Yoga Workshop: Release and Relax med Yin/flow Yoga

3 timers forkælelse!

På denne 3 timers workshop har du god tid til at strække hele kroppen igennem, og genskabe kontakten til dig selv ❤️

Vi arbejder med alle kroppens fokusområder:
Forsiden, bagsiden, indersiden og ydersiden. Hænderne og fødderne - for på den måde at stimulere alle meridianbaner i kroppen. Disse meridianer (energibaner) forsyner din krop med livsenergi (Prana) også kaldes qi i Traditionel kinesisk medicin.

Vi laver blide åndedrætsøvelser, som beroliger kroppen og sindet.
Bevæger os langsomt i blide flows i takt med åndedrættet.
Her vækker vi leddene og kroppens bindevæv.
Når kroppen føles vækket, bevæger vi os ind i Yin-land, hvor de lange dybe Yin stræk holdes i 3-5 min.

Afslutningsvis runder vi klassen af med en god lang afspænding.
Du vil gå derfra med mere:
⚫️Ro og velvære
⚫️Fornyet energi
⚫️Og et øget flow i kroppen

Alle kan deltage på workshoppen, hvad end du er helt ny til yoga eller en garvet ræv.

Praktisk info

Medbring gerne eget udstyr og ellers rummer salen alt det, vi skal bruge.
En flaske vand og et par varme sokker og en trøje.