• Benedikte Hamann
    Benedikte er uddannet yogainstruktør. Hendes mål som underviser er at give muligheden for at skabe større balance i krop og sind og forhåbentlig skabe overskud til at få et smil på læben. Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Benedikte på mail: info@bhyoga.dk eller mobil 30268025.

Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende

Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har hørt, at det gør noget godt ved kroppen.

Dette er holdet hvor:

Du får:
- Øget mobilitet og bedre finmotorik.
- Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.
- Bedre kontakt og føling med åndedrættet.
- Mere kraft og styrke.

Du forebygger skader, restituerer og afhjælper stress.

Vi tager udgangspunkt i Aktiv yin yoga. En type yoga hvor alle stillinger vil være siddende eller liggende og varer fra 2-7 minutter. Du vil blive guidet i en naturlig vejrtrækning, som sammen med tiden i den enkelte stilling vil starte en proces, som over tid hjælper til med, at skabe positive forandringer for dig.
 
Aktiv Yin Yoga er tilgængeligt for alle uanset niveau, alder og køn. Har du en krop, kan du trække vejret og har du mod på udfordringer, så er det et hold til dig.
 
Yoga er en af de mest efterspurgte motionsformer i verden, da der arbejdes med det hele menneske. Der arbejdes ikke kun på det fysiske plan, men også mentalt bliver du mere fleksibel, stærk og afbalanceret.

Undervisningen foregår i vores egen dejlige sal.


NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring  Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.






Praktisk info

Alt udstyr forefindes i salen.
Nummer
241088 - Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende
Første mødegang
mandag den 08.01.24 kl. 09:45 - 11:15
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
18
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 1100,00 1800,00
mandag den 08.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 15.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 22.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 29.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 05.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 19.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 26.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 04.03.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 11.03.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 18.03.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 08.04.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 15.04.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 22.04.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 29.04.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 06.05.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 13.05.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 27.05.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 03.06.24

Kl. 09:45 - 11:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort