• Susanne Grange

    På mine hold får hver elev en individuelt tilpasset træning. Vi arbejder med smidighed og styrke, balance og koncentration. Forening mellem vejrtrækning og bevægelse er i centrum og jeg arbejder med eleven, for at hjælpe denne til at finde balancen i hver øvelse mellem lethed og indsats.

    Min egen erfaring med yoga gennem mere end 20 år har vist mig, at jeg med min praksis selv kan påvirke min balance. Denne effekt og de positive forandringer i mit immunforsvar, min hormonale balance og mit nervesystem kan tilskrives værdien af, at jeg har lært at forstå, hvad min krop fortæller og formår at komme eventuelle ubalancer i forkøbet ved at benytte mig af yogaens mange teknikker.

    Det er mit mål at give, hver af mine elever en oplevelse af og redskaber til at skabe vedvarende forandringer ved egen indsats. Min grundige oplæring samt min erfaring danner grundlag for et tryg og rart læringsmiljø, hvor hver og en bliver set. Min undervisning går dybere end stæk og afslapning, for det primære for mig er, at udbrede yogaens virkning på vores helse både mentalt og fysiologisk.

    Jeg har i min yogakarriere undervist børn, unge, gravide, ældre og voksne. Min uddannelsesbaggrund indenfor bevægelse spænder fra yogaterapeut over klassisk yogalærer til traumesensitiv yoga og børneyoga.

    Jeg er altid villig og glæder mig over at fortælle om de steder jeg har boet i udlandet og de yogaoplevelser og læremestre jeg har haft gennem tiden. Jeg fortsætter med at være i oplæring hos nogle af de bedste yogamestre i Europa og Indien.

    Viniyogalærer (500 timer)
    Yogaterapeutuddannelse (500 timer)
    Vinyasa Flow (200 timer)
    Traumesensitiv yoga
    Børneyogalærer

Hatha yoga for let øvede m/ Susanne Grange

Yoga for dig der har et fundament i yoga

Dette hold er for dig, der har gået på mit begynderhold, derudover henvender denne undervisning sig også til dig, som ønsker at få indsigt i brugen af vejrtrækningen i yoga, som redskab.

Vi vil arbejde med de almindeligste yogaøvelser og vil bygge styrke og smidighed. Du vil få flere tips til, hvordan du kan bruge yogaøvelser i din dagligdag, når du oplever små udfordringer som ondt i ryggen, træthed og fordøjelsesudfordringer mm.

Med dette kursus vil du blive endnu bedre til at vurdere, hvilke yogaøvelser, som er gode for dig og hvordan du modificerer og varierer, så de passer til dig, uanset om du er til undervisning eller følger en online instruktør.

Du bliver simpelthen en mere uddannet yogaelev.

Medbring egen yogamåtte og andet udstyr så som tæppe og øjenpude, evt. en flaske vand samt løstsiddende tøj.


Lokalet i Kildegården:

Nummer
40241410 - Hatha yoga for let øvede m/ Susanne Grange
Første mødegang
mandag den 08.01.24 kl. 16:30 - 17:45
Undervisere
Adresse

Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 662,00 1230,00
Efterlønner Roskilde
DKK 604,00 1122,00
Arbejdsledig Roskilde
DKK 604,00 1122,00
Pensionist Roskilde
DKK 581,00 1079,00
mandag den 08.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 15.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 22.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 29.01.24
Er blevet afholdt
mandag den 05.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 12.02.24
Er blevet afholdt
mandag den 26.02.24

Kl. 16:30 - 17:45

Susanne Grange

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort

mandag den 04.03.24

Kl. 16:30 - 17:45

Susanne Grange

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort

mandag den 11.03.24

Kl. 16:30 - 17:45

Susanne Grange

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort

mandag den 18.03.24

Kl. 16:30 - 17:45

Susanne Grange

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort

mandag den 08.04.24

Kl. 16:30 - 17:45

Susanne Grange

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort

mandag den 15.04.24

Kl. 16:30 - 17:45

Susanne Grange

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort

mandag den 22.04.24

Kl. 16:30 - 17:45

Susanne Grange

Kildegården 1, 4000 (Bevægelsessal 2b (1. sal))

Se på kort