Motion for mænd - i naturen

    Ønsker du et effektivt, sjovt og målrettet tilbud, som får dig ud i naturen og giver dig styrke og bevægelse i hverdagen, så er dette hold noget for dig.

    Undervisningen vil foregå i naturen omkring Viborg Søndersø og i nærliggende skove. Fokus er på forebyggelse af smerter i led og bevægelsesapparatet, igennem opbygning af core. Vi vil også arbejde med mobilitet, balance og smidighed. Kondition opnår man på mange måder, og ikke nødvendigvis kun ved at løbe lige ud af en asfalteret vej. Træningen vil være varieret, og du vil som deltager få indflydelse på forløbet.
    Efter en let opvarmning, som vil være forskellig fra gang til gang, arbejder vi med mobilitetstræning, styrketræning, balance, kondition og smidighed – og sjove lege.

    Effekten er øget velvære og forebyggelse af stress og livsstilssygdomme

    Undervisningen er målrettet til mænd og består af enkelte og varierende øvelser, som alle kan finde ud af. Niveauet kan tilpasses den enkelte. Vi bruger hovedsageligt kroppen som egen modvægt. Dermed ikke frivægte osv. Derudover har naturen mange ”naturlige” træningsstationer, som du bliver præsenteret for. Eneste krav er at du har mod og lyst til at bevæge dig, og muligvis få lidt sved på panden.

    Medbring udendørs træningstøj, sko og vandflaske. Påklædning efter vejret på dagen.

    Praktisk info


    Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

    Nummer
    151386 - Motion for mænd - i naturen
    Første mødegang
    tirsdag den 06.04.21 kl. 16:30 - 18:00
    Undervisere
    Adresse

    Sønæs, Gl. Århusvej 57, 8800 Viborg

    Se på kort

    Mødegange
    10
    Pris
    Almen
    DKK 540,00
    Pensionist
    DKK 440,00
    tirsdag den 06.04.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 13.04.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 20.04.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 27.04.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 04.05.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 11.05.21

    Kl. 16:30 - 18:00

    Morten Agerskov

    Gl. Århusvej 57, 8800 (p-pladsen overfor Fakta)

    Se på kort

    tirsdag den 18.05.21

    Kl. 16:30 - 18:00

    Morten Agerskov

    Gl. Århusvej 57, 8800 (p-pladsen overfor Fakta)

    Se på kort

    tirsdag den 25.05.21

    Kl. 16:30 - 18:00

    Morten Agerskov

    Gl. Århusvej 57, 8800 (p-pladsen overfor Fakta)

    Se på kort

    tirsdag den 01.06.21

    Kl. 16:30 - 18:00

    Morten Agerskov

    Gl. Århusvej 57, 8800 (p-pladsen overfor Fakta)

    Se på kort

    tirsdag den 08.06.21

    Kl. 16:30 - 18:00

    Morten Agerskov

    Gl. Århusvej 57, 8800 (p-pladsen overfor Fakta)

    Se på kort