Nyheder

Vi arbejder hele kroppen igennem til musik og varierende solhilsner, hvor vi samtidig får pulsen lidt op undervejs. Derefter dyrker vi varieret yoga i stående og siddende stillinger, som både styrker og smidiggør kroppen. Der afsluttes med en guid...

Se hold og info

Her arbejdes med alle former for yogastillinger, både dynamisk og statisk. Vi arbejder i roligt tempo med præcision, balance mellem mobilitet og stabilitet og søgen imod fastholdt opmærksomhed. Vi træner åndedrættet - derefter er der gruppeinstruk...

Se hold og info

Kom og dans dig glad med Fitness Dance. Her går det ud på at have det sjovt, svede og grine til dejlig musik. Tempoet er højt - vi skal have pulsen op. Dog med mulighed for tilpasning. Vi kommer omkring både mave, balder, lår og arme og vi danser...

Se hold og info

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen og sindet falder til ro. Lunger, hjerte og fordøjelse styrkes, affaldsstoffer renses ud og blod, væske og energi...

Se hold og info

Kropskontakt og kærlig berøring er en vigtig del af barnets sociale, motoriske og neurologiske udvikling og babymassage kan bruges som et godt redskab til at skabe en hyggelig rutine med dit barn. Babymassage er ikke svært - og kan læres af alle....

Se hold og info

Meditation siddende på en stol. Let Qi Gong før og imellem meditationer. Visualiseringer og mentale spørgsmål bruges til at åbne sindet og forbinde til vores indre og ydre natur. Der skiftes mellem simple teknikker fra den kinesiske visdomstraditi...

Se hold og info

Her er yoga-holdet, som er tænkt for både mænd og kvinder. Holdet er velegnet for begyndere, som har lyst til at prøve et mix af flere slags yoga - både blide og mere kraftfulde øvelser, men også moderne, sansebaseret yoga. Alle lektioner giver b...

Se hold og info

Her er "Laboratorie-kurset", hvor vi laver moderne sansebaseret yoga. I den mere gængse yoga bruges ofte relativt statiske stillinger og gentagelser heraf. På dette kursus guides du til at lave individuelle, flydende bevægelser, som på en og samm...

Se hold og info

Er vinteren ikke bare helt perfekt til stearinlys, stille musik, the og akvarelmaling? Det syndes jeg i den grad, det er! Og den glæde vil jeg gerne dele med  dig. På en novemberweekend går vi i dybden med akvarellen og maler vinterens smukke fugl...

Se hold og info

Spørgsmålene om, hvad det betyder / medfører for dig kan være mange. Kom og få svar på nogle af de faldgruber, du bør være opmærksom på  - f.eks. modregning i efterløn / pension o.lign. Tidl. pensionskonsulent Margit Kristiansen vil gennemgå forho...

Se hold og info

Kropskontakt og kærlig berøring er en vigtig del af barnets sociale, motoriske og neurologiske udvikling og babymassage kan bruges som et godt redskab til at skabe en hyggelig rutine med dit barn. Babymassage er ikke svært - og kan læres af alle....

Se hold og info

Kropskontakt og kærlig berøring er en vigtig del af barnets sociale, motoriske og neurologiske udvikling og babymassage kan bruges som et godt redskab til at skabe en hyggelig rutine med dit barn. Babymassage er ikke svært - og kan læres af alle....

Se hold og info