• Aase Dam Hellerup

    Aase er uddannet mindfulness instruktør samt mindful- og yin yogalærer og har de sidste 7 år undervist i yoga, først i lokale fitnesscentre, i dag i LOF og VGF. Aase er desuden uddannet NLP Master og Coach.

    ”Jeg har altid haft en lidt sensitiv krop, og mange år i det pulserende erhvervsliv udfordrede mig efterhånden så meget, både fysisk og mentalt, at jeg valgte at skifte spor. I dag er min passion at give alt det videre, som ikke mindst yogaen har betydet for mig og mit liv”

    Aase har et bredt mix af hold, der giver mulighed for at finde det niveau og den yogaform, der passer den enkelte, og desuden tilbyder hun individuel træning og coaching.


Yoga for seniorer

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.

Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre åndedræt, øget mobilitet og fleksibilitet, øget blodcirkulation samt forhøjet livsglæde.

Der er rigtig mange positive effekter ved at praktisere denne blide form for yoga, så kom og vær med og prøv yoga på egen krop, sammen med jævnaldrende. Holdet er for alle, som holder af den blide yoga.

Der tages udgangspunkt i Mindful yoga.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.

Nummer
4251410 - Yoga for seniorer
Første mødegang
torsdag den 05.09.24 kl. 12:30 - 14:00
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 372,00 1610,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 336,00 1455,00
torsdag den 05.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 12.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 19.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 26.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 03.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 10.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 24.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 31.10.24
Er blevet afholdt
torsdag den 07.11.24
Er blevet afholdt
torsdag den 14.11.24
Er blevet afholdt
torsdag den 21.11.24

Kl. 12:30 - 14:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 28.11.24

Kl. 12:30 - 14:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 05.12.24

Kl. 12:30 - 14:00

Aase Dam Hellerup

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort