De fleste har prøvet det selv: At synge løfter humøret, trøster og glæder – og hvordan sang kan får en til at føle en høj grad af velbefindende. Korsang er sjovt, det er personligt udviklende og det kan være rammen om et harmonisk fællesskab. Er d...

Se hold og info

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Måske har du bare brug for en håndsrækning for at komme i gang med din træning eller hjælp til at vedligeholde den god...

Se hold og info

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Det varme vand er med til at mindske belastningen på dine led, når du bevæger dig. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskel...

Se hold og info

Fortsætter-hold (let øvede)Den bedste måde at lære et nyt sprog ... er at tale det. I min måde at undervise på, lægger jeg vægt på at bruge den metode, som virkede for mig, da jeg lærte dansk. Personligt, synes jeg, at den bedste måde at lære et...

Se hold og info

Morgenmotion har vist sig at øge kognitive evner lige så effektivt som en kop kaffe, og det har også vist sig at forbedre beslutningstagning senere på dagen. Morgen HIIT kan føre til en mere produktiv dag med højere niveauer af fokus og tænkeevner...

Se hold og info

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve et øget nærvær, samt øget sty...

Se hold og info

Blues er i udgangspunket enkelt, men alligevel dybt med næsten uendelige mange udtryksmuligheder, tonalt, rytmisk og harmonisk. Og man bliver aldrig færdig med at udforske og blive bedre. Samtidig er der en “skævhed” i det. The blue note - som jeg...

Se hold og info

Elsker du at rejse til Italien og ønsker du at kunne føre en samtale på italiensk eller bestille mad på den lokale restaurant, så er dette kursus noget for dig. Fortsætter-hold Kurset er for dig, som tidligere har deltaget på en begynderkursus ell...

Se hold og info

Yoga kan med fordel udføres i det 33 gr. varme vand, hvor vi vil udnytte vandets opdrift til at træne smidighed og balance. Vi træner også vejrtrækningsøvelser.Aqua yoga egner sig til alle, der har brug for at give sig selv ekstra opmærksomhed og...

Se hold og info

Sænk din gravide krop ned i det varme vand og få en følelse af lethed og velvære. Træning i vand gør, at din krop føles vægtløs, og det nedsætter graviditetsgener og smerter samtidig med, at du kan få pulsen op og bevæge dig frit. Vi træner kondit...

Se hold og info

BegynderholdDen bedste måde at lære et nyt sprog ... er at tale det. I min måde at undervise på, lægger jeg vægt på at bruge den metode, som virkede for mig, da jeg lærte dansk. Personligt, synes jeg, at den bedste måde at lære et nyt sprog på e...

Se hold og info

Elsker du at rejse til Italien og ønsker du at kunne føre en samtale på italiensk eller bestille mad på den lokale restaurant, så er dette kursus noget for dig. Begynder hold Kurset er for dig, der er helt ny med italiensk og for dig som har snuse...

Se hold og info

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Holdet er for begyndere - har du ikke prøvet yoga før eller kun lige snuset til det, så kom og vær med og oplev de mange positive effekter yogaen har på krop og si...

Se hold og info

Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave øvelser, som g...

Se hold og info

’KUNSTRUTEN MED PETER KÆR’ er LOFs populære virtuelle højskole med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskole-vært. Alt foregår ’live’, hvor Peter byder velkommen, snakker med oplægsholderne fra museerne og styrer dialogen. Med KUNSTRUTEN får...

Se hold og info

Vil du være med på strikkedillen og kunne strikke din egen sweater? Eller er du gået i stå med et projekt?Så er dette kursus for dig. Alle kan være med både begyndere og let øvede.Vi starter med de grundlæggende færdigheder og du lærer at slå mask...

Se hold og info

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding. Krop, sjæl...

Se hold og info

Du har måske altid godt kunne tænke dig at lære at spille på et instrument, men har tænkt det var for svært og det kunne du nok ikke lære. Du føler dig måske ikke særlig musikalsk - måske har nogle endda sagt til dig du er tonedøv og skal holde op...

Se hold og info

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et kommunalt genoptræningsforløb efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsaktiv eller...

Se hold og info

Weekendkursus – (Jule)træer i pladeteknik Juletræer - eller bare træer. Vi gør brug af pladeteknik og laver et sæt i forskellige størrelser. Vi arbejder med stentøjsler, som tåler frost, så træerne kan bruges både inde og ude for eksempel m...

Se hold og info

Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor du udfører én stilling ad gangen. Det betyder, at der er tid til, at du udfører hver enkelt Hatha Yoga-stilling korrekt. Vi skaber et åndehul til dig, og fokuserer på langsomme stillinger og stræk i et rol...

Se hold og info

Grøn er en af julens farver – også i køkkenet. Skal din jul være lidt grønnere, så grib chancen her. Eller måske har du et familiemedlem, som er vegetar eller veganer – og du søger inspiration til lækre retter, som alle kan spise i juledagen...

Se hold og info

I yogaundervisningen arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.Vi træner en korrekt...

Se hold og info

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve et øget nærvær, samt øget sty...

Se hold og info

Bliv en sundere udgave af digØnsker du at blive en sundere udgave af dig selv?Så kom og giv dig fuldt ud i 7 uger, hvor du har fokus på at yde det bedste for dig og din krop.Vi skaber et fællesskab og tilsammen bliver vi sundere gennem ændringer o...

Se hold og info

Har du brug for hjælp til MIT-ID? Vil du gerne blive bedre til Facebook, at bruge din Ipad eller smartphone? Så meld dig til IT- kurset for seniorer, hvor du lærer at bruge din computer, Ipad eller telefon til at søge informationer på internette...

Se hold og info

Har du brug for hjælp til MIT-ID? Vil du gerne blive bedre til Facebook, at bruge din Ipad eller smartphone? Så meld dig til IT- kurset for seniorer, hvor du lærer at bruge din computer, Ipad eller telefon til at søge informationer på internette...

Se hold og info

Plante - og sæsonbaserede aftenmåltiderMad er kærlighed. Og det at kunne lave et lækkert og nærende måltid til alle sine kære gør både dig og dine gæster lykkelige. Kom og få en masse inspiration, vejledning og tips og tricks til grøntsagskøkkenet...

Se hold og info

Ciderbrygning - sådan kommer du i gang Har du flere æbler end du kan spise? Så brug dem til at brygge cider! På en enkelt aften får du introduktion til, hvordan du selv kan brygge lækker frisk cider. Cider er gæret æblesaft og det stormer fre...

Se hold og info

Et gavekort er en fantastisk gave under juletræet, til mærkedagen eller fødselsdagen. Når du køber et gavekort i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør, kan du glæde modtageren med en gave, som bliver ved at give. En gave fra dig, hvor modtageren får lov...

Se hold og info

Et gavekort er en fantastisk gave under juletræet, til mærkedagen eller fødselsdagen. Når du køber et gavekort i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør, kan du glæde modtageren med en gave, som bliver ved at give. En gave fra dig, hvor modtageren får lov...

Se hold og info

Et gavekort er en fantastisk gave under juletræet, til mærkedagen eller fødselsdagen. Når du køber et gavekort i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør, kan du glæde modtageren med en gave, som bliver ved at give. En gave fra dig, hvor modtageren får lov...

Se hold og info