Jeg er uddannet yogalærer fra "Yogauddannelsen i Århus" (250 timer). En bred yogauddannelse, hvor der undervises i mange grene indenfor yogaen samt i anatomi og fysiologi. Har en Yin yoga uddannelse ved "Cathrine Academy" (100 timer) samt Yin yoga uddannelse fra "Center for Yoga og Meditation" i Skørping (50 timer). Jeg er i gang med Trine Hedegaards "Yin yoga Teacher Training" (200 timer). Har afsluttet 1. modul og påbegynder 2. modul i 2023. Derforuden har jeg et 3-dages kursus i Yoga Nidra fra Anne Goncalves og har ligeledes deltaget i forskellige workshops/retreats i både Danmark og udlandet. Til daglig arbejder jeg som sygeplejerske.
Mindful yoga
I mindful yoga arbejder vi med blide stræk og yin inspirerede stillinger.
Vi laver stillinger med fokus på grounding og vores vejrtrækning. Vi laver både stående, siddende og liggende stillinger, med fokus på skuldre, ryg og lænd. De fleste stillinger laver vi med modifikationer, så alle kan være med her.
Denne times fokus er på at give dig og din krop indre ro, og en pause i hverdagen med blide stræk og vejrtræknings øvelser