:00

Alison Strong

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort