Puls og Pilates, Roskilde m/ Anne Hega Nielsen

- bevægelse og styrke

Du er rutineret Pilates-udøver og du ved det er vanedannende. Din krop kan ikke undvære det. Vi starter med at få pulsen op til god rytmisk musik - og så er det ellers pilates for resten.

Vi træner 1,5 time uden stop og starter med 40 minutters opvarmning, styrke og balance til dejlig rytmisk musik. Herefter står den på Pilates matwork. Alle tier stille undtagen instruktøren, som guider igennem øvelserne med rolig stemme, hvor den afdæmpede musik understøtter uden at være rytmefast - øvelserne er enkle, men ikke enkle at udføre.

Vejrtrækning, bækkenets stilling, hovedets og skulderbladenes placering, bækkenbunden, brystkassen, navlen – der er fokus på grundprincipperne ved hver øvelse.Det kræver koncentration og øvelse, men giver med tiden resultater i form af stærk core, bedre kropsholdning og bedre udgangspunkt for al anden form for træning. Vi arbejder med redondobold og foamroller, som deltagerne selv har betalt. Der vises hensyn.

Deltagerne har mange års erfaring i Pilates.
OBS! Nye deltagere bedes kontakte Anne tlf. på 61658154 inden tilmelding.
Nummer
40241400 - Puls og Pilates, Roskilde m/ Anne Hega Nielsen
Første mødegang
mandag den 22.01.24 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Klostermarksskolen, Kongebakken 19, 4000 Roskilde

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 624,00 1040,00
Efterlønner Roskilde
DKK 564,00 940,00
Arbejdsledig Roskilde
DKK 564,00 940,00
Pensionist Roskilde
DKK 540,00 900,00
mandag den 22.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 29.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 05.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 12.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 26.02.24

Kl. 17:00 - 18:30

Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

Se på kort

mandag den 04.03.24

Kl. 17:00 - 18:30

Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

Se på kort

mandag den 11.03.24

Kl. 17:00 - 18:30

Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

Se på kort

mandag den 18.03.24

Kl. 17:00 - 18:30

Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

Se på kort

mandag den 08.04.24

Kl. 17:00 - 18:30

Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

Se på kort

mandag den 15.04.24

Kl. 17:00 - 18:30

Anne Hega Nielsen

Kongebakken 19, 4000 (Pigesal)

Se på kort