Motion & Sundhed

Kom og vær med

I LOF Slagelse - Korsør - Skælskør tilbyder vi en bred vifte af hold med effektive træningsmetoder, som henvender sig til netop dig og dine behov.

Motion er bare sjovere, når man er sammen med andre på et hold og der står en underviser klar med øvelser og inspiration, som passer til netop dig :-)

4 friske kvinder har gået hos os i 106 år - altså tilsammen

Sorter efter

mandag den 08.03.21

Qi gong i parken

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen.Din balance bliver bedre og du vil mærke energien, der cirkulerer rundt i kroppen. Qi Gong har en positiv indv...

Se hold og info

onsdag den 10.03.21

Qi gong i parken

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen.Din balance bliver bedre og du vil mærke energien, der cirkulerer rundt i kroppen. Qi Gong har en positiv indv...

Se hold og info

torsdag den 08.04.21

Yoga online med Cristina Tofft

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel. Undervisningen vil foregå på Zoom. Du kan vælge at deltage med eller uden video. Yoga undervisningen består af åndedrætsøvelser, små dynamiske øvelser og længere og kortere stræk. Undervisningen vil...

Se hold og info

fredag den 09.04.21

Blid Yoga for alle i Østre Anlæg i Slagelse med Vivi

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen
Underviser 

Et hold for dig, der ønsker selvforkælelse og gerne vil have værktøjer til at mindske eventuelle gener.  Holddeltagerne siger: "Ren wellness og selvforkælelse". "Sind og krop kommer til at hænge sammen".Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøve...

Se hold og info

mandag den 12.04.21

Yoga online med Cristina Tofft

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel. Undervisningen vil foregå på Zoom. Du kan vælge at deltage med eller uden video. Yoga undervisningen består af åndedrætsøvelser, små dynamiske øvelser og længere og kortere stræk. Undervisningen vil...

Se hold og info

Hatha Yoga i haven på Villa Fjordhøj i Skælskør med Vivi

  • Ledige pladser
  • Skælskør
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding. Krop, sjæl...

Se hold og info

torsdag den 22.04.21

Bevægelse i naturen for m/k

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Fælles fysisk aktivitet i naturen giver glæde, energi og skaber ro og balance i krop og sind.Kom til udendørs træning og lad os gå foråret i møde sammen. Vi opvarmer ved at gå med forskellige gangarter og krydsøvelser. Du får pulsen op og styrker...

Se hold og info

mandag den 26.04.21

Bevægelse i naturen for m/k

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 26.04.21 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Fælles fysisk aktivitet i naturen giver glæde, energi og skaber ro og balance i krop og sind.Kom til udendørs træning og lad os gå foråret i møde sammen. Vi opvarmer ved at gå med forskellige gangarter og krydsøvelser. Du får pulsen op og styrker...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Smidighedstræning for alle med Selina på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 25.08.21 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

Dette hold er godt for alle, hvad enten du bare ønsker lidt mere bevægelighed i hverdagen, ønsker at løsne op i stramme muskler grundet smerter eller hvis du har et ønske, om at kunne komme ned i split 🙂Uanset dit ønske, vil Selina guide dig med...

Se hold og info

Få gang i kredsløbet

I selskab med din underviser og dine medkursister kan du styrke og træne kroppen, og holde konditionen ved lige. Der er rigtig mange gode grunde til at få rørt sig og være fysisk aktiv. Ved at dyrke regelmæssig motion opnår du en stærkere krop og bedre balance, hvilket mindsker risikoen for at falde. Giv dig selv de bedste betingelser ved at passe godt på din krop. At være fysisk aktiv og holde sig i form forebygger desuden en lang række livsstilssygdomme og samtidig er det sundt for dit mentale helbred at bevæge sig.


Mange forskellige hold

Hos LOF Slagelse-Korsør-Skælskør finder du mange forskellige slags motionshold. Vi har skånsomme kurser, der tager særligt hensyn og henvender sig til dig, der har problemer med ryggen, knogleskørhed, gigt, ledsmerter eller stivhed i kroppen. Du finder også hold, hvor du kan få pulsen op og forbedre din kondition.


Vi bliver glade af at røre os

Der sker noget med vores hjerner og kroppe, når vi dyrker motion. Når vi er fysisk aktive, udsender hjernen en række hormoner, som gør, at vi føler velvære og glæde. Det er videnskabeligt bevist, at man kan opnå at komme i bedre humør ved at røre sig og få pulsen op. Find et hold, der motiverer dig, så er det lettere at komme afsted, hvis du til tider synes at motivationen mangler. Kan du f.eks. lide at danse, holder du af yoga og gymnastik eller måske foretrækker du at motionere i varmt vand? Uanset hvad, så har vi helt sikkert et hold til dig.


Tryghed og højt humør

For os er det vigtigt at du føler dig tryg og tilpas på vores hold. Vores dygtige undervisere står klar til at guide dig igennem øvelser og træning, lige gyldigt hvilket niveau du er på. Og så har vi det altid sjovt på vores hold. Det er derfor, at vi har så mange tilfredse kursister, der vender tilbage år efter år. Sammen nyder vi at bruge kroppen, styrke vores muskler og give os selv en pause fra hverdagens til tider travle trummerum.

Trænger du til at gøre noget godt for dig selv, give din hjerne en tiltrængt pause og forkæle din krop med fysisk aktivitet? Så tilmeld dig et af vores bevægelseshold inden for Motion og Sundhed.