• Michelle Nardone
    Michelle er oprindeligt fra Rhode Island, USA, hvor hun først blev introduceret til yoga i 1992. Hun flyttede til Danmark i 2002 og blev certificeret Iyengar Yoga lærer i 2012. Hun nyder at undervise yoga for alle niveauer, på både dansk og engelsk.

Iyengar Yoga

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.

Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge og vedligeholde kroppen. Målet for Iyengar Yoga er - ligesom i andre former for yoga - at forene krop og sind. Men Iyengar Yoga er samtidig en enestående og powerfuld metode til at opnå både styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb, hvor du lærer at strække med spændstige muskler.

Metoden er sikker og effektiv. Her i gennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne og dermed et større mentalt og fysisk overskud. 

Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed, udholdenhed og afslapning. Stillingerne (asanas) udføres detaljeret, præcist og med stor opmærksomhed og koncentration. Der bruges hjælpemidler, som gør det muligt at få det optimale ud af øvelserne og korrigere i henhold til kroppens anatomi.

Iyengar Yoga har en bred målgruppe. Hvad enten du er ung eller gammel, ude af form eller i god form, kan Iyengar Yoga hjælpe dig til at få en bedre form og få det bedre i det hele taget.


 

Praktisk info

Husk en måtte og et tæppe, et bælte og 2 klodser
Se www.lof-midtjylland.dk for information om Corona-forholdsregler.
Nummer
012481 - Iyengar Yoga
Første mødegang
mandag den 07.09.20 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 329,00 1150,00
Pensionist
DKK 280,00 980,00
mandag den 07.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 14.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 21.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 28.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 05.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 19.10.20
Er blevet afholdt
mandag den 02.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 09.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 16.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 23.11.20
Er blevet afholdt
mandag den 30.11.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 07.12.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 14.12.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 21.12.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort