• Berit Kambskard
    Berit har en baggrund som ergoterapeut, sundhedsfaglig kandidat, lærer i Alexanderteknik samt uddannet som yogalærer gennem Dansk Yogas grundige 850 timers lange uddannelse over 2 år.

    Berit har masser af erfaring med at undervise de skønne LOF deltagere på yogahold for alle, i hensynstagende yoga, restorativ yoga samt Alexanderteknik på små hold. Herudover afholder Berit jævnligt workshops og kortere forløb i restorativ yoga, åndedrættet, klar-til-weekenden workshops, yoga og Alexanderteknik samt Yoga Sommer Camp enten i de dejlige LOF-lokaler på Bløden 21A eller i Huset på Østersvej.

    Berits 'undervisningssprog' inviterer dig til at være sansende, undersøgende og legende til stede, at slippe unødvendige anstrengelser og dermed opnå større frihed i krop og sind – ikke kun på yogamåtten men i livet. 

    Hvis du har spørgsmål til Berits hold eller workshops, er du meget velkommen til at kontakte Berit på telefon 60 86 17 25 eller mail berit.kambskard@gmail.com. Du kan også læse mere om Berit, yoga og Alexanderteknik her: www.beritkambskard.com

Stress af med restorativ yoga (Hensyntagende)

Denne særlige yogaform kan virke lindrende på mange forskellige tilstande og udfordringer, bl.a. søvnproblemer, indre uro, stress, angst, depression, fordøjelse, arvæv efter operation samt kroniske muskelspændinger med medfølgende uhensigtsmæssig kropsholdning og smerte. Restorativ yoga inviterer dig til en mere omsorgsfuld lytten til din krops signaler, øget kropsbevidsthed og dermed bedre samklang mellem krop og sind. 

 

Gennem støttede hvilestillinger bygget op på måtten med pølle, blokke, skumklodser og tæpper hjælpes du til at tillade krop og sind at slippe helt. Her handler det ikke om handling og bevægelse men at bruge lang tid, 10-20 minutter, i de støttede stillinger og lade kroppen smelte. 

 

Du får hjælp til at lære din krop at kende i de forskellige støttede stillinger og lander i stillingerne ved hjælp af forskellige åndedrætsøvelser, der hjælper dig til at nå ind i en dyb hviletilstand, hvor alle de restituerende processer som f.eks. åndedræt og fordøjelse kan foregå frit og uden indblanden.

 

Der sættes i løbet af dette forløb forklaring på intentionen bag restorativ yoga, hvordan denne yogaform fungerer, og der inddrages seneste smertevidenskab. 


NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Nummer
241045 - Stress af med restorativ yoga (Hensyntagende)
Første mødegang
tirsdag den 02.01.24 kl. 11:40 - 13:10
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
23
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 500,00 2300,00
tirsdag den 02.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.01.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 06.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 20.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.02.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.03.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 12.03.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.03.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 02.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 09.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 16.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 23.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 30.04.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 07.05.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 14.05.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.05.24

Kl. 11:40 - 13:10

Berit Kambskard

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 28.05.24

Kl. 11:40 - 13:10

Berit Kambskard

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 04.06.24

Kl. 11:40 - 13:10

Berit Kambskard

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 11.06.24

Kl. 11:40 - 13:10

Berit Kambskard

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 18.06.24

Kl. 11:40 - 13:10

Berit Kambskard

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort