LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookKort om Helle
Helle har en passion for det kreative og motiveres af, at kunne gøre en forskel for andre! Hun er uddannet grafisk designer og har mere end 30 års erfaring som underviser i bl.a. dans og kreative aktiviteter. Det er vigtigt for Helle, at alle - uanset kreativ erfaring, kan deltage på hendes kurser og få en god oplevelse. Hun elsker at undervise og facilitere den kreative proces, og ikke mindst at give sin viden videre.
De sidste par år, har Helles fokus været forebyggelse af stress og styrkelse af det mentale helbred via kreative aktiviteter. Hun tegner, maler og laver skulpturer. Elsker at afprøve nye metoder og teknikker, lege med farver og materialer.
Helles motto er "Giv din viden videre – og hjælp din næste.”
Kreativ Mindfulness er en kombination af tegne- og
maleøvelser, meditation og vejrtrækningsøvelser. Fokus er overvejende på det
kreative og processen i at skabe. Der findes ikke rigtigt eller forkert.
Kreativ Mindfulness kræver ingen erfaring, du skal blot have lyst til at
arbejde kreativt med farver i fast og flydende form, og være åben for
bevidsthedstræning via åndedrættet.
På kurset vil jeg inspirere dig med forskellige øvelser til at udfolde din
kreativitet. Du vil bl.a. komme til at prøve doodling, male med akryl, akvarel
og oliekridt. Du får indblik i vejrtrækningsteknikker til beroligelse af
nervesystemet, der mindsker stress og skaber ro i en travl hverdag! Jeg vil
desuden lave bevidsthedstræning (guidet meditation), med fokus på at være til
stede i nuet og tænke positivt.
Undervisningen tilrettelægges så du vil kunne opleve flow (meningsfuld
selvforglemmelse).
Kreativ Mindfulness kan give dig teknikker til øget energi, styrkelse af dit
immunforsvar, træne dit fokus på nuet, mindske stress og øge dit mentale
overskud.
Alle kan være med uanset erfaring!
Få mere information om Kreativ Mindfulness på https://www.kreativpassion.dk/kreativmindfulness
Medbring liggeunderlag/ måtte + et tæppe.
Underviseren medbringer forskellige tegneredskaber og papir, hvorfor der
vil være en udgift til materialer på 150 kr. (betales direkte til
underviseren).
Praktisk:
Husk madpakke og noget at drikke.
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: weekendkursus
Medbring liggeunderlag/ måtte + et tæppe.
Underviseren medbringer forskellige tegneredskaber og papir, hvorfor der vil være en udgift til materialer på 150 kr. (betales direkte til underviseren).
Praktisk:
Husk madpakke og noget at drikke.
FLOK, Dyrehaven 10, Pavillon 5, 8660 Skanderborg