Yoga, saunagus og fjorddyp

- sommerforløb

✨ Yoga, saunagus & fjorddyp – fem sanselige onsdage med ro, velvære og forkælelse ✨

Glæd dig til fem skønne eftermiddage, hvor du kan lande i kroppen, lade op og forkæle dig selv med yoga, varme og havets friske energi 💦

Vi begynder hver gang med blid yoga under åben himmel på trædækket i Havnebadet 🧘‍♀️

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på vejrtrækningen og nærvær. Vi arbejder med klassiske Hatha-stillinger, som styrker hele kroppen 💪, øger din smidighed 🤸‍♀️ og forbedrer balancen.

Hver session afsluttes med en skøn, guidet afspænding 😌

Herefter er der god tid til omklædning og et frivilligt dyp i fjorden – i det rolige, afskærmede område, som vi har helt for os selv. Du vælger selv, om du vil hoppe i vandet eller blot nyde stilheden og udsigten fra land 💛

Så fortsætter vi med ren selvforkælelse i saunaen

Vi laver to runder saunagus med duftende æteriske olier og varme sving med kærlig energi. Hver gang byder på en lille overraskelse – måske en ansigtsmaske 🧖‍♀️, en mild peeling, meditation eller en lækker ansigtsmassage.

Vi bliver et lille, intimt hold, så der er god plads i saunaen – og et ryglæn til alle.

LOF byder på: En lille ingefærshot og lidt peanuts til at holde energien og saltbalancen oppe  – vi sørger også for alt, der bruges i saunaen.

Din underviser: Lisette er uddannet yogalærer, gusmester og ergoterapeut – med gyldigt livredderbevis og mange års erfaring i velvære og bevægelse.

🌧️ Ved regnvejr foregår yogadelen i LOF’s lokaler på Bløden 21A – herefter mødes vi som planlagt i Havnebadet.
Ved blæsevejr klæder vi os bare godt på og nyder elementerne med åbent hjerte.

✨ Det bliver helt fantastisk – en unik oplevelse for både krop og sind! ✨

Vil du med på dette nye forkælelseshold? Vi forventer stor tilslutning, så tilmeld dig i god tid 🙌

Praktisk info

📦 Medbring hver gang:
– Yogamåtte og tæppe
– Træningstøj efter vejret
– Masser af vand 💧
– To håndklæder (ét til saunaen, ét til dig)