Kom og find din indre styrke og balance. Pilates fokuserer på stabilitet, styrke og smidighed i muskelkorsettet. det vil sige de dybe stabiliserende muskler. På LOF's pilateshold vil du hurtigt kunne mærke en forskel i form af øget velvære og en flot kropsholdning. Alle LOF's instruktører er uddannede pilatesinstruktører.
Pilates Niveau 2 er for alle der er vant til at bevæge
sig og ønsker lidt udfordring.
Her tager vi øvelserne i et stadig roligt tempo, men med
lidt mere fokus på styrke og balance. Der er stadig plads til skabe øvelser,
der er tilpasset den...
Pilates Niveau 1 er for alle.
Her tager vi øvelserne i et roligt tempo og der er altid
plads til skabe øvelser der er tilpasset den enkle krop.
Hvis du ønsker at øge styrke, smidighed, kropsbevidsthed
og balance via en rolig træningsfor...
Pilates på måtte er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet.Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og har...
Pilates er træning for hele kroppen. På holdet
laver vi flydende og glidende bevægelser, som styrker og strækker kroppen og
giver en stærk kropsstamme. Træningen er effektiv og skånsom, og giver en god
kropsholdning. Alle kan være, da øvelserne...
På dette pilateshold er undervisningen skånsom for kroppen, så alle kan
være med uanset niveau og alder.
På holdet bruges der specifikke og målrettede øvelser for at forbedre
smidighed, styrke og kropsholdning. Vi har især fokus på vores kerne...
Dette hold er åbent for alle niveauer, fra begyndere til øvede kursister.
Pilates metoden sigter mod at styrke kroppen og sindet fra de dybeste lag til
de mest overfladiske lag. Dette gøres ved at øge og forene dynamisk
muskelstyrke med mental k...
Nirvana
Breathing Fitness er en kombination at yoga- og pilatesøvelser, som kombineret
med musik og rytmisk vejrtrækning, udgør denne fantastiske træningsform.
Vi arbejder med forskellige øvelser som er sammensat i
små nemme flowserier samt...
På dette pilateshold er undervisningen skånsom for kroppen, så alle kan
være med uanset niveau og alder.
På holdet bruges der specifikke og målrettede øvelser for at forbedre
smidighed, styrke og kropsholdning. Vi har især fokus på vores kerne...
En holistisk træningsoplevelse i balance, styrke og frihed
Living Yolates er en helhedsorienteret træningsform,
der kombinerer yoga, dans, pilates og energiarbejde. Dette unikke blend skaber
en dybdegående, helkropsoplevelse, hvor yoga bringer...
Pilates er træning for hele kroppen. På holdet
laver vi flydende og glidende bevægelser, som styrker og strækker kroppen og
giver en stærk kropsstamme. Træningen er effektiv og skånsom, og giver en god
kropsholdning. Alle kan være, da øvelserne...
En holistisk træningsoplevelse i balance, styrke og frihed
Living Yolates er en helhedsorienteret træningsform,
der kombinerer yoga, dans, pilates og energiarbejde. Dette unikke blend skaber
en dybdegående, helkropsoplevelse, hvor yoga bringer...
På dette pilateshold er undervisningen skånsom for kroppen, så alle kan
være med uanset niveau og alder.
På holdet bruges der specifikke og målrettede øvelser for at forbedre
smidighed, styrke og kropsholdning. Vi har især fokus på vores kerne...
På dette pilateshold er undervisningen skånsom for kroppen, så alle kan
være med uanset niveau og alder.
På holdet bruges der specifikke og målrettede øvelser for at forbedre
smidighed, styrke og kropsholdning. Vi har især fokus på vores kerne...