Motion & Sundhed

Kom og vær med

 

I LOF Slagelse - Korsør - Skælskør tilbyder vi en bred vifte af hold med effektive træningsmetoder, som henvender sig til netop dig og dine behov.

Motion er bare sjovere, når man er sammen med andre på et hold og der står en underviser klar med øvelser og inspiration, som passer til netop dig :-)

4 friske kvinder har gået hos os i 106 år - altså tilsammen

Sorter efter

mandag den 12.08.24

Qi gong med Jakob i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • mandag den 12.08.24 kl. 10:00 - 11:15
Underviser 

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og menta...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.24

Gratis prøvegang Rygtræning og motion for hele kroppen med Tina på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Gratis prøvegang Rygtræning og motion for hele kroppen med Tina på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 13.08.24 kl. 18:20 - 19:50
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Qi gong med Jakob i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 14.08.24 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og m...

Se hold og info

lørdag den 17.08.24

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • lørdag den 17.08.24 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info

søndag den 18.08.24

Søndags Outdoor

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • søndag den 18.08.24 kl. 10:30 - 11:45

Kom og træn udendørs. På dette hold får du brugt hele kroppen, du får pulsen op og du får styrket din krop. Vi træner Tabatatræning, cirkeltræning, trappetræning og lidt brug af håndvægte. Der vil være mulighed for at tage hensyn til eventuelle...

Se hold og info

mandag den 19.08.24

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • mandag den 19.08.24 kl. 08:10 - 09:40
Underviser 

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.I yoga-øvelserne er der fokus på ånde...

Se hold og info

Hatha Yoga i Boeslunde med Vivi

  • Venteliste
  • Boeslunde
  • mandag den 19.08.24 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding. Krop, sjæl...

Se hold og info

Basistræning for personer med knogleskørhed med Mette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 19.08.24 kl. 13:00 - 14:00

Træningen er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt f...

Se hold og info

Yoga fyldt med power med Hanne Klinke i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 19.08.24 kl. 18:15 - 19:30

Kom op af sofaen og bliv smuk, smidig og stærk med en times koncentreret yoga fyldt med power. Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding. I undervisninge...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 08:50 - 09:50
Underviser 

Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen.Det er simple trin, få eller ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men ønsker et niveau, hvor sværhedsgraden er reduceret.

Se hold og info

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler d...

Se hold og info

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør

  • Venteliste
  • Korsør
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Dance Gold er tiltænkt pensionister og efterlønsmodtagere. Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen.Det er simple trin, ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men øns...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Oplev en helkropstræning, der samler styrke, mobilitet, fleksibilitet og indre ro i en unik kombination af funktionel træning og yoga. Træningen inkluderer pulsstigninger og fokuserer på at opbygge en stærk kerne, forbedre mobilitet og fleksibilit...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Tit når man har ondt i ryggen – er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt. Vi arbejder med bevidstgørende,...

Se hold og info

TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

TriYoga® Basics/level 1 er for dig der enten har gået på TriYoga® Basics hold, eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen af dynamiske kriyas og statiske asanas. Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspæ...

Se hold og info

Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

  • Næsten fyldt
  • Vemmelev
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

  • Venteliste
  • Vemmelev
  • tirsdag den 20.08.24 kl. 18:40 - 20:10
Underviser 

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

onsdag den 21.08.24

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 21.08.24 kl. 08:30 - 09:30
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 21.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler dagli...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

  • Næsten fyldt
  • Vemmelev
  • onsdag den 21.08.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor du udfører én stilling ad gangen. Det betyder, at der er tid til, at du udfører hver enkelt Hatha Yoga-stilling korrekt. Vi skaber et åndehul til dig, og fokuserer på langsomme stillinger og stræk i et rol...

Se hold og info

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 21.08.24 kl. 10:40 - 12:10
Underviser 

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.Undervisningen foregår på små ho...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 21.08.24 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Tit når man har ondt i ryggen – er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt. Vi arbejder med bevidstgørend...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 22.08.24 kl. 09:45 - 11:15
Underviser 

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.I yoga-øvelserne er der fokus på ånde...

Se hold og info

Yoga for seniorer med Hanne K. i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 22.08.24 kl. 11:30 - 13:00

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.I yoga-øvelserne er der fokus på ånde...

Se hold og info

Træning og bevægelse med fysioterapeut Jacob Nordholt Hansen

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 22.08.24 kl. 15:30 - 16:15
Underviser 

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operat...

Se hold og info

Udendørs træning med egen kropsvægt / Tabatatræning

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 22.08.24 kl. 16:00 - 16:45

Udendørs træning med egen kropsvægt/Tabata-træning! Få brugt hele din krop på dette hold, hvor vi til energisk, glad musik får arbejdet hele kroppen igennem, få lært at bruge kroppen teknisk korrekt, så du undgår skader, men får opbygget styrke...

Se hold og info

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • torsdag den 22.08.24 kl. 16:15 - 17:00
Underviser 

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

Yoga fyldt med power med Hanne Klinke i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 22.08.24 kl. 17:10 - 18:10

Kom op af sofaen og bliv smuk, smidig og stærk med en times koncentreret yoga fyldt med power. Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding. I undervisninge...

Se hold og info

Pilates med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 22.08.24 kl. 17:50 - 18:50
Underviser 

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og g...

Se hold og info

Yoga med Meiya i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 22.08.24 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

I yogaundervisningen med Meiya arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.Vi træner e...

Se hold og info

fredag den 23.08.24

Blid Hatha Yoga med Vivi i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 23.08.24 kl. 09:00 - 10:10
Underviser 

Vi arbejder med blide stræk, små dynamiske serier, og statiske stillinger, hvor vi træner smidighed, styrke, balance og opmærksomhed i kroppen og på åndedrættet.Alle kan være med, og stillingerne bygges op trin for trin.Undervisningen foregår...

Se hold og info

Blid Yoga med Vivi i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • fredag den 23.08.24 kl. 10:30 - 12:00
Underviser 

Blid yoga giver ro i krop og sind.Blid yoga er for dig der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem. Vi vil på dette hold arbejde med hele kroppen og opleve ro, smidighed og velvære, samt en forløsning af spændinger og blokeringe...

Se hold og info

mandag den 26.08.24

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 08:30 - 09:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Tina på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kurset er til dig, som har skavanker i bevægeapparatet og har brug for at gå på et mindre hold, hvor der kan tages individuelle hensyn. Hver undervisningsgang vil indeholde lette smidighedsgørende og opløsende øvelser, kredsløbsøvelser, hvor pul...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 09:15 - 10:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydeli...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 10:45 - 11:30
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 10:50 - 12:20
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Begynder

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

BegynderholdKom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave øv...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 11:30 - 12:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Begynder

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 11:50 - 12:35
Underviser 

BegynderholdKom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave øv...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga med Mirella i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 11:50 - 13:20
Underviser 

Hensyntagende Yoga er for dig, der gerne vil bevare din smidighed og opnå en velvære i kroppen og en ro i sindet. Vi arbejder med blide yogaøvelser, hvor der også vil være fokus på åndedrættet. Din kropsbevidsthed vil blive trænet og din balance...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 12:15 - 13:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 12:40 - 14:10
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb. Og selve modstanden i vandet giver mulighed for både blid og meget hård træning, alt efter individuelle behov o...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Birgith på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 13:00 - 13:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Det varme vand er med til at mindske belastningen på dine led, når du bevæger dig. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskel...

Se hold og info

Kropsterapeutisk Yoga med Mirella i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 13:30 - 15:00
Underviser 

Bliv ven med din krop og de følelser, som fylder i dig og få en bevidsthed om den effekt, kroppen har på sindet - og omvendt. I kropsterapeutisk yoga arbejder vi med de spændinger, som er i din krop. Hver kropsdel huser en følelse, og gennem...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Signe på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 15:30 - 16:15
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er en alsidig træningsform. Vandets naturlige modstand skaber en effektiv træningsmodstand, der hjælper med at styrke muskler og forbedre kondition og balance. Vi træner i 45 minutter, hvor vi arbejder hele kroppen ige...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Signe på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 16:15 - 17:00
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er en alsidig træningsform. Vandets naturlige modstand skaber en effektiv træningsmodstand, der hjælper med at styrke muskler og forbedre kondition og balance. Vi træner i 45 minutter, hvor vi arbejder hele kroppen igenn...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 16:20 - 17:50
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Hensyntagende yoga for kvinder - I Kvarterhuset Motalavej i Korsør

  • Næsten fyldt
  • mandag den 26.08.24 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Gennem blide styrkende bevægelser træner vi både krop og åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve en øget styrke og fleksibilitet i din krop. Der tages individuelle hensyn. Målet er, at lige netop din krop får øge...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Signe på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er en alsidig træningsform. Vandets naturlige modstand skaber en effektiv træningsmodstand, der hjælper med at styrke muskler og forbedre kondition og balance. Vi træner i 45 minutter, hvor vi arbejder hele kroppen ige...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Signe på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • mandag den 26.08.24 kl. 17:45 - 18:30
Underviser 

Træning i varmtvandsbassin er en alsidig træningsform. Vandets naturlige modstand skaber en effektiv træningsmodstand, der hjælper med at styrke muskler og forbedre kondition og balance. Vi træner i 45 minutter, hvor vi arbejder hele kroppen ige...

Se hold og info

TriYoga med Trine Fotel i Korsør Kulturhus

  • Næsten fyldt
  • Korsør
  • mandag den 26.08.24 kl. 19:15 - 20:45
Underviser 

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve et øget nærvær, samt øget sty...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.24

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Yoga for seniorer i Korsør med Birgith Laursen

  • Venteliste
  • Korsør
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Yoga er for alle – uanset alder, helbred og erfaring. Der findes nemlig yogaformer for enhver krop og smag – og det er let at komme i gang. Yogaundervisning omfatter åndedrætsøvelser, afslapning og meditation, hvilket øger den enkeltes generelle s...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 10:50 - 12:20
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 12:40 - 14:10
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 14:40 - 16:10
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 14:45 - 15:30
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 15:30 - 16:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 16:15 - 17:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Tina på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 17:00 - 17:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 17:45 - 18:30
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Yoga i Skælskør med Birgith Laursen

  • Næsten fyldt
  • Skælskør
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

I yogaundervisningen arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.Vi træner en korrekt...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Tina på Fabrikken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 18:20 - 19:50
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 18:30 - 19:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 19:15 - 20:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betyde...

Se hold og info

onsdag den 28.08.24

Motion i varmt vand med Birgith på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Det varme vand er med til at mindske belastningen på dine led, når du bevæger dig. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskel...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Birgith på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Det varme vand er med til at mindske belastningen på dine led, når du bevæger dig. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskel...

Se hold og info

Let motion, yoga og afspænding for alle

  • Ledige pladser
  • Boeslunde
  • onsdag den 28.08.24 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Let motion, yoga og afspænding for alle.   På dette hold kommer vi hele kroppen igennem. Vi starter med at varme op, bevæge os og får pulsen lidt op. Derefter laver vi yoga øvelser der styrker musklerne og smidiggør hele kroppen. Vi slutter...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Birgith på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 09:45 - 10:30
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Det varme vand er med til at mindske belastningen på dine led, når du bevæger dig. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskel...

Se hold og info

Aqua yoga med Birgith på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Yoga kan med fordel udføres i det 33 gr. varme vand, hvor vi vil udnytte vandets opdrift til at træne smidighed og balance. Vi træner også vejrtrækningsøvelser.Aqua yoga egner sig til alle, der har brug for at give sig selv ekstra opmærksomhed og...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 10:50 - 12:20
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Marianne i Skælskør

  • Ledige pladser
  • Skælskør
  • onsdag den 28.08.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet...

Se hold og info

Aqua yoga med Birgith på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 11:15 - 12:00
Underviser 

Yoga kan med fordel udføres i det 33 gr. varme vand, hvor vi vil udnytte vandets opdrift til at træne smidighed og balance. Vi træner også vejrtrækningsøvelser.Aqua yoga egner sig til alle, der har brug for at give sig selv ekstra opmærksomhed og...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Marianne i Skælskør

  • Næsten fyldt
  • Skælskør
  • onsdag den 28.08.24 kl. 11:45 - 12:30
Underviser 

Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Marianne i Skælskør

  • Venteliste
  • Skælskør
  • onsdag den 28.08.24 kl. 12:30 - 13:15
Underviser 

Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet...

Se hold og info

Træning med osteoporose (knogleskørhed) med Kristina

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 12:50 - 13:50
Underviser 

Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)   Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øv...

Se hold og info

Rygtræning - med store bolde med Kristina Frost på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægeapperatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved bl.a. at forebygge belastningssygdomme. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedst...

Se hold og info

NYT - Fitness og yoga i varmt vand for plus size kvinder med Mette Sommer i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 16:30 - 17:15
Underviser 

Har du svært ved at se dig selv på et “almindeligt” yoga/fitness hold, så er dette hold måske for dig?Holdet fitness og yoga i varmt vand giver dig den bedste form for motion, idet vandet yder modstand i alle bevægelser og har samme effekt som mus...

Se hold og info

Dance Gold+ for plus size kvinder og mænd i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Vi bevæger os til god musik og har det sjovt og hyggeligt sammen.Det handler at skabe et rum, hvor du har lyst til at træne, få sved på panden, grine og danse til god musik. Din underviser, Signe Gerner Hansen, siger: "Jeg har som underviser fokus...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Mette Sommer i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 17:15 - 18:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi træner i det 33 grader dejlige varme vand.Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Mette Sommer i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 18:00 - 18:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi træner i det 33 grader dejlige varme vand.Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken...

Se hold og info

Trim i varmtvandsbassin med Mette i Slagelse Svømmehal

  • Venteliste
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 19:30 - 20:15
Underviser 

Er du rund eller flad, så få sat pulsen op i dejligt varmt vand.Du får instruktion i øvelser, som øger velværet og styrker kroppen.

Se hold og info

Trim i varmtvandsbassin med Mette i Slagelse Svømmehal

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • onsdag den 28.08.24 kl. 20:20 - 21:05
Underviser 

Er du rund eller flad, så få sat pulsen op i dejligt varmt vand.Du får instruktion i øvelser, som øger velværet og styrker kroppen.

Se hold og info

torsdag den 29.08.24

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 09:45 - 10:30
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 10:50 - 12:20
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 11:15 - 12:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Marianne i Skælskør

  • Næsten fyldt
  • Skælskør
  • torsdag den 29.08.24 kl. 11:30 - 12:15
Underviser 

Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 12:00 - 12:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Marianne i Skælskør

  • Næsten fyldt
  • Skælskør
  • torsdag den 29.08.24 kl. 12:15 - 13:00
Underviser 

Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 12:40 - 14:10
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Styrke og kondition med HIIT

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 16:55 - 17:40
Underviser 

HIIT (Høj Intensiv Interval Træning) er mere end en træningstrend. Det er en veldokumenteret og effektiv træningsmetode, der har hjulpet utallige mennesker med at nå deres træningsmål. Vores HIIT-hold er dedikeret til at guide dig gennem denne...

Se hold og info

Dance Fitness med Britt i Korsør

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • torsdag den 29.08.24 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Dance Fitness er en time hvor vi kombinerer dans og fitness.Vi danser forskellige koreografier til skøn musik - gamle hits og de nyeste sange - får svedpå panden med intensiv kaloriebrændende dans, mens vi hygger, griner og har det sjovt. Tonen er...

Se hold og info

Puls og Styrke med Britt

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • torsdag den 29.08.24 kl. 18:10 - 18:55
Underviser 

Puls og Styrke er holdet, hvor man får trænet hele kroppen igennem. Vi træner meget i intervaltræning, træner med egen kropsvægt og bliver også inspireret af Tabatatræning. Vi får pulsen op og træner konditionen kombineret med styrkeøvelser fo...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Klinke på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • torsdag den 29.08.24 kl. 18:20 - 19:50

Holdet henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Hanne vil sørge for at du får rørt hele kroppen, og der vil være fokus på øvelser, der styrker og smidiggør din ryg. I undervisningen gøres der brug af...

Se hold og info

fredag den 30.08.24

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 08:15 - 09:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 09:45 - 10:30
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 10:50 - 12:20
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 11:15 - 12:00
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Fredags yin og yang yoga med Hanne på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 12:40 - 14:10

Vi starter undervisningen med lettere dynamiske øvelser fra Hatha yogaen, hvor fokus er på styrke og varme. Herefter glider vi over i Yin Yogaen, og skifter imellem de to yogaformer undervisningen igennem.Yin er en stille yogaform, som primært u...

Se hold og info

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

  • Venteliste
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 12:45 - 13:30
Underviser 

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb. Og selve modstanden i vandet giver mulighed for både blid og meget hård træning, alt efter individuelle behov o...

Se hold og info

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

  • Venteliste
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 13:30 - 14:15
Underviser 

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb. Og selve modstanden i vandet giver mulighed for både blid og meget hård træning, alt efter individuelle behov o...

Se hold og info

Bevægelse i varmt vand for gravide med Synje Spånager

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 30.08.24 kl. 14:45 - 15:30
Underviser 

Er du gravid? Så vær med her og oplev friheden og letheden i det varme vand. Træning i vand gør, at din krop føles vægtløs, og det nedsætter graviditetsgener og smerter samtidig med, at du kan få pulsen op og bevæge dig frit. Vi træner kondition...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

  • Næsten fyldt
  • Korsør
  • fredag den 30.08.24 kl. 15:00 - 15:45
Underviser 

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber. Der er også flyde...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

  • Venteliste
  • Korsør
  • fredag den 30.08.24 kl. 15:45 - 16:30
Underviser 

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber. Der er også flyde...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

  • Venteliste
  • Korsør
  • fredag den 30.08.24 kl. 16:30 - 17:15
Underviser 

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber. Der er også flyde...

Se hold og info

lørdag den 31.08.24

Yoga for dig og dit barn/barnebarn 3-7 år

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 31.08.24 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Kan du lide yoga? Og vil du samtidig gerne have ekstra kvalitetstid med dit barn eller dit barnebarn? På holdet er der plads til både hygge, sjov, udfordrende stillinger, styrke, koordination og udholdenhed. Gennem yogaen med dit barn eller barneb...

Se hold og info

Yoga for dig og dit barn/barnebarn 8-12 år

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 31.08.24 kl. 11:15 - 12:15
Underviser 

Kan du lide yoga? Og vil du samtidig gerne have ekstra kvalitetstid med dit barn eller dit barnebarn? På holdet er der plads til både hygge, sjov, udfordrende stillinger, styrke, koordination og udholdenhed. Det handler også om nærvær med dit barn...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Aquatræning i varmt vand for personer med fysisk eller psykisk handicap

  • Ledige pladser
  • Skælskør
  • mandag den 02.09.24 kl. 11:45 - 12:55

Et hold, hvor der er plads til, at den enkelte deltager kan boltre sig i vandet, som de har lyst - med vejledning fra erfaren underviser Solveig Didriksen.Solveig tilrettelægger holdet, så deltagerne motorisk bliver udfordret og får brugt kroppen....

Se hold og info

Online Aftenyoga med Meiya

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • mandag den 02.09.24 kl. 20:30 - 21:15
Underviser 

Trænger du til at slappe af og finde ro efter en dag fyldt med sommeraktiviteter? Kom og vær med til vores online sommerferie aftenyoga! I den bløde belysning af solnedgangen vil du blive guidet gennem en beroligende og afslappende yoga...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Online MorgenYoga med Cristina Tofft

  • Ledige pladser
  • ONLINE
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 07:00 - 08:00
Underviser 

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel. Derfor er holdet en fantastisk mulighed for dig til at få en dejlig og rolig start på dagen inden, at du skal videre med dagens gøremål. Undervisningen vil foregå på Zoom, som kan downloades gratis. D...

Se hold og info

Plus Size Yoga med Mirella i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

På dette hold arbejder vi med yogaen ud fra et kropsterapeutisk  perspektiv. Det handler om at blive ven med sin krop og de følelser, som fylder i dig og få en bevidsthed om den effekt kroppen har på sindet. Hver kropsdel huser en følelse, og...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Mindfulness

  • Næsten fyldt
  • Korsør
  • onsdag den 04.09.24 kl. 13:00 - 14:15
Underviser 

Mindfulness er for dig, der ønsker mere ro, bedre fokus, mere nærvær og større livskvalitet.  I mindfulness beroliger vi sindet gennem åndedrætsøvelser, kropsbevidsthedsøvelser og bevidsthedstræning.  På den måde forebygger vi stress, angst, d...

Se hold og info

lørdag den 14.09.24

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • lørdag den 14.09.24 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info

mandag den 30.09.24

Babysvømning 6-18 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Fortsætter

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 30.09.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

FortsætterholdKom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave...

Se hold og info

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Begynder

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 30.09.24 kl. 11:50 - 12:35
Underviser 

BegynderholdKom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave øv...

Se hold og info

torsdag den 03.10.24

Dance Fitness med Connie i Korsør Kulturhus

  • Næsten fyldt
  • Korsør
  • torsdag den 03.10.24 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Kunne du tænke dig at bevæge dig til de skønne latin moves fra Merengue, Reggaeton, Salsa og Cumbia og mange flere dansearter? Så kom og vær med på dette hold, som en skøn Dance Fitness time. Hele kroppen arbejdes igennem via dansen - så du får bå...

Se hold og info

fredag den 04.10.24

Bevægelse i varmt vand for gravide med Synje Spånager

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 04.10.24 kl. 14:45 - 15:30
Underviser 

Er du gravid? Så vær med her og oplev friheden og letheden i det varme vand. Træning i vand gør, at din krop føles vægtløs, og det nedsætter graviditetsgener og smerter samtidig med, at du kan få pulsen op og bevæge dig frit. Vi træner kondition...

Se hold og info

lørdag den 05.10.24

Dance Fitness med Connie i Korsør Kulturhus

  • Næsten fyldt
  • Korsør
  • lørdag den 05.10.24 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Kunne du tænke dig at bevæge dig til de skønne latin moves fra Merengue, Reggaeton, Salsa og Cumbia og mange flere dansearter? Så kom og vær med på dette hold, som en skøn Dance Fitness time. Hele kroppen arbejdes igennem via dansen - så du får bå...

Se hold og info

lørdag den 26.10.24

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • lørdag den 26.10.24 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info

God vejrtrækning: En vej til mental sundhed med Birgith Laursen

  • Ledige pladser
  • Skælskør
  • lørdag den 26.10.24 kl. 11:30 - 12:45
Underviser 

Bevidst vejrtrækning er en blid træningsform, som giver indre ro.Åndedrættet er tæt forbundet med nervesystemet. Det betyder, at du med vejrtrækningen kan påvirke, hvordan kroppen har det. Er åndedrættet uroligt, er sindet det også…På kurset lær...

Se hold og info

lørdag den 09.11.24

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • lørdag den 09.11.24 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info

mandag den 11.11.24

Babysvømning 6-18 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Fortsætter

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 11.11.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

FortsætterholdKom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave...

Se hold og info

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Begynder

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 11.11.24 kl. 11:50 - 12:35
Underviser 

BegynderholdKom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave øv...

Se hold og info

fredag den 15.11.24

Bevægelse i varmt vand for gravide med Synje Spånager

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 15.11.24 kl. 14:45 - 15:30
Underviser 

Er du gravid? Så vær med her og oplev friheden og letheden i det varme vand. Træning i vand gør, at din krop føles vægtløs, og det nedsætter graviditetsgener og smerter samtidig med, at du kan få pulsen op og bevæge dig frit. Vi træner kondition...

Se hold og info

mandag den 16.12.24

Babysvømning 6-18 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Fortsætter

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 16.12.24 kl. 11:00 - 11:45
Underviser 

FortsætterholdKom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave...

Se hold og info

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Begynder

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • mandag den 16.12.24 kl. 11:50 - 12:35
Underviser 

BegynderholdKom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave øv...

Se hold og info

fredag den 03.01.25

Bevægelse i varmt vand for gravide med Synje Spånager

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 03.01.25 kl. 14:45 - 15:30
Underviser 

Er du gravid? Så vær med her og oplev friheden og letheden i det varme vand. Træning i vand gør, at din krop føles vægtløs, og det nedsætter graviditetsgener og smerter samtidig med, at du kan få pulsen op og bevæge dig frit. Vi træner kondition...

Se hold og info

Få gang i kredsløbet

I selskab med din underviser og dine medkursister kan du styrke og træne kroppen, og holde konditionen ved lige. Der er rigtig mange gode grunde til at få rørt sig og være fysisk aktiv. Ved at dyrke regelmæssig motion opnår du en stærkere krop og bedre balance, hvilket mindsker risikoen for at falde. Giv dig selv de bedste betingelser ved at passe godt på din krop. At være fysisk aktiv og holde sig i form forebygger desuden en lang række livsstilssygdomme og samtidig er det sundt for dit mentale helbred at bevæge sig.


Mange forskellige hold

Hos LOF Slagelse-Korsør-Skælskør finder du mange forskellige slags motionshold. Vi har skånsomme kurser, der tager særligt hensyn og henvender sig til dig, der har problemer med ryggen, knogleskørhed, gigt, ledsmerter eller stivhed i kroppen. Du finder også hold, hvor du kan få pulsen op og forbedre din kondition.


Vi bliver glade af at røre os

Der sker noget med vores hjerner og kroppe, når vi dyrker motion. Når vi er fysisk aktive, udsender hjernen en række hormoner, som gør, at vi føler velvære og glæde. Det er videnskabeligt bevist, at man kan opnå at komme i bedre humør ved at røre sig og få pulsen op. Find et hold, der motiverer dig, så er det lettere at komme afsted, hvis du til tider synes at motivationen mangler. Kan du f.eks. lide at danse, holder du af yoga og gymnastik eller måske foretrækker du at motionere i varmt vand? Uanset hvad, så har vi helt sikkert et hold til dig.


Tryghed og højt humør

For os er det vigtigt at du føler dig tryg og tilpas på vores hold. Vores dygtige undervisere står klar til at guide dig igennem øvelser og træning, lige gyldigt hvilket niveau du er på. Og så har vi det altid sjovt på vores hold. Det er derfor, at vi har så mange tilfredse kursister, der vender tilbage år efter år. Sammen nyder vi at bruge kroppen, styrke vores muskler og give os selv en pause fra hverdagens til tider travle trummerum.

Trænger du til at gøre noget godt for dig selv, give din hjerne en tiltrængt pause og forkæle din krop med fysisk aktivitet? Så tilmeld dig et af vores bevægelseshold inden for Motion og Sundhed.