Motion i varmt vand med Marianne i Skælskør

Nyd bevægelsesfriheden i det varme vand og få trænet hele kroppen

Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.

Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.

Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet vandets tryk øger gennemstrømningen af blod.

Hvis du er angst for vand, vil der blive taget hensyn hertil.

Vi laver styrke-, konditions- og koordinationstræning - dvs. hele kroppen bliver motioneret og det er med et smil.

Der er naturligvis også afslapning / afspænding i slutningen af timen.

Praktisk info

10 mødegange.

Bassinet og omklædningsrummene er målt op, så vi kan sikre, at deltagerne kan overholde afstandskravene. Marianne sørger for at tilrettelægge undervisningen, så der er 2 meter mellem hver deltager fra næsetip til næsetip.

De redskaber, der bruges i bassinet, bliver desinficeret, når de er i klorvandet og kan derfor trygt benyttes i træningen.

I omklædningen har SANO markeret, hvor man kan stå, så I kan holde 1 meter afstand mellem hinanden. Alle jeres personlige ejendele skal pakkes ned mens I er i bassinet. I skal derfor medbringe en taske/pose til opbevaring af jeres tøj, sko og håndklæde. 
Tag ikke mere med en nødvendigt.