• Benedikte Hamann
    Benedikte er uddannet yogainstruktør. Hendes mål som underviser er at give muligheden for at skabe større balance i krop og sind og forhåbentlig skabe overskud til at få et smil på læben. Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Benedikte på mail: info@bhyoga.dk eller mobil 30268025.

Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende

- Aktiv Yin Yoga!

Et hold for dig, der måske ikke har været til yoga før, men har hørt, at det gør noget godt ved kroppen.

Dette er holdet hvor:

Du får:
- Øget mobilitet og bedre finmotorik.
- Større fleksibilitet og bevægefrihed i kroppen.
- Bedre kontakt og føling med åndedrættet.
- Mere kraft og styrke.

Du forebygger skader, restituerer og afhjælper stress.

Vi tager udgangspunkt i Aktiv yin yoga. En type yoga hvor alle stillinger vil være siddende eller liggende og varer fra 2-7 minutter. Du vil blive guidet i en naturlig vejrtrækning, som sammen med tiden i den enkelte stilling vil starte en proces, som over tid hjælper til med, at skabe positive forandringer for dig.
 
Aktiv Yin Yoga er tilgængeligt for alle uanset niveau, alder og køn. Har du en krop, kan du trække vejret og har du mod på udfordringer, så er det et hold til dig.
 
Yoga er en af de mest efterspurgte motionsformer i verden, da der arbejdes med det hele menneske. Der arbejdes ikke kun på det fysiske plan, men også mentalt bliver du mere fleksibel, stærk og afbalanceret.
Undervisningen foregår i vores egen dejlige sal.


NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring  Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Praktisk info

Alt udstyr er til rådighed i salen.
Nummer
241027 - Yoga for den stive krop M/K - hensyntagende
Første mødegang
onsdag den 10.01.24 kl. 10:45 - 12:15
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
19
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 1300,00 1900,00
onsdag den 10.01.24
Er blevet afholdt
onsdag den 17.01.24
Er blevet afholdt
onsdag den 24.01.24
Er blevet afholdt
onsdag den 31.01.24
Er blevet afholdt
onsdag den 07.02.24
Er blevet afholdt
onsdag den 21.02.24
Er blevet afholdt
onsdag den 28.02.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 06.03.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 13.03.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 20.03.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 03.04.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 10.04.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 17.04.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 24.04.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 01.05.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 08.05.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 15.05.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 22.05.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 29.05.24

Kl. 10:45 - 12:15

Benedikte Hamann

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort