Lisette er uddannet ergoterapeut og yogalærer. Hun er også kajakinstruktør, ivrig vandre, blogger og foredragsholder. Lisette elsker at undervise på hold, det skal både være hyggeligt og sjovt at træne, og alle kan være med, uanset form eller evt. skavanker.
Lisette er også uddannet Gusmester.
Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Lisette på mail: migueloglisette@gmail.com
Yoga for gravide
- 6 ugers forløb
Er du gravid?
På dette yogahold holder du dig i form uden at overbelaste
din krop.
Vi laver blide maveøvelser uden at afklemme baby, da
mavemuskulaturen naturligt bliver mere slap for at skabe plads - musklerne
presses ud til siden af baby. Mavemuskulaturen er vigtig
at holde i form, da det hjælper dig både før, under fødslen og
efterfølgende.
Vi laver yogaøvelser, der sikrer tilbageløb mod hjertet mod hævede
fødder/ankler, som nogle gravide får. Vi styrker også bækkenbunden
ect.
Holdet er både for dig, der har gået til yoga før og dig, der aldrig har prøvet
yoga. Her er plads til alle gravide.
Kort 6 ugers forløb - du kan fortsætte på endnu et kort forløb bagefter,
hvis du ønsker dette.