EVENT: Bevidst Vejrtrækning & Yinpower®

- dejlig dag i sommerferien

Kom med på dette fordybende event, hvor vi starter med 1,5 times bevidst vejrtrækning.

Fokus er at optimere dit grundåndedræt, så du i din dagligdag bliver bevidst omkring, hvordan du skal trække vejret - mange trækker vejret gennem åben mund - det danner stress i kroppen.

Hvis du døjer med søvnbesvær, allergi, stress, sorg og angst, så kom og hør og ikke mindst mærk på egen krop, hvad bevidst vejrtrækning kan gøre for dig.

Efter 30 min pause, hvor du forkæles med the, vand, ingefær og formiddags-snack, bevæger vi os over i en 2 timers Yinpower® sekvens.
Denne metode henvender sig til alle, og især også til dig eller dem, der har udfordringer med den stive krop, gamle diskusprolapser, arvæv, skader, fibromyalgi, hofteskader, migræner osv.

Stillingerne er typisk knælende, siddende og liggende.
Vi er i stillingerne ml. 3 - 7 min.

Du vil under klassen blive talt ned i grundåndedrættet, så fokus er i núet.
Vi afrunder klassen med 15. min. healende afspænding, helt ned i fred og ro.

Du får udleveret et åndedrætsprogram, som du kan tage med dig hjem.

Alle kan deltage, kom og vær med på denne transformerende formiddag, et rent sommerboost til krop og sjæl.

Har du spørgsmål, så tag endelig kontakt med únderviser Gitte Hovmand.

Husk "fred er din naturlige tilstand"

Praktisk info