Sofia er uddannet psykomotorisk terapeut fra UCC Nordsjælland. Sofia har solid undervisningserfaring inden for mange typer af bevægelseshold. Hendes passion er at undervise i bevægelse, som vækker glæde og styrker dit selvværd.
Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Sofia på mobil 22421194 eller mail: sofiabartholin@gmail.com
Blid træning - uden gulvliggende øvelser - hensyntagende
Hensyntagende blidt træningshold - uden
gulvliggende øvelser.
På holdet træner vi hver gang let puls, styrke, balance,
koordination, smidighed, åndedræt og afspænding. Alt træning foregår
stående eller på stol. Træningen varierer fra gang til gang, så
undervisningen kommer til at indeholde store gymnastikbolde, elastikker,
redondo-bolde, faldskærm og lidt cirkeltræning på stepbænke.
Et hold for dem, der ikke vil ned at ligge på gulvet. Øvelserne kan laves på stol eller stående. Holdet er også for dig, der har KOL, der har brug for blid træning, fokus på vejrtrækning og roligt tempo.