• Aase Dam Hellerup

    Aase er uddannet mindfulness instruktør samt mindful- og yin yogalærer og har de sidste 7 år undervist i yoga, først i lokale fitnesscentre, i dag i LOF og VGF. Aase er desuden uddannet NLP Master og Coach.

    ”Jeg har altid haft en lidt sensitiv krop, og mange år i det pulserende erhvervsliv udfordrede mig efterhånden så meget, både fysisk og mentalt, at jeg valgte at skifte spor. I dag er min passion at give alt det videre, som ikke mindst yogaen har betydet for mig og mit liv”

    Aase har et bredt mix af hold, der giver mulighed for at finde det niveau og den yogaform, der passer den enkelte, og desuden tilbyder hun individuel træning og coaching.


Yin yoga 50 plus

Der er mulighed for at tilmelde sig en uforpligtende prøvegang på dette hold - det er den 20. august og kræver særskilt tilmelding til hold 4253210.

Holdet er for dig, der er nysgerrig på yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop.

Yin Yoga er en yogastil i langsomt tempo. Timen består hovedsageligt af lange, dybe og blide bindevævsstræk. Igennem sæsonen arbejder vi hen i mod at blive i stillingerne 3-5 min.

De fleste stillinger i yin yoga er siddende eller liggende, og er der brug for at du bliver støttet i stillingerne, er der yogaudstyr til rådighed, som vi kan bruge.

Vi vil arbejde med specifikke områder af kroppen hver gang, men fokus vil også være på, at du efter hver time har en krop, der gennem rolige, nærværende øvelser, er blevet arbejdet igennem.

Yin stillingerne arbejder i dybden med bindevævet og forhåbentlig vil du få en smidigere, mere mobil og bevægelig krop.

Stillingerne har desuden en beroligende effekt på dit nervesystem og virker genopladende og afstressende.

Det bliver en dejlig opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet og stilheden.

Holdet er for alle – jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager – og tilpasser stillingerne efter dig og din krop.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Aase Dam Hellerup på tlf. 20 29 18 38.

Nummer
4253110 - Yin yoga 50 plus
Første mødegang
tirsdag den 22.10.24 kl. 09:30 - 11:00
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
7
Pris
Almen
DKK 870,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 785,00
tirsdag den 22.10.24

Kl. 09:30 - 11:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 29.10.24

Kl. 09:30 - 11:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 05.11.24

Kl. 09:30 - 11:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 12.11.24

Kl. 09:30 - 11:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 19.11.24

Kl. 09:30 - 11:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 26.11.24

Kl. 09:30 - 11:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 03.12.24

Kl. 09:30 - 11:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort