Lisette er uddannet ergoterapeut og yogalærer. Hun er også kajakinstruktør, ivrig vandre, blogger og foredragsholder. Lisette elsker at undervise på hold, det skal både være hyggeligt og sjovt at træne, og alle kan være med, uanset form eller evt. skavanker.
Lisette er også uddannet Gusmester.
Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Lisette på mail: migueloglisette@gmail.com
Yoga for gravide
- 6 ugers forløb
Er du gravid? På dette yogahold holder du dig i form uden at
overbelaste din krop. Vi laver blide maveøvelser uden at afklemme baby, da mavemuskulaturen naturligt bliver
mere slap for at skabe plads - musklerne presses ud til siden af baby. Mavemuskulaturen er vigtig at holde i form, da det hjælper dig både før, under fødslen
og efterfølgende.
Vi laver yogaøvelser, der sikrer tilbageløb mod
hjertet mod hævede fødder/ankler, som nogle gravide får. Vi styrker også bækkenbunden ect.
Holdet er både for dig, der har gået til yoga før og dig, der aldrig har prøvet yoga. Her er plads til alle gravide.
Kort 6 ugers forløb - du kan fortsætte på endnu et kort forløb bagefter, hvis du ønsker dette.