• Berit Kambskard
    Berit har en baggrund som ergoterapeut, sundhedsfaglig kandidat, lærer i Alexanderteknik samt uddannet som yogalærer gennem Dansk Yogas grundige 850 timers lange uddannelse over 2 år.

    Berit har masser af erfaring med at undervise de skønne LOF deltagere på yogahold for alle, i hensynstagende yoga, restorativ yoga samt Alexanderteknik på små hold. Herudover afholder Berit jævnligt workshops og kortere forløb i restorativ yoga, åndedrættet, klar-til-weekenden workshops, yoga og Alexanderteknik samt Yoga Sommer Camp enten i de dejlige LOF-lokaler på Bløden 21A eller i Huset på Østersvej.

    Berits 'undervisningssprog' inviterer dig til at være sansende, undersøgende og legende til stede, at slippe unødvendige anstrengelser og dermed opnå større frihed i krop og sind – ikke kun på yogamåtten men i livet. 

    Hvis du har spørgsmål til Berits hold eller workshops, er du meget velkommen til at kontakte Berit på telefon 60 86 17 25 eller mail berit.kambskard@gmail.com. Du kan også læse mere om Berit, yoga og Alexanderteknik her: www.beritkambskard.com

Sund hele livet-yoga (hensynstagende)

Yoga, åndedræt, funktionel træning og kropslig forståelse - kom med, når vi arbejder med yoga som en helhedsorienteret tilgang til at holde dig, din krop, dit sind og din sjæl sund hele livet. 


Med afsæt i Hatha yoga arbejder vi med styrke, mobilitet og smidighed i din krop, lander dit åndedræt mere frit og hensigtsmæssigt og stilner dit sind. Vi laver yoga, hvor de fantastiske øvelser og bevægelse øger din kropsbevidsthed, så du overført i livet også bedre forstår dine uhensigtsmæssige bevægelsesvaner og lærer at forhindre disse.


Vi inddrager funktionel træning som et krydderi, der tillader os at gå i dybden med bevægelser og stillinger, bedre forstå øvelserne, få kontakt med og isolere muskler og muskelgrupper, samt sikre bedre kropsbrug og kropsholdning.


Vi får arbejdet med dine fødder som dit vigtige fundament og hele din rygsøjle i balance- og holdning hjælpende øvelser. Åndedrættet kommer vi også legende i dybden med gennem åndedræts sansninger og øvelser flettet ind i programmerne. 


Når du sætter din vejrtrækning fri, åbner du op for din indbyggede skattekiste og booster i den grad dit immunforsvar. Vi afslutter selvfølgelig altid med skøøøn lang afspænding. 

 

Du føres trygt og grundigt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger, så du altid arbejder ud fra dig og dine behov, at yogaen tilpasses dig og ikke omvendt.

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.


Praktisk info

Alt udstyr findes i salen.
Nummer
241033 - Sund hele livet-yoga (hensynstagende)
Første mødegang
tirsdag den 30.01.24 kl. 13:20 - 14:50
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
19
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 400,00 1900,00
tirsdag den 30.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 20.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.03.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 12.03.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.03.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 07.05.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 14.05.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.05.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 28.05.24

Kl. 13:20 - 14:50

Berit Kambskard

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 04.06.24

Kl. 13:20 - 14:50

Berit Kambskard

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 11.06.24

Kl. 13:20 - 14:50

Berit Kambskard

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 18.06.24

Kl. 13:20 - 14:50

Berit Kambskard

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort