LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookAase er uddannet mindfulness instruktør samt mindful- og yin yogalærer og har de sidste 7 år undervist i yoga, først i lokale fitnesscentre, i dag i LOF og VGF. Aase er desuden uddannet NLP Master og Coach.
”Jeg har altid haft en lidt sensitiv krop, og mange år i det pulserende erhvervsliv udfordrede mig efterhånden så meget, både fysisk og mentalt, at jeg valgte at skifte spor. I dag er min passion at give alt det videre, som ikke mindst yogaen har betydet for mig og mit liv”
Aase har et bredt mix af hold, der giver mulighed for at finde det niveau og den yogaform, der passer den enkelte, og desuden tilbyder hun individuel træning og coaching.
Yin yoga er en rolig yogaform, der giver os mulighed for at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at
oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads og frihed. Yogaen giver derved
en god balance til vores lidt mere yang-prægede hverdag.
Vi befinder os oftest 3-5 minutter
i en yin yogastilling, hvilket kan synes som lang tid, men når først man vænner
sig til det, føles det vidunderligt at få lov at give slip og at have god tid
til det.
Yogaformen virker nærende og beroligende, både for vores
krop og vores sind. Når du giver efter og finder ro i stillingen, når åndedrættet
falder mere til ro og dine muskler slappes, vil du kunne mærke, hvordan du langsomt
giver slip på dit sind. Yin stillingerne påvirker desuden medianbanerne og
energiflowet i kroppen og ud i organerne.
Der er plads til alle, da
stillingerne kan varieres og tilpasses, så de fungerer optimalt for DIG.
Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup, som du er meget velkommen til at kontakte på tlf. 20 29 18 38 for evt. spørgsmål.
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg