• Kristina Frost

    Portræt af underviser Kristina Frost

     

    Jeg er uddannet ergoterapeut og er certificeret Pole Dance instruktør.
    Jeg elsker at undervise, da jeg herigennem kan motivere andre til mere bevægelse i hverdagen, samt bedre holdning og smidighed i hverdagsaktiviteter - og så bliver jeg også bare selv mega glad af at undervise og får en masse energi af det.

    Jeg har undervist i 8 år, og det der giver mig allermest glæde ved at undervise, er at jeg elsker hvordan det gode humør smitter af på alle:) Og så er det dejligt at se, når hver enkelt deltager når nogle specifikke mål!

    I min undervisning har jeg fokus på, at du som deltager opnår glæde, godt humør og selvfølgelig en sund, smidig, smertefri og stærk krop!

     

Træning med osteoporose (knogleskørhed) med Kristina

Et lille hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn

Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)

 

Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øvelser tilpasset til dig, bliver dine knogler, muskler og led styrket.

Holdet henvender sig til alle med osteoporose og i alle grader af osteoporose.

 

Osteoporose-træning foregår som holdtræning. Udover at den fysiske træning styrker dine knogle, muskler og led, vil den også kunne have en forbyggende effekt for forværring af symptomer, smerter fra led samt sammenfald i ryggen.

Der vil også være rådgivning om hensigtsmæssig adfærd og ergonomisk vejledning.

Der vil indgå små elementer fra dans i træningen, hvor du her også får styrket balance og koordinering. Niveauet er for alle, også selvom du ikke kan danse!


Der er madrasser til rådighed.

Praktisk info


8 mødegange.

Du er velkommen til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette. Som altid SKAL du medbringe tæppe eller stort håndklæde til at lægge på vores madrasser, når de benyttes – af hygiejnemæssige årsager.

Nummer
24S194 - Træning med osteoporose (knogleskørhed) med Kristina
Første mødegang
onsdag den 24.04.24 kl. 12:50 - 13:50
Undervisere
Adresse

Fabrikken - Center for sundhed, Ndr. Ringgade 59, 4200 Slagelse

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Hensyntagende
DKK 297,00 475,00
onsdag den 24.04.24
Er blevet afholdt
onsdag den 01.05.24
Er blevet afholdt
onsdag den 15.05.24
Er blevet afholdt
onsdag den 22.05.24

Kl. 12:50 - 13:50

Kristina Frost

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

onsdag den 29.05.24

Kl. 12:50 - 13:50

Kristina Frost

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

onsdag den 12.06.24

Kl. 12:50 - 13:50

Kristina Frost

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

onsdag den 19.06.24

Kl. 12:50 - 13:50

Kristina Frost

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

onsdag den 26.06.24

Kl. 12:50 - 13:50

Kristina Frost

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort