• Anne-Claire Theissen

    Anne-Claire Theissen har været professionel balletdanser og er en erfaren underviser, der har en solid baggrund både uddannelses- og undervisningsmæssigt:

    UDDANNELSER:
    1979: Balletdanser ved den franske konservatoriet.
    1984: Moderne danser i USA
    2005: Pilates instruktør
    2011: Systemisk Anerkendende Coach (Appretiativ Inquiry Coach)
    2014: Hot yoga lærer
    2015: Dans med Parkisonlærer
    2018: Reformer instruktør
    2019: Totum Kropsterapeut

    UNDERVISNINGSERFARING:
    1982-2020: Balletlærer for børn på private balletskoler for unge
    Ansat som balletunderviser for unge Elitekunstskøjteløbere
    1995-2021: Underviser i Ballet, Moderne dans, Yoga, Pilates, Reformer, børnedans, bevægelser, PD dans for Parkinsons ramte.
    2012-2020: Fast underviser hos Impuls Motionscenter i Holte
    2020: Åbning af ACT Bodywork med Yoga, Pilates, Barre, selvstændig virksomhed i Karise

Yoga for mænd m/ Anne-Claire Theissen

- sund i krop og sind

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er.

Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset liv i en form for ubalance, og her kan yogaen hjælpe dig til at føle dig mere harmonisk og i balance samt finde en indre ro.

Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.

Mine yogatimer vil typisk indeholde:
- Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
- Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
- Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
- Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.

Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt.

Praktisk info

Medbring eget yogaunderlag, behageligt tøj, tæppe, vanddunk og evt. en yogablok (som jeg bringer ind i yogaprogrammet en gang i mellem).
Nummer
26242410 - Yoga for mænd m/ Anne-Claire Theissen
Første mødegang
tirsdag den 20.08.24 kl. 18:00 - 19:00
Undervisere
Adresse

Mosedeskolen, Lilleholm 58, 2670 Greve

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 549,00 1177,00
tirsdag den 20.08.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.08.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.10.24

Kl. 18:00 - 19:00

Anne-Claire Theissen

Lilleholm 58, 2670 (Spejlsalen)

Se på kort

tirsdag den 29.10.24

Kl. 18:00 - 19:00

Anne-Claire Theissen

Lilleholm 58, 2670 (Spejlsalen)

Se på kort

tirsdag den 05.11.24

Kl. 18:00 - 19:00

Anne-Claire Theissen

Lilleholm 58, 2670 (Spejlsalen)

Se på kort

tirsdag den 12.11.24

Kl. 18:00 - 19:00

Anne-Claire Theissen

Lilleholm 58, 2670 (Spejlsalen)

Se på kort

tirsdag den 19.11.24

Kl. 18:00 - 19:00

Anne-Claire Theissen

Lilleholm 58, 2670 (Spejlsalen)

Se på kort

tirsdag den 26.11.24

Kl. 18:00 - 19:00

Anne-Claire Theissen

Lilleholm 58, 2670 (Spejlsalen)

Se på kort

tirsdag den 03.12.24

Kl. 18:00 - 19:00

Anne-Claire Theissen

Lilleholm 58, 2670 (Spejlsalen)

Se på kort