3-dages sommeryoga i sommerferien

- medbring egen frokost - 3 dage med ren selvforkælelse!

3 dage i kropsforkælelsens tegn med yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation.

 

Formiddagene er dedikeret den aktive yin yoga (Yinpower®). Det er for alle, der søger plads og frihed i kroppen. En krop med større mobilitet, færre smerter, mere kraft og mindre stress, der vil give dig overskud og glæde i din hverdag. En aktiv proces hen mod et liv uden fysiske begrænsninger.

Alle stillingerne vil være siddende, knælende eller liggende og varer fra 2-7 minutter. Du vil blive guidet i en naturlig vejrtrækning, som sammen med tiden i den enkelte stilling vil starte en proces, som over tid hjælper til at skabe positive forandringer for dig.

 
Den medbragte frokost bliver spist i vores lokaler på Bløden, eller på græsset, hvis vejret tillader det. Efterfølgende enten en kort gåtur, alternativt en velfortjent pause hvis du er til det.
 
Eftermiddagen er tilegnet en fusion mellem den aktive yin yoga suppleret med stående- og balanceøvelser. Dertil en afslutning hver dag med Yoga Nidra/vejrtrækningsøvelser eller meditation. Alt sammen guidet, så du er i trygge hænder. Yoga Nidra er en liggende guidet meditation med formål at bringe dig til en tilstand af ro og afslappethed.

 
Dagen er tilgængelig for alle uanset niveau, alder og køn.

Praktisk info

Medbring frokost, vi har kaffe, te og snacks - og hvad der skal bruges af udstyr.