Kurser ved LOF Slagelse-Korsør-Skælskør

Vi tilbyder varieret motion, sang & musik, og flere kreative fag til alle aldersgrupper

I LOF Slagelse-Korsør-Skælskør kan du finde det kursus, som du står og mangler. Trænger du til at få rørt kroppen, har vi motionshold inde og ude, på gulv eller i varmt vand med fokus på øget fysisk styrke og udholdenhed eller med fokus på krop og åndedræt i balance.

Har du lyst til at bruge dine kreative evner, har vi også kurser til dig. Syng dig glad eller lær et nyt håndværk eller instrument at kende.

Se vores mange kurser i menuen til venstre eller i nedenstående oversigt.
Følg os Facebook 

Sorter efter

onsdag den 05.01.22

Bel Canto Koret med Stig Junge og Kristian Marcussen i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:45 om onsdagen
Underviser 

Vil du gerne gå glad og nynnende hjem hver onsdag aften, opleve glæden ved at synge sammen med andre og få frigjort din stemme så det føles dejligt og let at synge, - så er Bel Canto Koret for dig. Vi synger et bredt repertoire af rytmisk musik: J...

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Slagelsekoret med Jette Hallig

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:30 om torsdagen
Underviser 

Koret er baseret på klassiske traditioner og har en stor del repertoire indenfor kirkelig og verdslig musik. Desuden er spirituals en specialitet i koret. Den genre, som man kan kalde stammoder til de efterfølgende genrer, blues og gospel. I...

Se hold og info

onsdag den 12.01.22

Evergreen Koret med Henning Vilén i Sønderup Kirke i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Du får en god proffesionel opvarmning og et bredt grundlag for din stemme. Vi lægger vægt på fællesskab og harmoni med hinanden. Kontakt Henning Vilén på 23 43 90 42 for mere information omkring koret.Det er gratis at deltage i koret.

Se hold og info

mandag den 17.01.22

Sang med Henning Vilén i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 15:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Undervisningen akkompagneres på klaver eller der synges til et melodisk rytmetrack. Vi synger på dansk, svensk, tysk, fransk, italiensk og engelsk efter eget valg.Udover at undervise i sangteknik, kan Henning, som sangcoach, også hjælpe sangere me...

Se hold og info

Klaver med Henning Vilén i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 15:00 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Klassisk – becifring – jazzpianoTræning i becifring og improvisation med rytmetracks, som du kan få med hjem på en USB-nøgle. Generelt for klaverundervisningen gælder det, at undervisningen tilpasses den enkeltes standpunkt og færdigheder.Der u...

Se hold og info

tirsdag den 18.01.22

El-guitar og akustisk guitar med Hans-Jacob i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 12:30 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Alt fra klassisk til pop-folk-blues-rock. Spil efter tabs, becifring, sang-akkompagnement, nodelære, fingerspil, teori og teknik. Blues/rock og pop improvisation og gennemgang af forskellige spillemåder. F.eks. Jimmi Hendrix,  Erik Clapton, Beatle...

Se hold og info

Sang med Henning Vilén i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 15:00 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Undervisningen akkompagneres på klaver eller der synges til et melodisk rytmetrack. Vi synger på dansk, svensk, tysk, fransk, italiensk og engelsk efter eget valg.Udover at undervise i sangteknik, kan Henning, som sangcoach, også hjælpe sangere me...

Se hold og info

Harmonika - accordeon med Peter i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Undervisningen indrettes efter deltagernes ønsker. Der er mulighed for undervisning i både piano- og knap-klaviatur samt både standardbas og melodibas.Der kan undervises enkeltvis eller i grupper og tid aftales individuelt, da én undervisningsga...

Se hold og info

onsdag den 19.01.22

Sang med Henning Vilén i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 15:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen akkompagneres på klaver eller der synges til et melodisk rytmetrack. Vi synger på dansk, svensk, tysk, fransk, italiensk og engelsk efter eget valg.Udover at undervise i sangteknik, kan Henning, som sangcoach, også hjælpe sangere me...

Se hold og info

torsdag den 20.01.22

Sangglade Seniorer

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:45 om torsdagen
Underviser 

De fleste har prøvet det selv: At synge løfter humøret, trøster og glæder – og hvordan sang kan får en til at føle en høj grad af velbefindende. Korsang er sjovt, det er personligt udviklende og det kan være rammen om et harmonisk fællesskab. Er d...

Se hold og info

fredag den 21.01.22

Sang og klaver med Henning Vilén i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 13:00 - 17:00 om fredagen
Underviser 

Undervisningen akkompagneres på klaver eller der synges til et melodisk rytmetrack. Vi synger på dansk, svensk, tysk, fransk, italiensk og engelsk efter eget valg.Udover at undervise i sangteknik, kan Henning, som sangcoach, også hjælpe sangere me...

Se hold og info

fredag den 28.01.22

Trim i varmtvandsbassin med Jacob Lund i Slagelse Svømmehal

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:30 om fredagen
Underviser 

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb. Og selve modstanden i vandet giver mulighed for både blid og meget hård træning, alt efter individuelle behov o...

Se hold og info

Trim i varmtvandsbassin med Jacob Lund i Slagelse Svømmehal

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om fredagen
Underviser 

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb. Og selve modstanden i vandet giver mulighed for både blid og meget hård træning, alt efter individuelle behov o...

Se hold og info

onsdag den 02.02.22

Trim i varmtvandsbassin med Lykke i Slagelse Svømmehal

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:15 om onsdagen
Underviser 

Er du rund eller flad, så få sat pulsen op i dejligt varmt vand.Du får instruktion i øvelser, som øger velværet og styrker kroppen.

Se hold og info

Trim i varmtvandsbassin med Lykke i Slagelse Svømmehal

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 20:20 - 21:05 om onsdagen
Underviser 

Er du rund eller flad, så få sat pulsen op i dejligt varmt vand.Du får instruktion i øvelser, som øger velværet og styrker kroppen.

Se hold og info

torsdag den 03.02.22

Hensyntagende træning på Grønningen efter kommunalt genoptræningsforløb

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb på Grønningen efter en operation – og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning. Holdet er for dig, som er erhvervsaktiv e...

Se hold og info

fredag den 04.02.22

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

  • Venteliste
  • Korsør
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:45 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber. Der er også flyde...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

  • Næsten fyldt
  • Korsør
  • Er startet - kl. 15:45 - 16:30 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber. Der er også flyde...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

  • Næsten fyldt
  • Korsør
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:15 om fredagen
Underviser 

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber. Der er også flyde...

Se hold og info

tirsdag den 08.02.22

Sang og musik med René Bohl i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Vi spiller og synger kendte og populære sange.Du må gerne komme med egne forslag til nye sange.Holdet er tilrettelagt for voksne med nedsat fysisk og psykisk handicap.

Se hold og info

fredag den 11.02.22

Yoga for begyndere 50+ med Vivi i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om fredagen
Underviser 

Yoga for begyndere er for dig, der enten aldrig eller kun få gange har prøvet yoga.Vi vil arbejde med blide stræk, små dynamiske serier, og statiske stillinger, hvor vi træner smidighed, styrke, balance og opmærksomhed i kroppen og på åndedræt...

Se hold og info

Blid Yoga mod stress med Vivi i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om fredagen
Underviser 

Et hold for dig, der ønsker selvforkælelse og gerne vil have værktøjer til at mindske eventuelle gener.  Holddeltagerne siger: "Ren wellness og selvforkælelse". "Sind og krop kommer til at hænge sammen".Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøve...

Se hold og info

tirsdag den 22.02.22

Italiensk - for begyndere

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:10 om tirsdagen
Underviser 

Elsker du at rejse til Italien og ønsker du at kunne føre en samtale på italiensk eller bestille mad på den lokale restaurant, så er dette kursus noget for dig. Begynder hold Kurset er for dig, der er helt ny med italiensk og for dig som har snuse...

Se hold og info

torsdag den 24.02.22

Zumba med Connie i Korsør Kulturhus

  • Venteliste
  • Korsør
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Kunne du tænke dig at bevæge dig til de skønne latin moves fra Merengue, Reggaeton, Salsa og Cumbia og mange flere dansearter? Så kom og vær med på dette hold, som er en skøn blanding af Zumba og Dance Fitness. Hele kroppen arbejdes igennem via da...

Se hold og info

lørdag den 26.02.22

Zumba med Connie i Korsør Kulturhus

  • Ledige pladser
  • Korsør
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om lørdagen
Underviser 

Kunne du tænke dig at bevæge dig til de skønne latin moves fra Merengue, Reggaeton, Salsa og Cumbia og mange flere dansearter? Så kom og vær med på dette hold, som er en skøn blanding af Zumba og Dance Fitness. Hele kroppen arbejdes igennem via da...

Se hold og info

mandag den 28.02.22

Basistræning for personer med knogleskørhed i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:00 om mandagen

Træningen er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt f...

Se hold og info

mandag den 07.03.22

Hatha Yoga på Oliemøllen i Skælskør med Vivi

  • Næsten fyldt
  • Skælskør
  • Er startet - kl. 09:45 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding. Krop, sjæl...

Se hold og info

tirsdag den 08.03.22

Yang Yoga med Anna Silina i Skælskør

  • Ledige pladser
  • Skælskør
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

I yogaundervisningen med Anna arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.Vi træner en...

Se hold og info

mandag den 14.03.22

Aquatræning i varmt vand for personer med fysisk eller psykisk handicap

  • Ledige pladser
  • Skælskør
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:55 om mandagen

Et hold, hvor der er plads til, at den enkelte deltager kan boltre sig i vandet, som de har lyst med vejledning fra erfaren underviser Solveig Didriksen.Solveig tilrettelægger holdet, så deltagerne motorisk bliver udfordret og får brugt kroppen. M...

Se hold og info

onsdag den 16.03.22

Rygtræning - med store bolde med Kristina Frost på Fabrikken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægeapperatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved bl.a. at forebygge belastningssygdomme. Der arbejdes med bl.a. styrketræning, smidighedst...

Se hold og info

mandag den 21.03.22

Hensyntagende yoga for kvinder - I Kvarterhuset Motalavej i Korsør

  • Venteliste
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Gennem blide styrkende bevægelser træner vi både krop og åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve en øget styrke og fleksibilitet i din krop. Der tages individuelle hensyn. Målet er, at lige netop din krop får øge...

Se hold og info

onsdag den 23.03.22

Motion i varmt vand med Birgith på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:00 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Det varme vand er med til at mindske belastningen på dine led, når du bevæger dig. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskel...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Birgith på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Det varme vand er med til at mindske belastningen på dine led, når du bevæger dig. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskel...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Birgith på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Det varme vand er med til at mindske belastningen på dine led, når du bevæger dig. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskel...

Se hold og info

Aqua yoga med Birgith på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan med fordel udføres i det 33 gr. varme vand, hvor vi vil udnytte vandets opdrift til at træne smidighed og balance. Vi træner også vejrtrækningsøvelser.Aqua yoga egner sig til alle, der har brug for at give sig selv ekstra opmærksomhed og...

Se hold og info

tirsdag den 29.03.22

Sangundervisning - solo - med Anette Nørgaard i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 13:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Anette har arbejdet som skuespiller, musicalperformer, sanger og sangskriver i New York og Danmark. Hun er uddannet tale- og sangpædagog i New York, hvor hun har arbejdet som stemme- og dramalærer siden 2008. I 2019 flyttede Anette tilbage til D...

Se hold og info

torsdag den 31.03.22

Sangundervisning - solo - med Anette Nørgaard i Slagelse.

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 13:00 - 19:30 om torsdagen
Underviser 

Anette har arbejdet som skuespiller, musicalperformer, sanger og sangskriver i New York og Danmark. Hun er uddannet tale- og sangpædagog i New York, hvor hun har arbejdet som stemme- og dramalærer siden 2008. I 2019 flyttede Anette tilbage til D...

Se hold og info

fredag den 08.04.22

Stimuleg (2-10 måneder) med Synje Spånager i Skælskør

  • Ledige pladser
  • Skælskør
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:15 om fredagen
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer en masse af babys sanser, så kom og vær med på dette hold. Baby får styrket følesansen, muskel/led-sansen, balancesansen, høresansen og rytmesansen, og vi tumle...

Se hold og info

tirsdag den 19.04.22

Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

  • Ledige pladser
  • Vemmelev
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

  • Ledige pladser
  • Vemmelev
  • Er startet - kl. 18:40 - 20:10 om tirsdagen
Underviser 

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil...

