-
Lene Svendsby
Mit navn er Lene Svendsby og har i mine unge år trænet klassisk ballet på højt niveau, men blev desværre nødt til at stoppe grundet arbejde og nogle mindre skader.
Jeg har i mange år brugt ballet som træning for at holde kroppen i gang, samtidig har jeg de sidste 4 år, trænet pilates, yoga og styrketræning i form af TRX.
Efter næsten 30 år som kok, besluttet jeg mig i sommer for at lave et karriereskift og lav noget der giver mig energi og livsglæde, noget jeg gerne vil dele med andre, derfor tog jeg i sommer uddannelse som ballet-fitnes instruktør samt uddannelse som pilates instruktør hos Sats.
Som underviser lægger jeg fokus på individuel styrke og behov, øvelser på forskellige niveauer så alle kan være med samt vigtigheden af at tage vare på sig selv og på den måde blive bedre rustet til at takle bl.a. stress og fysiske skader.
Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby
Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en flot kropsholdning, samt udfordrer din udholdenhed, balance, stabilitet og smidighed.
Barre/Ballet-Fitness er efterhånden ved at blive meget populært for folk i alle aldre, da det er en ny(ere) måde at træne styrke, balance, smidighed og vedligeholdelse af kroppen på, og det er en udvikling, jeg gerne vil være med til at fremme.
Barre/Ballet-Fitness passer til alle aldre.
Vil glæde mig til at se dig
Lokalet:
Praktisk info
Medbring træningsmåtte. Tag noget tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Gerne tætsiddende, da store posede bukser og bluser kan komme i vejen for øvelserne, men det vigtigste er, at du har det godt i det, du har på.
Nummer
40242412 - Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby
Første mødegang
lørdag den 31.08.24 kl. 09:00 - 09:55
Adresse
Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Efterlønner Roskilde
DKK 132,00 856,00
Arbejdsledig Roskilde
DKK 132,00 856,00
Pensionist Roskilde
DKK 127,00 825,00
lørdag den 31.08.24
Er blevet afholdt
lørdag den 07.09.24
Er blevet afholdt
lørdag den 14.09.24
Er blevet afholdt
lørdag den 21.09.24
Er blevet afholdt
lørdag den 28.09.24
Er blevet afholdt
lørdag den 05.10.24
Er blevet afholdt
lørdag den 26.10.24
Er blevet afholdt
lørdag den 02.11.24
Er blevet afholdt
lørdag den 16.11.24
Er blevet afholdt
lørdag den 23.11.24
Er blevet afholdt
lørdag den 30.11.24
Er blevet afholdt
lørdag den 07.12.24
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort
lørdag den 14.12.24
Kl. 09:00 - 09:55
Lene Svendsby
Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2 (1. sal))
Se på kort