Jeg glæder mig til at give dig fornyet energi og velvære, som jeg selv oplevede ved mit første møde med Qigong for 20 år siden.
Her mærkede jeg straks den helt særlige energi, afspænding og balance, som de blide bevægelser skaber i kroppen. Siden har jeg dykket ned i mere viden om de helsefremmende øvelser og uddannet mig hos flere Qigong og Tai Chi mestre.
Jeg har på egen krop mærket, hvordan Qigong skaber balance i krop og sind samt fremmer heling af smerter og stress.
Qi-gong hensynst. m/ Helle Georg
Qigong er mindfulness i bevægelse – øvelserne består af blide bevægelser, der udføres nænsomt med bevidst åndedræt. Som deltager vil du styrke og smidiggøre din krop og bindevæv samtidig med, at du oplever øget balance både fysisk og mentalt. De blide bevægelser afspænder både krop og sind, så du kan slippe smerter og stress. Du vil mærke en helt ny energi og velvære i din krop under og efter undervisningen.
Alle kan være med uanset alder, køn og fysik. Bevægelserne udføres med hensyn til egen krop og er for såvel begyndere som let øvede.
Kom i almindeligt løst tøj og husk en flaske vand, øvelserne udføres stående, men kan også gøres på en stol ved behov. Der er begrænset antal pladser på max 7 deltagere.
OBS! Hensyntagende hold Hvis du har særlige behov eller fysiske udfordringer, tilbyder vi små, hensyntagende hold med individuel vejledning. For at deltage kræves en (handicap)erklæring, som du underskriver på første mødegang. Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os på tlf. 20285343 eller via mail på oest-kontor@lof.dk.