• Lotte Mirsal
    Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga instruktør ved DGI.Lotte Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm

Hatha yoga

I denne yogatime arbejder vi med udgangspunkt i klassisk Hatha yoga.

Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og åndedræt. Her er tid til bare at være - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde ned i kroppen. Samtidig styrkes kroppen gennem de forskellige yogaøvelser enten sammensat i små flows eller som enkeltstående øvelser.  Også stræk og mobilitet, der øger kroppens smidighed og løsner op for spændinger, er en del af yogatimen.

Klassen indledes altid med en lille meditation, hvor vi ankommer på måtten, herefter den aktive del af yogaklassen. Til sidst afsluttes timen med en længere dybdegående afspænding.

Denne yogatime handler mindre om at præstere, men mere om at lytte indad og mærke efter og herved opnå større harmoni imellem krop og sind, en stærkere og smidigere krop samt større overskud og energi i hverdagen.

Holdet er for alle og de enkelte øvelser tilpasses der, hvor du er på din yogarejse

Du skal selv medbringe:
- yoga måtte

- tæppe til afspænding

*Hatha yoga er den mest traditionelle yogaform og mange andre yogaformer udspringer fra Hathayoga. Ordet yoga betyder forening og ordenen ha og tha oversættes direkte til sol og måne og repræsentere modsætningerne i os yin/yang, kold/varm, svag/stærk, osv.

Der vil på dette hold være færre deltagere og dermed større afstand mellem måtterne. Der vil også være større focus på hygiejne og afspritning.

Praktisk info

Du skal selv medbringe:
- yoga måtte

- tæppe til afspænding
Se www.LOF-midtjylland.dk for information om forholdsregler ift Corona.

Nummer
012357 - Hatha yoga
Første mødegang
tirsdag den 01.09.20 kl. 19:15 - 20:30
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 215,00 930,00
Pensionist
DKK 185,00 800,00
tirsdag den 01.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 15.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.10.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 20.10.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.11.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.11.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.11.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.11.20

Kl. 19:15 - 20:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 01.12.20

Kl. 19:15 - 20:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

tirsdag den 08.12.20

Kl. 19:15 - 20:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort