Hatha Yoga for alle

  Her får du alt det bedste fra yogaens verden 

Vi begynder altid med lige at lande mentalt på måtten ved hjælp af en guidet åndedrætsøvelse, efterfulgt af hele kroppen blive bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stillinger.

Nogle af de liggende stillinger holder vi bevidst over længere tid, så det dybe bindevæv strækkes (YIN), og vi har fokus på forskellige åndedrætsøvelser, der understøtter praksis.

Din krop bliver stærkere af at lave yoga, inklusive din bækkenbund, fordi vi fast laver knibeøvelser.

Balanceøvelser er der også typisk et par af på programmet, for det kan vi alle have brug for.

Der er en meget god stemning på holdet, og efter 1,5 times velvære yoga er du nede i gear til weekenden.

På Bløden forefindes alle de yogaredskaber vi har brug for undervejs, det eneste du skal medbringe, er vand på flaske.

Praktisk info

Holdet foregår i vores dejlige lyse lokale midt i byen, og der er både yogamåtte, yogapølle og klodser til rådelighed. Du skal blot medbringe eget tæppe.