3-dages sommeryoga i sommerferien

- medbring egen frokost - 3 dage med ren selvforkælelse!

🪷 3 dage i kropsforkælelsens tegn med yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation.

                                            Alle kan deltage uanset niveau, alder og køn!
 
🧘Formiddagene er dedikeret den aktive yin yoga (Yinpower®).

Det er for alle, der søger plads og frihed i kroppen. En krop med større mobilitet, færre smerter, mere kraft og mindre stress, der vil give dig overskud og glæde i din hverdag. En aktiv proces hen mod et liv uden fysiske begrænsninger.

Alle stillingerne vil være siddende, knælende eller liggende og varer fra 2-7 minutter. Du vil blive guidet i en naturlig vejrtrækning, som sammen med tiden i den enkelte stilling vil starte en proces, som over tid hjælper til at skabe positive forandringer for dig.

🥗 Den medbragte frokost bliver spist i vores lokaler på Bløden, eller på græsset, hvis vejret tillader det. Efterfølgende enten en kort gåtur, alternativt en velfortjent pause hvis du er til det.
 
🧘Eftermiddagen er tilegnet en fusion mellem den aktive yin yoga suppleret med stående- og balanceøvelser.

😌 Dertil en afslutning hver dag med Yoga Nidra/vejrtrækningsøvelser eller meditation. Alt sammen guidet, så du er i trygge hænder. Yoga Nidra er en liggende guidet meditation med formål at bringe dig til en tilstand af ro og afslappethed.

Praktisk info