LOF Slagelse - Korsør - Skælskør | Kurser og aftenskole
Gl. Torv 4A, 1.
LOF på FacebookPortræt af underviser Kristina Frost
Jeg er uddannet ergoterapeut og er certificeret
Pole Dance instruktør.
Jeg elsker at undervise, da jeg herigennem kan motivere andre til mere
bevægelse i hverdagen, samt bedre holdning og smidighed i hverdagsaktiviteter -
og så bliver jeg også bare selv mega glad af at undervise og får en masse
energi af det.
Jeg har undervist i 8 år, og det der giver mig allermest glæde ved at undervise, er at jeg elsker hvordan det gode humør smitter af på alle:) Og så er det dejligt at se, når hver enkelt deltager når nogle specifikke mål!
I min undervisning har jeg fokus på, at du som deltager opnår glæde, godt humør og selvfølgelig en sund, smidig, smertefri og stærk krop!
Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)
Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øvelser tilpasset til dig, bliver dine knogler, muskler og led styrket.
Holdet henvender sig til alle med osteoporose og i alle grader af osteoporose.
Osteoporose-træning foregår som holdtræning. Udover at den fysiske træning styrker dine knogle, muskler og led, vil den også kunne have en forbyggende effekt for forværring af symptomer, smerter fra led samt sammenfald i ryggen.
Der vil også være rådgivning om hensigtsmæssig adfærd og ergonomisk vejledning.
Der vil indgå små elementer fra dans i træningen, hvor du her også får styrket balance og koordinering. Niveauet er for alle, også selvom du ikke kan danse!
8 mødegange.
Du er velkommen
til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette. Som altid SKAL du
medbringe tæppe eller stort håndklæde til at lægge på vores madrasser, når
de benyttes – af hygiejnemæssige årsager.
Fabrikken - Center for sundhed, Ndr. Ringgade 59, 4200 Slagelse