Nyheder

De fleste har prøvet det selv: At synge løfter humøret, trøster og glæder – og hvordan sang kan får en til at føle en høj grad af velbefindende. Korsang er sjovt, det er personligt udviklende og det kan være rammen om et harmonisk fællesskab. Er d...

Se hold og info

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding. Krop, sjæl...

Se hold og info

Holdet er for dig, der gerne vil bevare din smidighed og bevægelighed langt op i alderen og samtidig ønsker en afslappet krop og ro i sindet.Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på åndedrættet. Kroppen varmes op med en masse småøve...

Se hold og info

Yoga 60+ er for dig, der gerne vil bevare din smidighed og opnå en velvære i kroppen og en ro i sindet. Vi arbejder med blide yogaøvelser, hvor der også vil være fokus på åndedrættet. Din kropsbevidsthed vil blive trænet og din balance forbedret...

Se hold og info

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet. Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operat...

Se hold og info

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsakti...

Se hold og info

I yogaundervisningen arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.Vi træner en korrekt...

Se hold og info

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor du udfører én stilling ad gangen. Det betyder, at der er tid til, at du udfører hver enkelt Hatha Yoga-stilling korrekt. Vi skaber et åndehul til dig, og fokuserer på langsomme stillinger og stræk i et rol...

Se hold og info

Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave øvelser, som g...

Se hold og info

Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand. Vi skal synge, lege og lave øvelser, som g...

Se hold og info

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb. Og selve modstanden i vandet giver mulighed for både blid og meget hård træning, alt efter individuelle behov o...

Se hold og info

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Det varme vand er med til at mindske belastningen på dine led, når du bevæger dig. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskel...

Se hold og info

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve et øget nærvær, samt øget sty...

Se hold og info

Yoga kan med fordel udføres i det 33 gr. varme vand, hvor vi vil udnytte vandets opdrift til at træne smidighed og balance. Vi træner også vejrtrækningsøvelser.Aqua yoga egner sig til alle, der har brug for at give sig selv ekstra opmærksomhed og...

Se hold og info

Sænk din gravide krop ned i det varme vand og få en følelse af lethed og velvære. Træning i vand gør, at din krop føles vægtløs, og det nedsætter graviditetsgener og smerter samtidig med, at du kan få pulsen op og bevæge dig frit. Vi træner kondit...

Se hold og info

I træningen med store bolde, vil du opdage, hvordan du er i stand til at forbedre din balance væsentligt, og dermed aktivere muskler og sener, der sjældent kommer i spil.Jeg vil inddrage mange forskellige øvelser, og udfordre dig på en god og sund...

Se hold og info

Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer en masse af babys sanser, så kom og vær med på dette hold. Baby får styrket følesansen, muskel/led-sansen, balancesansen, høresansen og rytmesansen, og vi tumle...

Se hold og info

Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer en masse af babys sanser, så kom og vær med på dette hold. Baby får styrket følesansen, muskel/led-sansen, balancesansen, høresansen og rytmesansen, og vi tumle...

Se hold og info

Har du brug for hjælp til MIT-ID? Vil du gerne blive bedre til Facebook, at bruge din Ipad eller smartphone? Så meld dig til IT- kurset for seniorer, hvor du lærer at bruge din computer, Ipad eller telefon til at søge informationer på internette...

Se hold og info

Portrættegning   Kunne du tænke dig at være kreativ og at tegne portrætter? Du behøver ikke at kunne tegne i forvejen, bare lysten er der. Vi bruger en særlig tegneteknik til at opnå de viste resultater, som du ser her på hjemmesiden. De viste...

Se hold og info

Weekendkursus: Keramik – Udforsk lerets mange muligheder Savner du at være kreativ - måske med én du kender, og kunne du godt tænke dig at udforske materialets uendelige muligheder, så er holdet noget for dig. Vi arbejder i pladetekn...

Se hold og info

Yin Yoga er for alle Et hold hvor alle stillinger foregår siddende og liggende. Du vil være i stillingerne i 2-3-5-7 minutter, mens du guides i en helt naturlig vejrtrækning. Kroppen består af flere lag. For at kunne trænge helt ind til ben...

Se hold og info

Vil du være med på strikkedillen og kunne strikke din egen sweater? Eller er du gået i stå med et projekt?Så er dette kursus for dig. Alle kan være med både begyndere og let øvede.Vi starter med de grundlæggende færdigheder og du lærer at slå mask...

Se hold og info

Kom med til et guidet skovbad, hvor vi sammen går på opdagelse i skovens og kystens sanseoplevelser.Et nordisk skovbad kan beskrives som en sansevandring i naturen - ikke kun i skoven, men også langs kysten eksempelvis. Der er således ikke tale om...

Se hold og info

I LOF Slagelse-Korsør-Skælskør har vi i mere end 15 år udbudt den populære foredragsrække ”Mandagstræf” to gange om året. Foredragsrækken er på 9 foredrag med en bred vifte af kendte foredragsholdere og knap så kendte foredragsholdere, der inspire...

Se hold og info

Dance Gold er tiltænkt pensionister og efterlønsmodtagere. Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen.Det er simple trin, ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men øns...

Se hold og info

Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)   Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øv...

Se hold og info

Vil du holde formen og få ny energi gennem hensyntagende træning? På dette hold kan du gennem træning få fornyet styrke, udholdenhed og smidighed samt forbedre din kropsbevidsthed og derved forebygge belastningssygdomme. På holdet vil vi start...

Se hold og info

Plante - og sæsonbaserede aftenmåltiderMad er kærlighed. Og det at kunne lave et lækkert og nærende måltid til alle sine kære gør både dig og dine gæster lykkelige. Kom og få en masse inspiration, vejledning og tips og tricks til grøntsagskøkkenet...

Se hold og info

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel. Undervisningen vil foregå på Zoom, som kan downloades gratis. Du kan vælge at deltage med eller uden video. Undervisningen er baseret på hathayoga og bygget op omkring genkendelige øvelser, stilli...

Se hold og info

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel. Derfor er holdet en fantastisk mulighed for dig til at få en dejlig og rolig start på dagen inden, at du skal videre med dagens gøremål. Undervisningen vil foregå på Zoom, som kan downloades gratis. D...

Se hold og info

Elsker du at rejse til Italien og ønsker du at kunne føre en samtale på italiensk eller bestille mad på den lokale restaurant, så er dette kursus noget for dig. Begynder hold Kurset er for dig, der er helt ny med italiensk og for dig som har snuse...

Se hold og info

Døjer du med for lidt luft, stemmen svigter, du spænder i kæben eller tungen, eller har du ikke helt styr på støtten i mellemgulvet? Eller bruger du stemmen arbejdsmæssigt hele dagen og ønsker at blive bedre til at passe på den? Så er kurset nog...

Se hold og info

Sænk din gravide krop ned i det varme vand og få en følelse af lethed og velvære. Træning i vand gør, at din krop føles vægtløs, og det nedsætter graviditetsgener og smerter samtidig med, at du kan få pulsen op og bevæge dig frit. Vi træner kondit...

Se hold og info

Weekendkursus: Keramik – Udforsk lerets mange muligheder Savner du at være kreativ - måske med én du kender, og kunne du godt tænke dig at udforske materialets uendelige muligheder, så er holdet noget for dig. Vi arbejder i pladetekn...

Se hold og info

Dette online hold er godt for alle, hvad enten du bare ønsker lidt mere bevægelighed i hverdagen, ønsker at løsne op i stramme muskler grundet smerter eller hvis du har et ønske, om at kunne komme ned i split 🙂Uanset dit ønske, vil Kristina gui...

Se hold og info

Har du født og er du klar til at få gang i kroppen igen? Så prøv vores online hold, som er træning for dig, hvor du også kan inddrage dit barn. Du får opbygget kroppen igen efter fødslen, og hvor du imens kan have kvalitetstid med din baby. Alle...

Se hold og info

Yoga er for alle – uanset alder, helbred og erfaring. Der findes nemlig yogaformer for enhver krop og smag – og det er let at komme i gang. Yogaundervisning omfatter åndedrætsøvelser, afslapning og meditation, hvilket øger den enkeltes generelle s...

Se hold og info

Ønsker du at træne i trygge rammer under din graviditet? Dette hold er til alle gravide, uanset hvilket trimester du er i. Der tages individuelle hensyn og øvelserne vil blive tilpasset dit niveau, så du kan træne trygt gennem din graviditet.Der...

Se hold og info

Haikudigtning   Elsker du at lege med ord og har du en digter i maven - så kom og deltag i et inspirerende og kreativt forum, hvor du lærer at skrive haikudigte.   På kurset introduceres du til haikudigtets oprindelse og opbygning. Du vil bl...

Se hold og info

Kom med til et guidet skovbad, hvor vi sammen går på opdagelse i skovens og kystens sanseoplevelser.Et nordisk skovbad kan beskrives som en sansevandring i naturen - ikke kun i skoven, men også langs kysten eksempelvis. Der er således ikke tale om...

Se hold og info

Har du brug for hjælp til MIT-ID? Vil du gerne blive bedre til Facebook, at bruge din Ipad eller smartphone? Så meld dig til IT- kurset for seniorer, hvor du lærer at bruge din computer, Ipad eller telefon til at søge informationer på internette...

Se hold og info

Har du brug for hjælp til MIT-ID? Vil du gerne blive bedre til Facebook, at bruge din Ipad eller smartphone? Så meld dig til IT- kurset for seniorer, hvor du lærer at bruge din computer, Ipad eller telefon til at søge informationer på internette...

Se hold og info

PowerPoint-foredrag i Slaglosia Slagelse 25. oktober kl. 19.00 I 2022 fejrede Danmark dronning Margrethes 50 års regerings jubilæum og kronprinsesse Marys 50 år fødselsdag. Ugebladene og TV pakker begivenhederne ind i et eventyrligt skær. Men...

Se hold og info

Onsdag den 25. oktober:"KONGELIGE MORD I MIDDELALDEREN" - ved historiker Torben Svendrup ph.d.I 2022 fejrede Danmark dronning Margrethes 50 års regerings jubilæum og kronprinsesse Marys 50 år fødselsdag. Ugebladene og TV pakker begivenhederne ind...

Se hold og info

Yoga er for alle – uanset alder, helbred og erfaring. Der findes nemlig yogaformer for enhver krop og smag – og det er let at komme i gang. Yogaundervisning omfatter åndedrætsøvelser, afslapning og meditation, hvilket øger den enkeltes generelle s...

Se hold og info

Maden eller måltidet spiller en stor rolle for os i forhold til at holde os sunde og raske og har også en stor betydning for vores sociale liv. Nogle finder det inspirerende at befinde sig i et køkken, mens det for andre kan være udfordrende –...

Se hold og info

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og g...

Se hold og info

Weekendkursus – Julegaver og julepynt i ler Kunne du tænke dig at lave dine egne julegaver eller trænger dit julepynt til en fornyelse, så er kurset noget for dig:-) Eller måske elsker du bare at være kreativ:-)På kurset kan du afprøve fors...

Se hold og info

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding. Krop, sjæl...

Se hold og info

Holdet er for dig, der gerne vil bevare din smidighed og bevægelighed langt op i alderen og samtidig ønsker en afslappet krop og ro i sindet.Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på åndedrættet. Kroppen varmes op med en masse småøve...

Se hold og info

Yoga 60+ er for dig, der gerne vil bevare din smidighed og opnå en velvære i kroppen og en ro i sindet. Vi arbejder med blide yogaøvelser, hvor der også vil være fokus på åndedrættet. Din kropsbevidsthed vil blive trænet og din balance forbedret...

Se hold og info

’KUNSTRUTEN MED PETER KÆR’ er LOF’s populære virtuelle højskole med kunsthistoriker Peter Kær som fast højskolevært. Alt foregår ’live’, hvor Peter byder velkommen, snakker med oplægsholderne fra museerne og styrer dialogen.Med KUNSTRUTEN får du e...

Se hold og info

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor du udfører én stilling ad gangen. Det betyder, at der er tid til, at du udfører hver enkelt Hatha Yoga-stilling korrekt. Vi skaber et åndehul til dig, og fokuserer på langsomme stillinger og stræk i et rol...

Se hold og info

Det er en udbredt opfattelse, at der ikke er produceret biler i Danmark… Men det er blevet til næsten 1 mio. biler. I 1930’erne blev ca. 85% af alle biler, der blev solgt, fremstillet i Danmark, men produktionen gik i stå, da besættelsen kom.Un...

Se hold og info

I yogaundervisningen arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.Vi træner en korrekt...

Se hold og info

Hold dig aktiv, også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og led gennem knoglevenlig og sjov træning :)   Lider du af osteoporose (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig. Gennem forskellige øv...

Se hold og info

I træningen med store bolde, vil du opdage, hvordan du er i stand til at forbedre din balance væsentligt, og dermed aktivere muskler og sener, der sjældent kommer i spil.Jeg vil inddrage mange forskellige øvelser, og udfordre dig på en god og sund...

Se hold og info

Sænk din gravide krop ned i det varme vand og få en følelse af lethed og velvære. Træning i vand gør, at din krop føles vægtløs, og det nedsætter graviditetsgener og smerter samtidig med, at du kan få pulsen op og bevæge dig frit. Vi træner kondit...

Se hold og info

Kom med til et guidet skovbad, hvor vi sammen går på opdagelse i skovens og kystens sanseoplevelser.Et nordisk skovbad kan beskrives som en sansevandring i naturen - ikke kun i skoven, men også langs kysten eksempelvis. Der er således ikke tale om...

Se hold og info

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve et øget nærvær, samt øget sty...

Se hold og info

Dette online hold er godt for alle, hvad enten du bare ønsker lidt mere bevægelighed i hverdagen, ønsker at løsne op i stramme muskler grundet smerter eller hvis du har et ønske, om at kunne komme ned i split 🙂Uanset dit ønske, vil Kristina gui...

Se hold og info

Har du født og er du klar til at få gang i kroppen igen? Så prøv vores online hold, som er træning for dig, hvor du også kan inddrage dit barn. Du får opbygget kroppen igen efter fødslen, og hvor du imens kan have kvalitetstid med din baby. Alle...

Se hold og info

Vil du være med på strikkedillen og kunne strikke din egen sweater? Eller er du gået i stå med et projekt?Så er dette kursus for dig. Alle kan være med både begyndere og let øvede.Vi starter med de grundlæggende færdigheder og du lærer at slå mask...

Se hold og info

For 30 år siden var 3 gode venner fra Reersø på tur ved vestbredden af Tissø. Ved et tilfælde fik de indhentet søgetilladelse med metaldetektor på Fugledegård. Og der startede et veritabelt arkæologisk eventyr - det er blevet til godt og vel 15....

Se hold og info

Et hold for dig, som gerne vil træne og bevare din bevægelighed, smidighed og balance. Vi kommer hele kroppen igennem med særligt fokus på vores fødder, muskler, mave og ryg, balance og til sidst yogastræk.Fødderne er vigtige at træne, da vores...

Se hold og info

Sænk din gravide krop ned i det varme vand og få en følelse af lethed og velvære. Træning i vand gør, at din krop føles vægtløs, og det nedsætter graviditetsgener og smerter samtidig med, at du kan få pulsen op og bevæge dig frit. Vi træner kondit...

Se hold og info

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel. Undervisningen vil foregå på Zoom, som kan downloades gratis. Du kan vælge at deltage med eller uden video. Undervisningen er baseret på hathayoga og bygget op omkring genkendelige øvelser, stillin...

Se hold og info

Yoga er godt for fysisk og psykisk trivsel. Derfor er holdet en fantastisk mulighed for dig til at få en dejlig og rolig start på dagen inden, at du skal videre med dagens gøremål. Undervisningen vil foregå på Zoom, som kan downloades gratis. D...

Se hold og info

Dette online hold er godt for alle, hvad enten du bare ønsker lidt mere bevægelighed i hverdagen, ønsker at løsne op i stramme muskler grundet smerter eller hvis du har et ønske, om at kunne komme ned i split 🙂Uanset dit ønske, vil Kristina gui...

Se hold og info

Har du født og er du klar til at få gang i kroppen igen? Så prøv vores online hold, som er træning for dig, hvor du også kan inddrage dit barn. Du får opbygget kroppen igen efter fødslen, og hvor du imens kan have kvalitetstid med din baby. Alle...

Se hold og info

Ønsker du at træne i trygge rammer under din graviditet? Dette hold er til alle gravide, uanset hvilket trimester du er i. Der tages individuelle hensyn og øvelserne vil blive tilpasset dit niveau, så du kan træne trygt gennem din graviditet.Der...

Se hold og info

Brug 7 uger til at nedsætte dit BMI-tal: Stærkere Sammen - Skab Sund Træningsvane & Opnå Resultater. Ønsker du at opbygge en sund træningsrutine og samtidig opnå resultater, der vil reducere dit BMI-tal? Vi tror på kraften i fællesskab og sammenho...

Se hold og info

Ciderbrygning - sådan kommer du i gang Har du flere æbler end du kan spise? Så brug dem til at brygge cider! På en enkelt aften får du introduktion til, hvordan du selv kan brygge lækker frisk cider. Cider er gæret æblesaft og det stormer fre...

Se hold og info

Et gavekort er en fantastisk gave under juletræet, til mærkedagen eller fødselsdagen. Når du køber et gavekort i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør, kan du glæde modtageren med en gave, som bliver ved at give. En gave fra dig, hvor modtageren får lov...

Se hold og info

Et gavekort er en fantastisk gave under juletræet, til mærkedagen eller fødselsdagen. Når du køber et gavekort i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør, kan du glæde modtageren med en gave, som bliver ved at give. En gave fra dig, hvor modtageren får lov...

Se hold og info

Et gavekort er en fantastisk gave under juletræet, til mærkedagen eller fødselsdagen. Når du køber et gavekort i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør, kan du glæde modtageren med en gave, som bliver ved at give. En gave fra dig, hvor modtageren får lov...

Se hold og info