Se hold og info

mandag den 25.04.22

Stimuleg (2-10 måneder) med Synje Spånager i Korsør Kulturhus

  • Venteliste
  • Korsør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer en masse af babys sanser, så kom og vær med på dette hold. Baby får styrket følesansen, muskel/led-sansen, balancesansen, høresansen og rytmesansen, og vi tumle...

Se hold og info

tirsdag den 26.04.22

TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

TriYoga® Basics/level 1 er for dig der enten har gået på TriYoga® Basics hold, eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen af dynamiske kriyas og statiske asanas. Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspæ...

Se hold og info

onsdag den 27.04.22

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:30 om onsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft, energi, udholde...

Se hold og info

Motion i varmt vand med Marianne i Skælskør

  • Venteliste
  • Skælskør
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet...

Se hold og info

Spansk - grundlæggende - med Karen Domke på Antvorskov skole

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

BegynderholdDen bedste måde at lære et nyt sprog ... er at tale det. I min måde at undervise på, lægger jeg vægt på at bruge den metode, som virkede for mig, da jeg lærte dansk. Personligt, synes jeg, at den bedste måde at lære et nyt sprog på e...

Se hold og info

torsdag den 28.04.22

Hatha yoga for seniorer med Cristina i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.Gennem min uddannelse hos Dansk Yoga...

Se hold og info

mandag den 02.05.22

Hatha yoga for seniorer med Cristina i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:10 - 09:40 om mandagen
Underviser 

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret.Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.Gennem min uddannelse hos Dansk Yoga...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 08:30 - 09:15 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Hatha yoga for seniorer med Cristina i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:55 - 11:25 om mandagen
Underviser 

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.Gennem min uddannelse hos Dansk Y...

Se hold og info

Qi gong i parken med Jakob i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen.Din balance bliver bedre og du vil mærke energien, der cirkuleres rundt i kroppen. Qi Gong har en positiv indv...

Se hold og info

Blid Hatha Yoga med Meiya i Vemmelev

  • Næsten fyldt
  • Vemmelev
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor du udfører én stilling ad gangen. Det betyder, at der er tid til, at du udfører hver enkelt Hatha Yoga-stilling korrekt. Vi skaber et åndehul til dig, og fokuserer på langsomme stillinger og stræk i et rol...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Yoga fyldt med power - er det noget for mig?

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:15 om mandagen
Underviser 

Kom op af sofaen og bliv smuk, smidig og stærk med en times koncentreret yoga fyldt med power. Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding. I undervisninge...

Se hold og info

tirsdag den 03.05.22

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om tirsdagen
Underviser 

Tit når man har ondt i ryggen – kan man være tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror, aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat: din ryg skal smøres og røres dagligt. (Ved akutte rygsmerter ska...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:45 - 15:30 om tirsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:15 om tirsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

Varmtvandstræning med Jeanette på Stjernebakken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand.Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser,og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betydel...

Se hold og info

tirsdag den 10.05.22

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:50 - 12:20 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Venteliste
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 12:40 - 14:10 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 14:40 - 16:10 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 18:20 - 19:50 om tirsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløb...

Se hold og info

onsdag den 11.05.22

Motion i naturen med Hanne Sømark i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Holdet er for dig, som kan holde et rask tempo over længere tid.Vi går en rute på ca. 3 km i et rask tempo. Undervejs laver vi øvelser af forskellige slags, så vi kommer kroppen igennem.Den første gang står Hanne klar til at mødes med dig på P- pl...

Se hold og info

Motion i naturen med Hanne Sømark i Slagelse

  • Næsten fyldt
  • Slagelse
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:00 om onsdagen
Underviser 

Holdet er for dig, som funktionsmæssigt har det bedre med at gå i et stille og roligt tempo.Vi går en rute på ca. 2 km i et stille og roligt tempo. Undervejs laver vi øvelser af forskellige slags, så vi kommer kroppen igennem.Den første gang står...

Se hold og info

lørdag den 21.05.22

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • lørdag den 21.05.22 kl. 09:00 - 11:30
Underviser 

Kom med til et guidet skovbad, hvor vi sammen går på opdagelse i skovens og kystens sanseoplevelser.Et nordisk skovbad kan beskrives som en sansevandring i naturen - ikke kun i skoven, men også langs kysten eksempelvis. Der er således ikke tale om...

