Slow Flow Yoga - lørdag formiddage

En times ”Vinyasa” eller flow stile form, hvor forskellige stillinger bliver kædet sammen til kreative, udfordrende sekvenser.

Formålet er at opbygge ynde, opmærksomhed, kropsbevidsthed og - gennem gentagelser - styrke og smidighed. Integration af åndedrættet er vigtigt for at få optimalt udbytte af sekvenserne.

Yoga-timerne er et kreativt mix af solhilsner, og dit åndedræt fører dig igennem en række stillinger, som meditation i bevægelse.

Stillingerne bliver tilpasset alle niveauer, så både begyndere og øvede får optimalt udbytte.

Udstyr er til rådighed i salen.

Praktisk info

Udstyr er til rådighed i salen. Husk en flaske vand og behageligt tøj.