LOF Slagelse - Korsør - Skælskør | Kurser og aftenskole
Gl. Torv 4A, 1.
LOF på FacebookPortræt af underviser Marianne Olafsson
Jeg er uddannet fysioterapeut og har undervist siden 1994. I 12 år arbejdede jeg på SANO, hvor jeg også underviste i bassintræning og deltog i interne bassintræningskurser.
I 2006 blev jeg selvstændig, men følte, at jeg manglede den del af mit virke. I 2011 blev jeg underviser ved LOF, og har haft hold hver sæson lige siden.
Bassinholdene er en dejlig afveksling til mit behandlende erhverv, og det er dejligt at møde motiverede og glade deltagere.
Det er meget vigtigt for mig, at vi hver gang kommer hele kroppen igennem, så alle muskelgrupper bliver rørt, også lattermusklerne. Undervisningen består derfor hver gang af blokke med opvarmning, mobilitet, kondition og styrke. Hvis en deltager af en eller anden årsag ikke kan udføre øvelserne, er der altid et alternativ, så alle kan være med.
Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.
Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.
Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet vandets tryk øger gennemstrømningen af blod.
Hvis du er angst for vand, vil der blive taget hensyn hertil.
Vi laver styrke-, konditions- og koordinationstræning - dvs. hele kroppen bliver motioneret og det er med et smil.
Der er naturligvis også afslapning / afspænding i slutningen af timen.
6 mødegange. OBS: Ingen undervisning d. 5. juni.
SOMMERHOLD.
Vigtigt, for at kunne opretholde god vandkvalitet og stor hygiejne skal følgende overholdes: Kroppen vaskes grundigt, ingen smykker og sminke i vandet, håret skal være vådt (ellers skal badehætte bruges), mindre sår skal være dækket af englehud.
Sano, Center for Sundhed og Tr, Slagelsevej 32, 4230 Skælskør