Se hold og info

fredag den 27.05.22

Hatha Yoga i Østre Anlæg med Vivi

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • fredag den 27.05.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding. Krop, s...

Se hold og info

lørdag den 04.06.22

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • lørdag den 04.06.22 kl. 09:00 - 11:30
Underviser 

Kom med til et guidet skovbad, hvor vi sammen går på opdagelse i skovens og kystens sanseoplevelser.Et nordisk skovbad kan beskrives som en sansevandring i naturen - ikke kun i skoven, men også langs kysten eksempelvis. Der er således ikke tale om...

Se hold og info

lørdag den 18.06.22

Nordisk skovbad - mindfulness i naturen

  • Ledige pladser
  • lørdag den 18.06.22 kl. 09:00 - 11:30
Underviser 

Kom med til et guidet skovbad, hvor vi sammen går på opdagelse i skovens og kystens sanseoplevelser.Et nordisk skovbad kan beskrives som en sansevandring i naturen - ikke kun i skoven, men også langs kysten eksempelvis. Der er således ikke tale om...

Se hold og info

Duft, Pluk og Spis - med fokus på tang og strandurter

  • Ledige pladser
  • lørdag den 18.06.22 kl. 14:00 - 17:00
Underviser 

Målet med kurset Duft, Pluk og Spis er at komme ud i naturen og sammen få en sanseoplevelse, hvor vi i fællesskab smager, dufter, føler og ser på urterne, vi finder. Vi vil undervejs nyde forårets komme og fokusere på glæden ved lyset, forårets...

Se hold og info

lørdag den 17.09.22

Keramik – Lav kunst til haven

  • Ledige pladser
  • Vemmelev
  • lørdag den 17.09.22 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Weekendkursus - Keramik til haven Vi vil modellere stor figur til haven for eksempel græskar, høns, svamp, kurve, kugler eller noget helt andet. Vi arbejder med stentøjsler som tåler frost, så figurerne kan stå ude hele året.   Vi modeller f...

Se hold og info

lørdag den 08.10.22

Keramik – Udforsk lerets mange muligheder

  • Ledige pladser
  • Vemmelev
  • lørdag den 08.10.22 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Weekendkursus: Keramik – Udforsk lerets mange muligheder Savner du at være kreativ - måske med én du kender, og kunne du godt tænke dig at udforske materialets uendelige muligheder, så er holdet noget for dig. Vi arbejder i pladetekn...

Se hold og info

lørdag den 19.11.22

Keramik – (Jule)træer i pladeteknik

  • Ledige pladser
  • Vemmelev
  • lørdag den 19.11.22 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Weekendkursus – (Jule)træer i pladeteknik Juletræer - eller bare træer. Vi gør brug af pladeteknik og laver et sæt i forskellige størrelser. Vi arbejder med stentøjsler, som tåler frost, så træerne kan bruges både inde og ude for eksempel m...

Se hold og info

Kom i gang med en spændende ny aktivitet eller tilmeld dig dit vanlige hold i LOF

I LOF Slagelse-Korsør-Skælskør tilbyder vi mange forskellige kurser og holdtyper med dygtige og erfarne undervisere. Mange af vores kurser og hold er så populære, at nogle deltagere har gået på holdene i flere år. Der er dog altid plads til et nyt ansigt, og du vil blive taget godt imod af både underviser og medkursister. Mange oplever et tæt fællesskab på holdene, som for enkelte er en vigtig motivationsfaktor for at komme af sted. Andre søger kvalitet i undervisningen instrueret af en kyndig og erfaren underviser. En tredje og vigtig faktor for at komme af sted kan også være at opnå øget fysisk eller psykisk velvære. Kan du nikke genkendende til bare et af disse punkter, har vi helt sikkert et hold eller kursus til dig.


Kontinuerlig træning og fysisk aktivitet

Er du ude efter regelmæssig motion har vi i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør mange forskellige motionshold, der kan udfordre din kondition.  Holdene har på en sæson forskellige antal mødegange - alt fra 5 til mere end 20 gange – ens for dem alle er, at der er undervisning en gang ugentligt. I løbet af et kalenderår vil der være mellem 2 til 5 sæsoner, og ferier følger skolernes feriekalender. Har du deltaget på et kursus eller hold, er du sikret en plads sæsonen efter, hvis du ønsker dette.

Ønsker du at omlægge din livsstil og komme i form, er motion i varmt vand en god motionsform til at få pulsen op, og komme i godt humør. Er du glad for at danse til rytmisk musik er Zumba en sikker vej til konditionstræning eller ønsker du en tonet krop med en stærk indre muskulær kerne er flere af vores motionshold på gulv lige noget for dig – styrk kroppen med varieret motion - rygtræning og motion for hele kroppen – rygtræning på store bolde mm.

Døjer du med fysiske gener, har vi i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør målrettet træning. Har du f.eks. problemer med bækkenbunden eller har du knogleskørhed eller mærker du stivhed i led og muskulatur, har vi også et hold til dig – bækkenbundstræning – basistræning for personer med knogleskørhed – smidighedstræning for kvinder mm. Flere af vores hold er hensyntagende med max. 7 til 10 deltagere.

Er dit fokus at opnå øget ro og et tættere samspil mellem krop og sind, tilbyder vi i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør flere forskellige former for yoga på forskellige niveauer. Søger du mindfulness i bevægelse er Qi Gong også en mulighed for at opnå en krop i balance.

Træn din stemme eller lær et nyt instrument at kende

Er du glad for musik og sang, så har vi i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør flere forskellige musikalske forslag. Undervisningen kan foregå solo eller i små grupper. Mød vores mange dygtige undervisere under punktet Musik og Sang. Vi kan bl.a. byde på undervisning i guitar, klaver og harmonika-accordeon, hvad enten du ønsker at få udvidet dine eksisterende spilleevner eller, hvis du ønsker at lære et nyt instrument at kende.

Ønsker du at træne din stemme eller dygtiggøre dig inden for sang og musik, vil vores dygtige sangundervisere udfordre din stemme og guide dig til en finere klang og en øget kontrol over din stemme. Du har også mulighed for at lære at skrive din egen sang og melodi, hvis du er interesseret i den kreative musikalske skriveproces.

Er fællesskabet vigtigt for dig og kan du lide at synge i store forsamlinger, er vores mange kor også en mulighed. Vi har kor i Slagelse og Korsør. Der er forskellige betingelser for optagelse, og der skal tages kontakt til hvert enkelt kor, før man kan starte. Fælles for dem alle er, at der lægges vægt på at opleve glæden ved at synge og dele den med andre.


Udforsk spændende håndværk og gør egne ideer levende

Vær kreativ med et af vores mange kreative kurser ved LOF Slagelse-Korsør-Skælskør. Vil tilbyder alt fra keramik, knipling, syning og akvarel.
Mangler du inspiration til at være mere kreativ i din hverdag udbyder vi kurser, der foregår over flere undervisningsgange eller over en enkelt weekend eller to.

Ens for alle kreative kurser er, at vores dygtige undervisere, med deres viden om håndværket og med deres egen kreativitet, vil hjælpe dig med at skabe unikke ting, der helt eller delvist er opstået på baggrund af dine egne tanker og ideer. Dine ideer vil blive skabt af dig og gjort levende.

 
Fysisk udfoldelse i naturen – vil du gerne træne udendørs?

Nyd den danske natur, i forårets eller sensommerens farver, når du dyrker motion under åben himmel. I LOF Slagelse-Korsør-Skælskør tilbyder vi i løbet af foråret, sommeren og sensommeren forskellige motionshold, hvor du kan træne udendørs. Vi tilbyder bl.a. Qi Gong i Østre Anlæg i Slagelse eller Yoga i Villa Fjordhøjs have i Skælskør. Tilmeld dig i menuen til venstre og kom med ud i den friske luft.


Har du et forslag til en ny aktivitet, kursus eller hold

Vi hører meget gerne fra dig, hvis du har forslag til nye hold eller kurser. Du kender måske allerede en underviser eller du kan måske selv undervise i et fag eller i en motionsform, så kontakt os endelig på mail: lof@lof-slagelse.dk eller på telefon: 5852 5681.